トレイルランニング

「ずっと、行きたいなと思っていた米良三山縦走」
　どこかのタイミングで成し遂げたいと思っていた米良三山縦走。いつか繋げたい、ログを取りたい、行けると分かったら興味を持ってくれる人もいるんじゃないかなと思っていた米良三山縦走。車を使わずに自分の足で、市房山と石堂山、そして天包山を一気につなぐ。とうとう先日、チャレンジしてきました。　
途中、エイド代わりの自販機が一箇所あります。水や補給食はしっかり持っていってくださいね。
スタートは、西米良村の中心地「村所地区」にある、「村所驛」が良いかもしれません。

おつかれ山

red heart

minibus

clapping hands

party popper

thumbs up

flexed biceps

市房山（いちふさやま）は、九州山地の南部にある日本の山。標高は1,720.8m。熊本県水上村・宮崎県椎葉村・西米良村にまたがる。

市房山

熊本

宮崎

Mera Three Peaks Challenge（米良三山縦走）

アツ

ロゲイニング

トレランの大会に初出場してきました。
僕は基本的に走るのが苦手で、特にアスファルトの上は1km以上走った記憶がありません笑　どちらかと言うと大崩山のようなアスレチックな山を駆け回るほうが好きです。

そんな僕が今回、エントリーした西米良スカイトレイルのバーティカル部門は距離が20.2km、累積標高2360m、制限時間5時間。
「そんなに大した距離でもないし完走は難しくないやろ」と思っていたら大間違いでした笑

バーティカルがキツいのは第二関門が18km（累積標高1700m）とゴール手前にあり、制限時間が3時間45分と（僕にとっては）シビアなところ。
僕は第二関門を制限時間の30分前に何とか通過することができて一安心。
第二関門さえ突破すれば完走できることは確信していたので、それからゴール（市房山山頂）まではマイペースで登っていきました。そして4時間31分かかり無事ゴール。

エントリー数49人中25位。部門順位18位。
DNFされた方が多く見受けられ、計算したところ完走率61.2%でした。
一緒に大会初出場した職場の後輩は4位という素晴らし結果。「絶対にトレランに向いているから」と無理矢理誘いましたが僕の目に狂いはなかった笑

ランニングなど全くやらず、月3〜4回の由布岳登山でどこまでトレランの大会に通用するか僕自身確かめたかったのもあり、今回、こんな僕でも完走できたことは素直に嬉しかったです。

大会の雰囲気も村長まで出てきて村全体で盛り上げている感じで良かったです。素晴らしい1日をありがとうございました。

hundred points

man running

DOMO

white flower

glowing star

star-struck

smiling face with open hands

【注意】
令和2年7月豪雨による最新の登山道の情報は、長者原ビジターセンターのWebサイトよりご確認ください。
https://kujufanclub.com/


九重山（くじゅうさん）または九重連山（くじゅうれんざん）は、大分県玖珠郡九重町から竹田市久住町北部にかけて広がる火山群の総称である。最高峰は九州本土最高峰でもある中岳 (1,791m) 。日本百名山の一つに数えられ、一帯は阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

九重山（久住山）・大船山・星生山

大分

西米良スカイトレイル

sencho→

早朝から宮崎県西米良村で開催された西米良スカイトレイルに参加、2018年以来。
西米良村村所〜市房山山頂ピストンのハードコース。
きついなりに走れた。２週間後の球磨川リバイバルトレイルに向けていい収穫。

smiling cat with heart-eyes

kissing cat

grinning cat

grinning cat with smiling eyes

西米良スカイトレイル２０２５＿４０ｋ

マカオンおじさん🐓🇯🇵

登山

2年ぶりに米良三山やま開きに参加してきました
最高の天気で絶好のお山日和、360度の絶景を楽しんできました
そんな中、市房山が1m低くなったと報道がありました
山頂にある1721mと1722mの二つの標識、1720mに変わってしまうのか🤔？？

米良三山やま開き2025・市房山-2025-04-29

しんじん

昨年初めて来てハマった市房山。前回は☁️で見えなかった絶景を見るべく西米良村からアタック。
近くに住んでいる愛妻のお友達も誘ったので、ウデをふるっておもてなし。


山パスタフルコース〜市房山でオモテナシ

yoshirink

宮崎県西米良村にある米良三山の一つ
石堂山に登ってきました。

ここに初めて登ったのがちょうど1年前
その時の事を思い出しながら登ります。

クサリ場やロープ場が連続するので、足だけでなく腕や手も使って体全体を使った登山となり超楽しかったです。


石堂山・樋口山

アクティビティあふれる石堂山

sinji登山部

4月29日のやま開きは雨で中止となりました。
GWは四国に遠征してたので出遅れましたが、今年も西米良村に行ってきました。
アケボノツツジ🌸は終わってましたが、新緑の木々を楽しみながらのんびり登れました。

米良三山やま開き2023〜石堂山〜！-2023-05-14

ぼちぼち九州百名山攻め

1合目から登るか迷ったけど 
ちょっと腰痛かったので 6合目からのアタック。 

6合目からだったから 特に疲れることも無く 
思ったより早く頂上着いた☺️ 

アケボノツツジ 
ギリギリ間に合った🌸 
可愛い可愛い可愛い可愛い可愛い 
可憐な花だ🌸🌸🌸  


ミツバツツジもあちこち咲いてた️🩵🫧‪ 
目が幸せ💞 
楽しい山行になりました♡ 



どうやら西米良の山を登ると 
山開きのマグカップ貰えるらしいということで 
帰りに村役場寄って 
マグカップGET☕️  

そして、 
今回も ゆた〜とに寄って疲れを癒した♨️ 




✨九州百名山✨石堂山 6合目から✨

AZUMBO

高名な山から、ひっそりとした奥山まで、果敢に挑み続けた「みやざき犬」たち。地道に登り続けて築いたニューピークの数は、499。そして今回、500番目として選んだのが「市房山」です。


「九州山地」南部の主峰である当山は、地元「熊本県球磨地区」で古来より霊峰として崇められ、毎年4月上旬に「市房神社」で「御嶽さん参り」が催されています。一方「宮崎県西米良村」では「天包(あまつつみ)山」「石堂山」と共に「米良三山」として、山開きの日では全国各地の登山愛好家が、訪れています。


五合目登山口からスタート。九号目手前から、段差のある岩場急坂に時間と体力を要しましたが、3匹は怯むこと無く、ただひたすら登り続け、始まりから2時間30分の時を経て、悲願であった500座目の登頂を、市房山で達成しました！！



No.500……いちふさやま【日本二百名山】【九州百名山】【熊本百名山】【みやざき百山】(熊本県球磨郡水上村湯山 1720m・宮崎県東臼杵郡椎葉村大河内・宮崎県児湯郡西米良村上米良)




HP(体力消耗度)……★★★☆☆      ほとんど急登。めっちゃキツかったが「比叡山」にくらべりゃ、まだ歩きやすかったか。意外に暑くて(山頂は12℃)もう薄着でのぼったぞ。(かぁ)



MP(気力消耗度)……★★★★☆      道迷いの心配は皆無だった。8合目から山頂手前までガレ場の急坂が続いたので、初回だったのも相まって、体幹や足元に神経を強いられた。(ひぃ)



AP(交通利便度)……★★★☆☆      前の日記で紹介したぞ。最後の林道はガチで注意しろよな。(かぁ)


暖かくなると「山蛭」が活動するから、対策は必須だ。(ひぃ)



RP(登山快適度)……★★★★☆      久しぶりに山頂到着に2時間以上かかったの。でも道は整備されてて歩きやすかっし、寒くもなく風も全然なかったの。とってもいい天気で500座にピッタリの登山が出来たの。(むぅ)



SP(展望壮観度)……★★★★★       8合目を過ぎた直後ら、東と南の景色が見られるの。山頂は全方角どれもしゅんごい景観で、ホントにもうスゴかったの！！(むぅ)



CP(電波接続度)……★★★☆☆      「天包山」に中継局があるから、フツーに繋がったぞ。(かぁ)

射石飲羽ッ！！節目の500座をッッ！！市房山でッ！！成し遂げたのッッッ！！！【西都・児湯遠征登山 Vol.5】

roughtice(ラフティス)

ずっと気になっていた市房山⛰
4月29日西米良三山の山開きのカップ欲しい｡｡｡
西米良村側の五合目登山口から
久しぶりのソロ。
ケガ、ドジしないように気合い入れました笑
8合目から山頂までが延々と長い気がした🤣
山頂はひんやりした風も吹いてたけど
行動中の特に8合目からは
陽があたるから暑かったι(´Д｀υ)
これからは暑くなるしヒルは出るらしいし
この時期に来れて良かった🎶
ずっと見たいと思ってたアケボノツツジ😆
かわいかった〜(*´`)
アケボノツツジ、ミツバツツジ、ヒカゲツツジ
ツツジ祭り真っ最中❣️
写真多いから適宜スルーしてください

今日は山頂でママ友とバッタリ再会!!
道譲ってくれたお姉さんにお礼してお顔見たら!!
めちゃビックリꉂ(ˊᗜˋ*
コロナ禍前以来の再会。
すっごい嬉しかった！
山に行く約束も出来て本当に嬉しい😊

良き日でしたஐ♡~ஐ


市房山🌸アケボノツツジ祭り

mckee

今年も西米良村の米良三山やま開きに参加してきました。
昨年同様に各々で登る分散型のやま開きになりましたが、天気も回復してすばらしい絶景と美しい花を堪能してきました😊

米良三山やま開き2022、市房山に登る！-2022-04-30

ハイキング

「西都市」中心部から、北西約40キロ離れたところに「銀鏡(しろみ)」集落があります。「みやざき神話伝説」にも縁のある地で、周りを「銀鏡七山」という1000メートル級の山たちを主とした「九州山地」の山林に、囲まれています。


今年初登山となった「みやざき犬」むぅちゃんが選んだのは、銀鏡七山の中で最も知名度が高い「銀鏡烏帽子岳(✳︎)」です。「高千穂峰」や「諸塚山」同様、霊山として崇められました。南からの山の姿が烏帽子に似ていることから、この山名になったそうです。


「日平越」から荒れた廃林道を2キロ歩いて、終点付近から入山。雑木が密集した藪地帯に苦戦しましたが、気持ちを奮い立たせて抜け出し、開始から1時間13分で、山頂に到着しました。



(✳︎)……烏帽子岳は「宮崎県」内で4座あります。銀鏡地区にあるので、上記のように呼称しました。



No.273……ごんげんやま(宮崎県児湯郡西米良村小川 1100m・西都市上揚)



No.274……えぼしだけ【みやざき百山】(宮崎県西都市上揚1126m・児湯郡西米良村小川)



HP(体力消耗度)……★★★★☆      キツい上りは、なかったの。



MP(気力消耗度)……★★★☆☆      崖くずれを越えたのと、それ以上に藪こぎに神経そがれたの。



AP(交通利便度)……★★★☆☆      R219からr39に入るの。ちょっと狭いしトラックが良く通るから、運転注意なの。約11.5キロ進むと、道が２つに分かれるの。ここは左の林道に曲がるの。落石がめっちゃ多いから、気をつけてね！約9キロで、駐車場のある日平越とうちゃこなの。2回も言うけど、落石注意なの！



RP(登山快適度)……★★☆☆☆      ほとんど作業道歩きだったから、ブランク明けにちょうど良い山だと、最初は思ったの。でも実際は、危険なとこや危ない場面もあったし、改めて山には注意しなきゃって感じた。もっと山に行って、きたえなきゃね！



SP(展望壮観度)……★★★★☆      作業道から「市房山」など、複数の山が見られたの。烏帽子岳は本当にステキな景色だったの！



TP(荊棘遭遇度)……★★★★☆      藪の中に、少しあったの。そでに穴が空いたの。腹立つうッッ！！

烏帽子岳

神宿る山・銀鏡烏帽子岳に登ったのッッ！！【西都・児湯遠征登山 Vol.3】

観光

地図だけではどこを通ったら市房山5合目登山口に着くのか、意外と難しかったりします。
下からログをとりたかったんですが失敗したので、登山口から国道265号線までを説明しますね

一言だけいうと、1合目登山口へ向かわずに5合目登山口に向かえばいいのですが・・・

【市房山】5合目登山口までにアクセス情報

やまちゃん👨‍🦲

約一年前に市房山に登った。その時は熊本県水上村の市房山キャンプ場から。
https://yamap.com/activities/10110445

今回は宮崎県西米良村側からを計画。
登山前に毎回お世話になっている西米良村の村所驛物産館でトイレを済ませる。
ここは市房山でも石堂山でも地蔵岳でも重宝したトイレ休憩スポットで、帰りはついでにお土産を買う。
営業時間外でもトイレが使えるので、とてもありがたい。
https://nishimera.info/shop/murasyo_bussan

西米良側の登山口は1合目登山口と5合目登山口が混在しているので注意したい。場所は全くちがう。
西米良(宮崎)側は5合目登山口からが一般的で、1合目から登る人はトレラン勢か体力に自信がある一部の人だ。

5合目登山口まで間違うともったいないので、ヤマップログを別にとってある。
はりつけておくので参考にしてほしい。
 https://yamap.com/activities/16013725 

道に自信がないからはその登山口までのログをヤマップの市房山にダウンロードしておけば完璧だ。

5合目登山口までは全て舗装路だが、時折水路用の段差や落石があるので、ゆっくり運転すれば特に問題ない。

5合目登山口駐車場は広く、満車になることはまずないだろう。既にここから石堂山の景色が素晴らしい。

登り始めてしばらくすると林道に出る。しばらく林道を歩いて再度山道へ入って少し登ると7合目小屋だ。
トイレもある小屋なので重宝する。電気がつかないので注意。

7合目小屋から再度登山道に入ると、7合目、8合目、9合目の看板があるのでおおよその時間が把握できる。
今回は霜が溶けてぐちゃぐちゃな区間が8合目前後で待ち構えていたので難儀したが、誰もケガする事なく登頂できた。道はわかりやすいし、展望が8合目以降ずっと開けているのでかなり気持ちよい登山ができる。
要所の見どころやアトラクションはなく地味な登りが続く道ながら、その展望できつさは帳消しされる。

山頂からは西から吹き上げる冷風が厳しく、これは熊本側から登る人は寒いだろうと想像できた。これほどに気候や気温に違いがあるのは独立峰ならではだと感じた。

昼食を済ませ、心見の橋を堪能してからは往路を引き返す。またグチョグチョの登山道に苦戦したが、メンバーの叫び声や笑い声が勝り、楽しく下山。

下山後はカリコボーズの湯が温泉第一候補だったが、ネットを確認すると他県からは入れそうもなかったので、湯前まで戻り、ゆのまえ温泉湯楽里へ。
https://www.y-yurari.co.jp/

山奥の立地であるが、ほんのり塩湯で最高の気分だった。露天も広く開放的で、熊本にはまだまだ知らない温泉がたくさんあるなと思い知らされた。

【市房山】西米良5合目登山口から

昨年に続き、西米良登山口からは二度目の挑戦になります。当然、マグカップも戴きたいと思ってます。(今年3月に熊本側から登ってます)しかし、登山後役場に行きましたが、すでに配布は終了してました残念！！！　来年は早めに来ようと思ってます。来年は石堂山にしようかな・・・・・

西米良村を含む活動日記一覧

Mera Three Peaks Challenge（米良三山縦走）

西米良スカイトレイル

西米良スカイトレイル２０２５＿４０ｋ

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✨九州百名山✨石堂山 6合目から✨

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Mera Three Peaks Challenge（米良三山縦走）