ハイキング

高尾山口駅近くの「Mt.TAKAO BASE CAMP」で、ずっと気になっていたアークテリクスのシューズ(SYLAN)をレンタルして高尾山へ！

実際に自分の足で山道を歩きながらグリップ力やフィット感をテストできるのは、本当にありがたい体験でした。普段と違うギアを試すワクワク感も手伝って、いつも以上に足取りも軽やか。

新緑が心地いい木漏れ日の木道を抜け、山頂付近では、名物の「天狗焼き」とアークテリクスロゴが入った「山羊羹」でしっかりエネルギー補給！サクッとした天狗焼きの香ばしさと羊羹のやさしい甘さが、歩いた身体に染み渡ります。

お土産屋さんでレトロで可愛らしい天狗の置物やだるまを眺めたり、下山後に試走したシューズの履き心地をじっくり確かめたり。行き帰りの電車まで含めて、大満足の最高の休日ハイクになりました。

ギアの選び方や山での足元の感覚を改めて確かめる良い機会になり、またひとつ登山の楽しみ方が広がった気がします。


thumbs up

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

アークテリクスのシューズでトレラン気取りで早歩き！ひとり気ままな初夏の高尾ハイク

aninininin

登山

黒戸尾根行く前に⤴︎2000mのコースを歩きたかったのと、ＧＷ太り解消すべく丹沢主稜をチョイス

以下、天気予報の曇り時々晴れの晴れを過信しすぎた女のログとなります笑

天気悪いせいか、連休最終日だからか、新松田からのバスにも空席が！30分前に着いた意味😅

西丹沢ビジターセンターに着くと、キャンプ場もものすごい人・人・人！
リア充な皆さんを横目にワタクシはひっそりと登山口へ

⤴︎2000m、やっぱり久しぶりだとしんどい……
途中何度も｢今日大丈夫かなあ……｣と不安になるも、ここはガッツで！
と思ったのもつかの間！途中で水不足💦
山荘で綾鷹購入💰500円なり～

しかも途中デカ🐸に遭遇し
｢うわああああああああ！｣って叫んだ😫
いや田んぼで見る🐸とは違いすぎてこれぞ｢規格外｣。そして全くどく気配ナシw
人間の私の方が怖がるってどういう構図だよ🤣

さあ、黒戸尾根行けるのだろうか……
不安だなあ😭

今日はよく歩いたから早く帰って🛀沸かそ～
丹沢だと家から2時間以内に帰れるの助かる🙏←そこ？

おつかれ山

DOMO

partying face

flexed biceps

cherry blossom

beating heart

smiling face with hearts

blossom

party popper

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

神奈川

山梨

【丹トレ💪】日帰り丹沢主稜縦走

ゆのちゃん

ゴールデンウイークに入ったけど１日だけの休みだと、やっぱりホームの金剛山です。
コースは⇧青崩、⇩ダイトレ、ニリンソウも見頃なので少しだけカトラに下りていきます。

ニリンソウも見頃だったけど、シャクヤクもいい感じで、サイゴクサバノオの見つけた👀

他にもたくさんお花咲いてて、本日もお花見でした🎉

white heart

shamrock

grinning face with smiling eyes

smiling face with open hands

snake

clapping hands

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

大阪

奈良

和歌山

金剛山　お花見登山②

ひろし

夏山遠征に向けてvol.2

メンタルはまだ本調子ではないけど、昨日涌蓋山を歩いて意外と体は動いたので一気に難易度をグーンと上げてくじゅうのダークヒーロー😎、黒岳へ🌳
今回は男池コースから蒼々とした新緑とエゾハルゼミの合唱シャワーを浴びながらトレーニング💪🔥
今回の夏山遠征において、個人的に黒岳は絶対に登っておきたい、というか登らなければならないMustな山という認識だったので、梅雨入り☔する前に登れて良かった🤗

今回意識した＆試したかったこと↓↓↓
①→ソババッケ〜風穴間の岩場歩きでフラットフィッティングの練習
②→風穴から天狗別れまでのザレ場の急登を滑らず落石に注意して登ること
③→①②の区間において、ポールが使えそうな箇所は敢えてポールを使って練習してみる
④→風穴からの急登〜天狗岩までヘルメットを着用して不快感は無いか
⑤→行動食にプロテインバーはアリか？

2回目の黒岳だったけど、ほかのくじゅうの山々と違ってずっと深い森で快適に歩けた😌
くじゅうの異端児にしてダークヒーロー的な？黒岳😎
好きだなぁ黒岳⛰️
個人的にはくじゅうではいちばん険しいと思うけど、人も少なめでそこそこ登り応えも有り、“The 山”を体感出来る良い山だなと。
改めて感じた✨
はやく梅雨明けして霧島とかでもトレーニングしたいなぁ〜

※羊羹は行動食としてやはりかなり優秀◎
プロテインバーは初試みだったが、こちらも◯
あと、アミノバイタルはこれからの時期はますます必須💪

【注意】
令和2年7月豪雨による最新の登山道の情報は、長者原ビジターセンターのWebサイトよりご確認ください。
https://kujufanclub.com/


九重山（くじゅうさん）または九重連山（くじゅうれんざん）は、大分県玖珠郡九重町から竹田市久住町北部にかけて広がる火山群の総称である。最高峰は九州本土最高峰でもある中岳 (1,791m) 。日本百名山の一つに数えられ、一帯は阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

九重山（久住山）・大船山・星生山

大分

熊本

☀初夏の黒岳→蒼岳🌳

みんみん

やっと、やっと……！！✈
開通したぁ😆🎉
去年よりずっと目論んでいた縦走路がやっと繋がったー！🥳
そして何気に今年初祖母山😍🎍
北谷コース使えないから遠かったわ〜ばあちゃん家😝
今年もヨロシク祖母山🤗

前日霧島からのとんぼ帰りで、疲れはあったけれど、天気は快晴☀
うーん、外行かな勿体ない😂
体が動けば障子岳、あわよくば祖母山まで行きたいなー、なんて思ってたけど、
この天候はまたとない大チャンス✨
しかもこの日はバースデー🎂
新しい歳の初めに😁
行ってみよう！そして繋げよう！記念なる日に祖母山へ⛰

……長時間の運転🚙に加え、連日の標高差1250m↑↑UPは初で、さすがに体力が限界だったが、達成出来た自分を褒めたい(笑)

最後は気力で歩いた祖母山だった😝

祖母山（そぼさん）は、大分県（豊後大野市、竹田市）と宮崎県（西臼杵郡高千穂町）にまたがる、標高1,756mの山であり、宮崎県の最高峰である（大分県の最高峰は標高1,791mの九重山中岳）。日本百名山の一つ。
祖母連山は熊本県、大分県、宮崎県と3県にまたがる。火山活動によって形成された山であるため巨大な岩石が随所に見られ、登山ルートは整備されたものから獣道まで多種多様である。ハイキング感覚で楽しめる手軽なコースから、断崖を登りながら進む上級者向けのコースまである。頂上付近はどのコースを辿っても急な岩登りコースがあらわれる。祖母山周辺は鉱物資源が豊富で江戸時代から昭和中期まで採掘が行われていた。

祖母山

宮崎

SOBOに向かって飛べ！！　繋がる🎉大天空滑走路🛫

31回目の山旅、70座目(池山)

名古屋出張がてら中津川へ。苗木城跡、馬籠宿とひととおり観光を終える。
恵那山は次回の出張にとっておき、はて今回はどこに登るか・・・悩んだ末一番天気の良さそうな空木岳へ。中アへは初めまして。
中津川からは中央道経由で1時間前後で駒ヶ根に着きます。にしても途中の恵那山トンネル長っ・・😳！普段運転せぬ身にはチト辛かった。。

空木岳山頂に至るルートは複数あるようですが、日帰りなら駒ヶ根側の池山林道終点登山口から。近隣の駐車場は古城公園と駒ヶ根スキー場の駐車場。どちらも駒ヶ根中心部から車で10分前後、ICからはもっと近い距離でアクセス良好。今回は投稿の多いスキー場のほうをチョイスしました。無料で広く300台ほど停められます。

●【池山尾根登山口～池山林道終点】
少し寝坊。明るくなり始めた中、05時54分に駐車場を出発。さすがアルプスの百名山。平日でもそこそこの台数が停まってます。五段から成る駐車場を上がり池山尾根登山口からの林道を歩く。歩き易いが分岐が多いので道標をよく見て進みます。
梅さんも投稿されていますがこの林道はしんどい💦 のっけから1.5kmくらいで430mほど登らされます😓  事前のMAP確認ではココは単に林道でこの上の林道終点が登山道口。なので「単なる林道でしょ」と舐めてました。この日は色気を出して時間が足りなかった時用にガッツリ泊まり準備で臨んだもんで重装備。後日再チャレ後にも思ったが、個人的には空木岳山頂までの区間でこの林道の登りが一番キツかった😂　林道終点に着いた頃には本気で「今日はここでもう帰ろう」と思った(早っ)^^;
林道終点にはトイレ、休憩所もあり、南アルプスが良く展望出来ます。
「重装備+寝坊で時間の余裕が無くなり巻こうと焦ってハナから飛ばす」このコラボでいつになく疲労困憊。20分近くの休憩を余儀なくされ、澄んだ空とは対照的に早くも暗雲がたちこめる。

●【池山林道終点登山口～池山山頂】
重い腰をあげ林道終点登山口を出発。
ここから池山山頂手前までは平坦な路とダラダラした斜度の緩い登りの複合区間。下は土の歩きやすいセクションで朝陽が差し込んで綺麗な林道。
山頂手前のみ少し斜度がキツくなるが程なく池山山頂に到着。

＜！＞「景観良し」
林道終点で帰らなくて良かった〜😅 木曽駒は少し雲がかっているが、千畳敷カールと宝剣岳が良く見える。池山山頂でこんな良い展望が出来るとは思っていなかった。

さてどうしよう。もう予定通過時刻から1時間遅れの上、重装備+ペース誤りの歩行がたたってへばっている。この先巻き返せるとも思わないが、もう少し進んでみる事にした。

●【池山山頂～池山小屋分岐〜尻無〜マセナギ】
池山山頂から下り気味に700m程進んだ先が池山小屋分岐点。
この分岐手前にある水場は水量が少なくチョロチョロと流れる程度。再チャレした時は結構出ていたので日によって差がある模様。どちらも前日当日の☔️は無かったので水量を推測するのはちょっと難しそう。
さて、分岐⇒尻無⇒マセナギまでの区間もまた歩き易くもダラダラした樹林帯の中の登りが続く。この辺りを歩いている最中も巻けない所要時間と疲労から「いつ撤退するか？」の声が数分おきに頭をよぎる。だましだましの歩行を続け漸くマセナギに到着。時刻にして09時10分。う～ん・・・予定より50分遅れ。もはや休憩の頻度も増えており大幅に時間を巻けそうにもない。下山にも余力を残しておかねばならない...疲労困憊でのヘッデン山行は今回はゴメン。よし、幸い池山では良い景色も見れたし、空木岳は諦めて荷物を日帰り仕様にして再チャレ。11時まで行けるところまで偵察に行って引き返そう、という事で何とか自分に折り合いをつけた😅　ちなみに泊まり準備の装備で来ておきながら何故に小屋泊の選択肢が無かったのか？というと、ホテルのチェックアウトとレンタカーの返却時刻を全く計算に入れていなかったから、というお粗末な理由...😓

●【マセナギ～迷い尾根】
マセナギから先、進むがやはりもう思った程歩行が進まない。重装備は古傷かかえる膝にも影響しており、少し進めば休憩、また進んでは休憩の繰り返し。この体たらくじゃやはり空木岳行って明るいうちに帰ってくるのは厳しいな、などと思いつつ再チャレ時に役立つようにと少しずつ先へ進む。
迷い尾根へとさしかかった辺りから所々岩場の様相を呈してくる。ホールド箇所が多い為、鎖は使わずとも行ける箇所が多いが、いかんせんヤセ尾根で道幅が狭く行く手を遮る倒木もある。この時刻になると空木岳から下山してくる山人も多くなり、すれ違いや登り降りの待ちが発生します。まぁ既にへばっている自分は余裕で通過を待ちつつ休憩😆　案外疲れている身には岩場のほうが気分も変わるし、また楽でもあったりして🎶
そんなこんなで迷い尾根をやり過ごして直後、自分の定めた時刻にタイムアップ。標高差でまだ600m程残ってるので今日の体たらくじゃ仕方ない。リンドウを撮ったつもりがトリカブトだったというオチ😆を最後に引き返す事となりました

●【迷い尾根～池山小屋分岐】
通過したばかりの迷い尾根を再び戻り、マセナギ⇒尻無と戻ってくる。
道標によると尻無から分岐までは遊歩道経由で0.8km、分岐ルートへ直で0.9km。せっかくなら来た道とは別ルートで下ってみるかと遊歩道経由で池山小屋分岐へと戻る。一部泥濘や倒木箇所があるものの、左右は笹が繁る歩きやすい区間。下山時はこっちのルートもありだと思う。

●【池山小屋～タカウチ場～池山林道終点登山口】
さてまだ13時前。折角だし池山小屋へ寄ってみる。写真を見て頂けるとわかりますが、トイレもあり20名ほど収容可能、かなり綺麗な通年開放の避難小屋。裏手にはベランダスペースもあります。水場も分岐のより出が良く、冷たくて綺麗。時間があればココ泊まりもしてみたかったなぁ😮‍💨　中で軽食だけさせてもらい小屋を後にしました。

PS：どちらの水場も枯れる事もあるそうなので過度の期待は禁物です。

池山小屋分岐～タカウチ場区間も2ルートある模様。ここも登りとは別の池山を通らないルートで下山してみる。これまた左右は笹、足元は土の歩きやすい区間。タカウチ場での道標をみるに、池山経由ルートが1.6km前後、非経由が1.4kmとの事なので、下山時はこちらのルートチョイスもありそう。

タカウチ場から池山林道終点へ向かう途中で14時を過ぎる。まだ14時ではあるが、この辺の区間はもう薄暗い。夕陽が沈んでいくのは空木岳の反対側だからかもしれない。ヘッデン下山が嫌な方は早めに下り始めたほうが良さそうです。
ほどなく池山林道終点の登山口まで戻ってきた。1台駐車しているのが目にとまる。整備関係者の方は車両でここまで来れるようですね。朝とは違い既に雲がかった南アルプス、陣馬形山、駒ヶ根や伊那の市街を眺めつつお菓子タイム😋　30分程くつろいだ後、駐車場へ向けて歩行再開。

●【池山林道終点登山口～車両用の旧道～三本木～池山尾根登山口】
林道終点から先、来たルートとは別の車両用の旧道で下りてみた。かつてはここを通って林道終点登山口まで車でアクセス出来たようで、林道と比べると当然歩きやすいし何となく安心の路。しかしGPXを見て頂くとわかる通りかなりの遠回り。地面には所々大きな石が転がっており、フツーに車で通るのは厳しそう。斜面がやや崩落気味なのかもしれません。ゲートまできて納得。落石により一般車両の通行は出来なくなったと思われます。ゲート周辺にも駐禁の看板があります。
ゲートからは5分程で三本木に合流。結構ゆっくり歩きましたが、林道終点から三本木まで3-40分程かかりました。実際行ってみた感想としては、落石の可能性や遠回りである事より、この区間は林道ルートでいくべきかなと思いました。
池山尾根登山口には16時前に到着。駐車場に停まっている車もちらほらになってました。停車した最下段まで下りたところで、先に下山していた若者から「駐車場先の車道に子熊が居たので歩いて帰らないほうがいいですよ」と教えて貰いました。こんなとこにも居るんですねぇ😲

という事で今回の山行、中ア初訪問は残念な結果で幕を閉じる事に🥲


帰りに寄ったコンビニから空木岳を見ていたら何とも言えぬ悔しさがこみあげてきた。
最後ヘッデン下山も厭わなければ行けたかな？等の後ろ向きな考えが止まらないので一先ず今回の反省(ˊᵕˋ;)
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●普段より重荷を背負う時は歩行スピードも普段より落とさないとバテやすくなる、後半脚・膝にも負担が来る。歩行速度の調整が必要。
●装備はどっちつかずの中途半端にしない事
・泊まるなら泊り装備で臨み歩行速度は落とす。
・泊まらないなら日帰り装備で臨む。いざ行ってみて日帰りではキツそうな場合は途中で撤退すれば良い。
●日帰り装備は必要最低限のアイテムに絞り、無駄なものは出来るだけ持たず身軽にするのが肝。
●前日は早寝して寝坊せず早めにスタートする。
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しかしまあ膝の故障で暫くまともに運動できなかったとはいえ、重装備だなんだと言い訳を作ったとはいえ、20km↑↓2,000mが行けないとは気力・体力的ともに衰えたもんだ、とあまりの悔しさに、2週間後の同じく月曜、出張ではなく夏季休暇で再チャレしてきたのだった😅　どういう訳か、昔トライアスロンをやっておられた名古屋の方と歩くことになったこの再チャレはまた次の活動日記で。

お読み頂き有難うございました<(_ _)>

※入山注意
・一部の山小屋は今年休業

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html

木曽駒ヶ岳（きそこまがたけ）は長野県上松町・木曽町・宮田村の境界にそびえる標高2,956mの山で、木曽山脈（中央アルプス）の最高峰。日本百名山、新日本百名山、花の百名山に選定されている。木曾駒ヶ岳とも表記され、また略して木曽駒と呼ばれる事もある。

木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山

長野

池山 (空木岳敗退😭)

Gentil15

トレイルランニング

本来ならば本日はRedBull白龍走。

白龍走は3333段の石段を駆け登る過酷なレースですが、それにあやかって累積標高3333m以上を稼ぐチャレンジをしてみました。
名付けて"レッグブルブル吐く流走"
福山階段では14登で3333mを超えますが、キリのいい15登としました。

ジューシーさん、走る熊鈴さん、Megumiさん、Ryokoさん、motoさんなどたくさんのランナーにも会えて元気をもらえたので無事完登できました。

red heart

福山（ふくやま）は、岡山県総社市にある山である。

【概要】
標高は302.3mである。総社市の南端にあり、山手地区と清音地区に跨っている。古くは「百射山」（ももいやま）とも呼ばれていた。
登山・ハイキングコースが多く作られており、駐車場も整備されている。西側斜面にはパラグライダーの離陸場もある。交通の便の良さもあり、岡山県南部では登山客の多い山である。登山コースの中には1,234段の階段が設けてあるものがある。
歴史遺産も多く、山頂にはかつて福山城があり、中腹の小山には幸山城があった。この両城址を結ぶコースは「幸福の小径」と呼ばれている。

福山・江田山・高鳥居山

岡山

Leg Bull2 Vomit 'n Flow Running

わしお

那岐山バーティカル4本で多くのフォロワーさんに感謝

先週の4登挑戦が中途半端になってしまったので今日はしっかり4登しました。

最初のCコース登りはSTRAVAのセグメントを意識して全部走りましたが自己記録に2分も及ばず。
前回速っ💧

Bコース8合目でtmgさん、西仙コース9合目あたりでnaoさん、西仙コース避難小屋でふみさんといりさん等々、多くのフォロワーさんと出会いました。
tmgさんからはハナノナの餌食にならないよう足早に立ち去りました(笑)

またBコースの山頂手前でやたらと歩くのが速いハイカーさんに会い、「ついていきます」と声をかけられました。
その後しばらく同行。
ついていく=follow、これもある意味フォロワーさん。
なんでも那岐ピークスのチャレンジコースを完走された60代の方とのこと。

たくさんの方とお会いできとても楽しい山行となりました。
ひげ剃っててよかった😎

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

鳥取

Thank Many Followers in Nagisan Quadruple VK

いつも
一人が多いのですが。。。

今日は、3人でワイワイと！！

頂上では
美味しい珈琲☕とドーナツ🍩も😋

こうやって
ゆっくり登山もええですね！！

(^^)/

兵庫県宍粟市にある山。標高465m。山周辺は県立国見の森公園となっている。

国見山

兵庫

ええ山です。☕🍩　国見山　(^^)/

山じい

４連休の初日
朝から　登山(^^)/

前から行きたかった
地徳山と大平山

前回　時間切れで行けなかったので
本日、登頂してきました。。。

登りやすくて　ええ山でした！！

(^^♪

高御位山（たかみくらやま）は、兵庫県加古川市と高砂市の市境に位置する山。標高304.2m。別名は播磨富士。東播磨丘陵地高御位山系の連峰は播磨アルプスと呼ばれることがある。

高御位山・播磨アルプス

朝から登山(^^)/鷹ノ巣山・長尾奥山・高御位山・地徳山・大平山

ほんまにええ山です。
高御位山

思わず
調子に乗って
グルっと一周しました。

ほんまは、
地徳山と大平山も行きたかったのですが、、、
時間切れで。。。
残念！！

(^^)/

羊羹を含む活動日記一覧