トレイルランニング

天ヶ瀬が終わってから仕事の都合もあってOFFモードだったんですが、そろそろ再起動しないと。

いつも通り諏訪神社から大師道で鍋蓋に上がって再度公園に。
摩耶山には、いつもとは違う道で上ってみるかと、黒岩西尾根を使ってみました。
記念碑台までは久しぶりにノースロード使ってダイヤモンドポイント経由で。
最高峰からは、これまた久しぶりに宝塚に下りました。

smiling face with open hands

thumbs up

おつかれ山

grinning cat

clapping hands

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

半縦（鍋蓋～宝塚）

ishiken

ハイキング

田園都市線長津田駅を南下して福泉寺参道から始め、横浜の高尾山南北峰をピークハントした後に長めの住宅地区間を越えて三保市民の森、新治市民の森では丸山、おんばく山、向山、やまんめ山のミニ山頂を登頂、最後の四季の森公園は冬で水が干上がっていたせいで枯れ木を見ながらのコンクリート遊歩道歩きになりイマイチでした…。夏場が良いんでしょうね。
三保市民の森は地図に描かれている破線道はほぼ廃道でバリエーション化していてやや危険です。特に自然か人工物か不明なかなり深い洞穴が所々にあり落ちたらかなり危険で子供達が遊んで落ちないか心配になる大きさ+奥深い暗さでした…。

★今回のトレランシューズ
VJ Sport XTRM2
前回のUltra2とセットで海外オンラインストアで購入
泥濘、木の根、土の傾斜道、敷石路でも全く滑らないソールでした
爪先尖りデザインから最初から小指が当たっていたのでAmazonで購入したシューストレッチャーとアイロンを合せ技で使用したのが大成功。下り坂や足が浮腫む後半でも全く小指が当たらず痛みませんでした！

DOMO

鶴見川流域は、大地の高度や成り立ちによって、上流側から下手に向かって、多摩丘陵（Ⅰ面・Ⅱ面）、下末吉台地、沖積低地の4つの地形面に区別できます。ぜひ、各コースを歩いて、大地の凸凹の特徴を感じてみてください。

鶴見川流域ウォーキングMAP（尾根歩き編）

神奈川

東京

横浜の高尾山(南北峰)~三保の森~新治市民の森~四季の森を一筆書きでハイク！

kazu+α

年末か年始は皿倉山へ行くのが恒例に🤔
今回はシティーハイクな感じでゆるっと歩いてみました🥾
気温が低く風も冷たかったけど💦
久々に自由に色々歩けて気持ちよかった！

皿倉山（さらくらやま）は、福岡県北九州市八幡東区にある標高622mの山である。権現山、帆柱山、花尾山などと共に帆柱連山を形成し、北九州国定公園の一部を成す。

皿倉山・花尾山・帆柱山

福岡

2025.1.3 北九ULゆるハイク　金比羅山・豊前坊・諏訪山・熊本山・茶臼山・皿倉山・小伊藤山

たかぽん

登山

10月に挑戦して途中で撤退した成木八丁目の尾根(ノボリオイゾネ、成木トレイル？)にリトライしてきました。
ヤマップ赤線ルートは夕倉山までしかなく国土地理院地図破線登山道も無し、あとは各投稿者の方の活動記録とヤマレコみんなの足跡が頼りの完全なバリエーションルート…。
最初に登頂を目指した大指山は登山道の通行止めで断念。前回の撤退ルートである松ノ木通りの登山口から松ノ木峠を再び訪れてノボリオイゾネ381mピーク、夕倉山、372mピークを登頂。
しかし、尾根東端の採掘場沿いの道(作業道？)が大量のススキで藪化しており、更に激しい下り坂or採掘で切れ落ちた崖か識別不明の為に尾根完走手前で残念ながら安全第一で撤退し引き返しました…。

ヤマレコみんなの足跡を頼りに下山道を探し、一番オレンジ線が太く往来人数が多いと思われる夕倉山南側から松ノ木通りへ降りました。

家路について、日没まで下山できず遭難や無理をして滑落大怪我をしなくて良かったなとホッとしてます。
しばらくバリエーションルートは控えたいと思います。

※ヤマップから「立入禁止区域を含む可能性があります」と表示されてますが、林道なちゃぎり線入口が通行止めロープが張られていたので本来はなちゃぎり線全域が通行止めなのかもしれません。
確かになちゃぎり線の途中区間から合流して走行しました。
工事中など歩行不可な場所はありませんが途中に路上に石が落ちている落石注意の場所はありました。

高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

埼玉

伏木峠~松ノ木峠~ノボリオイゾネ~夕倉山~372mピーク~採掘場で撤退！(途中バリルート)

ランニング

蔵王温泉旅朝ラン🌄

蔵王温泉総合グラウンド裏のクロカンコースへ…
その前に盃湖の看板にランニングコースと書いてあって、足を踏み入れたら…ヨレたら湖ドボンしそうだし倒木だらけなヤバいコース😵
で、そこから抜け出そうと遊歩道の矢印入ったら藪漕ぎ😵

唐松コースも整ったクロカンコースじゃなくタフだし😅
ダイヤモンド蔵王見られたのが救いか🙌

走り終えてから、露天風呂⇒朝食⇒野天風呂⇒スイーツ×2と、食べ物と硫黄の強酸性泉の源泉かけ流し温泉で癒やされた😌

#旅ラン #蔵王温泉ラン
#adizero #japanboost4
#GARMIN
#蛍光ハイソックスマン
#忍者走り
#スイーツランナー #ラーメンランナー
#週末ランナー #脱週末ランナー

蔵王連峰（ざおうれんぽう）は、東北地方の中央を南北に連なる奥羽山脈において、宮城県と山形県の両県南部の県境に位置する連峰である。主峰は山形県側に位置する熊野岳（1,841m）。

玄武岩、安山岩の成層火山群の活火山であり、常時観測対象の47火山[1]に含まれる。火口湖の御釜や噴気口が見られ（いずれも宮城県側）、火山の恩恵である温泉が両県の裾野に数多く存在し、スキー場も多く設置されている。両県における主要観光地の1つ。

ここでは蔵王連峰、蔵王連峰に中央分水界を含めた蔵王、及びその周辺について記述する。

蔵王山・雁戸山・不忘山

宮城

山形

蔵王温泉街ラン+唐松クロカン+道迷い×2+ダイヤモンド蔵王💍✨

あけキャプ

今日はトレイルランニングしました👟
コロナの影響で友人はキャンセルとなりました😂

楽しさ4、苦しさ6でまだまだ修行が必要そうです💦

3月は友人と楽しい登山、楽しいトレイルランニングができればいいなと思います♪

清水山・丸山・古僧都山

熊本

清水山・清水山(丸山)

あっしー

天候不良のため垂直移動をやめてラン実施。江東区からレインボーブリッジを渡り品川区、港区、千代田区、中央区を周るコース。

天候は小雨、気温２０℃。秋雨前線の影響らしい。走り初めて体も軽く感じる。

ここまで長距離走ったのは１年数ヶ月ぶりだったが、心拍もあがりにくく、筋肉も疲れにくかった。気象条件がよかったのが主因。猛暑の鍛錬と前々日に軽く調整で走ったのも若干影響したか。
後半はいつものように道草を食う。

ラン-2021-09-01

northfox1492

いやぁー暑い暑い。。。エアコンの無い家〈お袋用のサッシエアコンはあります）山に行くしかないです🤣
ってなことで、毎度の泉ヶ岳。。。この気温でイカジリン１５％はどうなのか！！！試してきました。
とりあえず思ったことは。。。汗かく前は大丈夫👀汗かき始めてからは刺されやすいポイントに吹きかけるのが大事なのかな？って思いました。無理をせず動きを止めずに歩くのが良いかもです😎休憩時が一番刺されやすいですからね💦まぁ～でもそんなの無理って時は見通しの良いところでテケテケ動きながら休憩すると良いかもです。ちょっと忙しいですけど刺されるよりましかも😭頂上付近はトンボ君大量にいますので大分安心できます👍下山は私的に基本テケテケ歩くので刺される心配はほぼほぼありませんが、気を付けて行かないと蹂躙されますのでしっかりした虫除け剤お勧めします😎多少高いですけど、被害は少なくなると思いますので私的にはお勧めです😉

船形山（ふながたやま）は、宮城県と山形県の県境にそびえる、奥羽山脈船形火山群（英語版）の主峰となる火山である。別名は御所山（ごしょざん）。日本二百名山のひとつに数えられる。

一等三角点の名称は「舟形山」（地図）で、標高は2010年（平成22年）10月1日に1500.23mから1500.34mに改められた。

船形山（御所山）・泉ヶ岳・蛇ヶ岳

泉ヶ岳　滑降コースピストン　イカリジン１５％試す。

niceage

盆休みも最終日になりました。。。休みってあっという間にって感じですよね年取るとなおさら😅
ってなことで毎度の泉ヶ岳へ、向かう途中ガスってるなぁ～っとは思いましたが表行こうか、水神行こうか悩みながら向かいましたが天気もイマイチなので水神コースをチョイスしました。息切れしないように実施したキャンペーンのお陰で余裕をもって登れるようになった？？までは行きませんが苦痛は無くなったのでやってよかったなぁ～って思いました。
ガスガスな頂上に着きカップラ食べるころに霧雨が。。。。まぁ～ウインドブレーカー装着して凌ぎました😭
下山はいつものズカズカ歩きで行けて良い感じでした😆イカジリン１５％は相変わらず良い感じで、虫が寄ってきては離れる感を感じられ、こりゃ良いわ🤣ってな感じでした。

泉ヶ岳　水神コース

任務完了
時間できました　登りましょう!
今月から規制緩和　県内移動OK
ですが　時間的に近くの登山口
ということで
四国中央市　中之川林道終点にある
中之川登山口より　佐々連尾山に
登りました

金砂湖横の国道319号線から分岐して
市道を進みそのまま直進していくと
林道になります

車ですと国道より約11Km 35分でした
ちなみに車両は小型4WD車でした
林業様車両が通行されます
2トントラック程度まで通行できそうです
林道終点の広場は　3台以上駐車できそうですが　林業の方がお使いだと思われる
モノレールがあったのでスミッコお借り
しました

モノレールワキに登山道があり
木製の橋を2ヶ所渡り進むと最初の
沢渡りでした
ここから　ピンクリボン等少く
道もわかりずらく迷いつつ進んで行き
ましたが　進めなくなりました
川向に　ピンクリボン見えたので
渡りよい所見つけて　2回目の沢渡りで
登山道にでれました

以降は道もはっきりして
おりかえし　登っていくと
ブナ林です　気温も少しさがり約20℃
爽やかでした

さらに　登っていくと植林帯になり
広い作業林道になりそのまま進みましたが
まちがいでした
作業林道との合流点まで引き返し周囲を
よく見るとピンクリボン発見
近づいてよく見ると小さな板に登山道
とありましたのでそちらにすすみました

やがて開けたブナ林になり　登りが緩やかに　笹こぎしながら進むと　中川峠到着でした　お地蔵様の前を通していただくと
いっきに　視界がひらけ山々がよく見えました　ほどよい　平らな石の上に座り
大座礼山みながら至極のランチタイム
おにぎり弁当最高でした

木々のトンネル道楽しみながら少し登り
下ると　あすなろ峠到着です
作業林道と交差してます
登山道進むと急登のロープ場ありました
新しくしっかりしたロープでありがたいです　登り終え進んで行くと　尾根沿いと
巻道の分岐点のようですが　わかり良い
道進んでいくと巻道側でした

広く開けた　ブナの駄場到着
広々　ブナイキイキ　市内に
こんなところがあるとは　
知りませんでした　これて嬉しいです

笹こぎしながら進んでいくと
佐々連尾山と登山道がはっきり見え
少し先に　大きな鹿さんがいます
驚いたようで　慌ててピョンピョン
走りさりました

脅かしてゴメンナサイ

日差しがきつくなりましたが
絶景の登山道　登りも軽やかに
やがて　佐々連尾山に到着しました
木々に囲まれてますが西方向の大森山
への登山道がよく見えました

自粛緩和され県外も行けるようなったら
高知県側からも来てみたいです

復路は15分ほど引き返した鞍部より
作業林道に下る　分県登山ガイドの
コースで帰りました

作業林道を進み行きにあやまって進んだ
作業林道終点の登山道との合流点に
行くはずでしたが　道なりに進んでいくと
あすなろ峠と合流しました

作業林道中間付近で下に分岐するところ
を見逃したようです
そういえば　少しさがる分岐が
ありましたが　ゲートで閉ざされ
立入禁止となっていたので
そこだったでしょうか?　不明です

あすなろ峠からは往路をトレースして
無事登山口に到着しました

登山口になる　四国中央市　中之川地区は
20年ほど前に　市のご用命で毎日仕事で
通わせて頂いた時期がありました

当時まだ集会所周辺に数人のご高齢の住民
の方がおられました
みなさん　お元気に山仕事などされていましたが　冬季は結構積雪があり　国道から上は除雪作業されないので町のご家族様の
家で冬を越されるとおっしゃてました

仕事あいまに色々地区の歴史的なお話うかがいました　興味深い面白い話がたくさんあります　読み物として残されておりますので興味ございましたら検索してみてください

仕事帰りに時々　地区の姫様に頼まれ
同じ町内にお住まいのご家族様の家まで
お送りしてましたらお礼に大きな
梅干しツボ　いただきました
美味しさが評判で都会の大手百貨店が
買付にこられるというお話でした
食べてびっくり　すごく　すごく
美味しかったです　今にいたるまで
あれ以上の梅干しはありません

10年ほど前まで　時々
渓流釣りや　キャンプ　MTBで散策
してましたが　かなり久しぶりに
訪れましたが　現在お住いの方は
おられないようですが　全くかわらない
ご様子です　林業や農業なされて通われ
ているので　通過の時もお見かけして
挨拶させていただきました
なにか　ほっとします

沢にはよくきておりましたが登山では
はじめてでした　しかも
登山口から下山まで　全く誰にも会わず
の完全ソロ移動でした

よき1日でした

長くなりました




　

red heart

佐々連尾山（さざれおやま）は、愛媛県四国中央市と高知県長岡郡本山町にまたがる山。標高1,404.2m。四国山地中部にある。

予土県境にあり、美しい笹原を持つ奥深い山で、西からは白髪トンネル脇から登り始め大森山を越え本峰に至る。東からは県境の中川峠に両県から駆け上がり、スズタケの中をかき分け、幾つものピークを越え本峰に至る、どこから登っても厳しい山行である。 新居浜市の別子銅山に次ぐ産出量の佐々連鉱山が北側中腹にあったが、いすれも閉山し時が流れている。山名の由緒はこれより前か後かは定かでない。

佐々連尾山・大森山

高知

愛媛

佐々連尾山　快晴完ソロ

BIK局長

登山口-藤原岳-天狗岩-御池岳-登山口

石灰岩、カレンフェルト、ドリーネ
高校生の修学旅行で行った山口の景勝地・秋吉台以来で楽しみ。もともとは太古の海で生きていた珊瑚。その死骸が堆積して石灰岩層を形成。層は海洋プレートの共に移動、大陸プレートにぶつかった。海洋プレートが沈み込む際、石灰岩岩層は大陸プレートに剥がされて上にのっかってしまった。付加体というやつらしい。海洋プレートの沈み込みは常に起こっているので新しい付加体に押されて古い付加体は内陸へ。それがこれまたフィリピン海プレートの沈み込む方向の変化によって大陸プレートが隆起、鈴鹿山脈はじめ生駒山地、淡路島、瀬戸になったそうな。ふたつの作用で海岸線から遠く離れた鈴鹿山脈の北部で石灰岩が顔を出してる。想像しただけでかなり興味深い🤔 登る前から楽しみ😊天気予報も☀️期待大！

朝から濃い霧。もっと晴れると思ってた。
藤原岳も頭陀ヶ平の方を伺うとガスガスだ
最近はガスばっかと少し気落ち

8、9合目あたりで石灰岩地質に出会う。
これがあの！
と少しテンションが上がる。

藤原岳山頂は景観なし。天狗岩へ向かう。

白瀬峠へ向かう尾根をテクテク歩くと視界の端に紫の花が！
カタクリだ！春日井三山では見つけられなかったカタクリやん！
白瀬峠と天ヶ平（カタクリ峠）はカタクリの群生地。ずっとカタクリ祭り。白色はいねがぁーと探し歩く

さっきまで落ちてた気分もあがって歌を唄いながら登る。天ヶ平から少し登った鈴北岳と御池岳の分岐付近へ差し掛かったところで10人くらいの登山者が立ち止まっている。休憩してるにしては皆一様に同じ方向を向いてカメラやスマホを向けてる。珍しい鳥か何かですか？ 聞くと3匹のリスが餌を探してるだそう！ 
リスゥ！！観たい！
と心の中で叫んで熊鈴がならないよう手で抑えてもう一方の手でスマホを用意。しかしスマホの望遠ではなかなか上手く映らない！圧倒的な望遠解像貧乏！
諦めて御池山頂へ向かう。
山頂でマルタイの棒ラーメンを食す。棒ラーメンは嵩張らないから携行性◎
十分休憩して折り返し。
またさっきの分岐に差し掛かって天ヶ平方向に曲がった先で目の前を🐿️͟͟͞͞= が横切る！ささっと山を登ってしまいスマホカメラの射程外へ😢

そこへもう1匹🐿️͟͟͞͞=が！
目が合った！
瞬間
ピタッ🐿️！
止まった!!笑

間合いは保ったまま視線はリスから逸らさない。間合いを詰めても目も逸らしても逃げてしまう（ような気がする） 慎重にスマホをスタンバイ！くれぐれも熊鈴は鳴らさないように！後ろの一眼カメラをもったお兄さんも合わせて2人と1匹の睨み合い
そこから3分くらい3mくらいの間合いで膠着状態。その間にリスを撮りまくる！

天ヶ平～白瀬峠は谷の枯れ沢沿いを下る。地図に載ってる水場へ向かうためだ。水はまだ3Lほどあるから補給の必要はないけど、今後のことを考えて確認しに行く。尾根沿いは整備されてたけど沢沿いは登山者が少ないためかピンクマークも踏み跡もぼぼない😂😂 
でもルートはずっと沢沿いを示してる。あとは登る尾根を間違えなければ大丈夫でしょう。
紙地図と標高でルートを確認しながら進む事に。
途中から枯れ沢が沢になり白瀬峠へ向かう尾根道手前でまた枯れ沢に戻った。
白瀬峠への尾根道に入ると踏み跡を発見！なんとか白瀬峠まで戻る。結局、水場は沢の事だと思う。しかし飲む気にはなれなかった。

白瀬峠からは来た道を戻って藤原小屋の分岐に到着。小屋の周辺、山頂への道、山頂は多勢の登山者でした。僕は登山口方面へ下る。
無事降り終え登山口前の神社に挨拶してお疲れ様でした。

沢を下ったから靴はどろどろ。だけれど登山口の小屋横に蛇口とブラシが用意されていた。助かります。有難く使わせてもらいました。

釈迦ヶ岳（しゃかがたけ）は、三重県三重郡菰野町と滋賀県東近江市の境界にある標高1,092mの山。鈴鹿セブンマウンテンの一つ。鈴鹿山脈のほぼ中央部に位置する。南側には、国見岳などを挟んで、日本二百名山の御在所岳（御在所山）がある。

【概要】
この山の名前の由来は、釈迦の寝姿に似ているところによる。古生層の花崗岩の山である。 山麓には朝明渓谷（あさけけいこく）があり、尾高山周辺に三重県民の森が広がる。
鈴鹿国定公園内にある。庵座谷（あんざたに）の登山ルートには、落差40mの庵座ノ滝がある。

釈迦ヶ岳

三重

滋賀

藤原岳・天狗岩・頭陀ヶ平・荷ヶ岳(冷川岳) ・御池岳

U助

毎日見ているなだらかな赤岩山。いつでも行けるべやと、後回しにしてきましたが、雪が積もる前に行って来ないとと思い立ち、行ってきました。見た目以上にアップダウンがあって、きのうの雪と雨で落ち葉🍂の下がぐちゃぐちゃで滑って歩きづらかったです。胎内巡りは入るところがわからず断念。Yamapとyoutubeで予習してみます。オタモイ山まで行こうと思ってたけど、意外と時間がかかってしまい、唐門の所で折り返し。今日は貸切状態、すれ違った人ゼロ。
100円ショップで登山靴を洗うのに使えないかなと買った、ペットボトルに付けられるブラシが、いい感じでした👌また来よう‼️

おたふく手袋を含む活動日記一覧

半縦（鍋蓋～宝塚）

横浜の高尾山(南北峰)~三保の森~新治市民の森~四季の森を一筆書きでハイク！

2025.1.3 北九ULゆるハイク　金比羅山・豊前坊・諏訪山・熊本山・茶臼山・皿倉山・小伊藤山

伏木峠~松ノ木峠~ノボリオイゾネ~夕倉山~372mピーク~採掘場で撤退！(途中バリルート)

蔵王温泉街ラン+唐松クロカン+道迷い×2+ダイヤモンド蔵王💍✨

清水山・清水山(丸山)

ラン-2021-09-01

泉ヶ岳　滑降コースピストン　イカリジン１５％試す。

泉ヶ岳　水神コース

佐々連尾山　快晴完ソロ

藤原岳・天狗岩・頭陀ヶ平・荷ヶ岳(冷川岳) ・御池岳

下赤岩山・赤岩山

おたふく手袋を含む活動日記一覧

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