トレイルランニング

Trail running helps me take my mind off of my painful things...

久々の福山ぐるぐる。
一部マイナールートは藪漕ぎ・蜘蛛の巣地獄ありでした。
未だに知らないルートもあって、狭いのに奥の深い山ですね。

DOMO

福山（ふくやま）は、岡山県総社市にある山である。

【概要】
標高は302.3mである。総社市の南端にあり、山手地区と清音地区に跨っている。古くは「百射山」（ももいやま）とも呼ばれていた。
登山・ハイキングコースが多く作られており、駐車場も整備されている。西側斜面にはパラグライダーの離陸場もある。交通の便の良さもあり、岡山県南部では登山客の多い山である。登山コースの中には1,234段の階段が設けてあるものがある。
歴史遺産も多く、山頂にはかつて福山城があり、中腹の小山には幸山城があった。この両城址を結ぶコースは「幸福の小径」と呼ばれている。

福山・江田山・高鳥居山

岡山

Round and Round in Fukuyama

わしお

岡山最強女子スカイランナー2人がmotoさんとレースに向けて泉山スカイコース(ISC)で練習するとのことだったのでご一緒させてもらいました。

3週間前に痛めた左ふくらはぎもようやく気にならなくなり、今日はかなり久しぶりに調子良く走れました！
先週の9時間耐久レースでのダメージが回復し、瀕死からの復活を遂げたサイヤ人的な感じなのかな。
お尻は走ると痛みますが。

まぁそんなことはどうでもいいんですが、やはりとてもキツくていいコースです♪
涼しくなってきたのでこれからはトレイルランニングの気持ちいい時期になりますね。

おかやまマラソンも中止になり好きではないロード練習をしなくてよくなったのは少し気が楽です。
11月のベルピールトレイルランにエントリーしようかと思っています。

泉山・井水山・黒沢山

ISC With a Tamed Goat and Frog

今日こそ4登しようと意気込んでスタートしたけどやっぱりダメでした。
3登後に集中力が切れてきたのか2度右足を捻ったのでこれはいかんと思いやめました。
水の消費が激しくて何ℓ飲んだことやら。
この時期は3登が限界かも。
あ、休憩すればいいのか。

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

鳥取

Not Enough Water

最近なにかと怪我をする仲間が多いナギ山。
4登しようと思うも蒸し暑さに心が折れて3登止まり。
Aコースきついなぁ。
下りは滑るし。
次回はもう少し頑張りたいですが暑くなり厳しくなってきました。

red heart

After All, It Ends Only 3 Climbs

進撃の半裸野郎

雨でしたが那岐山3登してきました。
今ひとつ調子も気分も上がらなかったので雑なコラボでごまかします。

Attack on Half-Naked Bastard

那岐山バーティカル4本で多くのフォロワーさんに感謝

先週の4登挑戦が中途半端になってしまったので今日はしっかり4登しました。

最初のCコース登りはSTRAVAのセグメントを意識して全部走りましたが自己記録に2分も及ばず。
前回速っ💧

Bコース8合目でtmgさん、西仙コース9合目あたりでnaoさん、西仙コース避難小屋でふみさんといりさん等々、多くのフォロワーさんと出会いました。
tmgさんからはハナノナの餌食にならないよう足早に立ち去りました(笑)

またBコースの山頂手前でやたらと歩くのが速いハイカーさんに会い、「ついていきます」と声をかけられました。
その後しばらく同行。
ついていく=follow、これもある意味フォロワーさん。
なんでも那岐ピークスのチャレンジコースを完走された60代の方とのこと。

たくさんの方とお会いできとても楽しい山行となりました。
ひげ剃っててよかった😎

Thank Many Followers in Nagisan Quadruple VK

"大誤算の53号"

那岐山バーティカル4本の予定で気合を入れてスタート！
スタート直後にtmgさんに会いテンションも上がります。

東仙コース階段地獄は訳あって意地で登りました。
自己記録更新の31分42秒で首位奪還成功。
直後のBコース下りは疲れ果ててしばらく走れず。
しかし下り途中でキツネノカミソリことるっこさんに会い回復。

3登後、前々から気になっていた奥本コースを降りてみました。
慈母峰下の林道辺りに出るのかなーと思ってましたがこれが大誤算、全然想定していない所に降りてしまいました。
奥本登山口から菩提寺までの国道53号は地獄のロードでした。

4登目はAコースでしたが、腹痛と脚攣りのため慈母峰でギブアップ。
まぁ累積標高3000mいったから良しとしようかな。

Large Miscalculation 53

那岐ピークス中止の発表を受けテンションがやや下がり気味。
登ればテンションも上がるだろうと思うも今日はガスガスで気分はあまり上がってこず。

西仙コース下りでGOMEさんmotoさんペアに会い少しテンション上がるも、その後補給用の塩を落としてしまい再びダウン。
ゴミを落とさないように心がけていたつもりですが落としてしまいました。
どなたか拾われたら破棄してください…😞

西仙コース下りは鎖場は怖いので渓流コースへ。
こっちも足場悪くて走れないですね。
でも景観は素敵でした。

東仙コースの階段登りで自己記録更新に挑戦と思うも3登目で疲れも溜まっていてかなり遅く残念な結果に。
3登目もガスは晴れてくれず眺望は残念でした。

下山後の山の駅で休憩中のGOMEmotoペアに再会して少しテンションも回復。
帰りに入った西の湯温泉はなかなか泉質も良さそうでお客さんも少なくいい感じでした。

Third Time's Not a Charm

新しいザックの試用と貝殻山エリアのトレーニングコースのアップデート。

YAMAP登録はされていないけど三頂山も含まれるコースに調整。
さらにアップダウンが増え累積標高も300m近く多くなったと思います。
金甲山から繋げるとまた凄いことになりそう😏

試したザックはレイドライトのレボルティブベスト。
これ凄いです。
背面のポケットを頭越しに前面へ移動できる画期的なシステムを搭載。
ロングレースでは重宝しそうです。
ロングを走れる脚を持っていないのが残念なところです。

貝殻山（かいがらやま）は、岡山県岡山市南区と玉野市とにまたがる山である。標高288m。

貝殻山・剣山・八丈岩山

High Speed Stroll in Seaside Trail

前回DNFだったジューシーさんとかつさんのアテンドをさせていただきました。
前回までのコースにアレンジを加え、さらにエグいコース内容となっています😏ﾆﾔﾘ

日中は気温が20℃近くまで上がるとの予報でも早朝は5℃くらいと肌寒くウインドシェルを着ていくか悩みましたが、どうせすぐ脱ぐだろうと初めから半袖で。

前半途中から気温も上がってきて後半は予報通り暑くなりました。
風が強かったのが救いです。
中間地点に自販機エイドができたので水を補充しましたが、それでも足りないくらいでした。
初めてエナジードリンクのMONSTERを飲み、これが効果的だったのか終盤までは割と元気でした。
でも最後の登りはほとんど脚が言うことを聞かなかった😵

僕自身、一回の山行で累積標高3300mを超えたのは初めてと思います。
懸念していたふくらはぎの痛みも出ず、怪我人もなく(転倒や岩に頭をぶつけた人はいました)無事に下山。
大満足の山行でした！

金甲山（きんこうざん）は岡山県岡山市南区および玉野市に位置する山。標高403.4m。

金甲山・怒塚山・十禅寺山

KTK Trail Advanced Course

今日はどこへ行くかなかなか決まらない。
というかあまりテンションが上がってこず、マイナーピークハントも気分が乗らない。

とりあえずここなら間違いないだろうと思い、先週同様に貝殻山エリアを選択。
散策を兼ねて走ったことのない道を少し踏んでみました。

低山ながらなかなかの累積標高が稼げるのでトレーニングに向きますね。
そういえば剣山登山道でSTRAVAのセグメントが作られていました。
多分こないだ一緒に走った誰かが作ってくれたのだと思いますが、こういうのあるとモチベーション上がりますね。

来週は前回離脱してしまった方々のアテンドで金甲山から繋げます。

Training on the Seaside Low Mountains

トレーニングコース編集。
今更ながら初めて立石や天柱岩(アドベンチャーコース)へ行ってみました。

立石から降りるとオーモリさんからの情報通り猪柵があり、開け方が分からず強引に乗り越えました。
また相引地区からの登り返しのトレイルは藪漕ぎが酷くてルート候補としては却下。

天柱岩ルートはなかなかの斜度で登りごたえがあります。
低山ながらどのルートも結構険しいですね。

木製階段地獄を含む活動日記一覧

Round and Round in Fukuyama

ISC With a Tamed Goat and Frog

Not Enough Water

After All, It Ends Only 3 Climbs

Attack on Half-Naked Bastard

Thank Many Followers in Nagisan Quadruple VK

Large Miscalculation 53

Third Time's Not a Charm

High Speed Stroll in Seaside Trail

KTK Trail Advanced Course

Training on the Seaside Low Mountains

Surprisingly Hard Trail in KAIGARAYAMA Area

木製階段地獄を含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}Round and Round in Fukuyama

Round and Round in Fukuyama