登山

毎年恒例のがん検診と人間ドック終了後、来週いよいよ遠征へ。
ご近所の方が加古川にお引っ越しのお別れ👋登山に便乗して、何時もよりリュックを2倍重くしてのトレーニング💪頂上手前の急登は、結構足が重たく感じましたが、何とかクリア。
ススキ🌾がたなびく、
リンドウやセンブリ、ママコナ咲く秋晴れ☀️の中、気持ち良い山歩きが出来ました🙌
ありがとう御座いました🙇

rooster

おつかれ山

thumbs up

sparkles

DOMO

YAMAP Logo

national park

fallen leaf

purple heart

smiling face with open hands

涌蓋山（湧蓋山、わいたざん、わいたさん）は、大分県玖珠郡九重町と熊本県阿蘇郡小国町にまたがる第四紀の火山。活火山ではなく、山体地形は侵食がやや進んでいる。放射年代によれば約50万年前～40万年前の噴火で誕生したとされる。

涌蓋山・猟師山

大分

熊本

ラストトレーニング💪一目山・みそこぶし山・女岳・涌蓋山

知恵の輪

一目山～みそこぶし山～女岳～涌蓋山ピストン

ミヤマキリシマがいい季節に初涌蓋山☀️
疲れもせず物足りなくもないちょうどよい運動になりました！

musical notes

index pointing at the viewer

smiling face with hearts

star-struck

call me hand

grinning face with smiling eyes

white flower

smiling face with heart-eyes

smiling face

ひとめ～わいた縦走

さとぅー

ウォーキング

2025.12.19 竹田に用事が有り出かけた。
天気が良かったのでくじゅう経由で帰ることにして、少し散歩を楽しんだ。
ススキの風景もなかなかだったよ。

Christmas tree

clapping hands

【注意】
令和2年7月豪雨による最新の登山道の情報は、長者原ビジターセンターのWebサイトよりご確認ください。
https://kujufanclub.com/


九重山（くじゅうさん）または九重連山（くじゅうれんざん）は、大分県玖珠郡九重町から竹田市久住町北部にかけて広がる火山群の総称である。最高峰は九州本土最高峰でもある中岳 (1,791m) 。日本百名山の一つに数えられ、一帯は阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

九重山（久住山）・大船山・星生山

涌蓋山登山道（一目山からミソコブシ山）散歩

ぽち

スキー担いで「一目山」ショート、大分県、2025年1月19日
https://youtu.be/ySOypqIQBTI?si=b2FTW7aRY_VG8VpP

「一目山」九重スキー場前の山ですよ
https://youtu.be/fXe_HOCFlPQ?si=dPlnrr7Skv_w6jWa

阿蘇の横を通った時に暑かった。
まー無いよな〜と思ってたら、スキー場の駐車場は雪が積もってたけど、斜面に出たら2センチくらいで足が滑って登りにくいし降りにくい（笑）
あ、アバランチギア3点セット持って登ったけど、何でだ状態。

「せのもと茶屋」のカツ丼990円
https://youtu.be/Hk00XruDnv8

【携帯電波】UQモバイル格安SIMスマホ(au回線)
【飲料】持って行かず
【ウェア】
サイズメモ：WorldPeace！：SSブログ
https://chu813.blog.ss-blog.jp/2009-09-30

■上半身：
★finetrack「メリノスピンサーモジップネック 」サイズM
【下半身】：ワークマン「エアロストレッチウォームクライミングパンツ1,900円商品番号HP013B」
■ブーツ：ガルモント「アイコンPlus（厳冬期）」何かソールがヤバそうだ。
■アイゼン：持って登らず、あっほうが楽に降りれる。
■ザック：マムート「ニルバーシュ」
■ヘルメット：★GIRO「白、永年貸与

【体重】0.＊Kg減量
【装備】＊Kg
【筋肉痛】
当日：
翌日：
筋肉名称を覚えよう！｜筋肉名称,筋肉,名前,筋肉図,イラスト
https://muscle-guide.info/
【山行後の頭痛】無、紫外線は強いが短時間。

【動画】スキー担いで一目山（大分県熊本県の県境）-2025-01-18

先週は大雨で登れなかった涌蓋山に再チャレンジ⛰️

涌蓋山の裾野の木々が紅葉していて、今年1の紅葉を見れて満足満足💯

今回のルートは初めてで、一目山から涌蓋山までの登山道は開けている所も多く見晴らしもよくてお気に入りのルートになりました

新緑の綺麗な時期にまた歩きたい☘️


紅葉の時期でもっと人が多いかなと思ってたけど、そこまでは多くなかった

みんな隣の久住連山に登りに行ってるのかな🍁


これで阿蘇2024「北里柴三郎」バッジを獲得して、阿蘇2024バッジをコンプリートしました！

一目山・みそこぶし山・女岳・涌蓋山 周回

まるちゃん

星生山扇ヶ鼻への紅葉登山🍁プラスおかわり登山　一目山～🙌
もう今日行っとかないと行く機会がない！ならば頑張るしかねぇ！💪
夕方で吹きっさらしで曇ってきてめちゃくちゃ寒かったわ～～😧

一目山　阿蘇デジタルバッジ求めて！

チッソ

3連休、中日も登ったけど撮れ高多すぎて、先に今日のお話。
最終日も普通に起きたので迷ってたけど行くことに決めた。阿蘇デジタルバッジキャンペーン。

全部回ると帰りが夜になるので2箇所だけ。
うちから行きやすいのは一目山(ひとめやま)。
涌蓋山も登りたかったけど今回は１座のみ。

駐車場は霧雨が降り、気温も20℃なくて涼しい。
直登で登ると急だけどあっという間。風が強すぎて立っていられないほどだったが、奇跡的に虹が涌蓋山に架かったのが本当にラッキーだった。

機会があれば、みそこぶし山や涌蓋山も登りたい。

虹を架ける涌蓋山(一目山から)

しげを

阿蘇デジタルバッジキャンペーンの手ぬぐいはGETしましたが、せっかくなので残りの2つも回って真のコンプリートをめざします！
天気を考えてまずは一目山登ってきました。

一目山〜阿蘇デジタルバッジ③-2024-10-14

しんじん

手ぬぐい欲しい… サクッといける所… 私がチョイスしたのは、一目山と山吹水源

一目山(ひとめやま)は、以前、一目山とみそこぶし山を登ってスマートウォッチをどこかに落として探す為に２往復した思い出のお山😅(結局、スマートウォッチは見つからなかった)　その時に、登ってくれた山友さんを誘って、また一目山を登った😆

手ぬぐい、欲しいPart①【一目山】

たーじゃ

この日は鹿児島が唯一晴れそうだなと天気予報を見ながら思ってた。
それならば遠いけど高隈山系を思い切って行こうと計画📝

…だけど次第に時が経つにつれて曇り予報に😨ん〜悩ましい🤨

んで結局あまり前夜に眠れず🙄
(コーヒー飲みすぎたかな☕💦)


んで朝になって、次点に計画していた阿蘇のキャンペーンバッジを取りに行く計画に変更😁
https://yamap.com/magazine/59956?utm_source=yamap&utm_medium=notification&utm_campaign=not_241004

雨覚悟で、出来るだけ早い時間に一目山に登れれば、あとは山吹水源を傘さしてでも行けるだろうと目論む🌈

一目山だけを登ったのは、1年前のこの時期に夕駆けだった。ウメバチソウが印象的な時だった。
https://yamap.com/activities/27147674

今朝、自宅で見た朝日こそきれいだったもの、阿蘇ミルクロードはガス＆小雨☔
瀬の本までいくとようやくガスが薄くなった！

んで一目山の駐車場に着いたら…まさかの快晴？？☀こんなこともあるんだね🥳

なので、一目山はピークだけ踏む予定が、のんびり景色を楽しむハイキングになりました🙌涌蓋山もきれいに見えていたから、一目山〜涌蓋山を朝早く縦走できた人が一番ラッキーだったのかも！

山頂ではクーちゃんにお会いできました🙌
https://yamap.com/activities/34898462

私は林道に下りずにそのまま往復して晴れを堪能しながら下山できましたとさ☀

動画は⇓⇓
https://youtu.be/GGcBIW7mJXw

man: bald

【一目山】なんと晴れたサプライズ😲

やまちゃん👨‍🦲

トレイルランニング

朝から熊本県南小国町で開催された黒川♨トレイルに初参加。
黒川温泉駐車場〜一目山までピストン。
ロード７割トレイル３割基本走れるコース。
前半はひたすら登りなので走れるところだけ走って後は歩きで我慢。
一目山をピークハントしエイド後は下り基調なのでガン走り😇何事もなく無事完走！！
下り練習に丁度よかった。良きコースでした。
次は10月に2年連続でLAKEBIWA100の100マイルレースチャレンジ！！

南小国・黒川♨トレイル＿２０２４

マカオンおじさん🐓🇯🇵

台風一過、山に行く気になったので、楽で涼しそうな九重の一目山へ

一目山

Dan爺

この日は目覚める朝まで登る山が決まらなかった…

そんな日は決まって早起きできない…

特にはっきりした目的はないものの、最近登ってない涌蓋山へ！ここは寝坊したとしても駐車場は心配ない💡いざとなればスキー場駐車場が山ほど空いてる✨

この日はくじゅうに向かってる間ずっと厚い曇り🤔阿蘇は明らかにガスってる💧
こりゃ、くじゅうは大丈夫やろか？
そんなノリでくじゅう入り🚗

こちらから歩いたのはもうかなり前だった
https://yamap.com/activities/6036494

直近でも数年前の春に小国から登ったね
https://yamap.com/activities/16466989

涌蓋山！登り始めもガスガスな感じだけど、久々長く歩けるから、行っとこう🥾

動画は⇓⇓
https://youtu.be/Deq2qlooKkY

【涌蓋山ﾜｲﾀｻﾝ】確実に駐車できる安心登山

夏に控えた遠征に向けてvol.1

そろそろ山トレを開始せねば💪
前回の山行から1週間空いており、ちょっと出張先で食べ過ぎたってのもあり、手始めにサクッと行けそうな涌蓋山へ⛰
というか無性に涌蓋山に行きたい気分だった(笑)
別名“小国富士”とも例えられる綺麗な三角錐の山容。今回は八丁原からの王道ルートを歩きます🚶

今回意識したのは、
◆ズバリ、長めの距離でウォーミングアップ↑↑
とはいえ、リハビリ感覚なので無茶苦茶な距離は歩かないけど😅
仕事•出張の疲れもあり、午後から出発になってしまったので景色は二の次で歩くことに徹します👍
ソロというのもあり、ちょっと飛ばしペースになってしまった💦

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※実は、４月〜５月中盤まですこぶる調子が良すぎたが、そのあとから急に謎の５月病モドキ発症😅
体は動くんだけど、気分が追いつかないというか、、、
言葉にするのが難しいんだけど、メンタルがちょっと落ちました、何故か。ようわかりません😓
落ちたというか、今まで調子良すぎて普通に戻ったのかな？
ミヤマキリシマ🌸で癒やされたけど、それでも100%埋められない心の中の何か。。。
特に何かあった、というわけでもなく。。。
たぶん季節的なものだろうけど、今までこんなこと無かった😵‍💫
うーん、、若いってことかな？笑
少しずつメンタルの調子も上げていきたい🙏

☁雲がわいたさ〜ん⛅

みんみん

風が強くて寒かったですが朝は晴れててよかったです！早朝シカに出会えたのは嬉しかった！

一目山を含む活動日記一覧