トレイルランニング

山登りを始めて5年目。

ずっと目標だった、1DAY祖母傾完全縦走へ。

これまでこの山域に少しずつ通って下見登山をしてきたから、ハードで危険なことは十分理解している。

秋の涼しさと絶好の天気が訪れた。最近は山トレーニングで体力も充実している。予定の無い休日もできた。このチャンスにやるしかない。

これまで鍛えた体力と経験と勇気を総動員し、ソロで挑んだ。

※記録のため長文です。お暇ならどうぞ。

要約すると、ボスラッシュの最難関コースを、きつさも含めて満喫しました。

────────

自宅から60kmの運転。
原尻の滝からスタート地点の健男社に着くまでの細道では、7回も鹿やアナグマに遭遇した。
夜とはいえ人家のそばなのに、すごい密度だ。立派な角を持つ雄が、道からなかなかどかない。

4時スタート予定が、準備にもたついて4時45分スタート。情けない。
今日は無補給で行くので荷物は多い。
水だけで5L。これに万が一に備えたモバイルバッテリーや薬、予備ライト、食料など。
Rush11rのザックはパンパンである。およそ6kg超え。

過去一重い使い方で、トレランザックの前後の重量バランスが大きく崩れ、後傾して肩が痛い。
このレベルの荷物なら、Rush20rのサイズがベストなのだろう。

亀仙流というrnke+店長の言葉を思い出す。
修行と思えば、重さもやる気に変わるから不思議だ。

スタート地点の健男社は、最後の前障子岩の登山口でもある。
まずは傾山の登山口まで、ヘッデンを点けてロードラン。気温は12℃で少し寒いので、ウインドシェルを着る。

九折登山口に着くと、駐車場には2台。
今月はまだリセットされておらず、カウンターは732番目であった。

暑いのでウインドシェルは脱いで、ノースリーブとアームカバーになる。
真っ暗な傾山登山道にびびりながらも、突入。
3回ほど来たことがあったのに、観音滝の渡渉付近で道に迷った。暗くて目印がなかなか見つからなかった。

空がだんだん明るくなり、ようやく本領発揮。
ガスがかかって景色はあまり良くないが、高度が上がると原生林が広がり、とにかく美しい。

最初の核心部というのは変だが、三ツ坊主ルートを慎重に進み、無事クリア。

傾山山頂に着くと、ガスは晴れて雲海に。
ここまで誰にも会わず、やっぱり1人ぼっちだ。

これから向かう大障子岩や祖母山は、はるか遠くの雲海に浮かんでいる。
あそこまで行くんだと、決意を新たに進む。
傾山の山頂直下もなかなかの難所なので、気が抜けない。

ご褒美トレイルをしばらく走って、九折越分岐に向かう。途中で本日初めて登山者に出会い、うれしくて話しかけた。高千穂側から傾山に向かっているそうだ。聞いたところ、以前行った見立渓谷の方からのようだ。山小屋にテント泊の人が2人いると聞いたけど、見当たらなかった。

九折越から尾平越までは未踏だったので、ワクワクしながら進む。
笠松山までは結構な登りがあり、楽しい下りもあった。貸し切りの贅沢な時間。

本谷山は思ったよりも高い山で、背の低い笹のトレイル。気持ちよく走っていたけど、霧の水滴が笹に残り、靴がびしょ濡れになった。

鹿から植生を守る保護地帯の柵の中に入って下りを進んだら、柵が歪んで出口が開かなかった。結局、登り返して柵を迂回することになった。

尾平越の分岐までに、ソロのハイカーと8名ほどの団体にすれ違う。

尾平越から古祖母山のルートは登り返しとなり、思ったよりも大変だった。この辺りからさすがにきつくなる。何組かのハイカーとすれ違う。

古祖母山の山頂では、無線で遊んでいるハイカーに会った。休憩しながら水の入れ替えをして、雑談。この方も高千穂側から登ったらしい。大分側だけガスがかかっていたようだ。今日は無線通信をここでしばらく楽しんで帰るという。きっと、やってみて初めて分かる類いの楽しさなのだろう。
無線のハイカーさんも祖母傾完全縦走の経験者だった。励まされてうれしかった。

水をたくさん飲んで、ザックの前後の重量バランスがよくなり、この辺りからようやくまともに動けるようになった。
ここまでにおよそ2L消費。天気は良く、風もほぼないが、樹林帯も多いので、そこまで暑さも感じなかった。空気が乾燥しているのか、呼吸で喉が渇く感じだ。

障子岳まで、走ったり歩いたりしながら進む。
天気はとても良いのだが、傾山山頂にはずっとガスがかかり、振り返っても猫耳の双耳峰を最後まで拝むことはできなかった。残念である。

障子岳までに腹が減ったので、思い切って非常食のカロリーメイトを食べることにした。
エナジージェルやゼリー、塩ようかんを時々食べたのだが、腹持ちが悪い。このままでは食べ物が足りなくなるかも、と考え始める。
また、ジェルは先日の100マイルで吐くほど走ったときの記憶がよみがえり、味に微妙な拒否感を覚えるし、濃すぎて正直食べたくない。
結果として、カロリーメイトはとても良かった。その後、腹が減ることもなく、ジェルも残すことができた。今度から長いときはこれだなと思った。
塩ジェル系も今回は使わずに残った。

閑話休題

祖母山までは荒れているところもあった。
何人かのハイカーを追い越した。
昼を過ぎた祖母山では、先着の2人だけ。
日本百名山制覇に挑んでいる方に写真を撮ってもらった。すでに30座ほど制覇したとのこと。大阪からの出張ついでに韓国岳にも行ったというから、本気度が分かる。

しばらく雑談していると、鳥取から出張ついでに来た人も現れた。すごく日焼けしたランナーだ。マラソン大会の記念Tシャツを着ていたのですぐ分かる。少し雑談して別れ、9合目小屋に向かい、テン場で休憩と水の入れ替え。
もう座り込まないと、脚が疲労でつらい。

ここから先の大障子岩までは未踏区域。
後半の核心部だ。
疲れはピークだったので、とっておきの「即効元気の高麗人参」を入れる。目印テープもなかなか見つからない区間に戸惑いながらも、大障子岩に到着。
誰も来ないと思っていたけど、途中で愛山新道を通ったというハイカーとすれ違う。
その後も2組ほどすれ違った。元気ハツラツな人は皆無だった。
今回、まやかた55さんの山行GPXデータをGarminの時計に入れたおかげで、進む方向を間違えずに済んだ。まやかた55さん、ありがとうございました。

大障子岩の前障子岩側の山頂直下はかなりの危険地帯で、ひやひやした。一度来たことがあったけど、ここはかなり危ないと再認識。

危険なところを抜けると、ご褒美トレイルがしばらく続く。
ところが、木の根に落ち葉がかかっていたところで、足が突き抜けて脛がゴリッとなってしまった。
たまたま疲れて歩いているときで良かった。落ち葉の堆積がひどいところだったけど、まさかこんなこともあるのかと驚いた。

なんやかんやで、最後の前障子岩に着いた。
大障子岩からは、もう誰とも会わなかった。

ここからの下山ルートが鬼の激下りなのは知っているから、登頂してもまだ気が抜けない。
全山制覇しても、喜びは半分にしておく。

山陰になり、まだ15時なのに暗いところが出てきた。ここからは最後の難所。一気に3.6kmで956mを下る、平均斜度27％の下りはなかなか怖い。

最後までなんとか無事に下山。
こんなに長いのに、転倒もなし。
山の神様、ありがとうございました。

健男社にもお礼のお参り。

いつかやり遂げたかった夢の一つ。
達成感をかみしめた。
登山を始めた頃に憧れたこのコースの制覇。
山屋のW氏や、トレイルランナーでもないのに夜中から1人でこれを制したスーパー女子Y氏。
5年近く前の彼らに、ようやく追いつけた気がした。

温泉に寄るのも遠回りで面倒になり、ファミマでおにぎりとファミチキを買って、食べながら直帰。ゆっくり家で風呂に入った。

クタクタだったから、冷凍食品とカップラーメンで手抜き晩飯。もう休みたいだけ。

100kmトレランレース並みに全身筋肉痛。
万が一に備えて常に余力を残しながら進んでいたので、足がつることも一度もなかったのは良かった。しかし、筋肉痛はひどかった。
ロングトレイルには、まだまだ修行が必要のようだ。

来週は霧島登山マラソン。
とりあえず、今日は片付けもしたし、焼肉を食べて肝臓から鍛えます🍻

長々と読んでいただき、ありがとうございました。

────────

○消費メモ

スタート前：レッドブル250mL

麦茶：1.6L
水：2.5L

即効元気ゼリー　即効エネルギー
即効元気ゼリー　ローヤルゼリー
即効元気ゼリー　高麗人参
ウイダーinゼリー　塩分＋

マグオンジェル　レモン
マグオンジェル　アップル
マグオンジェル　ウメ
アミノバイタルジェル　赤

一口塩ようかん　4本
m&msマーブルチョコ　40g 1袋

カロリーメイト　チーズ　3本



●残数と振り返り

ジェル：2個
カロリーメイト：1本
塩ジェル：2本
ツーラン錠：2袋
芍薬甘草：1袋
未開封のペットボトルの水：600mL
飲みかけのフラスク：約250mL

予備のカロリーメイトが、もう1箱分必要だった。
これで結構ギリギリだと思う。
浄水器があれば、水場を安心して利用できるから、荷物の軽量化はかなりできる。
2Lで済みそう。今回は重さで食い込んだ肩がかなり痛い。

footprints

thumbs up

clapping hands

flexed biceps

smiling face with sunglasses

おつかれ山

hundred points

sparkles

person running

YAMAP Logo

national park

傾山（かたむきやま、かたむきさん）は、大分県と宮崎県の県境にある祖母傾山系の山。山頂は大分県豊後大野市に位置し、標高1,605m。祖母傾国定公園に指定されている。
山頂は3つの岩峰からなり、南から後傾・本傾・前傾と呼ばれる。
大分県豊後大野市、佐伯市、宮崎県西臼杵郡日之影町等からの登山ルートがある。
また、伝承「吉作落とし」の舞台でもある。

豊後大野市緒方町徳田より望む傾山
山頂部が傾いて見える
日本三百名山及び大分百山に選ばれている。

傾山

大分

宮崎

Sobo-Katamuki perfect trail 〜祖母傾完全縦走〜

登山

今回は幼馴染の友人を連れて祖母傾の縦走行って来ました。友人（ホーリー）は最近登山にハマったばかりのビギナー🔰
しかし、いきなり17サミッツをやってのけポテンシャルは充分！！
なら九州最大の縦走路にも挑戦してもらおうじゃないか！
そんな無茶振りではじめた祖母傾縦走⛰️
台風10号の後で心配でしたが、天気良く最高の登山になりました！✨

DOMO

ありがと山

祖母傾　1day縦走

きらっち

珍しく三連休になったんで12年ぶりに祖母傾を縦走してきました😄
前回は1泊2日だったんで今回は１日でまわってみました。
準備運動がてら健男社に駐車しロードを4km歩いて下山後は楽する作戦😆
久しぶりの傾山は相変わらずのキツさで、夜中歩きだったんでピンテ探しは大変で三つ坊主は青ビニール紐も混じり探しまくりました。
ずっと縦走路が見えるんでまだかよ、まだかよと思いつつ古祖母の登り返しはしんどいし、標高下がってきたかと思えば大障子岩の登りでガックリしたり。
流石に10年以上時が経つとほぼ忘れてますね😨
完走出来て良かった、お疲れ様でした⛰️

HOKA Speed goat5

祖母傾縦走

jun'

「祖母傾の縦走を成さば大分の岳人に非ず」。
ということで大分県民の僕は2回目（1年半ぶり）の祖母傾縦走。
今回はスノーボード仲間と2人で縦走だったのでかなり心強かった。
前回は反時計わまり（祖母側）からの縦走だったので、今回は時計まわり（傾側）から挑戦。
スタート時は快調でコースタイムも良かったのですが、中間地点（古祖母）からバテてきました。次第にペースも落ち休憩も増え始めました。
ラストのほうの大障子岩のそそり立つ断崖を見た時の絶望感たるや。何とか大障子岩を越えて前障子まで進むと、その先は地獄の下り坂。歩けど歩けどまだゴールに着かない。ようやくゴールが見えてきたかと思えば滑り台のような斜面。最後の最後まで苦しんだ。前回もそうでしたがゴールした時は達成感よりも「無事に帰れた」と安堵感が湧きました。

祖母傾1day縦走

sencho→

1:30 上畑登山口を出発。
僕の背丈（180㎝）以上ある藪の密集に初っ端からルートロスト（でもこれは前回の登山経験から想定内）。濃霧で視界不良。しかも前日の雨で全身びっしょり。
それよりも大障子岩手前付近のコースが土砂で流されていたりテープが無かったりで、とんでもない場所へ迷い込み、40分程度のタイムロス。また思った以上に体力を消耗しまったのが痛い（後にこの時のミスが無かったらタイム的にも体力的にも余裕が出てもっと早くゴール出来たのにと悔やんでいます）。序盤で極力体力の消耗を抑えるため、こまめに休憩をいれました。
大障子岩を過ぎてからは、自分の計画通りのコースタイム。ルートも分かりやすく、とくに迷うこともなかったです。
九合目小屋に到着して、水場で水を3.5Ｌ補給（最終的には1Ｌ残りました）。
それから祖母山→障子岳→古祖母→本谷山とほぼ計画通りに進みました。
終盤の九折越では計画より15分遅れ、結果、最後のピークの傾山に到着したのが18:15（計画では18:00）。
それから九折登山口まで進むわけですが、以前下見した時、傾山からゴールまでが2時間半、今回は日も暮れて暗いこともあり3時間半をみていました。しかしルートロストもあり予定到着時間を30分オーバーして無事ゴール！と言いたいところですが、最後はゴールから駐車場まで1時間弱歩かなければならなかった。。。

red heart

祖母山（そぼさん）は、大分県（豊後大野市、竹田市）と宮崎県（西臼杵郡高千穂町）にまたがる、標高1,756mの山であり、宮崎県の最高峰である（大分県の最高峰は標高1,791mの九重山中岳）。日本百名山の一つ。
祖母連山は熊本県、大分県、宮崎県と3県にまたがる。火山活動によって形成された山であるため巨大な岩石が随所に見られ、登山ルートは整備されたものから獣道まで多種多様である。ハイキング感覚で楽しめる手軽なコースから、断崖を登りながら進む上級者向けのコースまである。頂上付近はどのコースを辿っても急な岩登りコースがあらわれる。祖母山周辺は鉱物資源が豊富で江戸時代から昭和中期まで採掘が行われていた。

祖母山

熊本

1day祖母傾縦走を含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}Sobo-Katamuki perfect trail 〜祖母傾完全縦走〜

祖母傾 1day縦走

祖母傾縦走

祖母傾1day縦走

祖母傾1day縦走

Sobo-Katamuki perfect trail 〜祖母傾完全縦走〜

祖母傾　1day縦走