トレイルランニング

今までの練習の中で、最悪な練習になってしまいました😭

① 体力：後半までもつ脚づくり→✕
　後半どころか前半から脚が乗らず……
　とにかく苦しい中ではありましたが、さらに捻挫まで重なり体力づくりとまではいきませんでした(反省反省)😢

② 補給：30分毎に栄養を成分を考えた摂取→◯
　レースでの脚攣りの経験もあり、補給は思った以上に多く摂取するようにしていました！
　ただ、マグネシウムの摂取はせず……皆さんはマグネシウム、どのようなもので摂取してますか？

③ 速度：後半ロードでのスピード維持→✕
　ロードまでいかず未実施…次回へ期待😇

神石山すぎたところでの左足首の捻挫再発⚡️
北へ向かわず大岩から下山するも、結構痛みがあるので今後の練習予定は未定です…💦
また、昨日のウエイトで脚を主にやったため、重いの何のって🤢
重い中での山練習でしたがうまくこなせず、気持ち的にもちょっとマイナス寄り……まぁ、こんな日もあるよって言い聞かせようかなと🩼

とにかく暑い🫠
暑熱順化できていない中、結構苦しかったです🤮
次回は掛川アルプスを予定していますが、少し距離を考え直します💦💦

thumbs up

clapping hands

YAMAP Logo

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

トレーニングNo.4―岩屋山・大蔵山・東山・雲谷山・座談山・船形山・神石山 

GG雄太

登山

三週間ぶりの山行は、関八州見晴台～苅場坂峠～正丸峠の遠回りルートにしました。高麗駅から横瀬駅まで延びる奥武蔵北尾根は、全長33キロほどのロングトレイル。軌跡繋ぎ且つ周辺の山々をピークハントするため、前回苅場坂峠～横瀬駅縦走(https://yamap.com/activities/45728345)の続き、今回の山行を計画しました。

高山不動尊萩の平コース登山口からスタートすることで、西吾野駅からはしばらく車道沿いの歩き。線路のガード下を通過して、最初の分岐からはパノラマコースを経て登ることも可能ですが、尊萩の平コースは分岐からもう少し先にあります。標識に従って登山道に入り、途中にいくつか巻き道がありますが、まっすぐ進んだほうが無難かと思います。ひたすらの上り坂で、石地蔵分岐の手前は廃屋があります。
石地蔵分岐から日影山経由のバリルートを通ったことありますので、今回は正規ルートを利用。安定的な登山道で、特に難所はありません。大滝方面の分岐が見えてきましたら、高山不動尊を経由せずにグリーンラインまでの直登ルートがあります。グリーンラインと合流してから、廃業した不動茶屋の脇道から丸山を経て、関八州見晴台まで続く正規ルートはありますが、あの話題の苔アートは登山道から少し離れた道路脇にあるため、今回はそのままグリーンライン沿いに登りました。ちなみに、グリーンラインの苔アートは関八州見晴台側と、苅場坂側二箇所がありますが、標識は特にないため、実際のロケーションは地図のクチコミをご参考ください。関八州見晴台の山頂からは、富士山をはじめ、日光・丹沢・奥多摩方面の景色を楽しむことができます。
山頂から飯盛峠(めしもりとうげ)方面に進んでいくと、アンテナが立ってる建物の脇から再び登山道に入ります。道幅は若干狭いので、通行する際は要注意。登山道は林道と並行になって、体力に合わせて利用すれば特に問題はありません。飯盛山は二つもあり、飯盛峠手前のほうはガードレールを越えて、狭い登山道を経由してアタックする必要。木々の間から武甲山・八ヶ岳連峰と、富士山を眺められます。また、この飯盛山は別称：龍ヶ谷富士とも呼ばれて、越生10名山を選定されてます。飯盛峠から大きなアンテナ塔が見えてきて、舗装路の脇にある登山道に上るともう一つの飯盛山の山頂になります。
再び林道と合流して、檥峠(ぶな峠/別称：山毛欅峠)方面は下り中心の歩き。標識に従って進んでいって、途中に大仁田山というグレーピークがあります。思ったよりはっきりした登山道なので、特に難所はありません。丸山を越えたら、舗装路をしばらく歩いて、途中の分岐から登山道に入ってツツジ山へ登り返し。苅場坂峠までの下り坂は多少積雪が残ってましたが、チェンスパの装着が特にいらなかった。
苅場坂峠(かばさかとうげ)では、堂平山や関東平野・日光連峰までの山々を一望できます。また、営業時間は把握できてないですが、今現在は年配のご夫婦が移動販売で茶屋を出店してます。大野峠方面は再び登山道に入り、最初の横見山を越えたところには牛立久保の分岐があります。
牛立久保分岐から虚空蔵峠方面に進んでいくと、最初の下り道は踏み跡が若干不明瞭。さらに進むと、狭いトラパースはいくつかありますので、通行する際には慎重に。虚空蔵峠から先はいきなり階段ゾーンに入り、途中に崩れた階段と激急な斜面があり、十分ご注意ください。旧正丸峠方面は多少アップダウンあり、ヤセ尾根も通行する必要。旧正丸峠からは八坂神社を経て、正丸駅まで下山できるルートがあります。
スタートしてからほぼノンストップで歩き続けたため、旧正丸峠～川越山までの連続する急階段がこの山行での最難関。正丸山を越えてからは階段中心の下り、途中に東屋や石テーブル・ベンチが設置されてます。正丸峠にある奥村茶屋の展望デッキからは都心方面の景色を見渡せます。本来なら茶屋の横にある脇道から登山道に接続できますが、現在は土砂崩れの恐れがあるため、反対側の迂回路を利用する必要。
迂回路から再び登山道に入り、分岐から正丸駅方面も下山可能。伊豆ヶ岳方面に進んでいって、小高山までは緩やかなアップダウン、山頂では武川岳の眺望スポットになります。長岩峠から大蔵山まで登り切って、正丸駅方面はひたすら下り坂が続きますが、若干急な坂道もあり、足元に要注意。道中には亀岩、ふたご岩と呼ばれる巨石が見られます。林道に出てから駅までは舗装路の歩き。

下山後の入浴は、西武秩父駅に隣接する祭の湯でした。入浴前は例のちちぶ飯店を訪れました。

おつかれ山

DOMO

face savoring food

fried shrimp

hot springs

hundred points

star-struck

smiling face with smiling eyes

flushed face

武甲山（ぶこうざん・ぶこうさん）は、埼玉県秩父地方の秩父市と横瀬町の境界に位置する山である。秩父盆地の南側にあり、標高は1,304メートル。日本二百名山の一つに数えられる。

秩父地方の総社である秩父神社の神奈備山である。無形文化遺産の秩父夜祭は、武甲山と強い関わりがあるとされている。

武甲山・伊豆ヶ岳・小持山

埼玉

東京

日影山・丸山・関八州見晴台・飯盛山・大仁田山・ツツジ山・横見山・川越山・正丸山・小高山・大蔵山

エズ

おかわり登山の最後は東山⛰️
近くにグレーピークもあり、3座登ることにしました。

二川自然歩道入口付近に駐車してスタート🚶
自然歩道ということもあり、登山道は整備されていてとても登りやすいです☺️

良いペースで東山に到着⛰️
山頂からの眺望も良い感じでした✨

一旦下山してグレーピークの大蔵山へ。
約30分ほどで山頂に到着⛰️
看板🪧はありませんでしたが、近くの展望台からの景色はなかなか良かったです☺️

最後は岩屋山へ。
大蔵山から約10分で到着⛰️
こちらも看板🪧はありませんでしたが、立派な像がありました✨

活動時間1時間37分
距離6.6km
標高差373m

良い運動になりました☺️
おかわり登山を4回、近場の山⛰️をたくさん登ることができて、充実した1日になりました✨

grinning face with smiling eyes

sparkles

folded hands

keycap: 7

keycap: 4

おかわり登山ラスト⛰️ 3座ピークハント🥾

たか

2026年1月10日 晴れ

今日は近場で少し高めの山、伊豆ヶ岳に登ってみました。
早朝始発で向かったので寒さは覚悟してましたが、思ったよりも寒くなくて良かったです。やはり埼玉は暖かいですね。
途中積もった雪に熊の足跡？のようなものを見つけましたが…やっぱりまだ冬眠してないのかな…？

伊豆ヶ岳は何ヶ所か急登があり、登りはそれほど問題なかったのですが、降りる際がだいぶ怖かったです。なので慎重にゆっくり降りていきました。

その後は子の権現に向かって阿字山の東屋でお昼休憩。ご飯食べ終わったら下山しました。

今回はだいぶ長い距離を歩いて登り降りしたので
割と疲れました…でも良い運動になりますね。今度は武甲山とか登りたいところです。

flexed biceps

【飯能アルプス】伊豆ヶ岳

あじふらい

２０２５年１１月３０日（日）　大蔵山

久しぶりの納会山行。天気が良く気持ちの良い山でした。早く熊騒動が落ち着いて貰いたいものです🐻

grinning cat

OK hand

菅名岳・大蔵山・鳴沢峰

新潟

大蔵山で納会山行

hem2

飯能アルプスでまだ登っていなかった伊豆ヶ岳・高畑山を回り、さわらびの湯方面に降りるルートを組みました。

伊豆ヶ岳に向かう道中では、岩場が多く必要に応じてロープなどを利用する必要があるため、手袋は必須です。伊豆ヶ岳は眺望が臨めますが、周りに木が多くあるため思っていたよりは開けていないなという印象でした。

伊豆ヶ岳から高畑山に向かうルートは、下りが急で滑りやすく歩きづらかったです。
高畑山を越えると、開けた場所に出て、鉄塔や周りの山々を臨めるスポットがあり、ここが今日一番の眺望と言っても過言ではありません。

トイレが我慢できなかったので子の権現に立ち寄り、竹寺方面へ向かいました。本当は竹寺にも立ち寄りたかったのですが時間の都合上断念。豆口峠から名栗車庫に向かうルートで下山しましたが、ほとんど人の歩いた形跡がなくバリエーションルートに近いものを感じました。

下山中にペットボトルゴミがあったため回収。
最後はさわらびの湯で温泉♨️
気温もちょうど良く快適な山行でした。

伊豆ヶ岳〜高畑山〜子ノ権現〜豆口峠 (飯能アルプス制覇)

こうちゃん

秩父の芝桜まつりに行くついでに武甲山に登ろうと思い行ってきました。
前回は表参道経由で行きましたが、違うコースで行きたかったので今回は大持山・子持山経由で。

急登ポイントが何ヶ所もあったり大持山・子持山付近に岩場があったりと、結構大変なコースでした…
そんな中でも春の草花があちこちで見られ、春を感じながらの山登りになりました🌸
あと雨乞岩からの景色が最高でした！

芝桜まつり、やはり人気のイベントなんですね〜
大勢の人で賑わっていました。
ちょうど今が見頃だそうで、良いタイミングで行けてよかったです！

山登りからの芝桜 〜武甲山〜

鹿嵐山の新ルートを歩き
近場にも未知の道があり
初めましての里山も沢山
それに気づいてしまった

▲和尚山〜高原山〜鷹取山
▲稲積山
▲城山
▲石井山〜高山
▲大蔵山

九州百名山▲も進めて行きたいけど
地元の知らない山もメッチャ楽しい

今日もいー山▲
感謝⭐︎

鹿嵐山

大分

福岡

楽しい宇佐の里山々▲

Coki-a

２０２５年１月１９日（日）　大蔵山～菅名岳周回

昨年11月から２ヶ月ぶりに山へ行きました。思った以上に身体は動けたけど後半はやっぱりバテバテ。
菅名岳周回は最後が沢コースが一般的だけど、今回は丸山尾根で丸山まで稜線上を歩くので雪崩のリスクは皆無なので安全です。

大蔵山・三五郎山・菅名岳

冬用ギアのチェックを兼ねて、大蔵山（864メートル）へ行って参りました。
当初、五頭山を計画するも駐車場問題で断念、残念。
1キロメートルほどのバック走行は、正直難儀でした...泣。

ですが、晴天も相まって、山頂からの眺望は素晴らしく大満足。
結果オーライの山行となりました。

次回は菅名岳経由（反時計回り）、あるいは風越山経由（時計回り）の周回コースを歩いて、この時期ならではの冬の絶景を改めて眺めたいと思いました。
合掌🙏

いいぞ！冬の大蔵山

George-M

所用が重なったり、体調不良になったりして1ヶ月以上山登りに行けませんでした😢

なんとか体力が回復して来たので、今日は以前登った伊豆ヶ岳の先の山道を歩いて来ました。
ホントは1ヶ月前に行こうと思ってたんですよね。
正丸駅〜武川岳〜二子山〜芦ヶ久保駅のコースです。

リハビリがてらゆっくりと歩いて、最初のうちは問題なかったんですが、後半は体力が持たずにバテバテでした。こんな事なら高尾山とかにしておけば良かったなと後悔😅

最後の方はバテてフラついていたので変な歩き方をしていたのか、足の裏が強烈に痛くなってしまいました。。バテと足の裏痛さで、ちょっと歩いては休憩を繰り返す始末でしたが、なんとか最後まで歩く事が出来ました。いや〜今日はしんどかったです😂

1ヶ月ぶりの山行で武川岳〜横瀬二子山

荒たろう

そこいらを行ってみたく連れてってもらいました

伊豆へ🌊

メイラード反応

２０２４年４月５日（金）　大蔵山～菅名岳、周回


足の調子を見るためにソロで大蔵山へ。もし調子が良ければその先の菅名岳へ周回、という予定で行ってみる。
幸い天気も良く風も穏やかで何とか周回出来ました。さらに下りも巾沢には下りずに丸山経由の管理道で下りてみた。若干藪っぽい感じではあるが何とか周回可能。足の調子はもう少しといったところか。

◆2023年3月～毎週1回以上ペースで山歩き連続第57週目／2024年山行13回目

▼🅿：大蔵山・菅名岳登山者用駐車場(無料／🚻無し)
・https://maps.app.goo.gl/18gMkFcKugQMRnVVA

▶ヤマレコ 記録ID: 7990344 https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-7990344.html
・画像21枚 情報量C

ガスガスの里山ハイク😅・・・大蔵山・菅名岳

やす

当初「福智山」の予定だったが、悪天候が予想されたので、
急遽県内の山の変更。
以前から気になっていた県庁裏の周回縦走をすることに。

山口大神宮から入山。広島から3人パーティの後ろについて鴻ノ峰へ。
広島組は兄弟山方向へ。全11座を踏破するそうだ。
我々は高崎山へ向かう。

県庁の裏山と侮るなかれ･･･高崎山、古城ヶ岳の急登は手強い！
踏み跡、テープはあるが、迷いやすい場所もある。
分岐ではテープがそれぞれの方向に付いていることがあり、迷いやすい。
裏山ながら、なかなかアドベンチャーな山で楽しんだ。

東鳳翩山（ひがしほうべんざん）は、山口県山口市と山口県萩市に跨る標高734.2mの山で、中国山地の一部、長門（ながと）山地を代表する山。新日本百名山の一座。

大蔵山を含む活動日記一覧

トレーニングNo.4―岩屋山・大蔵山・東山・雲谷山・座談山・船形山・神石山

日影山・丸山・関八州見晴台・飯盛山・大仁田山・ツツジ山・横見山・川越山・正丸山・小高山・大蔵山

おかわり登山ラスト⛰️ 3座ピークハント🥾

【飯能アルプス】伊豆ヶ岳

大蔵山で納会山行

伊豆ヶ岳〜高畑山〜子ノ権現〜豆口峠 (飯能アルプス制覇)

山登りからの芝桜〜武甲山〜

楽しい宇佐の里山々▲

大蔵山・三五郎山・菅名岳

いいぞ！冬の大蔵山

1ヶ月ぶりの山行で武川岳〜横瀬二子山

伊豆へ🌊

大蔵山・三五郎山・菅名岳

ガスガスの里山ハイク😅・・・大蔵山・菅名岳

県庁の裏山周回縦走～うらやまアドベンチャー