ウォーキング

今月はMAN WITH A MISSIONの15周年記念、PLAY WHAT U WANT Tour 2025に参戦のため、な・な・な～んと、人生初‼️週末土日4回のうち3回までライブで予定が埋まっておりまして…（爆）しかも愛知に福岡と2回も遠征で山に登る余力がNOTHING😱😂
なのでタイトルの通りでございます🤣🤣🤣
しかし…2年半ほど前？に山ピクミンGETのために来たけど、スゴい様変わりしてビビりました🤣
無料駐車場どこにも無くて、結局ドームアリーナ前の駐車場に停め無料時間30分内で終わらせるべく、帰りはスゴい勢いで歩いて結構、いい運動になりました🤣🤣🤣

DOMO

thumbs up

千葉市

千葉

困った月の荒木山😆〜お手軽グレーピークハントその①

りおっぷ

08/11のしおや湧水の里ウォーク大会に向けた個人的練習。とはいっても、5:30頃は雨がパラついていたので大会当日の正規ルートではなく、100キロウォーク大会のコースをアレンジして15キロほど歩いてきました。本当は東古屋湖経由の20キロを練習したかったのですが、ヤマビルの活きが良くなる条件がそろってしまったのでパス。次週に持ち越しとします。

高原山（たかはらやま、たかはらさん）は、栃木県日光市と同塩谷郡塩谷町、那須塩原市、矢板市にまたがる山である。特に主峰鶏頂山、釈迦が岳、中岳、西平岳の山頂部は日光市と塩谷町に在り、東北部の裾野である八方ヶ原も含め、その山体は日光国立公園に在る。日本三百名山の一つに選定されている。

【概要】
高原山は栃木県北部にあり那須火山帯の最南端部の山で、それぞれ複数の峰を有する南側の釈迦ヶ岳火山群と北側の塩原火山群の総称である。その主峰群のうち、鶏頂山の山頂は日光市に、また釈迦が岳、中岳、西平岳の山頂は日光市と塩谷町の境界上に在る。これら主峰群すべてが臨めるのは県都宇都宮市や鹿沼市といった南西側からであり、宇都宮市に在る古賀志山からは高原山東側に広がる台地部も含め、高原山全体の山容が眺望できる。一方、高原山東側からは主峰のひとつである鶏頂山は臨めない。（中略）

高原山・釈迦ヶ岳・鶏頂山

栃木

【個人的】しおやウォーク勝手練習2023-1

ぐっさん

今年は北関東三大100キロウォーク制覇を目論んで、しおや、ぐんま、つくばとエントリーしたんですが、しおやでメタクソ雨に降られて戦略的撤退。せめて残る2大会は完歩せねばと前泊でぐんまに乗り込みました。

スタートは混雑緩和のため5分おきに30人ずつ。私は9:15にスタートしました。途中13時過ぎ位からはパラパラと雨が降り始めたのですが、最初から雨具着込んでいたので無問題。最大の問題は靴でしたが、防水スプレーびっしょりかけて乾燥させた効果なのか小雨程度ではすぐには浸水せず、50キロ超えるまでは25キロ付近で変えた靴下のまま耐えられました。夜半過ぎには雨は止み途中コンビニで着替えて快適に。靴もいつの間にか乾いていました。

その後地道に距離を稼ぎましたが、7時過ぎ位からはまたパラパラと☔️。残り少ないので根性振り絞って(特に最後の歩道橋)8:05ゴール。

初見で完歩できるとはよもやよもやでした。コースそのものの難易度は見て分かるアップダウンがない分、しおやよりも低いのかと思っていました。しかしながらそこまで楽じゃないぞという感覚。よくよく記録を見返すと50キロまでは下り、その先80キロまでは登りなんですね。どおりで50キロ過ぎてから中々スピード上がらずキツいと思ったわけです。

そしてスタート時や道中でハゲ増し…いや励ましてくれたあんちゃんたちは芸人さんだったことを後から知りました。アンカンミンカンさん。てっきり100キロ大好きなボランティアさんなのかと思ってました😌

ところで、しおや同様に前日に接骨院にてテーピングしました。
テーピング施行時接骨院にて…
私「足裏にもテーピングするとマメは防止できますか？」
院長「多少なりとも効果はあるかと」
私「それならお願いしまっす」
結果…テーピングの隙間でマメ発生…小振りなヤツで済みました。
ちなみにテーピングは両太腿前、両ふくらはぎ、両足首に施行。今とても筋肉痛がキツいのは両肩でやんす。テーピングやった箇所はガマンできる範囲です(少しかせてしまってはいますが)。

○装備品
雨対策一式
防寒対策(ダウンジャケット)
Oncloudflyer(アウトレット品)
タバコ10本(多すぎると時間が溶ける)
リポD1本
アミノバイタル2個
カロリーメイト、飴
靴下3足
防水靴下1足
ロキソニン4錠(ムコスタも)

○途中購入
1本満足バー
エナジードリンク2本
コーラ2本、水1本
ホットドック2本、オレンジジュース2本
以上ですが、気が付いたら書き足します。

前橋市（まえばしし）は、群馬県の中南部にある中核市。群馬県の県庁所在地である。1892年（明治25年）の市制施行当時の区域は旧：勢多郡（当時：東群馬郡）。現在の市域は、旧：勢多郡（旧：東群馬郡・南勢多郡）・群馬郡・佐波郡（旧那波郡）の区域で構成される。2001年（平成13年）4月1日に特例市に移行し、2009年（平成23年）中核市に移行した。

前橋市

群馬

第12回ぐんま100キロウォーク(初参加)

(前置き)テン6ウォークとは6.0km/hを目標にある程度の距離(10キロ)を歩く練習になります。距離感がわかるものがあるとやりやすいです。

…というわけで次週に迫ったしおや100キロに備えてスピード感の確認。
理想は6km/h。10分で1キロ。1分で100メートル。
これをやるには真岡市にある井頭公園がベスト。なぜなら全長3100メートルのコースでして、正しいルートを歩けば100メートル毎に表示があるので手元のストップウォッチと合わせられます。
というわけで、このコースを4周。1周は相方と息子とルート確認して残り3周は息子と勝負💪

結果…
3周(9.3キロ)の結果。
私　1'23"32
息子1'04"18

完敗でした🤣

6.7km/hとだいぶ突っ込んで歩いてますが、これだけやっても本番では6.0km/h出るかが関の山なのです…トホホ💦

【超個人的】テン6ウォーク

登山

伊豆にある百名山！4座目⛰

降水確率上位を競う山で、山へ向かう途中も曇りだったが、登る頃には晴れてきて気温も高かった。

シャクナゲコースで登り始めた！
木が多くて、日陰も多かった。崩れている箇所多くて登山路が分かりにくく、何度か少し外れてしまったことがあった。
万二郎(バンジロウ)頂上では、天気良くて海も見れた🌊
虫多くて、ここではランチせず次へ！
万三郎への途中で、アセビのトンネルという、神秘的な木に囲まれた道があった！
万三郎の頂上からは何も景色見えず。そこでお昼休憩🍜虫は多かった！ベンチが２つあった！

下りは長すぎる道のりだった😯山の周りの崖をずっと小さなアップダウンを繰り返しながら進んでいった。なかなか距離も進まないし、アップダウン多くてかなりメンタルやられた😔

5時間少しの登山を終えて、通り道の伊豆温泉村に寄って帰宅🧖🏼‍♀️

天城山（あまぎさん）は、静岡県の伊豆半島中央部の東西に広がる山。天城山は連山の総称で、天城連山や天城山脈と称されることもある。日本百名山の一つ。

伊豆半島最高峰の万三郎岳（ばんざぶろうだけ 1,406m）、万二郎岳（ばんじろうだけ 1,299m）、遠笠山（とおがさやま 1,197m）等の山々から構成される。東西の山稜部は富士箱根伊豆国立公園に指定されている。

天城山・鉢ノ山・三筋山

静岡

万二郎岳（天城山）・万三郎岳（天城山）

small mountain rica

さすがにもうヒルは居ないだろうと信じ、地元神奈川の三百名山・大山に行きました。
７時頃に最寄りの市営第二駐車場に到着しましたがほぼ満車状態。
登りは女坂から上がり、山頂からは見晴台を経て男坂を降ってきました。

山に登るようになってから日々トレーニングもするようになりましたが、まだまだ足りないようで、かなりしんどかったです🤮

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

神奈川

ちぇぶ

雲仙岳（うんぜんだけ）は、長崎県の島原半島中央部にそびえる火山である。半島西方の橘湾を中心とする千々石カルデラの外輪に位置する。広義では、火山学上の「雲仙火山」と同義で、最高峰の平成新山をはじめ、三岳（三峰）とも呼ばれる普賢岳・国見岳・妙見岳、五峰（五岳）とも呼ばれる野岳・九千部岳・矢岳・高岩山・絹笠山を含め、東の眉山から西の猿葉山まで、総計20以上の山々から構成される。雲仙岳の形の複雑さは、三岳五峰（三峰五岳）、八葉、二十四峰、三十六峰など様々な数字で表現されたが、観光上のキャッチフレーズとして「三峰五岳の雲仙岳」が多用されるようになった結果、狭義として八つの山（ときには三つの山）のみを指す用法も生まれたが、歴史的には海上にそびえる山並み全体を指す名称である。行政区分では島原市、南島原市、雲仙市にまたがる。しばしば、旧最高峰の普賢岳（雲仙普賢岳）の名称と混同して用いられる。

雲仙岳・普賢岳・絹笠山

長崎

絹笠山

Route134_rui

久しぶりの平日休み、昼から晴れてきたので近場の天拝山でウォーキングしてきました🎶

天拝オウレンさんは蕾を含めて4株でした✨

red heart

天拝山（てんぱいざん）は、福岡県筑紫野市にある標高258mの山である。その名は、大宰府に流刑された菅原道真が自らの無実を訴えるべく幾度も登頂し天を拝したという伝記に由来する。古名は天判山（てんぱんざん）。

天拝山・基山

福岡

佐賀

奥天拝・天拝山

ざきちゃん

今日も近場の明星山で父と息子とのんびり山歩きをしてきました🎶

景色はガッスガスで残念でしたが、ポカポカとして気持ち良く歩けました😊


明星山・白金山

初めて八郎岳行って来ました🤍

なだらかな道でとても歩きやすかったです！

シカさんに会えなかったので、次こそは会いたいな😭

八郎岳（はちろうだけ）は、長崎県長崎市にある標高589.8mの山。九州百名山の一つ。

【概要】
長崎市南部、長崎半島脊梁部の旧西彼杵郡三和町との境付近に位置し、山頂は長崎市及び長崎半島の最高地点である。東南には連接して小八郎岳（564m）がある。
山頂部は草原となっており、長崎市民の主なハイキング先の一つになっている。山容が急峻で自然林も比較的残っており、山内にはニホンジカが多数生息している。

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