登山

お天気がいいときに行こうと思ってたお山😃地元なのに登ったことなかった、というか山登り始めるまで存在すら知らなかった🤣
トレイルはめっちゃ整備されていて、ずっと走れます🏃階段キツイと聞いていたけど、笠森グリーンルートよりは少ないかな？？トレイル走るのが楽しすぎて、階段のツラさ忘れました😂
このコースはずっと走れますので、トレラン勢オススメです！
富士山🗻がずっとキレイに見えて最高でしたー♥️
今日は伊予ヶ岳も含め登山者に10人くらい会いました👀

DOMO

御殿山・大日山

千葉

御殿山・鷹取山(南房総市)・宝篋塔山・大日山・余蔵山・伊予ヶ岳(南峰)

☆★まーちゃん★☆

トレイルランニング

今年ラストのトレラン大会を歩人3人で出場してきました🔥（withサボテンポ🌵、猪侍🐗）

▼本日のルート：会場(旧金谷小学校)🚃🅿️🚾👟🧢→鋸山🐍⚠️🐗⚠️→砲台山→会場🚾🥤🍪→（2周目）鋸山🐍⚠️🐗⚠️→砲台山→会場🏁🥤🥮⚓🍣

▼大会概要
本大会は、2つの部門があります⬇️
①シングル部門：1周11km⛰️🔁
　約300人参加（2022完走率95%）
②ダブル部門　：2周22km⛰️🔁⛰️🔁
　約250人参加（2022完走率94%）
私達が出場したのはダブル部門です⛰️⛰️
（3人とも本大会初出場🔰）
コースのトレイル率は低いと思いました🤔💭（数値不明）

▼鋸山について🪚
鋸山は江戸時代から採石が行われ鋸の歯のようなゴツゴツとした稜線が特徴的な日本百低山⛰️（標高329.4m） オーシャンビューが楽しめます👀✨

▼コンディション
『筑波山トレイル約100km』トライ⇒本命💚『海→富士→海』トライの展開と同様に、
『筑波連山全山』トライ⇒本命💚『本大会🔥』トライという展開をプランニングしました😊
しかし、身体のガタはかなりキテました😖💥
▽不安要素
①約１ヶ月前のつくばマラソン辺りから背筋痛む💥（ギックリ背中のクセ残っていた）
②妙義山で痛めた右足の裏未完治👣💥（通勤靴はソールが厚い&柔らかいドクターマーチンの革靴ヘビロテ👞）
③藻岩山🏔️の筋肉痛😅（足がつりやすくなる）
④12月のトレラン大会はよく足がつる💥
▽対策
①2週連続電気&針治療🏥（前日治療）
①②クッション厚いトレランシューズ装備👣
③④タイツ&厚目靴下装備→血流良くする（前日針治療）
#TNFマウンテンセイフティー

▼大会詳細
朝を迎えるまで雨降っていましたが、日が昇る時には晴れてきました🌅大会中はロンT&Tシャツで十分でした👍️（コース一部、泥道になっていて滑りやすくなってました💫🤸‍♂️）
▽会場～鋸山トレイル道
基本、渋滞でした😵それでも心臓バクバクでした(((💚)))
鋸山の階段は堪えました💦
尾根に出ても、痩せ尾根のため渋滞は解消されませんでした💦尾根は、木の根等複雑に絡んだトレイル道ですが、自分の持ち味を最も活かせる所なのに渋滞にハマリ不発💣️💦
多くの人がここで滑り転けていました💫（お尻汚れてる人ばかりでした😁）
▽林道～会場
林道の降りが比較的長めでした🏃‍♂️参加者はここに最も力を振り絞る戦略を立てていました😮（ロードマラソン得意な人向けの大会な気がしました🤔💭）
砲台山は本大会のみ特別通過できるスペシャルルートのため、それだけでも参加して良かったと思いました😆👍️
ロードに出るラスト降りは、ロープ掴まりながら降りないと滑り転ける難所でした😅（私は1回お尻打ちました😵💫💨）
▽2周目
渋滞も無くなり、マイペースに淡々と楽しめました🎵1周目は、初めての山と言うこともあり、色々気を張り巡らして疲れました😵2周目になると、要領分かっているため、色々脳ミソの回路がバイパスしてくれたおかげで時間も短く感じて🧠⚡、楽しめました🎵
鋸山頂上で2回とも写真撮ってる人は私位でした😆ダブル部門の参加者の殆どの方はタイム意識してスルーしてるとのことで、皆さまのストイックさにビックリしました🤯❗
林道の降りになると、海風が強くなりました🌬️💨そして、背筋の痛みが再発してしまい、常に息を吸うだけで痛みが出てきてしまいました😖💥
痛みに耐えながらも、楽しむ気持ちをキープして無事ゴール🏁

▼おわりに
大会で登山道を使っている中、気をつかって頂いたハイカーの方々ありがとうございました🙏
また、大会運営スタッフ&ボランティアの方々ありがとうございました🙏おかげさまで無事にゴールできて、楽しい思い出となりました🎵
大会参加者の方々からの激励のお言葉ありがたかったです⤴️パワー頂きました😄
みんなで大会盛り上げてる感があり、素敵な大会だなと思いました✌️そして、大会参加者のストイックな姿勢を見て『もっと頑張ろ❗』と刺激を頂きました💉💚⤴️
本大会は、石切場と南房総のオーシャンビューを堪能し、ゴール後に地魚の海鮮丼食べて最高でした🌊🍣👍️✨

動画（YouTube）は、食事制限唄った曲となっています🔥
（約1ヶ月以上前からトライしていました🔥）
（藻岩山レポの曲と2部構成になっています🤣）
先月のつくばマラソン前から実施して約1ヶ月で体重4kg落としました😅
アクティビティ前後は摂取💪（前はカーボローディング、後は自分へのご褒美😁）
北海道出張では、かなりリバウンドしました🤣　
普段の食事は下記の通り⬇️
朝食：ベースブレッド（低糖質）、プロテイン（ほぼ毎日）
昼食：キャベツ、豆腐そしてチキンサラダ🥬（ほぼ毎日）
夕食：糖質カットメニュー
（平日は運動できないため、食事制限をしました🍴⚠️）
（持続性優先にして、完全に糖質０生活はしてません😊✌️）

#スマホで撮影

鋸山（のこぎりやま）は、千葉県安房郡鋸南町と富津市との境に位置する標高329.4mの山。索道として鋸山ロープウェーが通る。日本寺、地獄のぞきなど観光地化されている。日本名山図会の日本80名山、日本百低山に選定されている。

鋸山

房総鋸山トレイルラン大会2022（2周）

もぐら蜂（歩人）

運動不足で体がダラダラの、初心者のKヤンと、大昔に八ヶ岳経験のあるＴＤを引き連れて行くことになったので、場所選びに迷ったが、午後から雨予報だし、短時間で下山できるので、２週間前に登ったけど、伊予ヶ岳に行くことに。

急登もあるし、太っちょのKヤン、
初めてにはかなりキツかったようで(笑)
でも、登頂から、下山時は、食欲も出てきてなんとか楽しめた様で良かった。
ＴＤも、ロープ場はきつそうだった💦

※登頂直前、Kヤン顔色悪かった(笑)


Kヤンは帰り際、懐かしい会社の昔の上司さんパーティーに会ったりして、山初めて良かったじゃん！って話題に(笑)

帰りは皆で近くのお風呂に行ったり、しょっぱいラーメン食べたりして、楽しい山行になったので、こちら側に引き込めたかな(笑)


引率に気をとられて、ヤマップも若干放置ぎみでした。時間は大休憩も含めてかなりゆっくりです。

伊予ヶ岳（いよがたけ）は、千葉県南房総市にある山で、標高336.6m。房総丘陵の山の一つである。なだらかな山が多い房総の山の中では珍しい岩峰で、県内で唯一山名に「岳」がつく山である。
伊予国の石鎚山に、山容が似ていることから、伊予ヶ岳の名前がついたといわれている。
麓の平群天神社より、40分程で登頂できる。

伊予ヶ岳・人骨山・津森山

伊予ヶ岳(南峰)・伊予ヶ岳(北峰)

PAPARI

朝方、結構な雨が降っていたので、諦めようとしたが、近くでも歩きたいと思い、とりあえず車を走らせてみた。

まぁ、いつも通り近所ハイクは、一番乗り。駐車場も広く、トイレもあったので、ラッキーでした。

ひたすら頂上を目指す登山もいいが、渓谷の沢登りも、非常に楽しかったです。滝、苔、崖、とにかく気持ちがいいです。

ヒルはもういませんが、10頭近い猿の御一行、巨大な蛇、沢にはオイカワかハヤ等の魚が見れました。

下山までに、人には数人しか会いませんでした。紅葉がちょっと早かったのかな？とにかく空いてて、渓谷だけならほぼ横移動なので大して疲れませんので軽装でも行けるが、靴だけは滑らないものがいいかな。登山靴なら問題なし。

上の道路の方にも駐車場あるのかな？スタートが上からの方がいました。
周回目的だったが、まさかの一般道路なのでピストンに切り替えました。
帰りに養老渓谷駅前のカレーパン買って帰りました。高校生くらいの可愛い子が店頭に立ってて思わず。とても美味しくてオススメです。

大福山（だいふくざん、だいふくやま）は、千葉県市原市石塚にある山である。

【概要】
標高は292メートルで、市原市の最高峰である。山頂には日本武尊を祭った白鳥神社があり、また山頂の東側約200メートルのところには大福山展望台がある。大福山の南東側には紅葉の名所として観光地となっている梅ヶ瀬渓谷へと下る道がハイキングコースとして整備されており、紅葉シーズンには人々で賑わいを見せる。

大福山・梅ヶ瀬渓谷

梅ヶ瀬渓谷～大福山

下見で烏場山へ。これが2021年初めての山でした。今回は地下足袋で歩きました。終始歩きやすくて快適でした。途中誰にも会わず静かな山。黒滝から先は千葉っぽくない景色が広がってました

red heart

烏場山（からすばやま）は、千葉県南房総市と鴨川市との境界にある山である。標高266.6m。房総丘陵（嶺岡山地）の山の一つである。
岩崎元郎の新日本百名山の一峰に選ばれており、房総では人気のあるハイキングコースとなっている。昭和50年代に地元の「和田浦歩こう会」によりハイキングコースが整備され、昔、花嫁行列が通ったという言い伝えから、「花嫁街道」と名づけられている。山はマテバシイやスダジイ等の照葉樹林に覆われている。和田浦近辺は花の生産地で、山麓には冬でも花畑が広がる。

【主な登山ルート】
・花嫁街道 JR内房線和田浦駅-花嫁街道入口-経文石-じがい水-烏場山
・花婿コース JR内房線和田浦駅-抱湖園-黒滝-烏場山
いずれも、登り3時間・下り2時間程度。

房総低名山を含む活動日記一覧

御殿山・鷹取山(南房総市)・宝篋塔山・大日山・余蔵山・伊予ヶ岳(南峰)

房総鋸山トレイルラン大会2022（2周）

伊予ヶ岳(南峰)・伊予ヶ岳(北峰)

梅ヶ瀬渓谷～大福山

20210126烏場山