トレイルランニング

週末のレースに向けてコース確認。
相変わらずえげつない急登の嵐。
国内屈指の急峻な登山道というのはあながち間違いでもないと思います。

雨のため急斜面は結構滑りました。
個人的な課題が見つかったので雨でも決行して収穫ありだったかなと思います。

DOMO

国見山（くにみやま）は、徳島県三好市に位置する山である。標高1,409.0m。四国百名山選定。

【地理】
旧三好郡西祖谷山村西部に位置。祖谷川と吉野川に挟まれ、祖谷山系から孤立してそびえ、東は中津山と対し、西の麓の吉野川に面した水際は大歩危・小歩危の奇岩を生み出し、東は祖谷渓との間に岩壁を見せている。
頂上の国見神社は南の登山口にある西祖谷山村後山の四所神社の飛地境内社である。頂上からの眺望がきき、剣山地はもちろん、讃岐山脈、愛媛県や高知県の山々、瀬戸内海、それに遠く中国山脈まで眺められる。国見山という山名もこんなところで由来するといわれている。
剣山国定公園の西端で、ヒノキの植林が多く、ブナの原生林も残されている。頂上一帯にはミヤコザサが一面に覆われている。地質は三波川帯に属し、変成岩（結晶片岩）からなる。

国見山

徳島

高知

くにみゃーま下見

わしお

初山なのでいろんなルートを試しました。
地味な山と思っていましたが、どのコースも急登ですね。
沢の水はきれいで美味しかったです😋

泉山・井水山・黒沢山

岡山

もれなく急登の岡曽山

登山

札幌からせたな町までなかなか遠いです。函館へ行く道すがら太田山神社へ。午後でしたが鳥居前には何台も車が。やっぱり有名なんですね。

いや、実際にみるとやっぱり凄い斜度の階段。そこからも急峻な山道をロープを掴みながら登り、ラストの核心部。鎖場です。

慎重に登りました。

距離は短いですがなかなかな登山でしたね。

太田山神社（おおたさんじんじゃ）とは、北海道久遠郡せたな町にある神社である。北海道本土で最も西に位置する神社であり、また道南五大霊場の一つであるとされている。地元では太田神社または太田の神社とも呼ばれ、猿田彦大神を祀る。旧社格は村社（太田神社）。

太田山神社

北海道

わたる

県北活動再開3座目は後山で激登り堪能ツアー。

キャンプ場からスタート、1登目はマイナールートで船木山へ。
トレイルヘッドが非常に分かりにくいですが、意外ときれいなトレイルで登りやす…いや、なんじゃいこの急登は！
最初からこんなえげつない急登とは幸先がいい日だ😂

船木山からいったんキャンプ場へ下って上乢へ向かい2登目。
ここもえぐい斜度の連続。
後山山頂手前の分岐で兵庫側、板馬見渓谷へ下ります。
下りだとルートが分かりにくく何度か迷いました。

最後の登りは笛石山ルート。
5kmで1000m登る、まさにバーティカルキロメーター。
ええ加減終わったかなと思っても容赦なく襲いかかってくる急登の嵐。
ラストにここはキツかった。
後山は急登だらけですね。

あと、３回連続で19.9kmってなに😂
YAMAPは20km以上は記録しなくなったのかな。

後山（うしろやま）は、兵庫県宍粟市と岡山県美作市にまたがる標高1344mの山。兵庫県側からは板場見山（いたばみやま）とも呼ばれる。中国山地東部にあたり、氷ノ山後山那岐山国定公園の主要な一部をなす。兵庫50山、近畿百名山、中国百名山の一つ。なお、三等三角点がある山頂部分は岡山県美作市側に位置する。

後山・船木山・駒の尾山

鳥取

兵庫

後山急登巡り

岡山・兵庫県境トレイルラン、ロングの部に参加しました。

スタート直後から3人集団になりそのまま山へ突入。
総検行山から上乢まではトップを走っていましたが、後山への登り中盤あたりで前回優勝者の方に抜かれて2位に転落。
後山手前で脚がほぼ終わり、3番手だった方にも詰め寄られ、山頂で道を譲って3位に転落しました。
最初から突っ込みすぎたかな。

キツいコースでした。
やっぱり長いのは苦手ですね😣
まぁミドルに出ていても多分順位は同じだったでしょう。

不覚にもYAMAPスタートボタンが押せておらず途中から開始。
でもGARMINのログが使えたのでそれを利用できたので問題なしでした。

キツくて心が折れそうでしたが、終わってみると楽しかったと思えるから不思議ですね😊

Run on the Prefectural Border

来週の大会コースのマーキングの手伝いに行きました。
志引峠〜後山へのルートは未経験だったので個人的な試走も兼ねてでした。

マーキング部隊すらロストするというコースの分かりにくさ(笑)
これは今日のマーキングがなかったら前回大会の二の舞になってたでしょう…

Helped Mark the Race Course

久々の新規ピークハント。
最近は仲間と行くことが多かったのでソロは少し寂しく感じました。

妹山手前の直登ルートは壁かと思う程の急峻さ。
0.5kmで250m以上の登りは未だ経験したことのないくらいの急登でした。

距離の割にはなかなか楽しめましたが、序盤は結構迷っていたので参考にはしない方がいいかなと。

三ヶ上

The Wall of Imoyama

スカイランニングチーム4人での練習にて3登。
風が強くて止まると寒い。
奇しくも活動時間が前回と同じく7時間ちょうどでした。

本日も幻のセミが現れました。

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

Right After the Typhoon

泉山スカイコースのアテンド。
珍しく蛇に出会わなかったです。

左のふくらはぎが全く良くならないので最後まで回れるか不安でしたが、ポールを使ってなんとか完走しました。
耐久レース大丈夫かな。

Sky Runners in Izumigasen

昨日の那岐3登での疲れがあまり残っていなかったので、今日は蒜山三座全登山道縦走往復としました。

蒜山は3回目ですがいつもガスガスだったので、ようやく下蒜山での絶景を眺めることができました。

せっかくなのでSTRAVAのセグメントに挑戦。
下蒜山登りルートの開始が中途半端な位置だったのでロードを少し下ってスタートしています。

どの登山道も急登でハード。
中蒜山の登りが一番急峻かな？

上蒜山駐車場付近で自販機があると期待していましたが見つからず。
そのため復路からは水の残りが少なく摂取を制限、また脚がほぼ終わっていてバテバテ状態。
そんな時にフォロワーのみかちんさんに声を掛けていただき少し元気をもらいました！

蒜山も眺め最高で気持ちいいですね！
気温は暑かったですが風が強くて心地よかったです。

red heart

蒜山（ひるぜん）は、岡山県の真庭市北部と鳥取県の倉吉市南部に跨って位置する火山である。

蒜山

Complete All Trails in 3 Summits of HIRUZEN

お花見ランニング

花見シーズンになったら行こう行こうと温めていたコースです。
kame379さん、チェズさん、源さんらの軌跡を参考にさせていただいています。

ついでに陣山(千々ヶ峰と九十九山の中間の245ピーク)にも登りました。
陣山はYAMAP登録ありません(申請検討中)。
とりあえず地図の点線通りに進めば登れると思います。

今回の山々はどこも急登が多かったです。
眺望もほとんどないし、なるほど誰も行かないわけだ。

全体的に思ってたよりも厳しいコースでした。
特に蟻峰山〜千々ヶ峰縦走が予想以上にアップダウンがあって疲れました。
ほんとは由加山へも行って花見をするつもりでしたが疲れたのでやめました。

結局お花見ができたのは前半まででした。
そして大山桜も散り始めています。
少し遅かったなぁ。

倉敷市 水島・児島エリア

香川

Running for Cherry-Blossom Viewing

ワクチン接種6日目、体調は元通りになったので2周に挑戦します。
目標タイムとしては、1周1時間50分×2の3時間40分といったところ。
とはいえ2周ともに同じペースは無理なので1:47+1:53くらいでいけたら理想的かなと。

1周目の登りはキツくなったら歩いてなるべく温存。
普段は摂取しないジェルも2本消費。
1周ラップは1:43台と予定より速めで余力もあり2周目に突入。
2周目は早めにおにぎりを摂取。

しかし2周目木野山ルートの登りでほぼ脚を使い果たしてあとはボロボロ。
腓腹筋や大腿二頭筋が攣りそうになりながら松尾ルートの軽微な登りさえもかなり苦しい状態。

それでもなんとかゴールすると記録は3時間35分弱。
目標は達成して自分としては満足できる結果になりました。
軌跡が一部おかしいですが不正はしてませんよ💧

ゴール後はしばらく休憩してトレイルラン神社までピクニック。
ちなみに前回の1周の記録は今日破られました。

高滝山・正木山

T4 Double Class and a Picnic

沙美アルプス縦走往復です。
昨年5月以来、2回目。
天神山以西は初めてです。

常にアップダウンの繰り返し、平地がほとんどなくてきついですね。
しかもどの登りもなかなかの斜度。
なかなかの斜度な下りは楽しいのですが、勢い余って寄島竜王からの下りで少しロストしてしまいました。

前回は寄島竜王を降りて円珠院で折り返し、そこまできついとは思いませんでしたが、今回は疲れたー😵
天神山〜毛野無羅山が予想に反してきつかったです。

沙美アルプス（備南アルプス）

Longitudinal Round Trip in SAMI ALPS

鈴鹿10座目は天狗堂👺
神社の右側の登山口に入り、いきなり急登😅更にロープ地獄の急登😖終わりなき急登😭(いや、終わるけど笑)ふくらはぎいたーい❗️😫
やっと山頂に着いたけど眺望なし❗️😑
救いは展望ポイントの岩からの眺望と紅葉🍁です😆2週間前に登った御池岳がよく見えました⛰️
サンヤリも展望はありませんでした😅
登山道はピンクリボン🎀があちこちに付いており、わりと迷いにくいのですが、サンヤリから天狗堂への登山道には目印がないので通り過ぎてしまい戻るハメに😖
下山時、何組かとすれ違いましたが、やはり皆さん急登に心が折れかけていたような…って、それは私だけ？🤣
あと残り2座！がんばろー😆

藤原岳（ふじわらだけ）は鈴鹿国定公園の三重県いなべ市と滋賀県東近江市との境界にある山。標高1,144m。鈴鹿山脈の北部に位置し、日本三百名山及び関西百名山に選定されている。

【概要】
三重県側は太平洋セメント藤原鉱山となっており、石灰石が山容が変わるほど採掘されている。山頂は比較的平坦であり、山頂及びその北西にある標高1,171mの天狗岩は、展望地となっている。南には竜ヶ岳をはじめとする鈴鹿山脈の山々を望むことができる。また周辺はフクジュソウやセツブンソウなどの群生地で、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている。特に、春先の花のシーズンに多くのハイカーが訪れる。

急登の嵐を含む活動日記一覧

くにみゃーま下見

もれなく急登の岡曽山

太田山神社

後山急登巡り

Run on the Prefectural Border

Helped Mark the Race Course

The Wall of Imoyama

Right After the Typhoon

Sky Runners in Izumigasen

Complete All Trails in 3 Summits of HIRUZEN

Running for Cherry-Blossom Viewing

T4 Double Class and a Picnic

Longitudinal Round Trip in SAMI ALPS

地獄のロープウェイ😈注:動力は足です😱天狗堂・サンヤリ

急登の嵐を含む活動日記一覧

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くにみゃーま下見