トレイルランニング

本番前夜からの雨が降り止まず歴代珍しいらしい雨天開催。面白くもない道程をただただ急ぎ足で進むレースとなりました。
序盤のぬかるみでは何度か転倒するも何とか怪我なくフィニッシュ。
目標としていた4時間切りは達成できて良かった。

man running

DOMO

ありがと山

おつかれ山

smiling face with smiling eyes

white flower

musical notes

clapping hands

thumbs up

hundred points

金冠山（きんかんざん）は静岡県の伊豆半島北西部にある標高816mの山。沼津市と伊豆市との境界付近にあり、山頂は沼津市に属している。達磨火山が浸食されてできた一峰である。山頂の脇には海上保安庁第三管区海上保安本部の金冠中継所が設置されている。

この付近の山々の山頂部にはマメザクラが群生しており、春には薄桃色の花をつける。ヤマボウシ・アセビ等の低木やスズタケが山肌を覆っている。

金冠山・達磨山・葛城山

静岡

伊豆トレイルジャーニー2025

Asozan

う〜本当に長い旅だった。
過去イチハードなんじゃないかな。もう途中で目標を完走に切り替えたほど辛かった。。

止まない雨、霧、爆風そして泥。それでも、日没の富士山見えてよかった。なんだか雪の部分が美味しそうでした。。


❖前日受付けとスタート

楽寿園で前日受付。チェック品はサバイバルブランケット、レインジャケット、フラッシュライト、カトラリー。昨年と若干違う。で夜3:00にバス(予約制)が来るので乗車。結構距離長いし、バスの揺れで眠くなる。。
現地はすでに雨。。結構まとまった雨でお昼まで止まない予報。それでもこれからの旅があんなに過酷になるとは思ってなかった。


❖ 松崎新港 - C1宝蔵院(9.7km)

緩やかな登りと林道。雨はそんなに気にならないけど、何ヶ所か渋滞が発生。下りが滑りやすいからかな？


❖C1 - A1こがね橋(26km)

森の中なので雨はそんなに気にならないけど、登り、下りで道が泥に。ん〜下りでスピードがでない。思ったよりエイドまで長かった。
エイドでバナナ、お餅。美味しい★温かいカフェオレをもらう。寒いと助かります☕️


❖A1 - A2仁科峠(40.2km)

キツイのは、溝に溜まった泥で足場がわからないのと、泥のプール💦靴も重いし、滑って前に進めない。なかなか前に進めない。。そして霧。少し寒い。。
それでもピークにいるボラの方の応援で前に進めてます！寒いのにずっと応援してくれて本当に感謝です！

エイドでは、しおかつうどんx2とクリームパンとコーヒー貰ってすこし回復！
そう言えば、今回ずっとお腹空いてたな〜。レース終わったら何食べたいとかね。


❖A2 - A3土肥駐車場エイド(51.2km)

一体何時間泥と格闘してるんだろう。。ようやく見慣れた船原峠に。あまり脚が残ってないけど、コースがわかると何となく頑張れます。駿河湾の夕陽をみながら峠走。もう走れないけどねー。


❖A3 - C6達磨山レストハウス(58.0km)

エイドで豚汁をもらいます★寒い時は暖かいもの美味しいですよね〜、ドーナツも美味しい🍩あと、メダリストの水分は美味しいので助かります！
それと今回ようやく富士山見れました。夕闇の富士山も圧感です！風が爆風でしたけどね。

再びヘッドライトをつけて、何気にキツイ小達磨山を超え、戸田峠、レストハウスへ。膝が痛くて下りが全然走れない💦


❖C6 - ゴール修善寺(68.5km) 

長い林道。昼間で体力あれは何でもないけど、とにかく長い。。何回時計見たかなー。やっとロードに。ちなみに勾配がないと足が動くので最後のスパート！新しいゴール地点の虎渓橋を渡ってゴール！

長くてキツイ旅がやっと終わった。


目標は11時間だったけど、途中で完走に変更。ただコンディションが悪くてもトップランナーは6,7時間はすごいですね。
膝が痛いし、すっかり足は終わってたのですが、気持ちが折れなかったのは、運営スタッフ、ボランティアの皆様、街道の方の応援があったからです！改めて感謝申し上げます！それと、レースに出られた皆さんお疲れ様でした★

party popper

grinning cat

trophy

mount fuji

woman running

frog

sparkles

face holding back tears

star-struck

IZU TRAIL journey 2025

chiesa

結果から言うと
仁科エイド41km地点でDNF
*
お天気に恵まれず
前夜から雨☔
山に入るまでのロード完全に雨
*
山に入って最初の渋滞長い...
これは仕方ない
悪天候からの路面状況悪化で2個目の渋滞も発生
こっちは聞いてなーい 笑
どちらの渋滞もTime測っておけば良かった
*
なんとか10分前に第二のこがね橋関門通過
*
トイレ済ませて
お水とお湯補給
さくら葉餅、チップスター、
keep on mileの甘酒ジェル🥰
この甘酒ジェル販売して欲しいなー♪
*
出たよ...
寒い寒い😨
寒さに滅法弱すぎる😇
坂を登りながら眠くなって友達からもらったジェル？
ジュースみたいにサラサラしてる
アップルティー味のを♪これ、ハマる♡
山に入る手前で熱々のお湯をスタッフさんから頂き
体を温めながら進む←これめちゃ重要！
*
走れるとこ...ん？
田んぼの水抜いた後を歩くかの様な
泥に足を取られ靴を取られそうになる
シングルトラック左側切れてるし滑る
これどーやって下るの？な、荒れた木段...
全然前に進んでない感じ
泥も踏み寄せられて
足跡の間はスネまで泥が山になり😨
歩いてるのに進んでるのは錯覚かとも思う
暫く進んで仁科に近くなると足元は同じ状態
木が低くて下を気にしてると
頭をぶつけること5回😇
補給とりたい
泥で滑るから両手は開けておきたい...
木を持ったり手も泥
でも食べたい！
ミトンになってるとこに
一先ずフィナンシェしまう 笑
*
間に合わないとわかってからは
とにかく怪我なく仁科までゆっくり進もうと。
*
やっとの思いで進んで
開けたところで綺麗な富士山
この日は見れないかと思ったけど
いるじゃーん♡
稜線出れば結構風強め
寒い寒い寒い😨
周りの選手と
エイドの温かいうどんで盛り上がる 笑
*
ロードに出て
応援してくれている友達に会い
よーやく泥から逃げられたーと
ホッとしてたら、
エイドまでまだあると...
それも泥の下りと来たもんだ😂
もー流石に笑うしかない 笑笑
*
仁科エイド着🙌
お汁のいい香り😍😍😍
温かいうどんもらって熱々のお汁おかわりして♪
舌べろやけど 笑
あんぱん食べて
泥の塊と化した靴の泥を水で洗い流す...
もー手の感覚なし💦
かなりの人が仁科関門間に合わずバスへ
バス待ちかなりの極寒だったみたい
多すぎてバスが間に合わないと...
こがね橋146
仁科 380  人...多すぎ😨
*
救いだったのが
泥を洗い流しちょっと身綺麗にして
友達の旦那さんの車で修善寺まで帰れたこと
感謝しても仕切れないです🙏
*
会館について友達の唇の色が青いよと言ったら
私もだったらしい...
自分達が思ってる以上に
体中が冷え切ってたみたい😱
*
手荷物を受け取ったけど、重い肩掛け旅行カバンをビニール袋に入れてあるため肩掛けできない...
階段を登るに重すぎてヨロヨロしてたら救世主が！その方も選手で出ていた男性
2階の更衣室前まで運んでくださって🥲
優しすぎる！
ほんとにありがとうございました😭
*
着替えて暖かくなりひとまずお風呂へ♪
あったか...あっつくていい温泉のお湯でした🥳
近くの中華でお腹を満たし
私のitj 2025 伊豆旅はおしまい
お友達の支えがあってこそ楽しめた旅行でした♪
ありがとう😊
*
前日のEXPOも
みんなで楽しめて大満足♪
*
運営の皆様、スタッフの皆様、共に頑張ってゴール目指した選手様、ありがとうございました♪
*
荒れ果ててしまった登山道復旧
お手伝いしたい🙏
アナウンス始まったけどクリック合戦🤣
#itj

red heart

face with tears of joy

雨のITJ 2025

yuyu

８月18日

      ITJ当選のお知らせ🎉
               ココロオドル🤗

あの景色が見たい
         富士山と一緒に写真撮りたい🗻

それなのに………


12/14(日） 予報通り朝から雨☔️

走らされる林道？？
      えっ？田植え出来る林道っしょ
               ぐっちゃぐちゃのツルッツル

ぬかるんだ下りは大渋滞
    冷える ……寒い ………
        早く走りたい！って珍しく思った

26km 地点 黄金橋
     1/3進んで4h弱      ×3
            なら12時間くらいで
                      GOALかなー

         なんて話しながら
               余裕かまして
                      制限時間なんて、CPなんて
                           なんも気にしてなかった

37km地点
     仁科峠CPまであと3km
             制限時間まで40分   アレ？  
                   急げー  ……セーフ 15分前

同じスピードで進む周りの戦士から
          仁科でDNFしよっかなーって声が
               やたら聞こえてくる
                
確かにこのどろんこ祭りは
                ココロオレル

40km地点  仁科峠エイド
       コーラ飲んで、
            俺は摂取して
                    塩カツオうどん4杯食べて
                          稜線に備えて長パンツ履いて
                               ゴールするでー💪

稜線に出た
       風が強い、🌀🍃
                振り返るとチラッと
                    太陽が覗いて
                           海が見えた  

一瞬だけ  
                 ………またガスに覆われる

が、暫く歩いて
         足元ばっかり見てた頭を
                  ふとあげると

       ばちこ～ん！って真ん前に
               富士山🗻おって

                       泣けてきた😭
                            良かった   
                                 なんか救われた気がした

感動に浸ってる暇は無い
     土居のCPって何時までですか？
              16時50分だよーって

えー！！って
       あと2.8km 
               登り基調で35分
                      んじゃ、坂道も走るよー  

              何とか15分前にシシ汁にありつく

あとは3時間かけて17km進むだけ
           太陽は沈み2度目のヘッデン💡
               山はあと3つ 先ずは達磨山を目指す

風が強すぎる、
      フード被って
            台風並みの風に耐える

足元はまだグチャグチャで
         中途半端な段差の階段
           右膝の痛みに追い討ちをかけてくる

58km地点  
      達磨山レストハウス過ぎて
             あとは下りの林道  かっとばせ！

脚の痛みは薬で抑えた  
       何とか走れる
                暗くなって寂しくなって
                       BPM180の音楽かける

何人か抜かして、
          ゴールまではほぼ走ることができた🏃‍♂️

修善寺温泉の宿の
     キラキラした光が見えたら
             足がどんどん軽くなって
                          最後は笑顔でゴール！

良かった  
      泣けなかったけど
                 凄く安心した   

キツイレース程、
     いい思い出として残るのかも

       来年は晴れますよーに🙏🙇🏻




clinking beer mugs

person running

YAMAP Logo

ITJ  70km

えじけん

絶景で有名な伊豆トレイルジャーニー(ITJ)に初参加してきました✨

【リザルト】
総合順位：199位
タイム：10時間16分31秒

【ポイント別リザルト】
C1（宝蔵院)01:04:07/123位
A1（こがね橋)02:50:54/109	位
A2（仁科峠）05:21:20/131位
A3（土肥駐車場）07:38:11/165位
フィニッシュ（修善寺温泉）10:16:31/199位

【目標】
9時間30分切り

今年のITJはあいにくの…

雨＆寒さ＆暴風🤪

運営によると過去最高(？)と言われるほど、タフなレースになったとのこと。

そして、初参加だからこそITJ特有の洗礼もモロに受けてきました😇

「走れると思って最初に飛ばすと、後半に足がなくなる」

ポイント別を見てもらうとわかる通り、A2からスピードが劇的に落ちてます笑

A2を経過した直後に脹脛が張って、、、

張りすぎて激痛。。。

歩けなくなってしまい、止まってずっとマッサージしてました。

30分経過して治ったと思っても足はなくなったままなのでスピードも出せない。

課題が多く見つかったレースでした。

が…率直に言うとめちゃくちゃ楽しいレースでしたよ✨

disguised face

長九郎山

萩(はぎちゃん)

【総括】
8:20:00 40位
総括としては、元々は最低7時間50分目指して臨んでいたので、定量的には残念という感じだけれど、経験として学んだ事が大きかった。

年末の締めとしては、タイムもしっかり出したかった所だけれど、これはこれで考察とPDCAの回し甲斐がありそうなので年末年始の宿題として楽しみます！

具体的には下記の事等
・初めてしっかりと雨降っている中でのトレイルを経験した事
・川の様な所さえある泥んこ祭りの中でレースペースで走った事
・低体温症気味から復活出来たこと
・脚が途中で終わり、力が出なくなった所から復活出来たこと
・日本トップの白川さん、菊嶋さん、南さんと長い時間、前後で一緒に走る事ができたこと

【詳細】
スタートから第一エイドまでは、最初は女性一位の秋山穂乃果さんの後ろをつけたりもしてたけど、身体が軽く前へ飛び出した

その後、前の集団に一瞬付いたりしつつも、そこもまだ行けると思い、そこからも前に出て一人旅をしてた
落ちて来た人を2-3人確か拾ったんだったっけかな

そんなこんなで3-4分とか巻きで第一エイドを通過
エイドの場所は誰も教えてくれないし、エイドはスキップして次へ向かった(ここはただのCPだったっぽく、元々なかったらしい。ちゃんと調べておけw)

全体を通して基本的に30分毎に塩タブを取れており、脇ジッパーに入れて落とさなかったのは◎
あとは昨日白川さんのセミナーで又聞きした、1時間に300kcalくらいは取りましょうという言葉を思い出し、高エネルギーのキーポンマイルを序盤の軸に、後半はおいエナをしっかり取った。
ショットとサウルスジェルもそこに混ぜ込む感じ。今回はキーポンマイルの影響やタイミングを分散させたのもあってか、気持ち悪くなる事はなかったな。

ただ、身体が少し火照るのを感じ、その直後のトイレに入り、その脇でストライクトレイルジャケットを脱いだ。

そこからも雨は弱まらず、少しだけ風も出て来たが、26kmのエイド(途中まで24kmだと思ってた)まで着ないで良いかと鷹を括っていた。
ただ、流石に冷えるのを感じ、20km前辺りの少し広い道で着た。

そこから前を追うのは少し距離があったが、ジワジワと着いて行った。

26kmの第1エイドでは、先ずお湯があるというgood newsを聞いたので、お湯を入れに行くも、暑くて火傷するかと思ったw
そこでお湯と水を混ぜてドリンクを作るなどした。ここでモルテンのカフェイン投入。
初期はポカリ+サウルスEAAと水で、前者を飲み切って入れ替えた。
桜餅とキーポンマイルの細いジェルを2つ貰った。

ここでドリンクをザックに入れるのを手間取り、止まったところ、かなり身体が冷えていくのを感じた。
そこでトイレに入り用を足し、震える体に対して、貼るカイロを貼った。結局次かまたその次のエイド(?)で剥がすまでずっと着てた。ストライクトレイル内側の左胸の辺りに貼った。これは良かった気がする。

第1エイドは確か5-6分巻きで入ったが、エイドに10分とか居たのかな？なので貯金が無くなった
ここも先は長いし焦りは禁物だったわ

第1エイド超えた辺りから、確かビチョビチョゾーンが増えて来た様に記憶している。
最初のうちはポイントポイントで片足が浸かり、跳ねるくらいなもんだった。
ただ、途中のしっかり登る山の中で、歩ける道も狭い中で、その道が川の様に水で溢れている所があり、困った。
左右の壁の様なところに脚を乗せて歩く等少し試行錯誤をするも、結局バランスが取りづらい等問題があり、ど真ん中の川を歩きながら突っ切った。

その辺りから、脚が重い感覚と上がりづらい感覚が少しあった。
攣る程では無いものの、登りや下り、平地でもスピードを上げようとするとパワーが出ない感覚。徐々にそれが強まった。

多分根本原因は第1エイドまでの間で、着替えている中で離され、その集団に追いつく為に、下りをかなりスピードを上げて3分台でぶち抜いてしまった事が影響として大きい様な気がする。
先は長いし、結局はミドル・ロングレースは自分との闘いの側面が強いから、焦っても何も良い事無いわな。ここは反省。

そこからは、人に抜かれに抜かれて、ロードもトレイルも突っ込むと途中でレース全体が終わるなという事を考えるなどした(その側面もなくはないが、全体で経験値増えれば良いのではという気もする)

Answer4の村田さんのトレインに途中で抜かれる等もあった。
完走後に気付いたけど、彼らは28kmの方だったらしい。そらスピード感違うわ。
途中それらの28kmの部の方に必死で食らいつこうとして、少し粘るも比較的直ぐ見えなくなり、ぐぬぬと気持ちが落ちるなどしていた。
これもミドルロングにおいては良くなかったのかなと。

第2エイドから最終エイドまではずっと脚が重く、どうしようもないなと感じてたけど、最終エイドで何故か突然の復活
下記を食べたけど何が効いたんだろうなー。若しかしたらエイドで脚を止めていたのが良かったのかもですが。
・キーポンの甘酒ジェル(エイドでもらった小さいやつ)
・アミノバイタルショット赤
・MANA ENERGY LIQUID
・ミニドーナツ
・レッドブルロング缶
・豚汁

そこからは、前の人を追いつつ抜きつ抜かれつで気持ち良く走れた。
序盤は白川さんと、中終盤は菊嶋さんや南さんとご一緒出来て嬉しかった。
来年はもっと上の次元で高いレベルの選手たちとやり合いたいなー🔥

snowflake

snowman without snow

Izu Trail Journey 2025

トマト

登山

初めて参加のITJ70k‼️
雨と強風と泥んこ祭りでした🏮🤣

毎回快晴の元開催されて絶景のはずが、、
初めての大雨だそうです☔️

雨で泥濘んだ登山道が田んぼ状態💦
滑るわ、靴は脱げるわ、
初売りの行列のような渋滞
ロスタイム30分越えになるわ💦

第一エイドでも関門1分前通過でギリギリ💦

結果は、40k仁科峠でタイムオーバーDNF
完走した人達凄すぎます👏

スタートからもっと速く走らないとね🤣

最後に仁科峠で快晴になり、
富士山がよく拝めました🗻
雪降ったのか前日より冠雪してました。

あと天城越え🎤〜も出来ました😆

また次回も楽しみにしてます♪

仁科峠から修善寺までの回収バスは今回かなりリタイア者が出たので全然足らない💦
爆風の寒い中外で1時間以上待ちましたが他の人とシェアしてタクシー呼んで修善寺に戻りました。多分あと２時間は乗れなかったっぽい💦

伊豆の温泉に入って泊まって熱海でお土産買って帰宅🚄♨️


それにしても、、、
7キロ地点と12キロ地点で渋滞💦
初売りの行列のような人の多さ、何コレ⁉️
全く動かない渋滞でした💦

合わせて通過に40分くらいかかりました💦

下り道が泥濘んでるから
ゆっくり進むから渋滞するのはわかる。
でもさ、、、
大したことなかったよね、
この先に比べたらさ🤣

その先は稲を植える前の田んぼ状態🌾
滑るのは当然ですが、
わだちが出来て道じゃなくなってるし
靴は脱げるわでモー大変💦

猫越峠のボランティアの人と話して
先頭ランナーの通過した時は
こんなに酷くなかったよと🤣
結論↓
「もっと速く通過すれば良かったのに」
下位ランナーの戯言は仕方がない‼️
速くなるしかない‼️

今回、行けなかった仁科峠から修善寺までの残り28キロは、また次の機会に個別にコンプリートしたいと思います💪

ITJまた来年もエントリーします‼️
次は雨降らないでね(フラグON😁)

raising hands

grinning face with big eyes

orange heart

grinning cat with smiling eyes

ITJ2025(DNF)🤣雨と強風と泥んこレース🏃‍♂️最後に富士山👀🗻

こしこし🐈🐈

KOHさん、オクムLINEが誇るTop of Topのエリートランナー⚡️😮

悪天候で多くのランナーたちが苦しめられた今年のITJにて数々の有名ランナー達との激走の末、超上位での完走を成し遂げられました‼️🎉🎊

これはそんなKOHさんの栄光にあやかった応援登山のレポです💩

cloud with rain

deer

sheaf of rice

four leaf clover

folded hands

コケーてもやめない❓🦓雨のITJ☔️走れKOHさんGOGO‼️

先週に引き続き今週はみんなでトレランへ🏃

ITJトレイルの美味しいところを走ります😃
稜線がめっちゃ素敵なコース😄
お天気も最高☀快晴の空🔵
おしゃべりばっかりでペース上がらず🤣

下山後は修善寺周辺を散策🍁
トレイルと観光も計画しました😄

たっぷり遊んで大満喫の1日でした(⁠^⁠^⁠)
また遊びに行きましょう〜🏃




maple leaf

grinning squinting face

blue heart

天城山（あまぎさん）は、静岡県の伊豆半島中央部の東西に広がる山。天城山は連山の総称で、天城連山や天城山脈と称されることもある。日本百名山の一つ。

伊豆半島最高峰の万三郎岳（ばんざぶろうだけ 1,406m）、万二郎岳（ばんじろうだけ 1,299m）、遠笠山（とおがさやま 1,197m）等の山々から構成される。東西の山稜部は富士箱根伊豆国立公園に指定されている。

天城山・鉢ノ山・三筋山

伊豆稜線トレラン🏃と紅葉🍁

秀仁

2度目のトレランレース、伊豆トレイルジャーニー28kに挑戦‼︎
9月からこの日に向けて、早朝の自主練、休日は登山よりトレラン練習、本番のコースも何度か試走したり自分なりに走ることに打ち込んできた。
そして、本番当日、緊張感とワクワク感の中、一緒に練習してきた仲間たちと共にスタート🚩
前半は本当に調子が良くて、登りも軽快に行けた。所々でサンカクスタンドの応援隊が待ち受けてくれていて、賑やかな応援にパワーをもらえた💪
そして、達磨山手前に差し掛かった時、足に異変が⁉️ピキーン‼︎🦵ヤバい、攣ったーーー😱
練習では一度も攣らなかったから今回は大丈夫だと思っていたのが甘かった。とりあえずコムレケア飲んだり、塩ジェル、水分を取ったり、いろいろできることはしたけど、結局、ゴールまでおさまらず…。
思うように足が前に出せなくて悔しい気持ちと痛くてツラいこの状況から早く解放されたい気持ちの中、満身創痍でゴール🏁
なんとか完走できました😭
天気が良くて稜線からの景色は本当に素晴らしかったけど、写真を撮る余裕なかった…🗻

棚場山・魂の山・猫越岳

ITJ Around Alone 28k（2024）

kikuromi

IZU TRAIL Journey、伊豆トレイルジャーニー、70km、行って来ましたの備忘録。

前日受付は三島の楽寿園。皇族ゆかりの庭園なのね。QRコード見せて入園。
受付で、再度QR見せたら完了か思ったら、装備品チェック、このタイミングなのね。
えらい遠い所に駐車したから再度往復。①レインジャケット、②照明類の動作確認。

その後車とめに、ゴール近くの修善寺の虹の郷に。夜のイルミネーションが有名らしく、夕方近くに沢山人が来る。寒いのに。宿はスタート近くの浮島温泉「大屋荘」に取ったので、修善寺駅まで路線バスで10分。

着いた修善寺駅で、さあ何か食べるぞ！と思ったら、めちゃめちゃ閑散としており、コンビニしかなく、コンビニ飯を購入しバスに。はい、リサーチ不足。路線バスなので、めちゃグルグル1.5時間かけて到着。まー乗り物酔い。宿は相部屋、マイラーおじさん、愛知からの人。

当日3時起きで、送迎バスの出る「田子入口バス停」。410発も20分待っても来ず、1個先のバス停まで歩いて無事に会場へ。あの時刻表はいったい・・・。

エイドは3か所。いつも後半食えないけど、今回は終始大丈夫。パラチノースが良かったのか、カフェイン控えが良かったのか、暑すぎない天候か。タイムはどうあれ、ダメージなく、楽しく終われました。10時間切りを目標にしてたけど、スタートダッシュして集団を避ける、シングルトレイルで隙あらばパスする、ロードを走り切れんと絶対に無理だな。中盤くらいまで抑えてしまい、まだやれたかなと。何のせ富山から遠いので、何人かで行けるといいな。抽選なので運しだいですが。

IZU TRAIL Journey 70km

hayateno（はやての）

年内最後のレース、ITJの70kmに挑んでまいりました💡

相変わらず今回の目標も
・大きな怪我なく完走
・なるべく止まらない
・(できれば)全体の半分以内でゴール

試走をしたこともなければ、自己最長の距離でペースもわからないため、
ひとまずゴール目標を11時間と決め、昨年の大会で10時間45分～11時間00分で完走した方の
通過タイムを収集し、その中央値を今回の設定タイムとすることに🙋
（これが後々振り返ると大きなミスでした...）


◎前日受付～スタート
無事に必携品チェックを通過し、EXPOでニューハレを購入。
会場に居合わせた西村選手と少しお話でき、写真も撮っていただきました🙇
三島駅前のホテルに前泊し、3時発のバスで松崎町へ🚌
吹き付ける風に凍えながらトイレも済ませてスタートに備えます。
6時前になってもトイレ行列がすごかったのですが、皆さん無事にスタートできたのでしょうか...。


◎スタート～C1:宝蔵院
【設定 1:14:17、到着 1:13:41】
Bウェーブからスタートし、最初の6kmはひたすら登りのロード。
飛ばさないように気をつけながら淡々と刻んでいきます。
先日の多度トレのおかげか、止まらずに走り続けることができました💪
トレイルに入ってから懸念していた倒木渋滞も回避でき、途中階段で転倒して
右足を強打するトラブルがありつつもほぼ設定どおりのタイムで宝蔵院を通過。ここで一旦トイレ休憩。


◎C1:宝蔵院～A1:こがね橋
【設定 3:17:00、到着 3:14:18】
八瀬峠からは走れてしまう下り基調のロード区間。
ここで調子に乗ると後に響きそうなので、どれだけ抜かれてもマイペースを保つことを意識した結果、設定より少し早くエイドに到着。
桜葉餅とチップスター、コーラをいただき3分滞在。
エイド手前の仮設トイレは行列してたのでスルー。


◎A1:こがね橋～A2:仁科峠
【設定 5:55:28、到着 5:45:21】
こがね橋を過ぎると二本杉峠まで3kmで440mアップ。
そこから三蓋山まではさらに登り。前半で最もきつい区間でした💦
周りの方と声をかけ合いながら、集団走のような形で猫越岳を通過し仁科峠へ。
展望台の強風は噂に聞いていたとおりでした。笑
設定よりも10分巻いてエイドに到着。ここまでは順調(...と、この時点では思ってました)。
しおかつおうどん2杯、俺は摂取す1本、パン3個、コーラ、ミルクティーをいただき15分滞在。
ここでもトイレはスルーしましたが、エイドの居心地が良すぎてこのままリタイアも頭をよぎりました笑


◎A2:仁科峠～A3:土肥駐車場
【設定 8:16:16、到着 8:13:05】
意を決してエイドを出発するも、40kmですでに脚が売り切れていたことに気づく😩
そしていきなりの登り2連チャン。ここが全体を通して一番絶望を感じた瞬間でした笑
船原峠までは下り基調なのに走る体力が残っておらず牛歩に。
このあたりから「完走できれば良いかぁ」なんて諦めムードが漂っていました。
土肥駐車場までの西伊豆スカイラインのロードも全歩き。
この11kmだけで100人くらいの方に道を譲りました。
それでも設定より少し早くエイドに到着。ようやくトイレタイム。
レッドブルと豚汁をいただき、メダリストドリンクをフラスクに入れるなどして8分滞在。


◎A3:土肥駐車場～ゴール
【設定 10:52:06、到着 10:45:44】
最後のエイドを出発し、距離も自己最長を更新してここから先は未知の領域。
「あと17kmもあるんかぁ」と呟いたところ、後ろにいた方の
「17kmならいつもの練習くらいじゃないですか？」という声に
なるほど、と納得してなんだか行けそうな気分に。
土肥で補給したレッドブルとメダリストの効果か、脚も復活してまた走れるようになったので
最後の気力を振り絞り、日の入り時間ギリギリでゴール。

結果は10時間45分44秒、449位/1,528人 でした。


◎反省点
禄にペースも調べず前年完走者のタイムをベンチマークにしてしまったため、
今考えると前半は完全にオーバーペースでした。
つまり、昨年も11時間前後で完走した方は前半突っ込んだ方が多かったということですね。

スタート前のトイレ渋滞でカツサプ摂取を忘れ、前半は常に攣りそうな感じが。
こがね橋で1袋飲んで以降は無事だったので高いだけの効果はありそうです。

また、鏑木さんがここ5年で一番風が強いと仰っていたように体感温度が想定より低く、
ただでさえ補給が下手なのに、加えて水分をまったく摂らずに走ってしまいました。
恐らくこがね橋まで400ml、300kcalくらいしか補給できなかったと思います。
オーバーペースでしたし、脚が売り切れるのも当然の結果ですね🤦


ひとまず年内のレースはこれで終了。
来年はまだ未定ですが、4月のKAI70kは当選しているので寒い時期も鍛錬して
最低でも現状維持以上で出られるように頑張ります🙆


メモ☑
・スタート時 水分は1L持てば十分
・経口補水液 1L
・パワードリンクチャレンジャー 1L
・メダリストドリンク 500ml(エイド)
・コーラ ×2(エイド)
・レッドブル ×1(エイド)
・俺は摂取す ×1(エイド)
・クリームパン ×3(エイド)
・しおかつおうどん ×2(エイド)
・豚汁 ×1(エイド)
・アミノショット ×1
・ぬれおかき
・それ以外の写真に写ってるものは摂取できず
・ザック：Rush11R
・シューズ：MTN RACER3　

IZU TRAIL JOURNEY 70K

mrmrmrs

2024年の締め括りレース！
伊豆トレイルジャーニー 70Kに参加して来ました。

【記録】
タイム　11:51:53
順位　女子83位（暫定）

自分史上、最長距離の70km🔥

トレランに興味を持ち始めたころ
みゃこ。さんのYouTubeでITJの存在を知り、
“70kmなんて夢のまた夢だ～”と思ってた。

今回は前日受付から、夏以来のリンさんと同行👭🏻
久々に会えるのを心待ちにしていました。

レース前日から美味しいもの食べて
積もりに積もった話をして
幸せな時間でした。
リンさんありがとう☺️

レース中のあれこれは写真に書くとして✍️

とにかく誰もが主人公になれる、トレランレース。
この達成感は、まさに沼。泥沼。

2025年の目標も、
ぼちぼち描かなければᕦ(ò_óˇ)ᕤ✨


【メモ】
・前半パート景色皆無で心折れそ
・寒過ぎて下半身固まる🥶
・木段の下りはことごとくボーちゃん🤧
・ｻﾞｯｸﾊﾟﾝﾊﾟﾝ過ぎて一番の筋肉痛は肩
・ジェルよりANDO
・炭酸は飲んでも少しにしとけ
・おいエナ様様
・オレンジジュース大正解
・2週間のカフェイン断ち効いた(?)☕
・各エイド10分近く滞在。計30分超。
　ﾀｲﾑ削ﾘﾀｲｹﾄﾞ食ﾍﾞﾀｰｲ
・あ、mont-bellの腹巻きが大優勝🏆

【補給】
・持参(消費したもの)
水（おいエナ柚子蜂蜜入）：1.5L
オレンジジュース：300ml
アミノバイタルゼリー(青)：2本
メダリスト：1個
ANDO：2本
カロリーメイト：2本
梅干し：3個くらい　←胃腸整う気がする
柿の種チョコ：3個くらい

・A1こがね橋(26.0km)
バナナ：1本
桜餅：1個
チップスター

・A2仁科峠(40.2km)
西伊豆しおかつおうどん：1杯
あん＆クリームパン：３個
オレは摂取す：１袋
コーラ：１缶　←体冷えて後悔

・A3土肥駐車場(51.2km)
伊豆産しし汁：2杯
MANABAR：1個
ミニドーナツ：1個
ブラックコーヒー：1杯

Izu Trail Journey 70K

まいち。

トレランを始めるきっかけのひとつは、Great Race。そこでUTMFやITJも放映していて、こんなレースに出ることなんて夢にも思わなかったのですけど、、ITJのスタートラインに立ってる自分が信じられないし、そして、ゴール出来たことも全く信じられない。

そう言うわけで、辛いことが沢山あったけど、目標にしていた完走ができたし、ゴールできて凄く嬉しい★

—

と言うわけで、満身創痍ですが覚えてることかいてみます。



❖前日/事前受受け
宿泊地は三島のビジホ。松崎町の宿も取れたんだけど、なんか色々あってキャンセル。もし来年もITJでるなら三島のビジホが気が楽だとおもう。

で、事前受付の楽寿園に。何だか緊張します。確認はレイン、ライト*2、フラッシュライト、カトラリー。

その後ドラッグストアで水分や、イマイチ体調が微妙なので葛根湯買ったり。


❖三島からバス
バスは事前予約する必要があるんですけど、楽寿園の道路から人数が集まると出発。バスの中暖かいのでウトウト。バスの乗車はギリギリが良さそう。


❖ 松崎新港 - スタート

寒い。。風がすごくてダウン脱げない。。
強風でスタートゲートがたてられないみたい。で、ごちゃごちゃしてる間にスタート💦
みんなのヘッドライトがキレイ。林道で急登もないので心拍上がらないので助かる。


❖C1 - A1こがね橋(26km)

渋滞あったりでまだ大丈夫💦足攣り怖いので水分多めに取ってたら、トイレにいきたくなってきた。ここのトレイルとても良いな〜。あとは覚えてない。。
こがね橋のエイドでバナナとコーラとお餅食べて出発！
ちなみに水分はスポドリ提供ないんですね。粉で溶かすヤツ持参しないとね。


❖A1 - A2仁科峠(40.2km)

なんか、ここも覚えてない。。猫越岳ってどこなんだろうとかおもいながら進む感じ。ちょっと右アキレス腱が悲鳴を上げてきて下りの木段がキツイ💦そういえば風止んでるかも。
仁科のエイドでしおカツオうどん、暖かくてたすかりました。おかわりしたしね。
寒い時は出汁をサーモに入れておくのいいかも。


❖A2 - A3土肥駐車場エイド(51.2km)

最高の景色！ここを見るために頑張ってる感じです！このあたりは前に来たことあるし、記憶が蘇ってきた。ラスボスの達磨山の急登と、子達磨山頑張らないと。風全然ないから助かる💦でも日が沈んできたのでちょい焦ってきた。ちなみにエイドは豚汁お代わりした記憶しか無い。。


❖A3 - C6達磨山レストハウス(58.0km)

再びヘッドライト装着、またトイレ行きたくなってレストハウスのトイレに💦そう言えば、ずっと何か食べてるな。。ラムネをモゴモゴしてました。


❖C6 - ゴール修善寺(69.1km) 

ヘッドライトで1人の時間もあって、嫌だな〜という気持ちより、あとどの位なのかや、制限時間大丈夫かな、とか早くロード出ないかな〜とかそんな事思ってました。
ロードでて、痛いけどまだ足残ってる！そのままゴールに！
嬉しい！千葉ちゃんとハイタッチしてやっと終わった！ゴールできた！何度も言うけど嬉しい！



そんなわけでどうにか完走できました。
沿線の応援してくれた方、ボランティアの方、運営の皆さんありがとうございました！
凄く励みになりました。
改めてお礼申し上げます。


ちなみに、無理してた足が悲鳴を上げてるので、次の大会までしばらく休ませてあげないとなー。





IZU TRAIL journey 2024

【仁科峠〜魂の山・棚場山・伽藍山・古稀山・達磨山・小達磨山〜達磨山レストハウス〜修善寺総合会館】

まるちゃんとITJ28kのコースを試走してきました。最近、山に登ってないからいつもより登りがキツくてペースが全然上がらずかなりしんどかった。もはやただのハイカーくらいのスピードでしか登れず、遠くに見える達磨山まで辿り着ける気すらしなかった。
所々で待っててくれるまるちゃんに合流するもすぐにまたソロ状態😭それでも緩やかなトレイルとロードはできるだけ走ってなんとか達磨山へ。富士山も見えてて景色最高🗻でも疲れすぎて体はボロボロ。そして小達磨山からの長い階段の下りはやっぱり苦手だぁ〜💧
レストハウスに着いた時には足の疲労の蓄積がヤバくてちょっと長めに休憩🍙
後半、ちょっとルート間違えてロード多めの下山になってしまい膝がもう限界に🦵
ゴールまであと数キロの平坦ロードでさえペースダウン。膝の痛みと闘いながらも今回はケガなく無事に完走できました🏁

ITJ28k試走

ITJを含む活動日記一覧

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伊豆トレイルジャーニー2025