登山

2024年から、クラブツーリズムの登山教室シリーズ『ステップアップガールズ１』で山歩き始めました。全10回あり、その後はステップ２、ステップ３へと進めます。
記念すべき第一回目は2月3日、丹沢の弘法山〜権現山、第二回目は秩父の長瀞アルプス・宝登山でした。
まだヤマップの使い方もわかっておらず記録はありません💦

今回はその第三回目、草戸山（神奈川県町田市）へ、高尾駅からスタートして高尾山口駅へ下りるコース🥾
今回までいずれも低山で、山の歩き方やマナーなどを勉強しました。

DOMO

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

八方台・草戸山（ステップアップ③）

mami

アフリカ大陸最高峰　キリマンジャロ山(5895m)に登ってきました

キナバル登頂後、キリマンジャロへはパプアニューギニアのウイルヘルム山(4509m)や、中国の四姑娘山(5025m)に登ってから挑戦するつもりでした。でもコロナでそれもできなくなり、いつしか4年もの月日が流れてしまったので今回思い切ってチャレンジしてみました

参加したのは西遊旅行のマチャメルートから登る6泊7日の登山ツアーです。
参加者は12名、年代も登山経験も様々ですが、参加者のうち5000m以上の経験者が3名、その他の何人かも日本で低酸素室でのトレーニングをされてきたそうで、何も対策をしていかなかった私達は少々焦りました。

今回のトレッキングは日本からの添乗員Billyさんの他、現地ツアー会社のガイド6名＋シェフ2名＋ウェイター2名＋ポーター34名の大勢のサポートがありました。
実はキリマンジャロは、登山者個人だけで登る事はできません。たとえ個人で渡航しても現地でツアー会社を通してガイド、ポーターを雇って一緒に登らなければいけないそうです
登山者は、テント、食料他、個人装備まで運んでもらい、三食のすべてを準備してもらい、本当に至れり尽くせりでトレッキングを楽しむ事ができます。
でもこれがキリマンジャロスタイルなんですね

《登山1日目から5日目》
標高1800mのマチャメキャンプからアップダウンを繰り返しながら標高4600mのバランコキャンプへ。

ゆっくりゆっくり（スワヒリ語でポレポレ)歩いて体を高度順応させていきます。登山道は多少岩場もありましたが、特に難しいところはありませんでした。　
でもこのゆっくりのペースで体を徐々に高度順応させた事、そして朝晩テントの中で血中酸素飽和度を上げる呼吸法の練習を何回もした事、これが登頂の成功につながったのかな、と思います。

《サミットプッシュ（頂上への登山）から下山まで》
5日目の夕食前にブリーフィング、16時頃テントに戻り寝る準備、でもまったく眠れないまま起床時間を迎えてしまいました。
軽食を済ませて深夜23時に出発。つづら折りの道をポレポレと（ゆっくりゆっくり）度々立ち止まって呼吸法を繰り返しながら登る。
歩き始めると水筒3本の荷物が重くて辛く感じました。日本だったら大した事じゃなくても標高5000mでは重い荷物は余分に酸素を使い本当に苦しい。ジェラさんが途中から2本を持ってくれてずいぶん楽になりました。

登山者が感じるのは息苦しさや寒さだけでなく、頭痛、吐き気、ふらつきなどの高山病の症状の他、睡眠不足と高度からくる眠気もあります。
Billyさんが、ガイド達が、メンバーのみんなも何回も大きな声を出して歩き続けるように励ましてくれました。私はもともと風邪気味なところに、標高5000ｍの極度の乾燥と呼吸法で喉は焼けるような痛さ、一緒に声には出せなかったけど、みんなの励ましで元気をもらいました。
長い夜の苦しい登り、でもやがて東の空が赤くなりだして少しずつ明るくなるとあと少しと頑張れました。
ようやくステラポイントに到着、さらに奥のウフル·ピークへ。ステラポイントからはなだらかになるといってもすでに5700mを超えているので、息苦しくて、歩いても歩いても中々着かない気がしました。降りてくる外国の方が口々にCongratulations！almost there (おめでとう、すぐそこだよ）って言ってくれるけど、息苦しくて、声が出ない、返事が出来ない…
感動のウフル·ピークは次々に各国の登山者が登って来るので記念写真も順番待ちでした。ようやく嬉しさを写真に収めたあと下山です。

下りは富士山の砂走りみたいな感じでした。途中、登りでエネルギーを使い果たしたのか両脇を抱えられて下山している欧米系の登山者を何人も見かけました
深夜出発してから約14時間、バランコキャンプにようやく戻り、しばらくの休息と軽食を穫ったあとは、さらに下のミレニアムキャンプまで降りました
最終日は青空に映えるキリマンジャロを最後に目に焼き付けて、ぬかるんだ樹林帯の中をムェカゲートまで無事下山してfinishです

心配していた高山病については、高度順応が上手くできていたのか幸いにも二人とも大きな症状はありませんでした。メンバーの中には薬を服用しても症状がひどかった方もいるし、薬を飲まなくても何も症状がなかった方も…
個人の体質に依るということでしょうか
私はダイアモックスをキャンプ一日目の夜から登頂日の朝まで朝晩半錠ずつ毎日服用しました。夫は服用開始すぐから体調が悪くなり、薬が合わないのかも、と2回ほど飲んでやめました。
でもその後も夫の胃の不快感や風邪の症状は続き、それがまた私にもうつり…、二人共体調が万全ではない苦しいサミットプッシュになりました。

今回はBillyさんやガイドの皆さんに助けられ、チームのみんなに励まされてなんとか無事登頂できました。
トレッキング中の景色、現地スタッフとの交流、テント生活、感動の登頂…苦しかったけど達成感いっぱい、感謝の気持ちいっぱいの忘れられない7日間になりました。

thumbs up

キリマンジャロ

ポレポレ・キリマンジャロ

eryi

季節外れの寒波で、前日の雪が残った登山道はツルツルのカチカチでした(￣▽￣)
金峰山までは行けなかったけれど、雪景色が見られたし、怪我無く帰って来たので良し！

チェーンスパイクを買おうと誓った山歩きでした…

瑞牆山（みずがきやま）は山梨県北杜市（旧北巨摩郡須玉町）にある標高2,230mの山で、奥秩父の山域の主脈の一つ。旧須玉町域の最北部にあたる。「瑞牆」とは神社の周囲の垣根（玉垣）のこと。日本百名山のひとつ。
山名の由来は、山稜を三分割する「みつなぎ」の転訛説や、崖を意味する「がき」に由来する、また。『甲斐国志』では、玉塁と呼ばれる金峰山に対し、瑞塁を呼び習わしたとする説が紹介されている。古くからの信仰の山で、洞窟には修験者の修行跡や刻字が残り、山頂の西峰には弘法岩があり、空海開山伝説も伝わる。
全山が黒雲母花崗岩で形成される。南西部は風化や浸食の影響を受け、独特の岩峰が聳える景観を作っており、地元ではコブ岩と呼ばれる。
深田久弥は、この山を「針葉樹の大森林からまるでニョキニョキと岩が生えているような」と表現した。鋸岩、大ヤスリ岩など、岩々に名前が付けられている。
近くに黒森鉱泉（含炭酸食塩泉）、増富温泉（信玄の隠し湯、増富ラジウム温泉郷）がある。



瑞牆山・金峰山

山梨

長野

朝日岳で撤退…

peak878

「船窪から烏帽子縦走」3日目最終日は、高瀬ダムへ下るだけのちょっと気が楽な一日。
温かい温泉が待ってると思うと、あとひと頑張りできますね。
三大急登に数えられる「ブナ立尾根」ですが、うまく整備されてて歩きやすい。
日差しは強くとも、流れる風は秋そのもの。気持ちよく快適に下って頂けました。
時間のゆとりがあるのが最大の武器なんでしょうね。
山はやっぱりゆとりが一番！　時間いっぱいいっぱいの山登りは疲れます。
「早く着きすぎちゃうからゆっくり歩こうよ」　折角の大人の休日。
疲れすぎて帰っては勿体ない。山は自然のホスピタル。
癒されて癒された、心身ともに元気をもらって帰路に就きたいですね。

頑張らない山歩きCLUB岳
http://club-gaku.com

針ノ木岳（はりのきだけ）は、富山県中新川郡立山町と長野県大町市にまたがる標高2,821 mの山。中部山岳国立公園内にあり、後立山連峰の最南端の山である。

【概要】
大糸線信濃大町駅の西北西10.4 kmに位置し、針ノ木峠を挟んで蓮華岳と対峙している。大町側からは、蓮華岳が手前にあるため、針ノ木岳の方がやや標高が高いにもかかわらず、見ることができない。ピラミッド型の端正な山容で、日本二百名山及び新・花の百名山に選定されている。東西の主稜線は同じような勾配であり、白馬岳のような後立山連峰の特長である非対称山稜は見られない。高瀬川の支流である篭川の上流部に日本三大雪渓の一つ、針ノ木大雪渓がある。針ノ木岳の源流部の厩窪（マヤクボ）沢にはカール地形がみられる。山体は濃飛流紋岩型の溶結凝灰岩からなる。

針ノ木岳・スバリ岳・船窪岳

富山

「船窪から烏帽子縦走」3日目…烏帽子小屋から高瀬ダム下山

club-gaku

「船窪から烏帽子縦走」2日目は、崩壊著しい縦走路のアップダウンを繰り返す、ハードコース。
高瀬ダム側の斜面は絶えず崩壊地、絶景の連続ですが要注意も連続。
毎年、年を追うごとにやせ細る稜線。昨今の局地的豪雨など、数年後はこの稜線、どうなるんでしょうね？
現に昨年は船窪岳前後が通行止めだったようですね。
山小屋関係者等のご尽力で…感謝ですね。
滅多に登山者と出会わない静かな縦走路。一度は歩いてみたいがちょっと身構えてしまう難コース。
今回のお客さまも、烏帽子小屋に着いた時の感動、充実感は計り知れないほどだったのでは？
乾杯のビールが何倍も美味しかったでしょうね。

頑張らない山歩きCLUB岳
http://club-gaku.com

「船窪から烏帽子縦走」2日目…船窪小屋から船窪岳、烏帽子岳

常念岳は日本百名山の一座で、標高は2857ｍ。
燕岳、大天井岳とともに北アルプスの前衛的な存在です。
山容はピラミッド型を呈し、松本市内からはその特異な山容が見てとれます。

当コースでは、一の沢登山口から入山して、常念小屋に一泊。
翌日は一の沢登山口に下山するシンプルなコースです。

山頂近くから素晴らしい雲海も見ることができました！
ご参加された皆様、ありがとうございました！

【クラブツーリズム】
◼️登山の旅ホームページ
https://www.club-t.com/theme/sports/aruku/mountain/
◼️YAMAP内公式アカウント
https://yamap.com/officials/784296
◼️登山の旅Facebookページ
https://www.facebook.com/clubtourism.aruku.tozan2020

常念岳（じょうねんだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の常念山脈にある標高2,857 mの山である。山体すべてが長野県に属し、松本市と安曇野市にまたがる。常念山脈の主峰。日本百名山のひとつ。

常念岳・大天井岳・燕岳

北アルプス・常念岳（2021年8月28日発 N4031）

クラブツーリズム

八ヶ岳まるっと踏破シリーズは「山グルメ・温泉を満喫しながら八ヶ岳の主峰を歩きつくそう」をテーマに、
標高が低くて山小屋が多い北八ヶ岳の主要5座と、標高が高くダイナミックな自然が感じられる南八ヶ岳の主要7座を、全6回で歩きつくシリーズです。

今回は第4回目、「西岳~編笠山~権現岳」
1日目は富士見高原から登り始めて、西岳・編笠山と登り、青年小屋で宿泊。
赤ちょうちんが風情ある、山小屋です。
2日目は、青年小屋前の権現山に登り、観音平へ下山しました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

【クラブツーリズム】
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八ヶ岳（やつがたけ、八ケ岳とも表記される）は、長野県の諏訪地域と佐久地域および山梨県の境にある山塊。南北30 km余りの山体で、大火山群である。深田久弥が選定した日本百名山の一つ。
「八ヶ岳」は特定の一峰を指して呼ぶ名前ではなく、長野県と山梨県にまたがる山々の総称であるが、その範囲は「夏沢峠以南のいわゆる南八ヶ岳のみ」「南八ヶ岳及び北八ヶ岳の領域（蓼科山を除いた領域）」「蓼科山まで含んだ八ヶ岳連峰全体」など様々な定義がある。日本百名山でいう八ヶ岳は南八ヶ岳のみを指す。八ヶ岳連峰では他に蓼科山も日本百名山に選ばれている。
「八ヶ岳」の由来は、「八百万」などと同じように、山々が多く連なる様子から「たくさん」という意味で「八」としたとも、幾重もの谷筋が見える姿から「谷戸（やと）」にちなんで名づけられたとも、文字通り八つの峰に見えるからとも、複数のいわれが存在する。

八ヶ岳（赤岳・硫黄岳・天狗岳）

快晴の八ヶ岳！【八ヶ岳まるっと踏破トレイル】西岳~編笠山~権現岳（2021/8/28発 D7288)

毎回、その奥深さを思い知るのが南アルプス。
畏れ多くも、塩見岳に挑戦！
これこそ、ザ・山の天気！と言えるような午後からの天気の崩れすら感動モノでした。
毎回、歩くことでしか辿り着けないことを、真に身をもって思い知らされるのが南アルプスの山々。
渋さと重みのある佇まいが堪らない山でした。

塩見岳（しおみだけ）は、長野県伊那市と静岡県静岡市葵区にまたがる標高3,052 mの山である。赤石山脈（南アルプス）中央部の南アルプス国立公園内にあり、山頂周辺はその特別保護地区に指定されている。頂上は長野県伊那市の最高点である。

塩見岳・権右衛門山・蝙蝠岳

塩見岳 ３日間

山小屋泊で５座を登る予定でしたが、雷雨のための変更スケジュールでした。
荷物をデポした時にYAMAP端末を置き去りにしたまま大船山のピークに行ってしまい…( －＿－)ｼｮｹﾞ 
時既に遅し…あーぁ。

久し振りの法華院は、変わらずのあったかい場所で、のーんびり過ごせました。
次は個人的に好きな大部屋に泊まりたい♪

【注意】
令和2年7月豪雨による最新の登山道の情報は、長者原ビジターセンターのWebサイトよりご確認ください。
https://kujufanclub.com/


九重山（くじゅうさん）または九重連山（くじゅうれんざん）は、大分県玖珠郡九重町から竹田市久住町北部にかけて広がる火山群の総称である。最高峰は九州本土最高峰でもある中岳 (1,791m) 。日本百名山の一つに数えられ、一帯は阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

九重山（久住山）・大船山・星生山

大分

熊本

デポでミス！ 大船山 & 北大船山（九重）

武尊山、アクセス面倒なのでツアーで参加。
土曜前泊、日曜登頂の計画でしたが、想定通り強風でリフト動かず、運行開始したとしても本日は武尊山への入山許可出ない(強風で)と言われ、前武尊に行くことに。

前武尊は登山者はリフト乗せてくれないので、スキー場歩きと聞き、この時点で即帰宅したくなるが、ツアーは続行。選択肢は与えられず、苦行のスキー場脇歩きの始まり〜🤣
景色の楽しみもなく、スノボやスキーで楽しそうに滑り下りていく方々を羨ましいと思いつつ、ただただ歩く…強風すぎて氷は飛んできて痛いし、耐風姿勢してても身体がもっていかれそうになるし…マジで修行。
山頂まであと１時間って言われたけれど、誰ひとり山頂目指したい人なんていなくて、ガイドさんにが「もう帰って温泉入りたい」と全員で伝え、やっと下山させてもらえることになりました。

ツアー山行は直前で中止判断できないのはわかるけど、今回のは前日・当日の判断が遅すぎる印象☹️
個人山行ならば、金曜日時点でリフト動かない可能性は想定できたので即中止判断してた。
もし続行したとしても前日夜には他候補地への移動を考慮できた故、不満の残る山行でした😢
来季のリベンジは必ず個人で日帰りプランで実行する。

red heart

武尊山（ほたかやま）は、群馬県利根郡みなかみ町、川場村、片品村の境にある標高2,158mの成層火山である。北アルプスの穂高岳と区別するため、上州武尊山とも呼ばれる。日本百名山及び新・花の百名山に選定されている山である。


武尊山・鹿俣山・尼ヶ禿山

群馬

武尊山入山できず→前武尊、強風で断念

ma34s

ハイキング

田部井順子さんの大山での専属ガイドさんと、宇多田ヒカル×サントリー天然水（奥大山編）でのガイドさんによる、贅沢なる登山教室でした。
10月下旬の低山、天候もよかったのに、奥大山の寒さが身に沁みました…

【大山入山協力金のお願い】
大山隠岐国立公園内の大山は中国地方最高峰で、年間約6万人が登山に訪れます。その山岳環境を維持するため、避難小屋やトイレ、登山道・木道の補修、携帯トイレの運用、植生保護・外来植物除去などに取り組んでいます。協力金はこれらの活動の安定的な実施に活用されます。
良好な山岳環境を維持するため、協力金へのご理解とご協力をお願いします。
鳥取県：https://www.pref.tottori.lg.jp/305255.htm

【鳥取県警察からのお願い】
大山の最高峰は、標高1,729メートルの剣ヶ峰ですが、そこまでの縦走路は崩落が激しく大変危険です。
「弥山〜剣ヶ峰〜天狗ヶ峰〜象ヶ鼻」間の縦走路のご利用はお控えください。
また、大山では山岳遭難が増加しています。鳥取県警察のHPを参考にし、安全な登山をお願いします。
大山登山情報（鳥取県警察）：https://www.pref.tottori.lg.jp/policedaisen/


大山（だいせん）は、日本の鳥取県にある標高1,729mの成層火山であるが、活火山としては扱われていない。鳥取県および中国地方の最高峰でもある。角盤山（かくばんざん）とも呼ばれるほか、鳥取県西部の旧国名が伯耆国であったことから伯耆大山（ほうきだいせん）、あるいはその山容から郷土富士として伯耆富士とも呼ばれる。日本百名山や日本百景にも選定され、鳥取県のシンボルの一つとされている。

ツアー登山を含む活動日記一覧

八方台・草戸山（ステップアップ③）

ポレポレ・キリマンジャロ

朝日岳で撤退…

「船窪から烏帽子縦走」3日目…烏帽子小屋から高瀬ダム下山

「船窪から烏帽子縦走」2日目…船窪小屋から船窪岳、烏帽子岳

北アルプス・常念岳（2021年8月28日発 N4031）

快晴の八ヶ岳！【八ヶ岳まるっと踏破トレイル】西岳~編笠山~権現岳（2021/8/28発 D7288)

塩見岳３日間

デポでミス！大船山 & 北大船山（九重）

武尊山入山できず→前武尊、強風で断念

登山教室＠象山・擬宝珠山

ツアー登山を含む活動日記一覧

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八方台・草戸山（ステップアップ③）