トレイルランニング

今週は中部・関東地方とも天気が良くない予報だったので、ホームグラウンドの陣馬山から高尾山までトレラン🏃‍♂️してきました！
今回は体力作りとしてちょっと距離長めに歩こうと藤野駅から高尾駅まで歩きました。アプリ上の計測だと 約 23km でした。なお、反対側の陣馬高原下バス停スタートだと、20km 弱くらいになります。

事前の天気予報では、終日曇り☁️予報でしたが早朝から午前中はそこそこ晴れてくれました。陣馬山の山頂から奥多摩方面と大菩薩嶺、日光方面は晴れていて山頂から日光男体山🏔️が見れました。丹沢や富士山は雲に覆われていました。アルプス方面もどっしりとした雲☁️に覆われていました。
陣馬山の山頂で日が差してきて、虹色に色づく雲は「彩雲（さいうん）」が見れました🌈

天気のせいかハイカーやランナーはいつもより少ない印象でした。一番賑やかな高尾山もいつもよりかなりハイカー少なく感じました。

今回は長く走ろう＋極力ピークを登ろうという、ちょっとマゾい計画だったので巻道は利用していません。６号路が祭りの影響で下山禁止かなと思って、今回は４号路を通り１号路に出て琵琶滝側から下山しました。下山後に確認しましたが、まだ登り専用ではなかった様です。紅葉シーズンになると６号路は登り専用になります。


小仏城山の山頂に着いて、ワンちゃん🐶達の名前を呼ぶとワンちゃんら一斉にワンワン！吠えながら出迎えてくれました。この日も常連さん居なかったので寂しそうでした。

反対の春美茶屋の名物のかき氷はこの日で終了の様です。また来年までお楽しみに。


ちなみに高尾山稜の紅葉🍁シーズンはまだまだ先です。例年だと 11 月上旬から下旬に掛けてがピークです。高尾の秋はまだ始まったばかりって感じでした。


thumbs up

grinning cat

おつかれ山

YAMAP Logo

clapping hands

partying face

goblin

DOMO

service dog

guide dog

sparkles

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

高尾山稜トレラン🏃‍♂️ 陣馬山～高尾山 奥高尾縦走路

だったん

登山

3週連続☀️☀の週末、🍁🍁も盛りでどこも混雑していることだろうと思い、短時間でまとめられる近場低山を考えました。
陣馬山は藤野駅から少し歩く登山口と高尾からバスで陣馬高原下で降りて少し歩く登山口を体験してます。今回は前者を選び登頂を目指し、その後和田まで降りて相模原市登山バスで藤野駅まで帰るルートで山行をします。

horse face

maple leaf

ありがと山

低山シーズン始めに近場の陣馬山

Mt.OZST

YAMAPの使い方が不慣れで、
山頂で記録を終了してしまった…。

藤野駅から一のノ尾尾根コースで山頂を目指した。

登山口を8:20にスタート。
寒いと思っていたのだけれど、
実際は結構な汗をかくほど暑くて、
登っている間はベースレイヤだけ十分だった。

途中で椅子に座って行動食を食べて一休み。
標高が上がるにつれて、涼しくなり
とっても気持ちよかった！！！
杉の間に見える木漏れ日がとても綺麗だった。

9:55に山頂に着いて暫くすると、
汗冷えし出した。
やはりベースレイヤーも登山用のものを
買うと決めた。

YAMAPでは0.8Lってなってたから、
水500mlと温かいほうじ茶400mlを持って行ったけど足りず、山頂でお茶を買った。
手作りのお弁当を広げ、40分ほど休んで別ルートで下山を始めた。

連休の中日だったけど、
混雑してなくて過ごしやすかった〜。


陣馬山

いな

No.85 やってみたかった初の🌜ナイトハイクと､⛰️TJTJT
(高尾山➔陣馬山➔高尾山➔陣馬山➔高尾山)
※高尾山･陣馬山が好き過ぎなので(^_^;)
晴天の2連休なのでチャンスと思い挑戦してみた♪

ナイトハイクは、もっと高尾の魅力を知りたかったひとつ。ユーザーさんの活動投稿を参考にし、高尾山の1号路でナイトハイクデビューからの､高尾山頂➔小仏城山へ♪夜景や日の出、漆黒の森を堪能したい！

TJTJTは､先日小仏峠から景信山を盛大に巻く道を覚えたので、もしかしてこの道使えるのではないかと悪巧み。。。
TJTは始発電車で高尾山口駅からスタートすれば午前中に踏破出来るが、もう一往復は不安しかない、、、ま、途中ダメだと思ったら相模湖辺りにエスケープして、次回またチャレンジという事で気楽に構える(^_^;)

持って行く食料や水は最小限にしたいので、高尾山頂付近の飲める水道水や､各山頂の茶屋を活用する♪
土曜の仕事後、家で大量の夕食と､風呂を済ませ少し仮眠。京王線終電乗って北野駅からしゅっぱ〜つ＼(^o^)／身体が持つかな？？？

神変山･高尾山･小仏城山･赤岩山･陣馬山･景信山

flexed biceps

four leaf clover

star-struck

hundred points

sunrise over mountains

sunrise

smiling face with heart-eyes

smiling face with open hands

初🌜ﾅｲﾄﾊｲｸ＆⛰️TJT+TJT挑戦!!

こばしゅう

先日購入したバーナーとクッカーで山ごはんを作りたくて、chat GPTおすすめの陣馬山に行ってきました。

和田バス停までのバスが運行終了のため、藤野駅から歩いて陣馬山登山口へ。登り一ノ尾根〜下り栃谷尾根の周回ルートにしました。
行きも帰りも急登はなく、心地よいアップダウンと緩やかな尾根道と、とても気持ちの良い山行でした。

山頂ではレトルトカレーとパックごはんでカレーライスを味わいました。次はラーメンに挑戦したいです🍜

blue heart

生藤山（しょうとうさん）は、東京都西多摩郡檜原村と神奈川県相模原市緑区との境界にある標高990.3mの山。奥多摩山域の南端。神奈川県の最北端。神奈川県立陣馬相模湖自然公園。藤野町十五名山。頂上に登る道も巻き道も両方ある。
昔は国境の木は伐らないルールがあり、生藤山は二国国境のため「切り止め山」と呼び、これが「きっと山」「生藤山」となり、「しょうとうさん」と呼ぶようになった、という。

【登山】
・JR上野原駅より富士急山梨バス「井戸」行きにて「井戸」バス停下車（22分）、徒歩登り1時間30分・下り1時間5分
・JR藤野駅より神奈川中央交通バス「和田」行きにて「鎌沢入口」バス停下車（12分）、徒歩登り2時間10分・下り1時間40分
・連行峰より徒歩40分
・熊倉山より徒歩25分

山頂にはベンチがあるのみで、売店などはない。
生藤山と鎌沢入口バス停の間に桜並木があり、甘草水という清水（飲用不可）が湧く。鎌沢入口バス停方向に1時間程度下ったところに鎌沢休憩所がある。鎌沢休憩所には、売店はなく、ベンチ・トイレ・水道のみ。
井戸バス停からも鎌沢入口バス停からも、両方とも途中に軍刀利神社がある。

生藤山

神奈川

山梨

陣馬山　登り一ノ尾根、下り栃谷尾根

まーりー

SWにやったぎっくり腰はだいぶよくなりましたが、まだ平日の自宅でのトレーニングを再開できていないので、今日もリハビリ（第2弾）として陣馬山へ。久しぶりに藤野駅からスタートして、栃谷尾根コースを登ってみました。
栃谷尾根は舗装区間がながく、腰にはよかったのだと思いますが、やっぱり足が衰えてますね。うん、来週から平日のランニングとスクワット🦵、再開しよう。

3連休の初日だったし時間も少し遅めだったので、山頂に人はけっこういました。富士山はほとんど見えなかったけど、湿度も低くて山に行くにはちょうどいい季節ですもんね。
もうちょっとゆっくりしたい気持ちもありましたがなにしろバス🚌が1時間に1本なので、20分休憩してすぐ下山するか、1時間20分ゆっくりして下山するか、の選択を迫られ・・・前者で下山しました。

そのかいもあって、高尾駅では（一言堂さんで売っていたおにぎりを作っていたところが、駅前の花屋さんの中で自分たちで販売し始めた）おにぎりやさんに間に合いました。残ってたおにぎり🍙、あと5個だった（ｱﾌﾞﾈｰ）
一言堂さんはどうなるかわからないけど、おにぎりはそこで売ってくれる（さすがにパンはない）みたいなので、これからも買いにいきたいですね。

rice ball

confetti ball

陣馬山（栃谷尾根）

高尾山のシロクマ🐻‍❄️

本日は陣馬山から高尾山までの縦走としました。
歩きやすくお気に入りのハイキングコースです。気付けばもう10月…歩くには最高のシーズン。ハイカーにランナー、大勢のお客さんでした。

因みにこのコースはこれで３回目ですが、今回もド派手にやってしまいました…木の根に足を取られての大転倒…。このコースの転倒歴は０勝３敗(泣)。

woman gesturing OK

giraffe

man fairy

musical notes

fairy

陣馬山(3)〜高尾山(24)縦走

Yasukura岳

No.80 ☔雨予報。。。慣れたよ(^_^;)
もう抵抗感無いからね。高尾山口駅から長靴履き傘差して歩いて､どこまで頑張れるかやってみるか！！！

高尾山･陣馬山

umbrella with rain drops

blossom

white heart

☔､､､高尾山から傘差してどこまで行けるか？

高尾山全ルート制覇してみた
YAMAPに表示されている登山道を全部踏むようにしていたけど、高尾山配水所を通り抜ける道は立ち入り禁止になっているのでスキップせざるを得なかった

累積標高差が3000m超えてなくて無念
登山計画の累積標高差は3100m前後で活動を終了した時、累積標高差が3400mになっていたのに活動日記は何故か2800mにも達していない

woman fairy

woman raising hand

blue circle

TJT・高尾山全ルート

5penguins

やっと晴れた日、しかし暑い

雨が全然止まなくて2週間ほど家にこもってしまったせいか今日の身体がすごくだるかった。北高尾のアップダウンが激しく、足と体力に自信があまりなくて途中でリタイア。今の体力だと高尾マンモスを完走することはまだ程遠いようだ。

富士山が1日中見えてラッキー

sweat droplets

TJT・北高尾

皇海山から2週間…☔ばかりでなかなか山へ行けない中、眺望は諦めて、登山トレーニングを目的にTJT(T:高尾山〜J:陣馬山〜T:高尾山の往復)にチャレンジしました⛰️
天候は終始☁で思ってたより悪く☔ならなかったので、逆に暑くなかったのでトレーニングには良かったです(湿度は100%でしたが…)💦
陣馬山でなめこ汁を楽しみにしてましたが、信玄茶屋も清水茶屋も休業😭この悔しさをバネに復路は半分走ってました(笑)🏃💦
薬王院の雨の日限定の御朱印を頂き、コーラと天狗焼👺で糖分をチャージして無事下山✨️良いトレーニングになりました✨️

ninja

ドラマ「下山メシ」第２話で実際に撮影を行った高尾山のマップです。

イラストレーターのいただきみねこ（志田未来）は、2年程前から仕事の合間を縫って、趣味の登山を楽しんでいる。そんなみねこにとっての一番の楽しみは、山を下りた後に食べるご飯、通称「下山メシ」。
みねこが今回登るのは、世界一登山者数が多いことで知られる東京の山・【高尾山】。活気溢れる接客が印象的な【炭火焼肉ごしち】で、唯一無二のイチオシメニュー【薬味ロース】を初体験する。「よし、下山しよう。」

ホームページ：https://www.tv-tokyo.co.jp/gezanmeshi/
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YAMAPアプリでは「下山メシ」の撮影エピソードを見ることができます。
YAMAPアプリのダウンロードや使い方はこちら
https://yamap.com/magazine/61593

「下山メシ」主演志田未来さんのインタビュー記事ははこちら
https://yamap.com/magazine/61528

通常の地図はこちら
高尾山：https://yamap.com/maps/77

高尾山 下山メシ聖地巡礼マップ#２

やまっちゃん

山ご飯をしに陣馬山に行きました！

山頂からの景色は残念でしたが、美味しい料理に大満足でした😊
手軽に作れる料理もあったので、機会があれば家でも作ってみようと思いました。

curry rice

beer mug

drooling face

face savoring food

山ご飯 〜陣馬山〜

この週末は谷川岳に行く予定だったのですが、同行者のケガにより延期（というか、そもそもこの天気ではケガしてなくてもダメでしたね）。
でもせっかく有給取ったので、山には行きたい…
ということで、初の塔ノ岳を狙っていたのですが、例によって「大気の状態が不安定」だそうで、さすがに雨の日に初見の山に行くのは避けたい（ヒルも多そうだし😱）ので、結局、陣馬山⇒高尾山の縦走コースにしました。

この縦走コースは2年ぶり3回目で、屋根のある休憩スペースなんかの位置はだいたい把握しているので、多少降られてもなんとかなるでしょう。
と思っていたら、結局、ぜんぜん雨には降られず、むしろ途中晴れたりしてけっこう暑かったです…（麦茶とスポドリ合わせて3リットル💧飲みました）

おかげさまで、休憩除いて約6時間というタイムで無事に歩き切ることができました。
ただ（景信山は予想してましたが）小仏城山の茶屋がどちらも営業しておらず、かき氷🍧食べられなかったのがちょっと心残りです。
しかし！ 今日はせっかくの平日休みなので、下山後久しぶりに極楽湯♨️で汗を流し、さらに高尾駅の一言堂で念願の野菜カレー🍛を食べられたのでヨシ！

さて、塔ノ岳はいつ行こう…🤔

smiling face with smiling eyes

raising hands

mount fuji

horse

beaming face with smiling eyes

陣馬山⇒高尾山縦走（3回目）＋♨️🍛

ウォーキング

今日もまたトレーニングとして高尾山から陣馬山まで縦走しました。
ザックの重さは約14kg程度。
早朝は霧が立ち込めて雨が降るのでは？と思わせる雰囲気でしたが、最期まで曇で踏ん張ってくれました☁

3週連続でお腹いっぱいなので、今後はトレーニングでももう少し多方面に繰り出そうと思います。
来週は南アルプスを予定しているけど、果たして天気はいかに？？？

glowing star

mushroom

高尾山→陣馬山［未明のトレーニング］

300名山制覇を目指すゴッツ

初生藤山

元々高尾山↔生藤山ピストンをやりたかったけど今日の調子があまり良くなかった。景信山→陣馬山で急に疲れが押し寄せてきて、陣馬山で撤退しようと思ってたけど1時間ほど休んだら体力が少し戻ってきて、生藤山までゆっくりと登ってきた。

陣馬山→生藤山で急登が多くて、倒木もいくつかあって、地面も濡れていて登りづらかった。高尾山↔生藤山ピストンをいつか完走したいけど今の体力だと少し厳しいと今回は実感した。



何故か景信山→陣馬山でgpsがバグっていて実際の
距離と累積標高差は約35kmと約2200m。

高尾山・陣馬山・生藤山

陣馬山を含む活動日記一覧

高尾山稜トレラン🏃‍♂️ 陣馬山～高尾山奥高尾縦走路