トレイルランニング

2026Season開幕戦！
とにかくタイムにシビアになって行こうと思っておりました☺️
目標としては3時間45分切り！(第2目標：3時間50分／第3目標：4時間)

① 技術：登り、下りの足捌き→△
激坂の登りの足捌きは良かったですが、下りになると体重もあり、ボディブローのようにじわじわ体力を蝕む……💦
体重を減らすことが先決(75.0kgくらいかな🫠)

② 補給：20~30分毎の水分・ジェルの摂取→△
序盤は時間を守りつつ、きちんと摂取できた！
ジェルが尽き、脚が売り切れた感は否めません💦
エイドだけでは私のわがままボディはきついかも🫃

③ 継登：とにかく登り続ける脚→◯
登り続けることこそ強み！
ラスボスの急登は「マジか…🤢」と思ってしまいました……
登り強化よりも下りの強化が今後の課題です🫡

全体としては悔しい結果となってしまいました😭
18km過ぎから何となく攣りそう…そんな不安を抱えながら走っていましたが、しっかり攣りました🦵
あくまでここは今シーズンの通過点なので、今回は黒星★ですが、次に向けて練習を積んでいきます🏋️

p.s. エイドは素晴らしく、大満足でした🍙🍡🍅🥒

DOMO

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おつかれ山

日和田山（ひわださん）は、埼玉県日高市にある山である。標高305m。奥武蔵の山の一つ。

【概要】
日高市のシンボルとして親しまれている。最寄駅の高麗駅からガイドブックやPR誌で紹介されているハイキングコースを辿ると、山頂まで約2km。途中、巾着田が眺められたり、金比羅神社そばを通る。高麗駅方面から金比羅神社へ向かう途中に『男坂』『女坂』と呼ばれる坂道があるが、男坂は急坂できつい岩場となっている。高麗駅方面から日和田山々頂を過ぎ更に道を進むと、高指山、物見山、五常の滝を経て、武蔵横手駅へ続くハイキングコースとなっている。

東稲荷山を含む活動日記一覧

第15回奥武蔵もろやまトレイルラン―大沢山・西ユガテ・南ムカイ山・小瀬名富士・東ムカイ山・愛宕山・東稲荷山・物見山・高岩