登山

「毎日走らないとアカン！」走るのが義務化になって　ここ数ヶ月走ることが楽しくなくなってました…
なら初心に戻って歩こう！と気持ちを切り替えたら
歩き始めて2時間前後で「走りたくなる」ことを発見😲
GW中は生駒に通いまくり(ほとんどkaolin さんのアドバイスですが(笑))大会前の練習法を実践し「大丈夫いける！」ってとこまでギリギリ仕上げる事ができました(頑張った自分👏)

で…たくさんの応援に励まされ　　3周目が終わった時には「完走できる！」と確信✨　ご機嫌ｻﾝ🥳で４周目まで走れてたのに…
最終周(5周目)をスタートする時に「ん？なんか変…」全く走れない…
水分も塩分も補給食も　しっかり摂れてるのに何これ？
制限時間ギリギリまで86エイドで粘りましたが残り11㎞🥲この状態で山に入っていくのは危険だとリタイヤすることに…

悔しいなぁ…もう少しやったのに...
また色々なアドバイスを聞きながら対策を考えていきます！

大会運営の方々　ボランティアの方々　ありがとうございました✨楽しかったです✨

そしてそして　嫌な登りの手前で送り出して降りてくるのを待ってくれてた
86ちゃんエイドこと「イコイコエイド」での応援！86ちゃん　あけみん　なべさん　
(ご近所一般ハイカーとして話相手になってくれた)なかさん　不甲斐ない結果になってしまいましたが　感謝の気持ちでイッパイです🥰
ゴールに間に合うようにと始発で駆けつけてくれた　さきｻﾝ！ダメダメな姿しか見せれず申し訳ないです🙇‍♀️

また次へ繋げていけるように頑張ります✊　

💡大ファンの方とも会えたのですが　リザルトが出てから日記を公開されるそうなので　非公開にしておきます⇒リザルトでました！1桁順位です😱やはり怪物です！もっと触っておけばよかった～🤩

(また後日　写真追加していきますね)

DOMO

大吉山（仏徳山）・喜撰山

京都

滋賀

天ヶ瀬DNF…悔しすぎる😢

JUN👟👟

トレイルランニング

トレランレース・天ヶ瀬100に初参加してきました。
天ヶ瀬ダム付近のコース16k×10周（160k）100マイル、制限時間34時間。僕はレイクビワ100の参加資格を得る為にエントリーしました。でも比叡山50kで痛めた右膝が、毎週山に行っていたおかげで完全に治し切れず🥹なので来月行われる加賀スパトレイルに照準を変更。膝のことを考えたら出走をしないのが一番だが、高い参加費を払っているので、せっかくなので少しでも走ろうと思い出走しました。膝のことを考えたら2〜3周かなと思いながらも（笑）
当日は朝から大雨で午後から止む予報。対策で替えのシューズを持って行ったが、ドロップバッグが予想以上に小さく、入れる物を厳選して替えのシューズは諦めました。
受付時には降っていなかったけど、スタート前からまた本降りに。もちろん山には十分水分を含んでいる模様。
一周目から所々スケートリンク状態で楽しかった（因みに一度もこけていない）滑りそうなとこは出来るだけ踏まれてないとこを選んで走行。そういうとこは大好きだが、問題はアスファルトの長い下り。痛めている右膝にはかなりこたえました。
後半のドロドロ区間を終え最後のアスファルトを何とか走って一周目（16k）は約2.40分ぐらい。後半のペースダウンのことを考えたら時間的にもかなり厳しそう。
2周目、ちょっと膝が痛くなってきたので1回目のロキソニン投入。相変わらずスケートリンク状態だがちょっとずつなれて楽しい♪2.50分ぐらい。（32k）
3周目、3. 時間ぐらい（48k）。やはり膝が痛くなってきた。賢かったらここで止めておくべきだが、まだ行けそうなので4周目に突入笑。
4周目、だんだんアスファルトの下りが走れなくなってきたのでこの周で終わりか⁉️2回目のロキソニン突入（笑）途中からちょっと攣りそうになってきたので攣り防止の芍薬甘草湯を投入。するとこれは痛み止めにもなるので、また走れるように。しかも得意の夜間パートで元気になりだす笑
でもタイムは落ちて3.30分ぐらい（64k）
5周目をどうするか考えたが、膝もあまり痛くないし、まだ元気だし、眠くもない、得意な夜だし、行くしかなかった笑。さすがに何があってももこの周で止めようと決意。
登りのペースはかなり落ちてきた。長い樹林帯を経て、アスファルトの長い下りでは全く走れなくなり、これ以上は無理と判断80kとキリもいいのでこの周でリタイアしました。リタイアしたけど久々に80kも走れてそれはそれで満足☺️笑
でもあと80k！今の状態なら無理やなぁ😅それなりに楽しかったし来年またリベンジもありかも。
選手とのすれ違い区間があり声を掛け合ったり、スタッフの皆さんも積極的に声をかけてくださりとっても励みになったし楽しかったです。ありがとうございました〜😊
また来年に向けて頑張ろう✨

2025 天ヶ瀬100 （DNF）

ぽよ

天ヶ瀬100の試走に一周だけ行ってきました。
相変わらず膝がまだ痛いので、とりあえず1周だけ（笑）
結局まともにトレーニング出来ず、ほぼぶっつけ本番状態💦とりあえず一週間で膝を治したい💧奇跡が起きたら完走出来るかな笑
ここを10周は想像以上に厳しそう😂
3周ぐらいでDNFかも😓
まあ次の加賀スパに向けて頑張ります〜😓笑

天ヶ瀬100 試走

来月行われる、天ヶ瀬100の試走に行ってきました。
去年とコースが変わったのか？アスファルトの登りも多く想像以上に走れるコースて僕にはきついコース（笑）
まだ膝痛が残っているので今回は一周➕αで終了しました。
この調子だと完走も微妙なので、6月の加賀スパのため、だめそうなら無理せずDNSかDNFかな🤣

天ヶ瀬100試走大吉山(仏徳山)喜撰山

山友から聞いていた「仏徳山〜喜撰山〜天ケ瀬ダム」ルートを歩きます。
今日は曇り空で、休憩すると風が冷たく寒く感じます。この時期、温かい飲み物を持った方がいいですね。
京都トレイルに比べ山歩きの人は少ないためか、ルートが分かりにくい箇所があります。皆さんの報告・注意の書込みで助けられました。
神女神社からのルートが分かりにくいのは、私だけかもしれましせん。

大吉山(仏徳山)・朝日山・喜撰山

かっぱ

時には藪のない山を頂きます^ᴥ^✨



      ル   ー   ト  
━━━━━━━
🐾 登りやすさ：★★★★ 4.0 🐾
・さくさくぱんだ

🧂 藪味：☆☆☆☆ 0.4🧂
・風味を軽く楽しむ感じ


      山   の   感   じ  
 ━━━━━━━━
・民家のすぐ近くにあって、ヒトの手が加えられているけど、山自体はびっくりする程清んでいます☘️
・山頂は神聖な空気が漂い、そこに居るだけで心が洗われます✨
・あまりの良さに呆然と立ち尽くして、時間の流れよりも風の流れに意識を向けてしまいます🍃
 

      怖   さ  
━━━━━
・エネルギーのある山、神聖な山って恐いですよね☘️


      そ   の   他  
━━━━━━━
・次いでで立ち寄った332.0mピークもエネルギッシュな山でしたよ❗

red heart

日田市（ひたし）は、大分県北西部に位置する市である。

【地理】
大分県に位置するが、筑後川水系にあるため歴史的に福岡県筑後・筑前地方とのつながりが強く、この地域の方言である日田弁は肥筑方言の特徴を持つ。
周囲を山に囲まれた典型的な盆地であり、多くの河川が流れ込み「水郷（すいきょう）」を形成している。そのため、春から秋にかけては、朝夕に地元では「底霧」と呼ばれている深い霧が発生する。また、雷の発生数も全国有数である。盆地特有の内陸型気候であるため、夏は暑く、冬は寒い。夏は日本国内でも有数の酷暑で知られる。最高気温が35℃を超える猛暑日となる日も多く、年間猛暑日数45日（1994年）、連続猛暑日22日（1992年、1994年）は国内1位。一方、冬は寒さが厳しく、最低気温が氷点下になる日も多い。日田市は山間部にあるため、大分県内においては、積雪も多い地域である。市内中心部でも、多い時には10センチメートル程度の積雪が見られることもあり、より山間部に入っていけば、積雪が10センチメートルを超えることもある。また、山間部の地域では降水量が非常に多く、それが杉や檜の生育を早めるため、林業地域としての日田に寄与している部分もある一方で、土砂崩れのような自然災害を発生させる原因ともなっている。

日田市

大分

日田の山「上の山」

Мишка Я.М.

気になっていた鏡山に行ってみたけど

Gee❗


🚫山頂は私有地につき立ち入り禁止🚫


...とある御方は入っても大丈夫て言ってくれたけど、小心のミーシュカは入れませんʕ￫ᴥ￩ʔ💦

鏡山の評価はこんな感じです❗
【ルート：N/A】
【感じ：なかなかの景色】
【怖さ：思ったより風車が大きくてビックリ】



うん、次行ってみよーʕ ^ᴥ^ʔฅ✨




【ルート】
～萩ヶ原山～
★★☆☆2.9(ルート無し。でも感覚的には登りやすい)
・萩ヶ原の住宅地を過ぎた辺りに霊石あり、その先から山に入ります🥾
・荒れた林道?が現れるので、そこをガツガツ登ります❗
・標高約545m辺りを左に曲がって、獣道を辿れば山頂に着きます🚩


【山の感じ】
・正直居心地は良くありません。邪魔してる感を痛感しますし、山にも拒まれます💦でも良い山ですよ‼️
・一方で住獣がのびのび生活している様子も間近で見られます🌈
・住獣や住民、この地域を守り続けている山といった印象を受けます☘️
・良くも悪くも空気が一変しますよ✨


【怖さ】
・里山の洗礼を受けられます✨


【その他】
・登り口周辺は道幅が狭く、駐車スペースがありません🚙💦
地元の方は気さくに「どこでも駐車OK」と言って下さりますが、さすがに申し訳ないʕ￫ᴥ￩;ʔ

玖珠町（くすまち）は、大分県の中西部にある町である。玖珠郡に属する。

玖珠町

玖珠の山「萩ヶ原山」「鏡山」

最近ちょっと藪不足ʕ´•ᴥ•`ʔ

何か物足りない...

コーヒー豆をキッチンペーパーで濾している感じ...


よし❗なら名前からして藪こぎぽい所に行こうっとฅ✨




【ルート】
★★★☆3.4(迷わず登れる)
・味のある神社からスタートし、展望台の方に進みます💨
・展望台裏の山道を真っ直ぐ進み、ピッと曲がったら山頂です🚩


【山の感じ】
・全体的に味わい深いです☘️
・展望台からは玖珠の山々が見渡せます🔭
・山頂周辺だけ杉の木々に覆われ、神秘的な空気が漂っています✨
・つかみどころのない山でもあります🪐


【怖さ】
・踏み入る際に一瞬ん？ってなります❗


【その他】
・今の時期は草木があまり生い茂っていないのでサクサク登れます💨
夏に行けば結構な藪かな🌿
・顕徳坊尊は味がありますよ⛩️✨

玖珠の山「楮藪」

5:40天ヶ瀬…7:50高田和山（四等三角点）…9:00小塚ノ森…10:10和佐又山…11:00和佐又ヒュッテ…11:50和佐又口

天ヶ瀬から和佐又山までのルート上には標識等一切ありませんでした。尾根の取り付き付近に廃村があり、多数の廃屋と元？生活道路で取り付きが判りにくかったです。

今年の越年山行は、のんびり行こうということで、前日は温泉と登山口の偵察と宴会で、本日、雪の大峰前衛峰をのんびりと楽しんできました。

【ご注意事項】
ワサビ谷の私有地を通行するには、ツアーへの参加や事前の申請で立ち入りの許可が必要です。
無許可での立ち入りは禁止されておりますので、ご注意ください。

また、一部のマナーの悪い登山者が無許可で立ち入り、管理者の方にご迷惑をかけている状況であるため、ワサビ谷環境管理組合様のルールに従い、活動日記の公開に関してルールを設定しております。
YAMAPで活動日記を公開する際には以下のご対応をお願いいたします。

1. 写真のみの活動日記の作成（軌跡無しのもの）
軌跡無しの活動日記の作成方法は、以下をご一読ください。
https://help.yamap.com/hc/ja/articles/6946781188889
2. 無断通行禁止の私有地があることを明記すること
3. 「ツアーで参加・又は入山許可を得て入山しています」など、許可を得て通行していることを明記すること

［ワサビ谷右岸私有地利用ルール］
https://bit.ly/40y6TfC

活動日記の公開ルールに反している場合は、運営側で非公開といたしますので、あらかじめご了承ください。
恐れ入りますが、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

天ヶ瀬を含む活動日記一覧

天ヶ瀬DNF…悔しすぎる😢

2025 天ヶ瀬100 （DNF）

天ヶ瀬100 試走

天ヶ瀬100試走大吉山(仏徳山)喜撰山

大吉山(仏徳山)・朝日山・喜撰山

日田の山「上の山」

玖珠の山「萩ヶ原山」「鏡山」

玖珠の山「楮藪」

大峰山　和佐又山（天ヶ瀬より）

天ヶ瀬を含む活動日記一覧

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天ヶ瀬DNF…悔しすぎる😢