トレイルランニング

今日は会社のトレラン仲間と前回断念した小町の里〜東城寺コース〜宝篋山〜鬼越山〜小町山の一周コースをやんわり攻めてみました。😁
前回の教訓を生かし朝は明るめになってからのSTARTとしました。😃
結果成功。天気☀も良く、空気良く、気分良くの元気になる3点セット。👏
快適に楽しめました。
自分と彼が登るときはガスor雨☔なんですが
彼曰くマイナス×マイナス=プラスと言う事で今の所二人で登っても頗る天気☀景色共に良好。🙌
東城寺コースのつぶやき眺望ポイント🏞️
は景観素敵でした。お薦めです。
宝篋山は人気ありますね。
所々ですれ違いあります😅
いつもスルーだった鬼越山👹ポイントも行けたし満足。
東城寺コースからの別ルートもあるし。
また登りたいコースです。



red heart

宝篋山（ほうきょうさん）は、日本茨城県つくば市と土浦市との境に位置する標高461mの山である。三等三角点はつくば市小田字向山5204番地に位置する。筑波山から南東に連なる筑波連山の支峰の一つである。地元では小田山の俗称がある。

宝篋山・富岡山

茨城

やんわりトレラン宝篋山・鬼越山・小町山

ふな

今日は地元の慈善活動が10時〜。😥
昼からは子供等の友達を招いて場所とイベント提供するしかないので早めに出だそうと思ったら家内に確保され、一緒に走る事になりました。😨
と言う事なので登りではコース上にある枝を🌲🪓払いながら登りました。
朝早めだったので人とは遭遇せず。
前日の雨もさほど影響されず登れました。
泥濘も少なく。😉
こちらも紅葉＆落ち葉🍂が満載になりましたね。
いつもの見慣れた景色ですが今日は景観良く。気分爽快。


雪入山・青木葉山・閑居山

緩々トレラン青木葉山・浅間山

ランニング

今日は昼食にお祝い弁当、ニノ重までペロリと🍱🍱頂いてしまったのでダイエットランしました。😢
ペースはエネルギー消費する為ゆっくりめで。
ＬＳＤならぬＭＳＤ（ミドルスローディスタンス）
勝手な造語‥でも超キツかったっす!😱
山慣れしてるからかロード🛣キツイですね。
やっぱキツイから食事控えないと。
でも食事控えるのもキツいですが‥
どうしましょ?

カロリー消費ラン

今日は子供達の面倒で山には行けず😂でしたが隙間時間が出来たので本当は山行きたかったのですが時間帯と時間が厳しいので軽めに昨日の登山の余韻に浸りランしてみました。
昨日の疲れが若干残ってるんでしょうかペースが上がりませんがそれでも何とか6km走れました😁（ログ飛んでるのでYAMAPでは300m少ないけど💦）
自宅は田舎なので人もいないし、時間帯も明るいし筋肉をほぐすには丁度良いコースなので満足しておきます。
山行きたかった〜!


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カロリー消費ラン

自宅周辺ラン🏃

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