登山

　実家に帰省した際に「鳳凰三山」の経年で酸化しかけた真鍮製のリアルバッジを見つけたのですが、残念な事に登った記憶が全くありません。
　リターンハイカーである私はかつてボーイスカウトや山岳系の部活などで沢山のお山にお邪魔したのだと思うのですが、２０年程の隔たりがあるので地図やあるいはその場に足を踏み入れて初めて部分的に思い出す事がほとんどです。
　恐らく、前回の鳳凰三山の山行はどこかで一泊しての三山登頂だと思うのですが、YAMAPなどの活動日記をチェックすると、多少慌ただしくなるかもしれませんが、なんとか日帰りで行けない事もありません。それに、ベースキャンプにと考えていた「鳳凰小屋」さんも秋まで臨時休業の様子です。
　このような事情もあり、今回の山行は日帰りでの「鳳凰三山」ハイクとしました。
　計画上のコースもYAMAPで用意されている日帰り周回ルートに設定しました。
　鳳凰三山の当日の空模様は終日予報通りの「曇り時々晴れ」「てんきとくらす:B」という具合でした。これはしかし、この時期ではある意味正解の一つとも言えました。
　地蔵岳直下の砂の急登に苦しんでいる際に思い出したのです。前回の遠い日の山行は真夏(夏休み)、天気は快晴にして無風、標高2500㍍以上の遮る物の無い天空のビーチのような稜線で太陽の恵みにジュウジュウ直火で焼かれながらの攻略だったのでした。
　鳳凰三山山行のクライマックスと言えば、三山間の天空の稜線歩きなのですが、ここは南アルプス。豊富な天然水の心洗われる清流も多く、併せて堪能させていただきました。ドンドコ沢ルート間には、さまざまな滝が点在し、その響きに誘われ、白滝の流れを前に目ばかりでなく心をも奪われ、足と時間が止まります。
　ただ、このドンドコ沢登山道はふと気を抜くと、ルート外の道に吸い込まれるような箇所も多く、足元を見失わないよう、浅い川も深く渡る慎重さが必要です。
　本山行の全行程を振り返ってみますと、後半を飾る「中道」ルートは、幻想的な深い森の中をくぐり通る趣き溢れる下山道なのですが、いささか長く感じられ、私には終始つれづれなるものでした。
　森を抜けて林道に出た時に感じた、日の暮れ前の光を顔に受けた時の安堵感と、鳳凰三山踏破の達成感は言葉になりません。
　
　前回の鳳凰三山踏破は恐らくハイスクール時代のものだと思われますが、感受性豊かな時期に、この感動、達成感を忘れ、砂地獄と稜線でバーベキューにされた悲惨な思い出しかないことは、我ながらもったいなく残念な事です。
　
　～　↓　以下エミネムくらいの早口　↓　～
もうホント！勿体ないやら情けないやら悔しいやらでやってられなんで、サントリー「南アルプスの天然水」で作ったプロテインと、サントリー「-196℃ ストロングゼロ ダブルレモン」をガンガン喉に流し込んでもう寝ます！おやすみなさい～♪

↓「鳳凰小屋」さまHP↓※秋まで臨時休業中
https://houougoya.jp/

　今回は↓こちらのコースに、「鳳凰三滝」と「砂払丿頭」を追加しました。
↓YAMAP推奨モデルコース↓
「ドンドコ沢」→「鳳凰三山」→「中道」周回
https://yamap.com/model-courses/94

DOMO

鳳凰山（ほうおうざん）は山梨県の南アルプス北東部にある3つの山の総称である。後述の通り、鳳凰山とはどの山を指すのか歴史的には諸説あったため、地蔵岳・観音岳・薬師岳の3山の総称として特に鳳凰三山とも呼ばれる。南アルプス国立公園内にあり、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山および山梨百名山に選定されている。

【概要】
鳳凰三山を構成する山は、地蔵岳、観音岳、薬師岳である。地蔵岳の西に赤抜沢ノ頭、薬師岳の南に砂払岳の小ピークがある。地蔵岳と赤抜沢ノ頭との鞍部は「賽ノ河原」と呼ばれ多くの小仏石が安置されている。

鳳凰山・地蔵岳・観音岳・薬師岳

山梨

長野

「日本百名山【鳳凰三山】」地蔵岳（鳳凰山）・赤抜沢ノ頭・観音岳（鳳凰山）・薬師岳（鳳凰山）・砂払岳

ソムチャイ

トレイルランニング

　今回、私が出走したのは、日本最高峰のトレイルランニングレース「ハセツネカップ」！ではなく、その登竜門、「ハセツネ30k」
　「北斗の拳」でいうと最初のボス「シン」的山岳レース(←名セリフ「何本めに死ぬかな〜？（笑）」「おんなの心がわりはおそろしいのお〜？（笑）」は全世界の男性がよく真似してしまうが、実はいいヤツ)。
　俗称ではハセツネ予選とか、ガチオさんがスルーした残念な大会とかのヒドイ言われようですが、30km行程、関門が２つ（予備、ゴール含めると4つ！）、エイド一切無し！累積標高なんか2000㍍超！のスペック上はかなりキツめのトレランレースなんですよ。
　今回はこのような恐れ多い大会に「見る前に跳べ」と勢いでエントリしてしまった私の活動記録となります。
　本大会の当日受付開始は6時、交通機関利用者は開始時刻前後に会場入りするのは不可能です。時刻表上、どんなに早くても6時半着となります。私は都内在住ですので、会場の特設駐車場の予約(￥1500-)はしませんでしたが、ハセツネ名物と言われる「何でもかんでも行列、渋滞必須」が恐ろしく、クルマと電車のハイブリット移動という非合理的行程を敢行。
　何とか6時ちょい過ぎには会場入り。今までのランニングイベントとは違い、殺伐とした雰囲気。殺気立つ出走者のアニキ達が怖い…。そしてこの時点ですでに噂に違わぬ混雑！トイレ？必携品検査？選手受付？どの列が何の列なのか、わからねえ！私は必携品検査を前日に済ませていたので選手受付の列に。導線がないので、混乱する人や図らずも割り込んでしまうアニキ多発。開場直後でこの様相、個の後さらに状況がカオス化するので、やはり早めに来て良かった！ナイス俺！
　更衣室テントも飽和状態、私はもち肌を見せびらかすのをドクターに止められている為、着用しての会場入り。漢（♂つわもの）どもの多くはオープンスタイルで着替える。←シャッターチャンス！！「安心して下さい、履いてますよ」多発中。女性のエントリ数は少ないので順番待ちは発生していない様子でした。
　スタートはウェーブ制で、私は最終ウェーブの「魔の第三ウェーブ」。500位以内にフィニッシュできると「ハセツネカップ（本戦）」に優先エントリできるのですが、この最終ウェーブから圏内に潜り込むのは至難の業だと思う。むしろ渋滞による関門ロックアウトの方がリアルに心配。
　最終ウェーブ（「魔の第三ウェーブ」）のスタート時刻は8:45ですが、7時半には200人くらいギッシリ並んでいたのには驚き！割り込み防止の為の密度ですが、息がかかるくらいのゼロ距離。スタート時刻まで1時間以上！？ですが、今回ばかりは早め、先取り行動キャンペーン中の私もすぐに並ぶ。その後500人くらいが私の後ろに並ぶことになる。
　乗車率200%の小田急線くらいの密度、肘やザックなんて普通に接触する、そんな状態でのスタートダッシュ！足を踏まれて靴が脱げたり、よろけたりのインシデントが続出するのだが、不思議と将棋倒しは起こらない（私の見る限り）。まるで川の流れの一部になったようだとか感心していたら、どこかのアニキの肘が私の顎にクリーンヒット！それがどうした僕ドラえもん、出前迅速落書き無用なのだ！（意味不明）
　基本ロード区間のみ追い越しできるので、短距離走並みのダッシュ。追い越し不可のシングルトラックでは渋滞、停滞という進捗。これらを密集状態で進行するので、体力も神経も磨り減る。自分のペースを維持できないのがこんなにも消耗するとは！これは皆さんも同様らしく、渋滞最後尾の我ら最終ウェーブ（第三ウェーブ）組の疲労は第一、第二ウェーブ組以上だと思われ…。
　とにかくYouTube動画で予習した通りの事態、私の敬愛するランニング系ユーチューバーのガチオ様は、あばら数本くらいやられても何本か大会に出走して、下位フィニッシュでも怪我を言い訳にしなかった！ということで、私のネガティブな言い訳もここまで。以下↓ポジティブスイッチＯＮ！
　当日の天気、特に気温がほんとうに素晴らしく、スタート時の手持ちの温度計は17.5℃、最高で30℃にも上昇しました！＼(^_^)／{ﾜｰｲ）　天気もずうっと晴れっぱなし！ビタミンD、セロトニンもバッチシ補給！はあ？日差しで焦げちゃうって？ウケル（笑）大丈夫！花粉と黄砂の恩恵でギンラギンラ太陽光線がボヤンボヤンに和らいでっからさあ！天候の神様「八意思兼命(やごころおもいかねのみこと)」マジ感謝！高円寺の「氷川神社」にお布施ジャブジャブつぎこもう！
　ロード区間の密集猛ダッシュも「夕日に向かって走れぃ！！」的でハイスクールやり直したようで清々しいよ！部活帰りにファミチキ買って仲間たちと不毛な話題で盛り上がろう！
　転じて林道、山道の密度の高い延々と続く行列も遠足みたいでもう楽しさしかないよ！もうこれ、オレ達最終ウェーブ組の特権だね！名刺は持ってきたかな？前後の友達と交換しよう！あれ、おまえ！俺より年下だったんかよ～（笑）ｲﾁｪｲﾁｬﾜｲﾜｲ♪
　とにかくオレ達は思う存分「密」を堪能できるぞ！今までコロちゃんとかで禁止されていた分を俺達最終ウェーブのなかま達で取り戻そう！よっしゃ！希望者募ってスパルタ兵のファランクス陣形組んでみよっか？ムダにガタイの良いお兄さんは外周を固めてちょう！（ﾌﾟﾘｹﾂﾊﾟﾁｰﾝ!）マッスル祭り（マ祭）の始まりだ！
　お天気や雑多のアニキ達との交流ですっかり時間と体力を持っていかれたって？あんよガクガクやんけ！大丈夫かよ～（笑）うひょ？先行の人がゴロンゴロンとこっちに転がり落ちてきてない？もうおしゃべり楽しすぎて滑落しちゃったのかな？ＯＫ、ばっちり俺が受け止めちゃったよーん♪　（※１）　選手同士助け合うのは違反らしいけれど、まいっかー♪どういたしましてー♪
　ありゃりゃ？いい加減、第一関門までペースあげねーとヤバいんじゃん？よっしゃ！みんなで下り坂を転げ降りようか！ウッヒョーー！このオレ達の集団急降下はストッパ下痢止めでも止められないんじゃん？
　第一関門のスタッフさんが「残り5分！」とか叫んでっけど「ナイス・ガイズ・フィニッシュ・ラスト（Nice Guys Finish Last）」知らないのか？ギリギリゴールがオレ達ナイスガイの日常よ！（本当は、いい人はイケてない、ダサい、モテないとかいう意味らしいが私の辞書では「最後に笑う」だッ）
　ナイスガイみんなで手を繋いでヨコイチ（横一列）フィニッシュだー！
　（※ヨコイチフィニッシュは厳密にはマナー違反ですー(^_-)-☆）
んでもって、ゴーーーール！！ﾊﾟﾁﾝﾊﾟﾁｰﾝ（ハイタッチの音）お次は後続のなかま達を応援して元気を送ろうぜー！ﾜｯｼｮｲﾜｯｼｮｲ 　あれえ？ここ、ゴールじゃないの？え？第一関門？？あとひとつ関門があるってさー？もう楽しすぎて足が小鹿状態なんだが？もうムリオちゃん（笑）ここで、一緒に関門突破した仲間はその場で棄権を申告。おつかれさーん。
　まあ、私はこのまま進んじゃうけれどもねー「限界の先にもまだ限界が存在する」らしいから、残り13ｋｍ？イケるイケる！…え？ドリンクの残りは350ml…だと…？マジかー！ま、死ぬことはないっしょ！
　えー？やたらスタッフさん達に止められるんですけど。迷惑かけてもしょうがないから言われた通り棄権すっかー。この落伍者待機エリアはちょうどよい清流があって快適ですー。ＹＡＭＡＰを「おつかれ山」にして来年戻ってこよう。
　お迎えのクルマで会場に戻れるなんて贅沢ぅ！なんだかんだでオレ達の「ハセツネ30ｋ」はＤＮＦで終了です━━━　(^.^)/~~~ {ｱﾘ-ｳﾞｪﾃﾞﾙﾁ～♪)

　とガチオ様のように言い訳なしで突っ走りましたが、ガチオ様は一流のお方、私は四流以下なので、コース上の急登登攀中の「※１」の事故の概要、その後を記したいと思います。
　「臼杵山」の斜度のきつい急登にて、前々方のレディが後ろ向きに滑落、前方のアニキは足場が悪く、とっさに避け、その背後にいた私が予備動作なしで受け止める。といった具合でしたが、その際に手と手首を捻じってしまい、踏まれた足も力が入らない状態。当のレディーのほうは足もつってしまった様子ですが、他の怪我はなさそうで、とりあえずスタッフさん待機場所まで戻るということで、その場で別れました。
　ちなみに、転倒後の足つりはトレランではハッピーセットのような切っても切れない組み合わせです。
　私は咄嗟の事でもあり、アレドナの脳内麻薬（※）のせいでその後しばらくは痛みや違和感を感じませんでしたが、ふと気が抜けた瞬間、ダメージ箇所に力が入らなくなってしまいました。
（※興奮状態の脳内麻薬は医療用麻薬換算で４倍強の鎮痛効果がある。骨折してプランプラン状態でも気づかないほど、つまり、サッカーの試合中にイタイイタイしているのはズバリ演技である！←異論ＯＫ　щ(ﾟДﾟщ)ｶﾓｰﾝ!!）
 　以降は第一関門まで庇いながらの進捗でかなりのペースダウンを強いられました。関門突破した時点では痛みは何とかなりそうでしたが、体力は完売御礼、ドリンクも当日大変ご好評で残は350ml程度。つまり結局のところ、接触がなくてもその後の完走はムリオちゃんだったと思われます。
　ただ、限界を超えて出し切ってでの「やりきった感のある」タイムアウトＤＮＦではなく、自己判断で「俺にしてはよくやったと思うブウ」の途中棄権というのは敗北感や情けなさがハンパなかったです。当大会スタッフさんが言うには、登山から入ってきたトレラン民は安全意識が高く、わりとあっさりと棄権しちゃう人が多い傾向、逆にランニングから入ったトレラン民はボロボロになってでもなんとかゴールしようとする傾向が強いらしい。
　帰宅後、細君に「え？え？ウソ！？フィニッシュできなかっただと？30km足らずのお祭りで？ＤＮＦってやつ？ウケる(笑)　みんなに言っていい？」（←ロードのショートマラソンイベントだと思っている様子）「あ、わかった！落っこちてきたコ、若くてキャワユイ子だったんでしょ～？だから命がけで助けたんでしょ～？(笑)そうに決まってる！」（←「小柄な女性」としか言っていないのだが）とか散々けなされるわで、もうメンタル廃村なんで、さっさと（豆乳）プロテイン飲んで寝ます！お休みなさーい！

臼杵山（うすきやま）は、東京都西多摩郡檜原村、あきる野市の境界、奥多摩山域にある標高842.1mの山である。

市道山・刈寄山とともに戸倉三山と称される。山頂には臼杵神社があり、養蚕の神を祀る。

高尾山から北上すると、高尾山、城山、小仏峠、景信山、堂所山、明王峠、陣馬山（陣場山）、和田峠、醍醐丸、市道山、臼杵山と続く（奥高尾縦走路）。

臼杵山・市道山・刈寄山

東京

神奈川

「ハセツネ30k」に出走したよ「副題：途中棄権したっていいじゃないかにんげんだもの」【日向峰・城山・盆掘山・グミの木山・臼杵山・石津窪山】

ハイキング

トレランポールを購入して先日使ってみましたが、初めての山でYAMAP見ながらだったので煩わしいだけでした。今回は地図なしでも行けるコースで試してみました。久しぶりのコースなので比較は難しいですが、足の負担は減ったように感じます。二の腕が疲れました。二の腕を鍛えたら、もっと効果ありかもと思いました。

シナノ　トレランポールを含む活動日記一覧

「日本百名山【鳳凰三山】」地蔵岳（鳳凰山）・赤抜沢ノ頭・観音岳（鳳凰山）・薬師岳（鳳凰山）・砂払岳

「ハセツネ30k」に出走したよ「副題：途中棄権したっていいじゃないかにんげんだもの」【日向峰・城山・盆掘山・グミの木山・臼杵山・石津窪山】

尉ヶ峰・富幕山

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