登山

手術後３度目のリハビリ登山は少し負荷をかけてみたく、
自分の中では六甲山系一の嫌な部分を選びました。
楽しくない部分が多く、苦しさが大半のコースです。
ただ、このコースが自己体力のバロメーターになっており、
ここを歩く事で今後の山歩きの方針が決まると考えました。

歩き出すまでは不安感が大きかったですが、
いざ歩き始めると意外とスイスイ歩けました！
てな事は無く、
いきなり始まる菊水山の直登に足も息もあがり、
登った分だけ下る菊水山の下りでは愚痴が出て、
鍋蓋山への再度の登りではスピードが亀になり、
市ケ原までのダラダラ下りではラスボスの摩耶山登りに怯えて、
摩耶山の長い登りでは足元ばかりを見つめ続け、
やっと掬星台でランチタイムとなったものの、
疲労と喉の渇きで楽しみだったカップラーメンも作らず、
🍙だけで御馳走様をして、
天上寺跡の石階段と石ころが多い上野道では
ずっと足元注視しながら帰ってきました。

コースタイムとしては二年前と概ね同じだったので
体力としては手術前に戻ったと感じたものの
６年前に比べると１時間ほど遅くなっています。
つまり60代と70代で明確に体力、気力に差がついていました。
年相応とはいえ、このように数値で示されるとやはり辛いですね。

悲観的な感想になりましたが、それでも体力、脚力が戻ってきたのは
やはり嬉しいものです。
次回は二年ぶりに他府県への遠征を計画しています。

そうそう、今回の参考でも尿もれは無く、
トイレも鵯越駅と桜茶屋の二回のみで十分でした。
こちらが今日一番の喜びでした。😀

clapping hands

DOMO

おつかれ山

thumbs up

heart hands

blue heart

musical notes

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

二年ぶりに菊水山・鍋蓋山・摩耶山を三連ちゃん

はるお

前立腺摘出手術から５ヶ月、やっと山歩きが出来ました🏔️

体力的には術後３ヶ月ほどで回復していたのですが、最大の問題は尿漏れのリスク。登山は大量に汗をかくので、紙オムツや尿漏れパッドを付けての登山は不快感がMAXで精神的にも参りそうでした。そのため、この問題が解消するまでは山登りを辛抱していました。

今回、ようやく山登り出来るレベルまで改善が進んだので決行。とはいえ、この半年で体重も腹回りもかなり増加しており、年齢的にも不安はありました。

不安を最小限にするため、コースは一番歩き慣れた「自宅⇔六甲山頂」の往復に設定。

天気は晴れ、気温20〜25度と絶好の登山日和の中、朝6時過ぎに自宅を出発。平日で登山者も少なく、気持ち良く山頂まで歩いて戻ってこれました。

心配していた尿漏れはほぼ無し。途中でヘタることもなく、コースタイムも手術前とほぼ同じで、予想以上の出来でした✨

ただ、20km近く歩いたので帰宅後は足裏と足先が悲鳴を上げています😅

体力的に無理はできませんが、9月中にもう一度歩いてみたいと思っています。

#登山 #六甲山 #前立腺癌 #術後リハビリ #山歩き #復活


grinning cat

raising hands

やっと山歩き再開出来ました(定番の油こぶしから六甲最高峰往復)

足利百名山チャレンジ第２回戦❗

今は唯々黙々と何かに打ち込みたい気分。地味な栃百以上にジミーちゃんな足百。しばらくは、もうしわけねーが、キラッキラ✨のレポは望めない訳であり、、、😅　公開することも躊躇するこの頃です。この挑戦で何か流れが変わることを願って登り続けます。


今回は足利の北西部に位置する仙人ヶ岳と石尊山の山域を巡ってきました。その中でも『南仙人ヶ岳』はYAMAPルートには無いお山。事前に情報を仕入れるものの～🙄　やっぱ行ってみなきゃよくわからん❗

行く前からレポタイトルは『最難関⁉️南仙人ヶ岳』なんて考えていました。藪こぎ急登、ルーファイになることを心配したけど、行ってみれば最難関という程でもなく、（📍ピンテはほとんどありませんが）尾根筋をGPS地図頼りに丁寧に歩けばたどり着けるお山でした。たどり着いたときはほっとして、嬉しい気持ちに包まれました。

その後、アス道まで下山してきて、そのまま石尊山を目指します。かつては『女人禁制』だったお山。もちろん現在はそんなことなく皆さん楽しく登山されてます。ワードに興奮して、女人禁制の石碑を写真に納めるぞー❗と意気込んでいたのですが、トレラン風の自分に酔いしれていたら、写真を取り忘れすんごいスピードで下山しちゃいました🤭　やっぱスピード登山は存分に山を味わえないですな。

ではでは、写真でどーぞ✋




尿漏れを含む活動日記一覧

二年ぶりに菊水山・鍋蓋山・摩耶山を三連ちゃん

やっと山歩き再開出来ました(定番の油こぶしから六甲最高峰往復)

足百第二回戦　南仙人ヶ岳を狙え❗

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