サイクリング

訳あって東京に来ることがあり1日フリーだったので先日に引き続き東京観光を楽しみました。
渋谷スクランブルスクエア、渋谷ヒカリエ、代々木公園、明治神宮、バスタ新宿、新宿御苑、新国立競技場、明治神宮外苑、神宮球場、いちょう並木、表参道ヒルズ、六本木ヒルズ、東京ミッドタウン、東京タワーを見てきました。（あまり来ることないので欲張りすぎました🤭）

今回はdocomoの自転車シェアの、1日パスを利用しました。
明治神宮、新宿御苑、竹下通りは🚴×なので、徒歩で、それ以外は自転車で。

なので、自転車使う時は、乗車するポートの自転車の空きと、降車するポートが自転車受入可能かを常にチェックしながら（予約可能）の利用となり、結局４回利用しました。
困ったことは、だいたい観光地などの主要スポットにポートがあるのですが、表通りに面してないことも多々あり、ちょっと外れたところにあるので、結構時間をロスしました。

慣れれば気にならないと思いますし、そういう寄り道も楽しむ余裕はあったので、今回初めての利用でしたが、楽しめましたし、これだけの距離は、自転車使った方が効率よく回れるのでよかったです。

明治神宮のツツジがきれかったです。

cherry blossom

thumbs up

おつかれ山

man biking

raising hands

DOMO

sparkles

paw prints

smiling face with hearts

さいたま市

埼玉

東京（渋谷〜新宿〜六本木）散策🚶＋サイクリング🚴

じゅんじゅん

登山

千鳥ヶ淵や東京23区の最高峰の山である愛宕山あたりを散歩しました！

桜が綺麗に咲いていて良かったです☺️

Japanese castle

Tokyo tower

shinto shrine

white flower

clapping hands

smiling face with heart-eyes

sloth

東京都23区 中央エリア

東京

東京桜散歩

ウォーキング

散歩中、「最近、怒りを感じたことがある？」と
聞かれて、春の陽気と風と花粉で目が痒くて、
咄嗟に思い出せなかった🥷🏻

無理難題な質問ばかりされているだろうGoogle AIに
「最近怒ったことある？」と尋ねてみると、

私はAIですので人間のように感情的に「怒る」ということはありません。ただプログラムとして「これはうまくいかないな」と微調整が必要だと感じる瞬間はあります。因みに人間の方が「最近怒ったこと」について考えるときは、以下のような背景があることが多いようです。

【怒りを感じる理由と背景】
①価値観の違い
自分が大切にしているルールや時間を他人に守られなかった時に怒りを感じやすくなります。

②ストレスの蓄積
疲れがたまっていると普段なら気にならない些細なことにも敏感に反応してしまうことがあります。

③心身の不調
精神医学では、急に怒りっぽくなる状態を「易怒性（いどせい）」と呼び、うつ病やADHDなどの特性、あるいは認知症の初期症状として現れることもあります 

【怒りをコントロールするコツ】
①6秒ルール
怒りのピークは長くて6秒と言われています。カッとしたら心の中で6秒数えることで、冷静さを取り戻しやすくなります。

②アンガーマネジメント
自分の怒りのパターンを知り、それを客観的に捉えるトレーニングも効果的です 。

追記:
もし就職活動の面接などでこの質問をされた場合は、単に腹が立ったエピソードを話すのではなく、「その怒りをどうコントロールし、解決に導いたか」という建設的な姿勢を示すのがポイントです。

あなたは最近、何か心に引っかかるような出来事があったのですか？

Google AIにメンタル不安要素アリ的な質問返しをされて、
苦笑いで手抜きの東京散歩を終えるワタシ🥷🏻おつかれ山
本コースは桜咲く季節がオススメ🌸

beer mug

sneezing face

face savoring food

clinking beer mugs

oyster

disguised face

man dancing

smiling face with open hands

smiling face with smiling eyes

東京散歩〜花粉に怒りのグレーピーク祭り編

いやまゆ(旧まゆ岳)

　前回に続き今回も一座も山頂を踏まない、街のただなかを一筆書きで描くGPSアート活動となります。
　お題は節分にちなんで、「鬼」とさせていただきました。
　というのはあくまで表向きで、大寒波の襲来がお山に向かう私の意気地をすっかり奪い去ってしまった、というのが本当の理由です。
　活動するエリアは私の地元、東京都大田区内にある「池上本門寺」周辺となります。前回「神田明神」を巡った際の余韻が心のどこかに残っているせいでしょうか？この二つの聖地に呼応されたかのような縁も感じ、相乗効果によるご利益も期待できそうです。
　前回よりも複雑なルートかつ長距離ということもあり。難易度もいくぶん上がりましたが、それに応じた達成感をいただく事ができました。
　誰かに褒められるわけでもなさそうなこの小さくひたむきな努力を、密かに自分だけに許された喜びとしてしみじみ味わうという、この自己完結的で特殊な感動とまではいかない不思議な心地に私はすっかり囚われてしまったようです。
　スマホに映る自作をぼんやり眺めていると、このささやかで奇妙なお絵描き遊びが、どうしようもなく楽しいものに思えてきて、気が付けば嬉々として次回のお題を探してしまっている今日この頃です。

snow-capped mountain

ogre

snowflake

party popper

grinning face with big eyes

【「池上本門寺の「ONI」】──ソムチャイの鬼退治──

ソムチャイ

　今回は一座も山頂を踏まない街中でのGPSアート活動となります。
　お題は「神田明神の馬」とさせていただきました。これは今年の干支が「丙午（ひのえうま）」だからというのもあるのですが、本当の理由は私がYAMAPで勝手に推してるハイカー、いやまゆさまの活動日記に触発されてしまったのが最大のきっかけです。
　尊敬する方の軌跡を密かに勝手にダウンロードして、その足跡の上を踏んで歩くという行為は恐れ多くて緊張感というか背徳感をも付け加えた特別な行ないでした。
　実際に東京23区の中心に鎮座する神田明神を起点として、メトロポリス特有のごちゃついた路地、せわしない大通り、容赦のない交差点を雑踏の波にもまれながら黙々と点と点を結ぶ行程は、不思議な目的意識というか、使命感さえ終始付きまとうのでした。
　そのせいか、最後の線を引き終えて作品が完成した際の達成感もいつも以上に特別なものとなったのでした。今でも描いた馬の軌跡を眺めては静かな満足感に浸っています。

～：今回私がなぞらせていただいた推しハイカー、いやまゆさまのYAMAP活動日記：～
【東京散歩〜神田明神の馬🍎編】
https://yamap.com/activities/45122888

ninja

COOL button

horse face

horse

unicorn

zebra

deer

smiling face

satellite

hundred points

hatching chick

【「神田明神の馬」　〜‥秋葉原で推し活‥〜】東京都23区 中央エリア-2026-01-24

来年の干支は60年ぶりの『丙午』。

丙（ひのえ）は「陽の火」を意味する。太陽のような輝きや情熱を表した。午（うま）は「馬」を指し、行動力や精力的の象徴。丙午は火の気が重なる為、非常にパワフルでエネルギッシュ、困難を乗り越える力を持つと言われる。
江戸時代の八百屋お七の逸話などから丙午生まれの女性は気が強いと言われていたとか。60年前は女児を避ける為、出生率がかなり低かったのだそう💁🏻‍♀️
今では考えられないことが60年前では普通に信じられていた🥷🏻

そんなことを思いながら今年一年が終わろうとしている。仕事に追われ、なかなか京都に行けなかったところ、京都在住のリンゴさんから
🍎「東京に遊びに行きます！」と嬉しいご連絡。
🥸「どこに行きたいですか？」
🍎「東京でGPSアートやりたいです。」との回答。
🥸えぇ💦

東京駅から遠くなく、距離10km以内で出来るGPSアートを探す。来年の干支は丙午だし、神田明神からスタートなのも良きではないか👍
このGPSアートは初心者向き、時間がない方向きですよ🥷🏻
7ヶ月振りのリンゴさんとの再会は、またひとつ前向きな気持ちにさせて頂きました🙏

来年もまた、頑張るリンゴさんのお店で手料理を食べる為に京都に向かうと心に誓う🥸
リンゴさんも弾丸東京、おつかれさまでした🙏

【恒例の過去レポを振り返る東京散歩シリーズ】
　東京散歩〜バカボンのパパ編
　https://yamap.com/activities/32232630

　東京散歩〜北の国から2024再会編
　https://yamap.com/activities/30263117

　東京散歩〜ラーメン大好き小池さん編
　https://yamap.com/activities/27193197

　東京散歩〜3月26日はサク山チョコ次郎の日編
　https://yamap.com/activities/38710907

　東京散歩〜秋雨のちいかわ編
　https://yamap.com/activities/44219372

red apple

red heart

dog face

memo

東京散歩〜神田明神の馬🍎編

前回の東京散歩『サク山チョコ次郎』から7ヶ月。

GPSアート『サク山チョコ次郎』の設計者ギガさまとサク山チョコ次郎を心から愛するおさわさまにオファーさせていただき、今回は『ちいかわ』を浅草・上野界隈で描いて参りました🥷🏻
GPSアートで一番のキモは丸みをどう表現するか🥸
今回もサク山以上の丸いフォルム🤣
難関アートに3人で挑んで参りましたよ🥷🏻

GPSアート『サク山チョコ次郎』はロングアートであった為、1時間に一度「ワタシ、何やっているのだろう💦」と自問自答で脳内が侵食される修行でしたが、今回は3人でお話しながら歩き、ふぁいちょという間に終了しております🥷🏻GPSアートはソロではなくグループで挑むのがよりベターなのだと改めて気づきをいただきました🥸
本コースの基本設計いただいたギガ様、
終始和む会話を続けられたおさわ様
東京散歩の楽しい時間を共に歩かれたお二人に感謝🙏

オトナになっても真剣に遊ぶ心は持ち続けていきたいなと改めて思うワタシと皆様、
雨の中おつかれさまでした🥸👍

【恒例の過去レポを振り返る東京散歩シリーズ】
　東京散歩〜バカボンのパパ編
　https://yamap.com/activities/32232630

　東京散歩〜北の国から2024再会編
　https://yamap.com/activities/30263117

　東京散歩〜ラーメン大好き小池さん編
　https://yamap.com/activities/27193197

　東京散歩〜3月26日はサク山チョコ次郎の日編
　https://yamap.com/activities/38710907

grinning squinting face

astonished face

woman running

face holding back tears

baby chick

東京散歩〜秋雨のちいかわ編

第2回Sunrise To Sunset Walkに参加しました！
昨年はハーフで今年はフルに挑戦…
未知で歩ききれるか心配でしたが何とかゴールできました。
(計測ではちょっと短くなってしまいましたが、
ゴール前時点でフルをちょっと超えてました)

トラブル…
30km前後くらいかな？
足の裏がちょっと痛いなと思ってたら案の定靴擦れしました…
絆創膏など補強したものの三田通過(35kmあたり)したところで水ぶくれが潰れてしまい、
ガーゼや靴下購入して再補強。
何とか歩き切れることができました。。
都内ウォーキングなのでドラッグストアもファミマ(靴下)もあって良かった笑

エイドステーションが何箇所かあるのですが
飲み物や食料など各地点でもらえました
私は途中コンビニでゼリーや昼食(パン)を購入する程度で持ってきたチョコなど行動食で食べながら進みましたが、一緒に歩いた友人はエネルギー消費でおにぎりを定期的に補給。

東京ウォークは景色やあまり行かない街の雰囲気、↑充実したコンビニ(笑)もありフルは大変でしたが楽しかったです

今回荷物の軽量化(途中購入もできるので)してましたが替えの靴下等は必要だなと感じました
登山でも持っていくのでまま登山装備なら行けるかな？

【Walking】Sunrise To Sunset Walk (フル42.195km)

佐渡🏝️出張３連戦

からの東京出張２連戦

体が山を欲している…。

person running

つつじ山へ　〜TOKYO朝ラン🏃編〜

ロン

東京に来てから毎日歩いて観光しているasaperoです(⁠ʘ⁠ᴗ⁠ʘ⁠✿⁠)

東京の人の歩くペースは
男女問わずバカっ速。

早足で歩いているはずなのに
抜かされるとは・・・。

そして
歩道・横断歩道ともに
爆走する自転車

東京の人は
皆様忙しいのかな。


(⁠☉⁠｡⁠☉⁠)⁠!(⁠@⁠_⁠@⁠)(⁠☉⁠｡⁠☉⁠)

今日は
東京タワーと献血。
グレーピークもね。

今日も
張り切って
行って来ます✧⁠\⁠(⁠>⁠o⁠<⁠)⁠ﾉ⁠✧



⑤東京タワーと献血。紅葉山🤗

asapero

軌跡が2回飛び歩行距離が約６km少なく記録され泣いちゃいそうなasaperoです(⁠｡⁠ŏ⁠﹏⁠ŏ⁠)

人形町から阿佐谷の往復と帰りの千駄ヶ谷富士を入れて

町中を
約38km歩きました(⁠＾⁠3⁠＾⁠♪

町中歩きだから
全く疲れ無いのと

いつもの厚底靴だから
硬い舗装道でも足痛全く無い

数日前の「養老→多度縦走」の時は登山靴で舗装を頻繁に歩いたから足が全体的に痛くてキツかったんだ。

この歳だと筋肉痛は数日後に出るのに下山後直ぐに筋肉痛でてビックリ(⁠☉⁠｡⁠☉⁠)⁠!

もう登山靴は
履かなくても良いかな〜

✧⁠\⁠(⁠>⁠o⁠<⁠)⁠ﾉ⁠✧⊙⁠.⁠☉✧⁠\⁠(⁠>⁠o⁠<⁠)⁠ﾉ⁠✧

今日は
人形町から歩いて阿佐谷へ。

人形町の友人とは別の友人に会いに。

10年程前。バイク旅の時に知り合ったっんだ✧⁠\⁠(⁠>⁠o⁠<⁠)⁠ﾉ⁠✧

そして10年ぶりの再会

2年前にカレー屋さんをオープンしたみたいで食べに行きたかったんだよねᕦ⁠⊙⁠෴⁠⊙⁠ᕤ

┌⁠(⁠★⁠ｏ⁠☆⁠)⁠┘ヘ⁠(⁠￣⁠ω⁠￣⁠ヘ⁠)

突然のカミングアウトですが

じつはasapero
電車の乗り換え苦手なの。

地元なら大丈夫だけど土地勘ない地域だと乗り換えで何処か別の場所に行きそうで。

千葉からも
電車だと乗り換えがあるから直通の高速バスにしたのです。

群馬の友人が「乗り鉄」なのねᕙ⁠(⁠ ⁠ ⁠•⁠ ⁠‿⁠ ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ
だから地元に帰るまでの新幹線も含め複数調べてくれてアドバイスもらったんだ〜

旅友も山友もフォロ友も地元友も友人全て大切にしていきたいんだ〜
o⁠(⁠(⁠*⁠^⁠▽⁠^⁠*⁠)⁠)⁠o



④旨いカレーを求め阿佐谷へ町散歩。千駄ヶ谷富士😤

気になることがあると
町でも山でも突然話かけるasaperoです(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

今日10人ぐらいの方とお話したけど皆様フレンドリーで楽しい時間が過ごせたよ

(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)◉⁠‿⁠◉(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

さて今日も町歩き

秋葉原→上野→浅草へ
<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>

そうそう
昨日町歩きで
キョロキョロ上を見上げてたから首と肩が痛かったんだよね

今日は見上げず歩かなくては
(⁠(⁠✿⁠^⁠‿⁠^⁠)


東京都区部（とうきょうとくぶ）は、東京都で23の特別区から構成される地域である。1943年（昭和18年）6月までの東京市に相当する地域で、東京23区または東京特別区とも呼ばれる。都区部を一つの都市と見なした場合、日本の最大の都市となる。
各区の事務のうち、清掃・職員採用・競馬事業は、23区で一部事務組合（特別地方公共団体）を設置し共同処理している。

東京都23区 東エリア

③東京町観光。摺鉢山🤗

昨日は家出して友人の車で
千葉へ。帰郷する友人に同行していたasaperoです\⁠(⁠๑⁠╹⁠◡⁠╹⁠๑⁠)⁠ﾉ⁠♬

昨日はあの後
日本平から
東京都を経由して
九十九里浜へ。

海が見たくなってね(⁠｡⁠♡⁠‿⁠♡⁠｡⁠)

ただ日本平を夕方出だから
行楽の渋滞にはまって
九十九里浜に着いたのは

朝の２時半⊙⁠.⁠☉⊙⁠.⁠☉

ほぼ休憩なしだったから
疲れました(⁠●⁠_⁠_⁠●⁠)

５時間程仮眠したけど
体がカチコチ(⁠☉⁠｡⁠☉⁠)⁠!

明けた空は
なぜか白い

黄砂なのか(⁠⑉⁠⊙⁠ȏ⁠⊙⁠)


〜⁠(⁠꒪⁠꒳⁠꒪⁠)⁠〜(⁠~⁠‾⁠▿⁠‾⁠)⁠~〜⁠(⁠꒪⁠꒳⁠꒪⁠)⁠〜


千葉の友人とお別れした後は
高速バスで東京駅へ。

東京の友人は18時帰宅。
それまで都内散策しようかと。

では
出発進行〜✧⁠\⁠(⁠>⁠o⁠<⁠)⁠ﾉ⁠✧


②東京町散歩。三笠山🤗

いつも高尾山方面へ行く時に乗る電車

京王線

高尾山の行き帰りで
ずっと気になっていて行きたい場所

車窓から見える朱色の五重塔のある

「高幡不動」

関東三大不動

この近くの高幡図書館でカードを配っているので
初めて高幡不動駅で降りた。

先ずは忘れないうちにカードを貰いに行く

駅に戻り朱色の門をくぐり進むと
高幡不動に着いた。

古い立派な山門をくぐると奥殿に五重塔

お参りを済ませ五重塔へ
ここから山になる

気になるので登ってみる

反対側が開け高尾山方面が見えた。

そうか、ここは多摩丘陵の端っこに位置するのだ
ここからずっと続いているのだ。

この上には高幡山のピークがある

標高126mちゃんと踏んでおこう(;^ω^)

高幡不動の裏側が山になっているなんて知らなかった。

次は多摩川を越えて国立市にある郷土文化館へ・・・

くにたち郷土文化館の建物を見て

あれ？ここなんか記憶がある

そう言えば町歩き仲間が企画してくれた
国分寺崖線沿いに湧水を見ながら歩いたときに
立ち寄ったのを思い出した。

ここでカードを貰い、一番近い矢川駅に向かった。

呑んで帰ろうかと思ったが
駅周辺には居酒屋が見つからず諦めて帰る事にした。。

hindu temple

grinning face

grinning face with smiling eyes

府中市（ふちゅうし）は、東京都の多摩地域中部に位置する市。

人口は約26万人。東京都のほぼ中央に位置し、旧北多摩郡に属する。市名は律令時代に武蔵国の国府が置かれたことに由来し、現在も東京多摩地域の拠点都市のひとつとなっている。

当地以外の国府・府中と区別するため武蔵府中と呼ばれることもある（例：武蔵府中税務署）。

府中市（東京都）

Get a マンホ！（高幡不動駅～矢川駅）

fumi

日比谷公園（三笠山、つつじ山）🌳
〜虎ノ門ヒルズ🏢
〜愛宕神社（愛宕山）⛩️
〜東京タワー🗼（紅葉山）
〜増上寺
を、寄り道しながら歩いてきました👟

日比谷公園ではロウバイが咲いていました🌼

東京ウォーキング①

なつき

東京散歩を含む活動日記一覧

東京（渋谷〜新宿〜六本木）散策🚶＋サイクリング🚴

東京桜散歩

東京散歩〜花粉に怒りのグレーピーク祭り編

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【「神田明神の馬」　〜‥秋葉原で推し活‥〜】東京都23区中央エリア-2026-01-24

東京散歩〜神田明神の馬🍎編

東京散歩〜秋雨のちいかわ編

【Walking】Sunrise To Sunset Walk (フル42.195km)

つつじ山へ　〜TOKYO朝ラン🏃編〜

⑤東京タワーと献血。紅葉山🤗

④旨いカレーを求め阿佐谷へ町散歩。千駄ヶ谷富士😤

③東京町観光。摺鉢山🤗

②東京町散歩。三笠山🤗

Get a マンホ！（高幡不動駅～矢川駅）

東京ウォーキング①

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