登山

南アジア　ネパールの山に来ました

https://maps.app.goo.gl/sBd6PLXUQpk1FEmT8?g_st=ic

登りはずーっと階段
ネパールに山は多いですね
ネパール人は音楽かけたり、歌うないながら登ってます
特に若い子が多い印象
今回も17歳の高校生が絡んでくれて、お菓子頂きました
彼らは気軽に山を楽しむイメージです

今日は晴れていたので砂ほこりがひどく街並みはうっすらでした👍


astonished face

mountain

thumbs up

clinking beer mugs

おつかれ山

YAMAP Logo

カトマンズは、ネパールの首都で最大の都市である。カトマンドゥとも呼ばれる。別名はカンティプル（Kantipur）。 2011年の人口は100万3285人。

【概要】
カトマンズ盆地は5山に囲まれ、バグマティ川、ビシュヌマティ川の2つの川が貫通し、両川に抱かれるような形でカトマンズの町は広がっている。約8000年前までは湖底であった。カトマンズ盆地の起源は伝説によるとスワヤンブー（Swayambhu、創造者)にあり、文殊菩薩（マンジュシュリー）が旅の途中で見た湖に咲く蓮の花にお参りするために南にある山を削り湖の水を流したところ、その後に肥沃な土地が出現し、人々が住みつくようになった。これがカトマンズ盆地の始まりであるという。それ以来、蓮の花が咲いていた丘はスワヤンブーの住む聖なる場所と崇められるに至った。スワヤンブの光はあまりにも美しく輝き眩しいために、覆われることになり、13世紀ころまでには多くの建物やストゥーパなどが建てられたり、ヒンドゥー教と仏教のそれぞれの像が祀られ、僧坊、寺院などの建立も相次いだ。この寺院が現在は「カトマンズの渓谷」の一部としてユネスコ世界遺産に登録されているスワヤンブナートである。

カトマンズ

ネパール　ナガルジュン山 

enta

GWにネパールに遠征し、アンナプルナベースキャンプに行ってきた。個人手配ではなくツアー参加。
記録は超長文、写真も山盛り。お暇な方、ヒマラヤトレッキングに興味のある方はお付き合いください。
GPSのログが途中で不調になり変な軌跡を描いたため編集したら、速度がおかしなことになった。チェックポイントの記録もなぜか不正確でどうもログがおかしい。移動時間だけは正確。


ツアー参加メンバーは60歳の現役Ａさん、72歳の登山復帰勢Ｂさん、私の3名。これに日本語が話せるメインガイド1名、日本語はできないがベテランのサブガイド1名、ポーター2名。私はポーターは使わず自分の荷物はすべて自分で背負った。
3500m以上の就寝時にブリーズライトを使用、高山病予防薬のダイアモックスは持って行かなかった。
本来ＧＷの時期はネパールは乾期で基本的に好天が多いのだが、今回のツアー中はガイドさんが異常気象とまで言うほど雨ばかりだった。


●1日目（サムルン近郊～チョムロン）
朝、カトマンズからポカラへネパール国内線で移動し、そこからオフロード車でスタート地点となるサムルン近郊へ。道が途中から悪路になり、日本では体験できないようなエキサイティングなドライブだった。
車移動の途中で雨が降り出し、スタート地点に着くころには土砂降りに。昼食をとってから意を決しチョムロンへ向けて出発。長い吊橋を渡りトレッキングルートへ入る。石畳と石段の登りが続く道にはとにかくロバの糞が多い。途中、雲の間からガンガプルナ、ヒウンチュリが見えた。ほどなくしてチョムロン（2170ｍ）へ到着。眼下の谷の景色が美しい。ロッジの食事はなかなかおいしかった。

●2日目（チョムロン～ドヴァン）
朝起きると雨はやんでいた。曇ってはいたが空は明るい。チョムロンから急坂を下りまずは谷の下へ。のどかな集落を抜けて吊橋を渡り、今度は急な登り。アッパーシヌワの辺りでガスが出てくる。ピークを過ぎてバンブーまでは再び下り。バンブーに着く直前で雨が降り始める。バンブーで昼食。昼食中に雨が土砂降りになる。バンブーを過ぎたらまた登り。土砂降りの雨の中、日本の山に似た景色の中を宿泊地のドヴァンへ。
ドヴァンは標高2600ｍ。乾期のこの時期は夜もそこまで寒くならないはずが、降り続く雨のせいでガイドさんも驚くほど気温が下がり、0℃に。暖かくして就寝。

●3日目（ドヴァン～マチャプチャレBC）
朝、天気が回復。トイレから出てふと見上げると正面にマチャプチャレの魚の尾のような山頂がドンと見えてテンションがぶち上がる。
宗教上の制限で生きた動物はドヴァンまでしか入れないため、ここから先はロバの糞に悩まされることがない。バンブー以降の登山道は石清水や竹藪が続き日本の山のような景色が続く。Hinku Caveを過ぎたあたりで少し涼しくなる。デウラリで昼食、13時過ぎから曇り。しばらく行くとまるで黒部源流を思わせるような景色。シャクナゲが満開に咲き、野イチゴが群生して可憐な花を咲かせ、ケシ科の葉には雫が付きキラキラと光っている。雨が降り出すも景色を楽しみながらマチャプチャレベースキャンプ（3700m）へ到着。しばらくすると雨がやみ、雄大なマチャプチャレが目の前に姿を現した。反対側にはアンナプルナ南峰。控えめに言って最高。
夕食はガイドさんが持ってきた米でおかゆを作ってくれた。なぜか出てくる「ごはんですよ」とAさん提供のふりかけで久しぶりの和食を楽しんだ。

遅れがちだった最高齢Bさんがこの日ギブアップ宣言。アンナプルナベースキャンプまで行ってからヘリで帰還することに。

●4日目（マチャプチャレBC～アンナプルナBC）
朝から晴れ。朝食前、ガイドさんの誘いで少し歩いてロッジの裏手の丘の上へ。朝日に輝くアンナプルナ南峰の雄姿を拝む。至福のひと時。
出発時、天気は良かったがアンナプルナ方面はガスがかかり南峰もI峰もガスの中。
紫色の花が咲き乱れる川沿いの道をゆっくり歩く。道中、冬虫夏草を探す人々に遭遇。どうも有名な群生地らしい。背後のマチャプチャレが絶景でMirror Lakeからは最高の眺め。前日雪だったらしく途中から路面に雪。
2時間ほどでアンナプルナBC（4130m）まで到着。ツアーメンバー3人、誰も脱落することなく目的地に着くことができた。到着後、周囲を少し散歩したが残念ながら天気が悪くなり眺望はなし。無念。夕方には雪まで降り出した。日没前、一瞬だけ晴れてアンナプルナ南峰やマチャプチャレを見ることができた。

●5日目（アンナプルナBC～シヌワ）
出発前、Bさんが離脱、サブガイドとポーター1名が付き添い、ヘリでポカラまで帰還となった（ちなみにヘリのチャーター代は2300ドル余り。Bさんお金持ってるなぁ笑）。

朝からずっとガスっていたが、移動を開始したタイミングでわずかに晴れ、最後にアンナプルナ南峰とI峰が見られた、また、Mirror Lakeに着いたタイミングで一瞬マチャプチャレを見ることができた。やがてすぐにガスの中に消えて何も見えなくなった。
10時ごろから雨が降り始めたが、ツアーメンバーが現役勢2名になったパーティは俄然ペースアップ。当初予定はヒマラヤで昼食、バンブーで宿泊の予定だったが、予定を変更してドヴァンで昼食、シヌワ宿泊に。ガイドさんに久しぶりに長時間歩いたと言わせるほど元気な2人。Aさんの力強い足取りを見て、自分もあんな風に年を取りたいと思った。
シヌワの宿は大ハズレ。界隈で唯一、客室に温水シャワーがある一番新しい宿だったが、肝心の部屋のシャワーはガスが出なかった。だがそんなことより、従業員が夜まで音楽をガンガンかけて騒いだり、コックがガイドさん達に非協力的だったりと、とにかくトレッキング客相手の商売をまるで理解していないところが最悪だった。ガイドさん曰く、「もう使わない」。宿の名前は『BUDDHA GUEST HOUSE』、ABCトレッキングに行く方はご注意を。

●6日目（シヌワ～サムルン近郊）
朝から晴れ。シヌワからスタート地点へ。谷底へ下りて吊橋を渡り、最後の登り。初日は雨で見えなかったが、この日はチョムロンからもアンナプルナ南峰やマチャプチャレを見ることができた。
2時間半あまりでスタート地点に帰還。Aさんはビール、私はファンタオレンジで乾杯。人生で一番おいしいファンタオレンジだった。


人生2度目のネパールトレッキングだったが、やはりネパールの山々は素晴らしかった。
心配だった高山病にもかからず、無事に自分の足で帰還することができた。この時期としては天気が非常に悪く、そこだけが残念だったが、それでもマチャプチャレやアンナプルナの雄姿を見ることができて大満足であった。特にマチャプチャレは強烈に印象に残っており、Mirror Lakeに映るマチャプチャレは今まで見た山の景色で五指に入る絶景だった。
ネパールの山はまた機会があれば訪れたい。特にエベレストベースキャンプにはいつかチャレンジしたいと思う。

clapping hands

slightly smiling face

sunrise over mountains

hundred points

flexed biceps

star-struck

アンナプルナは、ネパール・ヒマラヤの中央に東西約50 kmにわたって連なる、ヒマラヤ山脈に属する山群の総称。サンスクリットで「豊穣の女神」の意味。第1峰（8,091 m）、第2峰（7,937 m）、第3峰（7,555 m）、第4峰（7,525 m）で、第1峰は標高世界第10位。

【概要】
ネパールのポカラや近在のダンプス、サランコットなどから、手軽にその雄姿を見ることが出来る。ネパールが鎖国時代には近づけなかったが、1950年開国直後の6月3日にフランスのモーリス・エルゾーグ、ルイ・ラシュナル率いるフランス隊によって、第1峰に初登頂がなされた。人類が足跡を刻んだ初めての8,000 m峰（全部で14ある）であり、3年後にエベレストが登頂されるまでは人類が登頂した最も高い山であった。 この登頂に際して、これまでと異なる大きな際立った点が2点ある。一つ目は化学繊維製品の大幅な活用。二つ目は軽装速攻主義をとった点である。だが、最も特筆すべきなのは、初挑戦で初登頂に成功し、なおかつ1人の犠牲者を出すことなく撤退したという点に尽きるだろう。しかし、無事に撤退したとは言え8,000 m峰の登頂は過酷を極め、登頂したモーリスとルイは2人合わせて30本の指を凍傷で失い、空港で出迎えた人々を絶句させた。

アンナプルナ サンクチュアリ  トレック

【ネパール】アンナプルナBC

たけ

ハイキング

DATE:2026年3月27日〜30日

初めての海外トレッキング

石川直樹さんや
MIDNIGHT PIZZA CLUBの影響を受けて
念願のネパールへ

ゆっくり村と村を繋ぐトレッキングとヒマラヤを楽しめた旅になった

four leaf clover

Poon Hill Treck 4 days🇳🇵

Yossy

ガイド・ポーターなし
飛行機ではなく陸路で首都・登山口間を往復

snowflake

DOMO

smiling face with heart-eyes

エベレスト、エヴェレスト、またはチョモランマ、サガルマータは、ヒマラヤ山脈にある世界最高峰の山である。
エベレストはインド測量局で長官を務めたジョージ・エベレストにちなんで命名された。
1920年代から長きにわたる挑戦の末、1953年にイギリス探検隊のメンバーでニュージーランド出身の登山家であるエドモンド・ヒラリーとチベット出身のシェルパであるテンジン・ノルゲイによって初登頂がなされた。
エベレストの標高については諸説あり、1954年にインド測量局が周辺12ヶ所で測定しその結果を平均して得られた8,848 mという数値が長年一般に認められてきた。1999年、全米地理学協会はGPSによる測定値が8,850mだったと発表した。厳密には地殻変動などの影響によって標高は年々変動していると考えられている。
エベレストの南麓に位置するネパールのサガルマータ国立公園はユネスコの世界遺産に登録されている。

エベレストベースキャンプ その1

エベレスト街道

バータ

ネパールトレッキング🇳🇵⛰️
振り返ると色々な思い出が蘇る。
この経験は一生の思い出です！めっちゃ楽しかったしまたネパールに行きたい！！
いつかはベースキャンプへ！

sparkles

hiking boot

snow-capped mountain

smiling face with smiling eyes

しゅうせい

party popper

sparkling heart

confetti ball

raising hands

smiling face with hearts

Ama Dablam、Lobche Peakとエベレスト街道

りるげ

ヒマラヤの山々を見にオーストラリアンキャンプへ。雨季のため、霧の中でした…。
しかし、山道の草花や心地の良い風は求めていた非日常でした。
登りは少しですが、ダンプスまで下る場合は距離が長く、苔むした場所や沢などがあるため、登山靴は必須です。
現地の人の情報では、ヒル（蛭）が出るそうです。半袖短パンは避けた方が良さそうです。
乾季は日光に当たり続けることになるので、日焼け止めや長袖はあった方が良さそうです。

curry rice

カンデ〜オーストラリアンキャンプ〜ダンプス-2025-08-12

べるく

お友達が暑熱順化（と言う飲み歩き）活動日記をYAMAPにあげていたため、私も見習って暑熱順化（と言う飲みたいだけ）活動をしてきました。

行きたいネパール料理屋さん「ナマステガネーシャマハル」の場所に合わせて山行（ウォーキング行？）を計画。

食べてみたかったネパール料理のモモ&ネパールビールを堪能しました🍺

ナマステ ガネーシャマハル 兵庫本店
https://tabelog.com/hyogo/A2801/A280109/28029497/

man wearing turban

beer mug

face savoring food

drooling face

keycap: 4

dumpling

grinning face with big eyes

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

【JR神戸駅からGO】GPSアートウォーキング

maru

ウォーキング

「ネパール」と聞くと、何が思い浮かびますか？
私はいちばんにあのおもしろい形の国旗かな🇳🇵そして、国土にそびえ立つ高い山々。
…私の知っているネパールは、それくらい。

「マナスルみやげ」この企画展を知ったのは、YAMAPの投稿からだった。別の興味ある投稿からその方のアカウントを訪れたら、たまたま目に留まったのだ(恐らく本日の講師・佐々木司氏本人ではなかろうか？)。
ネパール…自分には縁もゆかりもない遠い国のように思われたけれど、何だかちょっとおもしろそう！そう考えて、すぐに聴講を申し込んだ。

私の予感は的中！終始佐々木氏のお話に聞き入り、ネパールの映像に感嘆の声を上げた(迷惑にならないよう心の中で🤭)。
とても印象的だったのは、8000m峰の山に登るとき、4800m地点にあるBC(ベースキャンプ)から一度に登らないということ。まず5700mにあるC1まで登ったら、そこで体を慣らし一旦BCに戻る。そして次に6400mにあるC2まで登り、また戻る。これを幾度と繰り返し、最終8163mのマナスル山頂を目指すのだとか。私なら、一旦戻ったら力尽きてしまうこと間違いなし(いやBCまでも無理か)！

登山の安全を祈願するプジャという儀式にも文化の違いを感じたし、標高7000mを超えると24時間酸素ボンベが手放せないなんて、とても驚いた。そして途上国に学校をつくるプロジェクトの、その後。衛生環境が良くなくて子どもたちが通えない現状から、日本のロータリークラブが改善、支援していると知った。

「とにかく やってみなはれ」
これは佐々木氏も背中を押されたという、西堀榮三郎氏の言葉。
私にはネパールの山を登ろうとか今のところそういう希望はないけれど、やりたいと思ったことにはとりあえず挑戦してみる勇気をもらえた気がする。それは登山に限らず、日常のことでも。
ちょうどピアノに行き詰まっている私に与えられた、絶好の機会だったのかもしれない🙌

マナスルみやげ 〜とにかく やってみなはれ〜

ラブ

Day 1:  🚁 Fly Kathmandu → Lukla → Trek to Phakding (2,610m) 

カトマンズからルクラへ。
ルクラからパクディンまでトレッキング。
前日から飛行機が全く飛んでいない状態だったため、急遽ヘリコプターに変更。

Day 2:  🚶 Trek Phakding → Namche Bazaar (3,440m) 
パクディンからナムチェバザールへ。
階段が続きとても大変だった1日。


Day 3:  🚶 Namche → Visit Hotel Everest View(3880m) for Acclimatization
高度順応のためエベレストビューホテルまで往復。

Day 4:  🚶 Namche → Tengboche (3,860m) 
ナムチェバザールからティンボチェへ。


Day 5:  🚶 Tengboche → Dingboche (4,410m) 
ティンボチェからディンボチェへ。

Day 6:  🚶 Acclimatization Day: Visit Chhukung (4,730m) 
高度順応のためプチ登山。

Day 7:  🚶 Dingboche → Lobuche (4,910m)
ディンボチェからロブチェへ。

Day 8:  🚶 Lobuche → Everest Base Camp (5,364m) → Return to Gorak Shep (5,140m) 
ロプチェからエベレストベースキャンプへ。
その後、ゴラクシェプまで戻り宿泊。

Day 9:  🚶 Hike Kala Pattar (5,550m) → Return to Pheriche
朝4時からカラパタール登山開始。その後、川沿いの街ペリチェまでくだる。足元は小石かつ急勾配で歩きにくい。

Day 10:  🚶 Pheriche → Namche
ペリチェからナムチェバザールへ。

Day 11:  🚶 Namche→Lukla
ナムチェからルクラへ。工程中初の雨日。

Day 12:  ✈️ Fly Lukla → Kathmandu
恐怖の小型プロペラ機でカトマンズへ。


エベレストベースキャンプ(5364m)＆カラパタール(5550m) 

Fuuka

3年連続ネパール🇳🇵年越し
いつもは無計画でサッと行くのだけど今回はそういうわけにはいかない場所
Manaslu circuit は過去に歩いたトレイルよりレベルは比較的簡単だがルールが厳しく2人以上尚且つガイド付きでないとパーミットが下りない
なのでまずは一緒に行くメンバー探しから🔍運良く山友3人が見つかり4人パーティーで行くことに😊
次はガイド探し🔍今までの旅でのツテを辿って連絡しまくり値段交渉を続けて出発の2週間前にようやく決まった
(もうここまででヘトヘト…)
そこからパーミットを現地に着くまでに用意してもらうためにネパールビザの取得
保険やパスポートコピー等を送ってひとまず渡航前準備完了💡

この日記で伝えたいことは
『この時期に行かない方がいい❕』
行くなら12月末までに歩き終えること

理由は以下の通り
・Samdo～Gore間の宿が全て閉まるためガイドが電話でずっと他の村から宿を開けに来てくれないかと交渉を続けながら進んだ
交渉決裂すると先に進めない
・1月に入ると寒すぎる

⚠以下備忘録のため長文、写真多め注意⚠

12/28 Day0 Kathmandu→Machhakhola 
by Jeep🚙

メンバーと前日夜に合流して朝イチ出発💨
途中Gopalという今回のガイドを拾う
乗っていたジープとトラックが接触してテールランプ箇所が割れるというトラブルが発生した以外は順調に進み8h弱で歩きのスタート地点へ到着

12/29 Day1 Machhakhola →Jagat 17km

歩きスタート🏁標高1000m以下から歩き始めるネパールトレッキングは初めて！
村でロキシーをつくっているのを見学し、♨があったので足湯したり長ーいダルバート待ちのランチしたりしながらゆっくり足慣らしのお散歩

12/30 Day2 Jagat→Deng 18km

ここまでジープで来る人も多い
ネパールには約125の民族がいてこの日通った村の民族にとっては正月ということで鳥や七面鳥を捌いていたり祭りの準備で人が集まってきたりと思いがけずその雰囲気を味わうことができた
両側の切り立った崖を見上げると遠いところまで家がありそこまで電線があるので電気代はどう支払うのかとガイドに聞いたらなんと人が集金に行くと👀！すごい仕事💦
この日もランチに2h半くらいかかり到着は真っ暗

12/31 Day3 Deng→Namrung 16km

この日も切り立った崖のトラバースルートをひたすら進む、陽射しが暑く上着要らず
夜は大晦日パーティー🌠焼きチーズマカロニと炒飯をシェアしたのだけど当たりだった🎯私以外のメンバーはヤク肉を食す

1/1 Day4 Namrung→Lho

わーい🙌この日初めてマナスルが見えた！
お昼過ぎに宿に着いたのでマナスルビューの宿でバケツシャワー500Rs払って身を浄めたりポカポカの屋上でのんびり景色を楽しんだ

1/2 Day5 Lho →Samagon

朝はマナスルが赤く染まるモルゲンを堪能してから出発
ゴンパに寄ってラマ修行の子供たちに会い途中Shyalaという景色も村としても立派な場所を通過、泊まりたくても閑散期の今は宿が営業しておらず
大きな橋を渡り広大な場所を進むとその日泊まる村Samagonに着いた
どうやらここまで5年後にジープ通せる道路を作っているようだ
そうなるとマナスルBCへの起点となる場所なのでますます便利すぎる場所になるでしょう
泊まるのは今まででベストシェフがいるという宿、本当に何でも出てくるもの当たりだった
街を散策するとすぐ近くにエスプレッソマシーンがあるシンさんという女性が切り盛りするカフェを発見👀✨
この後も翌日も含め何度も通い何時間も暖炉の前に入り浸った☕

1/3 Day6 Samagon 2泊目高度順応日
Birendra lakeへお散歩

途中マナスルBCまでの道が見えてテンション上がる
ここからManaslu BCまでは6.4km、標高はさらに1270m上げるところにある
近いなぁ～2ヶ月早ければBCまで行きたかったなぁと悔やまれる
湖に到着したあとは石を積んだり写真を撮ったり思い思いの時間を過ごす

1/4 Day7 Samagon→Samdo

朝食後に最後にまた行きつけカフェを訪れてこの美味しいコーヒーとの別れを惜しむ
7日目でやっと富士山🗻標高越え
1軒しか営業していないSamdoの宿に着き皆が到着する前に湯バケツもらってトイレの中でササッとじゃぶじゃぶして陽が出ているうちに外で日光浴で乾かす
至福のとき🌸
夕方ガイドGopalと村の散策
歴史あるゴンパを管理しているおじさんが鍵を開けてくれて中に入らしてもらった
その後おじさんの家訪問🐱飼っている？かわいい猫さんたちと戯れてお茶を頂いた

1/5 Day8 Samdo停滞日

メンバーの1人が下痢嘔吐で苦しんでいてガイドに看病されていたと知る
高山病？でも血中酸素は問題なかったが…
とりあえず今日はここから約600mほど標高を上げたところに移動予定であったがこの状態では難しいと判断し停滞日となった
私も毎晩寝すぎ？極度の乾燥？で頭痛く風邪の初期症状を感じたので部屋でゴロゴロしていた

1/6 Day9 Samdo→Daramsala

体調不良のメンバーは翌日になっても復活せず結局ヘリ要請🚁このエリアは特別で政府の許可も必要となかなか煩雑
待つ間に保険の内容を確認したり荷物をまとめたりできることをしていた
昼12時まで待ってまだヘリは来なかったのでここでカトマンズの病院まで無事に行けることを祈り別れ、女3人は先に出発
4hほどでDaramsalaに到着
🇦🇹パーティー、🇺🇸女性も体調不良で下りてきたのでこの日私たちのためだけに小屋を開けてくれた(実はこの時期その交渉が最難関)

1/7 Day10 am4時すぎ出発→Larkya La Pass 5106mを越えてBingtang

寒い、寒すぎる　雪より途中アイスだがチェンスパを使うほどではなく　でも一度滑って派手に膝を打つ
10:37 Larkya La Pass着
シーズンならSamdoから村人からやって来てここに⛺張ってtea houseができるそう　一杯1000Rsで☕が飲めるらしい(12月初旬まで)現在は看板も風で倒れておりその面影はなかった
前日は超強風でポーターが🇰🇷人の荷物を道中にデポったほどで本来ならこの日も雪予報のはずが快晴☀でラッキー！✨
ヘトヘトになりながら16時すぎにBingtang に着いた　グルン族の方がわざわざ1軒宿開けてくれていた
この頃にはGopalもこの時期の村人との交渉のしんどさにいいかげん辟易してた
この村はとにかく眺望がよい！マナスルの形がここから見ると台形に見えて趣がある
角度が違うとこれだけ見え方が違うのが面白くその意味でManasluを本当にぐるっと一周観察することができた

1/8 Day11 Bingtang→Gore

☀！標高を下げていくのでどんどん温かくなって嬉しい
そのうち八ヶ岳を歩いてるような苔と高い木々が表れてきてた
Goreに着いてシャワーを浴びてすっきり
久々にネットが通じたので開いてみるとチベットで大きな地震があったようで心配してくれた家族友人からの連絡が次々に飛び込んできた　もちろんこちらは無事

1/9 Day12 Gore→Darapani

たくさんの人が暮らす村村を通りながらさらに南下していく
歩きの最後となったDarapaniはもうアンナプルナエリア
2年前にここの検問を通った記憶が甦り感慨深い
ランチを食べながらJeepを待ちその後Besisaharへ🚙
懐かしい町、2年前今回のメンバーの1人と出会ったのもこの町
だいぶオシャレに様変わりしていた
ステキなホテルの中のレストランで豪遊(と言っても1人1000円くらい)して安宿で寝る

1/10 Day13

Besisahar→Kathmandu 🚙
ポカラに戻るというGopalが途中下車し私たち3人は無事にカトマンズへ戻った💨

📝メモ📝
・険しい箇所もなくアップダウンが少ない道でさらにはガイド付きなので全体的にかなりのんびりな行程
歩いたなぁと感じたのはday10だけ

・昨年よりさらにレートが悪いタイミングで￥1=0.85Rsだった😭
私は今回支払う分現金で全額持ってきたため両替は問題なかったが他のメンバーはカトマンズでクレジットカードでの引き出しにかなり手こずっていた

・ネパールのガソリン代はこの国の平均収入からしたら高すぎる！カトマンズでディーゼル152Rs/L, レギュラー162Rs/L

・山で使った金額は宿や食事代は今回は全てシェアしたので計算ができない
以下参考までに↓
宿代 300～500Rs/room
このエリアはほぼアンナプルナに近いので食事をすれば無料かと思いきやそれはなかった
水は昨年の反省を活かし浄水器を使用し夜暖炉の火でお湯をつくった

・SimはNcellではなく山では絶対NTC
昨年のものをそのまま使用し今回も失敗した

🇳🇵Manaslu circuit 

山にペンギン

山の展望は時々開ける丘の上だけですが、NagarkotからChangunarayan(ヒンドゥのお寺)までのお手軽散歩コースです。

ナガルコート（英:Nagarkot）は、ネパールの首都カトマンズから約35㎞東方の海抜2100mの山地の村。ヒマラヤの展望台としてサランコートとともに知られる。

【概要】
東にヒマラヤ山脈を望み、エヴェレストからさらに東の山脈までが一望できる。正面にはランタン・ジュガール山群が大きく見え、さらにポカラの北方にそびえるアンナプルナ山群まで遠望できる。徒歩で1時間のマハデブポカリ山頂の「View Tower」という展望台からはさらに展望がきき、南方にインド平原へ至る山並みが眺望できる。特に早朝に刻々と色を変えるヒマラヤの展望が美しい。

ナガルコート

Nagarkot→Changunarayan散歩

Tenco

降りはAstamあたりまで歩いてピックしてもらいました。

アンナプルナ眺望トレッキング②

絶景を求めて初ネパールに来ました。
今回は頑張る旅行じゃないので景色を楽しむルートへ！
メジャーなオーストラリアンキャンプからダンプスまで歩いてロッジに泊まります。

使用した地図
アンナプルナサンクチュアリトレック

アンナプルナ眺望トレック①


これから行かれる方の参考になれば。

空港にてNcellのSIMカードを50GB900ルピーで購入。ただしタンボチェより先はほぼ使えず。パンボチェは僅かに入った。現地ガイドによると、NTCならもう少し上まで使えるらしい。ロッジのWi-Fiは各500〜1000ルピー程するので、頻繁に使うならSIM購入がおススメ。

トイレットペーパー、ミネラルウォーターはどこでも手に入るが、上にいくほど高くなる。
充電は部屋にコンセントがあれば無料、なければダイニングやフロントで有料でやってくれるが、モバイルバッテリーの充電はスマホやカメラの充電よりも高額だった。

ダイアモックス（アセタゾラミド)10錠はタメルで100ルピー、ナムチェで650ルピー。いずれにせよ、日本で処方してもらうより遥かに安い。薬局で言えばすぐ出してくれた。指先のしびれやトイレが近くなる、などの副作用があるが、毎回高所では飲んでるので、今回も朝晩1/2錠ずつ服用。

トレッキング中は風呂ナシ。ロッジによっては有料のホットシャワーがあったが、おそらくぬるま湯。寒すぎてシャワーを浴びる気にはならず、体も髪もシートで拭くのみ。汗もかかないし乾燥しているので、それで十分過ごせた。ナムチェの美容室で髪を洗ってもらおうとしたが、「風邪をひいたら困るから」と現地ガイドに止められた。下山時ならともかく、行きだったので、寒がりの私はやめて正解だったと思う。

秋は晴天率が高く、山の展望も素晴らしい。実際、毎日快晴だった。昨年ＧＷに訪れた時は曇りや雪だったりでエベレストは一度も見えなかったので、やはりベストシーズンに来るべきと実感。ただ朝晩の冷えは辛かったので、耐寒性のない人は、防寒グッズは惜しまずもっていって欲しい。ダウンジャケット・ダウンパンツは寒がりには必須。タメルやナムチェで偽物を調達するのもアリ。夜はナルゲンにお湯をもらって湯たんぽにし、カイロも併用。ストーブはダイニングのみで、夕方頃からつけてくれる。夕食が終われば消されたが、しばらくは暖かいので、できるだけダイニングでお喋りしたり日記を書いたりして過ごした。


Day1ルクラ(2827)～Day3ナムチェバザール(3450)
村から村へと生活道を歩く。ゾッキョやロバの集団とすれ違う時は、口元を覆って砂埃対策。粉塵にやられて咳き込む人が多いと聞いていたので、うがいもこまめにした。長丁場なので、健康管理はしっかりと。

ナムチェ坂は深呼吸しながら登った。高所順応の為、ナムチェに２泊。順応日にエベレストビューホテルにお茶をしに行った。体力に不安のある人や、長期休暇がとれない人は、ここまででも十分エベレストの風景を楽しめると思う。

Day4ナムチェ～Day6ディンボチェ(4343)
引き続きアップダウンのある生活道を行く。世界一美しいと言われるトラバース道の光景は素晴らしかった。タンボチェ手前の登りはがんばりどころ。アマダブラムが徐々に存在感を増す。油断すると血中酸素濃度がすぐ下がるので、深呼吸と水分摂取を心がける。

ディンボチェには高所順応のため２泊。トレーニングのために訪れたチュクン近辺はなだらかな草地が広がり解放感があった。間近で見るヒマラヤひだも美しかった。

Day7ディンボチェ～ロブチェ(4930)
いよいよ核心部に迫る。ディンボチェを出発してすぐ、明らかにステージが変わったと感じた。
圧巻の景色。ヒマラヤの山塊にどんどん近づいてきたことを強く実感しながら、クーンブ氷河末端のモレーンを辿る。トゥクラパスまでの九十九折の急登はゆっくりゆっくり登った。アマダブラムは姿を変え、途中から地上最美の山とも言われるプモリの存在感がどんどん増していった。

Day8ロブチェ～ゴラクシェプ(5170)
夜明け前にロブチェを出発。爪先用のカイロがイマイチ発熱せず足が冷たかった。ゴラクシェプ手前の坂道が凍っていて滑りそうで神経をつかった。ここは日陰なので大抵凍っているそう。このあたりが一番登山っぽい道だった。とは言え、難しい道では全くない。

Day8ゴラクシェプ～カラパタール(5545)～EBC(5350)～Day10パンボチェ(3860)
カラパタールは砂丘のように見えるが、山頂直下は岩がゴロゴロしていた。5000を超えてペースを保つのは辛く、休憩もあまりとらなかった為疲労が激しい。登頂の喜びより、もう登らなくていいという安堵感の方が大きかった。

翌日のEBCは前日の反省も踏まえてのんびり歩いたため、苦痛が一切なく、ひたすら楽しかった。景色だけならカラパタールの圧勝だが（BCからエベレストは見えづらい）、EBCまでの道は、氷河の近くをとにかく楽しんで歩け、満足感が高かった。どちらか一ヶ所しか行けないならやはりカラパタールなのだろうが、決してEBCはつまらない場所ではないと感じた。

Day11パンボチェ～Day13ルクラ
高度を下げて油断したのか、パンボチェで夜中に体調不良をおこし、食事が摂れなくなる。食べると吐くし、食べないから力が出ず歩けない。ゼリーや蜂蜜を口にして、同行メンバーやガイドさんに支えられながらどうにか歩く。幸い体調不良は１日半程度で収まり、ルクラに着くころには完全復活。高所で長期間健康状態を保つことの難しさを実感した。

できることならチョラパスを越えてカラパタールとゴーキョに一度で行きたかった。迫力のカラパタールかパノラマのゴーキョかで迷いに迷い、結局王道のカラパタールを選択。
ピークを少し過ぎていたので、行き交うトレッカーの数も少なく、割と静かに楽しめた。
両方行ったことがある人に聞いても、どちらがオススメかは意見が分かれる。きっとどちらも素晴らしいのだろう。一つしか行けないなら、選んだ場所で思いっきり楽しんでほしい。

道中、難所はない。連日歩くが、１日の行動時間はそれ程長くない。北アルプス等の縦走経験があれば、余裕で歩けると思う。しっかり高所順応できるかどうかがポイント。

今回のエベレスト街道に完全に満足したので、ゴーキョへの未練は消えた。次回があるとしたら、アンナプルナ方面に行ってみたい。


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