ウォーキング

今年はじめての100kmウォーク、まずは地元大阪のやつです。
今回準備が適当すぎたので後半バテてまったくダメダメだった。肉刺対策がうまくいったことぐらい。反省しきりのウォークでした。
ボランティアの方々、運営の方々いつもありがとうございます。

※TV取材受けたけどぐしゃぐしゃ状態だったので採用されないことを祈る

おつかれ山

hundred points

thumbs up

ありがと山

raising hands

sparkles

clapping hands

smiling face with smiling eyes

DOMO

YAMAP Logo

大阪市

大阪

第3回ディープ大阪ウルトラウォーキング104km

およね

トレイルランニング

志賀高原100 100km完走！
完走率は昨年と同様54%だったようです。
タイムとしては縮まりましたが
累積標高や距離が違うので比較はできませんね。


このあとは乱筆・駄文の上、長文なため
物好きな方のみ読み進めて下さい（笑）


第1回大会に引き続きエントリー。
今シーズンは奥信濃100も走りたかったんですが
年末から年度末にかけて物凄い仕事量でとてもトレーニングできる時間が作れず。

昨年は体作りを4月からやれましたが今年は5月から…
1ヵ月ロードを300km走り残り1ヵ月で山へ入り
金華山10ピストンするまで帰れま10で最終チェック。
本当は1ヵ月くらい抜くと良いんでしょうけど
酒好き＆コーヒー好きで誘惑に勝てず
結局アルコールとカフェインを抜いたのは1週間半ｗ

ホテルにチェックインし露天風呂へ！
21kmにチャレンジするという男性とご一緒し
いろんなお話をさせていただきました。
その方が別れ際に
『家族ないがしろにして遊んでると僕みたいに奥さんに捨てられますよ！
　子供の手がかからなくなったときがヤバいですからね』って
経験者からのあまりにも重たい言葉にゾッとしました！
ステキな時間を共有していただいた人生の先輩に感謝です！

ホテルで夕食を取り8時過ぎには就寝するも興奮して寝られない…。
1度も深く眠れず朝の2時。お弁当食べてV・Xテープ貼って出発！

①山岳セクション
スタートから相も変わらず渋滞。
走りの流れに乗って付いていくような状態。
ボクの前を走っていただいてた女性の方がペースがほぼ同じだったので
20km地点までは引っ張ってってもらいました。
この方、ストック使わずツルツル滑る路面を抜群のボディーバランスで
転びそうになるんだけど転ばないのがカッコイイ！
後から参加者リスト見たら同世代！もっと若い方だと思ってたのでビックリ！
このエリアは昨年もと比べてコンディションは良かったですね！
　
②志賀高原中央エリア
1A横手からは下って平坦な湿地帯エリア。
走れるスパンでもあり走ったあとにちょうどよいタイミングで1kmの歩行区間あり
足を休ませたあとにゲレンデを登ったり下りたりして地味に足を使いました。
2WAでトイレと水分補給を済ませ3Aへ
ここがなかなかしんどかったし遠く感じました。

③自然歩道セクション
名前の通り走らせてくれるエリアでしたがこのころから膀胱炎っぽい症状と
脱水症状のようなものに苦しめられる。

④林道セクション
このあたりで土砂降りの雨に遭い林道はどえらいことに。
靴の中はぐっちょぐちょ、WAで写真が撮りたかったですが
スマホがうまく反応してくれず…
このころには体力も膝もキツくて昨年に比べても下りのペースが遅かったように感じます。
抜き去ったはずのSpeedAngelさんにシレっと抜き返されましたｗ

⑤山岳セクション
5Aで本日2杯目のカップラーメン大をいただくも疲労困憊。　
ダラダラ休まず時間決めてSpeedAngelさんとスタート！
グランピング施設を横目にゲレンデを登り七曲り登山道へ。
山の中は暗かったのでヘッデンオン！
ソラテラスまでの巻き道が地味に長くてしんどかった…
6Aに戻ってきて本日3杯目のカップラーメン大と山菜うどんをいただく
下ってきたゲレンデを登り返し焼額山へ！
昨年走ってるので分かってはいましたが
焼額山からのコンクリート舗装路の急勾配激下りがヤバい。
そしてボクのお腹の調子も膝の具合も最悪で何度ゲレンデでお尻出したくなったか
冷や汗かきながら何度も襲う腹痛と戦いながらどぉにか7Aへ
スタッフさんから優しいお声かけいただくもすぐさまトイレへGO！
はぁ～ここは天国かｗ
下痢ではないんですがブツが蓋して外に排出できなかったオ○ラが溜まってただけでしたｗ
7Aでは昨年もめちゃくちゃ食べたキュウリの一本漬けとコンソメスープ。
おいしくいただき休憩もほどほどに再スタート

⑥ビクトリーロード
もう走る体力も膝も持ち合わせておらずストックを使ったパワーウォークでガシガシ歩く！
もう終わったと思ってた泥んこ祭り！
スリッピーで気を遣うため地味に体力が削がれる…。
ゴール会場の大塚さんの声が聞こえてきたっと思ったらそこからがまた地味に遠い！
ゲレンデ登ったらあとは下り基調だと昨年と違い
何度も登って降りてを繰り返しやっとゴール！

総評：走り終わってお腹やムスコ・お尻の穴周りには摩擦防止にワセリンみたいなのを
塗ってたんですがそれでも擦れてましたし想定外だったのが腰。
位置的にはショートパンツの腰辺りなので擦れるはずがないんですが…。
ザックとかですかね？？あと考えられるのはゼッケンベルトを装着したので
そこが起因でいつもと違うポジションで何かが擦れてたのか…。

コースとしては昨年走ってたところだったりエクストリームんときに走ってたところが
混合してたので知らない道を走るストレスはあまり感じませんでしたし
ある程度、頭の中にルートを入れてきてたので心構えも出来た感じです。

まだまだ走力が足りないなと改めて感じました。
4WAの地点で体力も膝もほぼ限界。下りでスピードに乗れなかったのは悔しかった。
あとはヘッデン。
5Aから6Aまでサブヘッデンを光量MAXで使用し、
6Aから別のヘッデンに入れ替えたつもりが
同じものを使用していたためバッテリー切れを起こしたのが原因でした。
SpeedAngelさんがいなかったらDNFするようなレベルで最大の反省点です。

ただ1つ良かったこととして今回のレースでボクが課題にしてたのが
身体が電解質不足に陥りパフォーマンス低下を抑えること。
狙い通りかというとそこまでではないですがそれでも
いつもより落ちるレベルがマシだったのが収穫です。
前回100km走り終わったときは達成感で心が満たされましたが
今回はうれしかったですがそこまでの感動はありませんでした。
あとは走り終わった直後の脚の疲労感や
翌日の筋肉痛の具合も軽く
直前に走った2本のお陰で刺激が入ったみたいですり
走ったことあるからなんでしょうけど刺激や苦しみやストレスが足らなかったのかな。
かといって100マイルを挑戦してみたいと思えるほど自分の能力に過信もできない。

無知な頃は『よっしゃいったれ～』っと夏山も雪山も散々むちゃしてきましたが
オッサンになると俯瞰して物事見るようになっちゃうからダメっすねｗ

レース前から情報共有、そして共に走り支えてくださったSpeedAngelさん
運営・ボランティアスタッフ・地元のみなさま、
そして遠征を許してくれた家族と仕事仲間たちに感謝です！

横手山（よこてやま）は、長野県下高井郡山ノ内町と群馬県吾妻郡中之条町との境にある火山である。

横手山・志賀山・赤石山

長野

群馬

志賀高原100 100km完走

557017daddy

姫路城から大坂城まで歩きました(ログを取り忘れ、途中からの記録ですが姫路駅から出発しています)。
100kmを歩くって想像以上に大変でしたね…特に夜通し歩いて眠気がすごかったです。
一昨年も挑戦しましたが敢えなくリタイア…しかし色々準備を改善してみるとゴールできました。特に荷物を減らしたのが大きかったかなと思います。

100Kmを含む活動日記一覧

第3回ディープ大阪ウルトラウォーキング104km

志賀高原100 100km完走

100kmウォーク(姫路城〜大坂城)

青山大会100Km行軍(平安神宮～新日鉄堺)

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