登山

ロード練習にどこに行こう迷いましたが、フォローさんが環状線一周していた事を思い出して歩いてきました👍
環状線一周は約25km。それだけでは練習不足なので大会コースの一部も追加して計40kmに👍
コース途中にある前々から気になっていた服部天神宮さんにも参拝させていただきました🙏
足の神様がいらっしゃる神社⛩️です😊

環状線一周は大阪駅から外回りで一周です！
大阪駅→天満駅→桜ノ宮駅→京橋駅→大阪城公園駅→森ノ宮駅→玉造駅→鶴橋駅→桃谷駅→寺田町駅→天王寺駅→新今宮駅→今宮駅→芦原橋駅→大正駅→弁天町駅→西九条駅→野田駅→福島駅→大阪駅（19駅）
※環状線一周はゆうさんの軌跡参考にさせていただきました😍

たった40kmで若干の筋肉痛(^◇^;)  1ヶ月後に104km歩けるのかしら💦とにかく頑張ろう💪

今回も最後までお付き合いいただきありがとうございました😊

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おつかれ山

station

clapping hands

paw prints

smiling face with hearts

flushed face

DOMO

footprints

hiking boot

raised fist

大阪市

大阪

JR環状線一周と大会コース一部ウォーク💪

リーダーちゃん

ランニング

「カトブン」まであと１か月。
ロングランの練習として大阪環状線１周＋スタート地点まで往復で50㎞ほど走ってきました。

途中風と雨が強くなる時間帯もあり、体温調節や補給タイミングの練習にもなってよかった。今回は20㎞ごとにコンビニ補給（行動中は固形物なし）してみましたが、2回目（40㎞地点）はちょっと遅すぎた感があった。ナイト中はコーヒーなどで刺激を入れたいところですが、胃が弱るとそれもできなくなるので、ロングの場合はこまめに15㎞ごとを目安に補給食を食べておく方がよさそう。　

ウェアは防寒兼用でレインを持つのは当たり前ですが、ミドルレイヤーを1枚保険でザックに入れておいても良いかも。カトブンのナイトセクションはかなり冷えることがるらしいので、長めの休憩や仮眠を選択した際に冷えてしまうことは避けたいですね。

あっ、大阪城公園の桜は見ごろでした！笑

大阪環状線１周＋α

山のしっぽ

地図なし活動のランニング記録📝

やってみたかったことの一つ☝️
JR大阪環状線一周ラン🏃‍♀️‍➡️
ラン友さん達と行ってきました♪

新今宮駅近くにある
入船温泉♨️をランステ使いにし
新今宮駅をスタート▶️ & ゴール🏁

環状線は勿論乗ったことあるけれど
降りたことない駅が多い🚉
初めて行く駅周辺の様子に
色々な意味でカルチャーショックを
受けたり😳新発見があったりして💡
ラン友さん達のお陰でとっても
楽しい一日になりました♪😊

大阪環状線一周ファンラン

ハム子

前からやってみたかった『大阪環状線１周ランニング』。
ちょうどランニングステーションのサービス券をいただいたのでチャレンジしてみました。

約25km。駅ごとに違う街の雰囲気が楽しく、後半疲れてきても「あと〇駅」とわかるので気持ちにも余裕。

が、いつものYAMAPの癖で「機内モード」で動かしていたところ…街中では全くGPSログが取れていないという事態に…
ということで全く参考にはならないと思いますが、雰囲気だけでも笑


時計（POLAR）の方はちゃんと取れていましたので興味がありましたらこちらを
https://flow.polar.com/shared/7e5ce8388b7e7877e9173c574ed9740a

YAMAPとPOLARで活動時間の差が30分近くあるのは、POLARが信号ストップで自動停止しているからです。
それだけ街中は信号が多いということですね。

参考にならない『大阪環状線一周ラン』

ウォーキング

前々から一度やってみたかった大阪環状線一周ウォーキング｡
夏日につき半袖Tシャツ+リネン素材のパンツスタイルで大正解｡

電車でぐ～るぐる廻るのとは全く景色違って斬新で楽しい｡
〆に天満でお気に入りの居酒屋にてチキンカツ定食とキンキンのbeerを摂取し無事にゴール！

《寄り道履歴》
野田駅前のなか卯(朝食)
森ノ宮駅前のスーパーKOHYO(缶beerで水分補給)
天満駅前の明石八(昼食)

環状線一周を含む活動日記一覧

JR環状線一周と大会コース一部ウォーク💪

大阪環状線１周＋α

大阪環状線一周ファンラン

参考にならない『大阪環状線一周ラン』

大阪環状線ウォーキング

大歩環状線一周ウォーク

環状線一周を含む活動日記一覧

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大阪環状線１周＋α

大阪環状線一周ファンラン

参考にならない『大阪環状線一周ラン』

大阪環状線ウォーキング

大歩 環状線一周ウォーク

JR環状線一周と大会コース一部ウォーク💪

大歩環状線一周ウォーク