ハイキング

🏔 山行記録（鎌倉アルプス）

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💭前置き

久々の平日休み。そう、あれです。何年ぶりかにやっと訪れた“自由な日”。そして、ずっと押し入れで眠っていた冬靴。あの高スペックな靴が、とうとう日の目を見る日が来たのです。もちろん、過剰装備なのは分かっていますが、それでも試し履きという名の「山デビュー」に近所の鎌倉の山へ行ってきました！

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🧭コース概要
	•	コース：鎌倉駅〜八幡宮〜瑞泉寺〜天園〜大平山〜建長寺〜鎌倉駅
	•	時間：約3時間
	•	特徴：ゆるめのハイキングコースで冬靴の慣らし歩行に最適（？）
	•	注意点：硬いソールの靴はアスファルトでの疲労が激増。舗装区間多めなので注意。

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⏱タイムログ
	•	登り（鎌倉駅〜大平山）：約1.5時間
	•	下り（大平山〜建長寺〜鎌倉駅）：約1.5時間
	•	合計：約3時間

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🚩登山口

・アクセス：JR鎌倉駅から徒歩でコースIN（八幡宮〜瑞泉寺方面）
・観光客多数の中を、厳冬期装備で歩くという羞恥系スタート

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🅿️駐車場

・電車利用のため未使用（JR鎌倉駅から徒歩でスタート）

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🥪登山飯

【おすすめ】
・コース上に山小屋営業施設なし（ベンチ多数）

【実食】
・瑞泉寺手前の「モン・ペシェ・ミニョン」でパン調達
・山頂広場でおにぎりと一緒に軽食
　→ 自分でも驚くほど息が上がっておらず、冬靴デビュー戦としては上出来！

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🍜下山飯

【おすすめ】
・建長寺周辺にカフェやそば屋多数あり
【実食】
・なし（そのまま帰宅）

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🥾ルート詳細

◼️ 鎌倉駅〜八幡宮〜瑞泉寺
朝の鎌倉駅は平日にもかかわらず修学旅行生で激混み。八幡宮を抜け、誘惑に負けて毎度のパン屋「モン・ペシェ・ミニョン」へ。今回の主役は“冬靴”なので、アスファルト歩きでもしっかりチェック。硬い靴底が足に来るけど、「これは雪山用だし…」と納得しつつ前進。

◼️ 瑞泉寺〜天園〜大平山
前回の登山で感じた体力の低下に不安もあったけど、いざ歩き出してみたら案外調子がいい。登りも呼吸が乱れず、なんか成長した気がする…！途中のアップダウンで地味に汗をかきつつも、無事に頂上の広場に到着。ペチャンコおにぎりを頬張りつつ、軽く達成感に浸る。

◼️ 大平山〜建長寺〜鎌倉駅
下りは建長寺方面へ。観光客とすれ違いつつ、冬靴のゴツさをちょっとだけ恥じながら、観光コースを歩く。途中の舗装路や階段も問題なし。ただ、冬靴で長時間の平地移動はやっぱり向いていないなと実感。鎌倉駅までは少し遠く感じたけど、無事に帰還。

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🧠お役立ち情報

◆ コンビニ情報
・鎌倉駅東口すぐにファミリーマートあり

◆ トイレ事情
・鎌倉駅、八幡宮、瑞泉寺、建長寺内に公衆トイレあり

◆ 電波状況
・全区間において通信良好（docomo／SoftBank）

◆ お風呂
・利用なし（鎌倉には「清水湯」などの銭湯あり）

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📒備忘録

◆ 衣類構成
・ アウター：ソフトシェル
・ ベース：ポリエステルTシャツ
・ パンツ：ハーフパンツ＋薄手タイツ

◆ 食糧＆水分
・ 水分：ペットボトル 500ml×2
・ 食糧：おにぎり＋モン・ペシェ・ミニョンのパン

◆ ザック＆装備
・ ザック：28Lデイパック
・ 冬靴：モンベル　アルパインクルーザー
・ その他：地図、行動食、スマホ

◆ 行動メモ
・ 距離：約8km（片道）
・ 所要時間：約3時間（ゆるゆる進行）
・ 経費：電車代のみ

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💰費用メモ

・ 電車代（往復）：約1,000円
・ 食費（パンなど）：約600円
▶︎ 合計：約1,600円



DOMO

red heart

鎌倉アルプス（大平山・天台山）

神奈川

ポンコツオヤヂの過剰装備散歩（厳冬期モデルでアスファルト巡礼）鎌倉アルプス

まー



💭 前置き

仕事に追われ、久しぶりの山行へ。リハビリ登山のつもりが、最終決定権を握るドS嫁の一声で、まさかの大山へ。軽い気持ちで出かけた結果、思いのほかハードな修行に。登山というより苦行、でもなんだかんだで良い1日でした。

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🧭 コース概要
	•	コース：女坂〜阿夫利神社〜富士見台〜山頂〜見晴台〜下社〜女坂（＋ケーブルカー下山）
	•	時間：登り約2.5時間／下り約2.0時間（休憩含）
	•	注意点：男坂は急傾斜・足元不安定で回避。見晴台ルートは荒れ気味・鎖場あり。

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⏱ タイムログ
	•	登山口〜山頂：約2.5時間
	•	山頂〜見晴台〜下社：約2.0時間
	•	下社〜登山口：ケーブルカー利用（約6分）

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🚩 登山口（アクセス＆駐車場）

【アクセス（車）】
・自宅〜約1時間（渋滞なし）

【駐車場】
・大山第2駐車場（朝7時到着で余裕あり）
・観光シーズンは混雑必至なので早朝推奨

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🏠 施設（山小屋／山小屋以外のトイレ）

・山小屋：なし
・トイレ：阿夫利神社下社／登山口に整備あり

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🥪 登山飯

【おすすめ】
・なし（山小屋営業なし）

【実食】
・ザックの中でペチャンコになったコンビニのおにぎり
・カップ麺（山頂で湯を沸かして調理）

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🍜 下山飯

【おすすめ】
・玉翠楼（光沢寺温泉）
　http://www.gyokusuiro.com/bath0511.html

【実食】
・入浴のみ。食事せず。

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♨️ お風呂

・ 玉翠楼（光沢寺温泉）
　・ アクセス：駐車場から車で約20分
　・ 料金：700円前後
　・ 特徴：ぬるめのアルカリ泉、内湯・露天あり
　・ 備考：疲れすぎてて長湯できず😭

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🧠 お役立ち情報

◆ コンビニ情報
・◇ 車利用
　・ 店舗名：セブンイレブン 伊勢原大山店
　・ 営業時間：24時間営業
　・ アクセス：登山口まで車で約10分

・◇ 公共交通機関
　・ 店舗名：ファミリーマート 伊勢原駅北口店
　・ 営業時間：24時間営業
　・ アクセス：駅から徒歩すぐ

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📒 備忘録

◆ 気温
・登山開始時：約15℃、山頂：約10℃

◆ ウェア
・ アウター：ソフトシェル
・ ベース：速乾Tシャツ
・ パンツ：ストレッチパンツ＋薄手タイツ

◆ 水分
・ 水：500ml×2本
・ スポドリ：1本（余りあり）

◆ 食糧
・ オニギリ2個（コンビニ）
・ カップ麺

◆ ザック
・ 容量：30L
・ 内容：火器、食料、レインウェア、エマージェンシー

◆ 装備
・ ストックあり
・ ケーブルカー代（帰路用）

◆ 行動メモ
・ 距離：約50km（片道）
・ 時間：約1時間
・ 高速：未使用
・ 燃料代：約1,500円

◆ 費用まとめ
・ 駐車場：無料
・ ケーブルカー：片道640円
・ 温泉：700円
・ 食事・飲料：500円程度
▶ 合計：約2,840円

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🥾 ルート詳細（実録／項番：◼️）

◼️ 登山口〜阿夫利神社下社
駐車場から商店街を通り、ケーブルカー乗り場を横目に見ながら綺麗な道を登り始めます。が…いつも通り開始早々に息が上がり汗だく。何とか阿夫利神社下社に到着してベンチで休憩中に何の前触れも無く腹痛。嫁に、しばらくトイレ行ってくる！と告げて売店の下までダッシュしてトイレに。登ってる時の腹痛はキツいので、お腹が安定するまでトイレに篭りました😭（かなりの時間ロス）

◼️ 阿夫利神社下社〜富士見台
お腹安定後は、下社で神泉を頂戴して表参道経由で山頂へ。門をくぐったらすぐ見えるのが、お馴染みの階段を登り登山道へ。はじめて1人で登った時はキツくて半ベソ状態で登ってたのを思い出しながら富士見台へ。山頂向かって右手には荷揚げ用のモノレールが。

見た瞬間に心の声が出てしまい
自分「乗りたい〜」
嫁「はぁ？　何しに山来てんのよ」
自分「辛い思いしに…ww」
嫁「それで良し！」
自分「…………」

まぁ、楽しそうなので乗れるものなら一度位乗ってみたいですけどね（笑）そうこうしている間に富士見台到着しましたが眺望は少し残念な感じでした。

◼️ 富士見台〜ヤビツ分岐〜大山山頂
富士見台まで来ればあと少しですが、運動不足で肥えた身体が重い…ヒーヒー言いながら登ったけど、概ねコースタイムで山頂に到着。先に神社でお参りを済ませてからのぉ昼食。

今回の昼食は、ザックの中でペチャンコになったコンビニのオニギリとカップ麺（笑）やっぱオニギリケース買わないとダメですねぇ。（seriaで売っているケースがサイズ的にも良いらしいっす）腹ごしらえ&休憩もソコソコに下山開始。帰りは裏周りで下社まで。

◼️ 山頂〜見晴らし台
見晴らし台までの下りは階段攻撃と、表道に比べて少々荒れた箇所があります。「デブに階段」で膝が笑う。途中、プチ鎖場っぽい所があるんですけど、前回来た時より荒れてました（特に危険って訳では無いです）

◼️ 見晴らし台〜下社
ココから先はアップダウンも比較的少ない道を高速ストック歩行で軽快でしたが、下社まで戻った時点で膝がご臨終。歩けなくも無いですが安心安全を優先して嫁に提案。

自分「はぁ〜疲れたねぇ〜」
（わざとらしい会話の始まり方）
嫁「久々だし良い運動になったねー」
（まだ、これから話す内容に気付いていない）
自分「膝痛いしケーブルで降りない？」
（ダメ出し喰らうの前提の提案）
嫁「えっ…？」
（珍しく暫し悩む）
自分「運賃出すから！」
（金で釣る旦那）
嫁「それなら許す！」
（安いヤツめ！）

普段なら絶対に許可おりませんが、さすがに嫁も結構疲れてたらしく珍しく許可おりました（笑）

◼️ 下社〜登山口〜駐車場
大山1早い「ミレミアムファルコン号」に乗りワープ（徒歩35分のところを5分で下山）
ケーブルカーの中は観光客と登山客が半々。どうりでこの区間の登山道に人少ない訳ですよね。ケーブル使ってる人がそこそこ居たのにも驚き（笑）



大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

ポンコツオヤヂ、膝が逝く（ケーブルカーは正義）大山 

登山

💭 前置き

神奈川から出て初の雪山挑戦！しかもあの谷川岳。ロープウェイを使う楽ちんコースとはいえ、装備は軽アイゼン＋3シーズンブーツ。ドSの嫁は今回不参加、代わりに信頼する山師匠と一緒。雪山ビギナーの自分には不安もあったけど、「まあ、なんとかなるっしょ」で出発。結果…学びと絶景、そして“凍った髪”が得られました。

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🧭 コース概要

・コース：天神平〜熊穴沢避難小屋〜肩の小屋〜トマノ耳（ピストン）
・特徴：ロープウェイを使って標高を稼げるが、初の雪山でスリル満点
・時間：登り3.0時間／下り2.0時間（休憩・撮影含む）

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⏱ タイムログ

・登り：天神平〜トマノ耳：約3時間
・下り：トマノ耳〜天神平：約2時間
・合計：約5時間（休憩・撮影含む）

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🚩 登山口（アクセス＆駐車場）

・アクセス（車）
　関越道・水上ICから約30分で谷川岳ロープウェイ駐車場へ。積雪あり。
・駐車場
　ロープウェイ駐車場（有料）：早朝到着で空きあり。仮眠OK。後払い制。

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🏠 山小屋／トイレ

・肩の小屋（冬季は避難小屋的利用）
・トイレ：ロープウェイ駅および肩の小屋（冬季利用は注意）

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🥪 登山飯

・【おすすめ】
　・肩の小屋内にて温食OK。風除け＆室内利用可（火器使用はテーブル指定）
・【実食】
　・カップヌードル（持参ストーブで調理）

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🍜 下山飯

・【おすすめ】
　・湯テルメ谷川（谷川温泉）内に食事処あり
　　公式サイト
・【実食】
　・温泉のみ利用。食事は帰宅後に摂取

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🥾 ルート詳細

⬛︎ ロープウェイ〜天神平〜熊穴沢避難小屋
初の雪山。軽アイゼンと3シーズンブーツで挑戦。師匠に装備チェックされつつ、真っ白な銀世界へ。序盤は歩きやすかったが、途中から雪質が変化し滑りやすくなる。熊穴沢避難小屋に着いた時点で「帰りたい」と思うも、師匠の励ましで続行。

⬛︎ 熊穴沢避難小屋〜肩の小屋
徐々に傾斜が増し、汗も吹き出す。行動食でエネルギー補給。視界が悪化し、髪の毛も凍る寒さの中をひたすら前進。肩の小屋到着時はヘロヘロ。

⬛︎ 肩の小屋〜トマノ耳
ガスの中、ザックをデポしてトマノ耳へ。山頂で奇跡的にガスが晴れて絶景。師匠ではなく嫁と来たかったのが本音（笑）

⬛︎ トマノ耳〜下山
肩の小屋で昼食＆着替え。下りはベチャ雪で滑りやすかったが、慎重に歩いて無事下山。

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🧠 お役立ち情報

・ロープウェイ割引：モンベル会員証提示で割引あり
・ロープウェイ駅に積雪・気温情報の掲示あり（出発前確認）
・登山届：駅構内に提出用紙あり
・注意点：軽アイゼンでも行けるが、雪質と歩行技術に注意

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📒 備忘録

◆ 気温
・天神平：-6℃（積雪20cm／新雪3cm）
・山頂：風強く、耳が凍るレベル

◆ ウェア
・ アウター：レインジャケット（風除け）
・ ミドル：フリース
・ ベース：ポリエステルインナー
・ パンツ：冬用ソフトシェル＋タイツ
・ その他：ニット帽、スノーバスケット付ストック

◆ 水分
・ 水：0.5Lペットボトル×2
・ 温かい飲料：テルモス持参せず後悔

◆ 食糧
・ カップヌードル、行動食（チョコ・ジェル）

◆ ザック
・ メーカー：不明
・ 容量：30L前後（火器＋食料＋レイン一式）
・ ベースウェイト：不明
・ パックウェイト：不明

◆ 装備
・ 軽アイゼン（10本爪）
・ スノーバスケット付きストック
・ 火器（嫁のストーブを拝借）

◆ 行動メモ
・ 距離：約170km（片道）
・ 時間：約2時間半（関越道利用）
・ 高速：往復約4,000円
・ 燃料代：約5,000円（往復）

◆ 費用まとめ
・ 駐車場：500円
・ ロープウェイ：往復2,100円（割引後）
・ 温泉：600円（湯テルメ谷川）
・ 食費：カップ麺など500円程度
▶︎ 合計：約8,700円


谷川岳（たにがわだけ）は群馬・新潟の県境にある三国山脈の山である。日本百名山のひとつ。周囲の万太郎山・仙ノ倉山・茂倉岳などを総じて谷川連峰という。

谷川岳・七ツ小屋山・大源太山

群馬

新潟

ドS嫁の監視なし！ポンコツオヤヂ、自由登山で雪山挑戦（谷川岳ピストン）

💭 前置き

やっと都合がついて、山行としては約半年ぶりの登山。もちろん、相方のドS嫁と一緒に行きました。今回は、行ったことのない場所にチャレンジということで、西丹沢の畦ヶ丸（山なのに「丸」）に決定！紅葉シーズンを狙っての登山です。山も楽しめて、紅葉も満喫できると思いきや寒さが予想以上で…

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🧭 コース概要
	•	コース：西丹沢ビジターセンター〜畦ヶ丸ピストン
	•	特徴：紅葉シーズン狙いの久々登山。のんびり無理せず歩きました。
	•	注意点：台風の影響で一部の橋や丸太渡渉あり。山頂は激寒！

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⏱ タイムログ
	•	登り：約2.5時間（休憩込み）
	•	下り：約2.0時間（昼食後ゆったり）
	•	合計：約4.5〜5時間

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🚩 登山口

◇ 西丹沢ビジターセンター（神奈川県山北町）
・東名「大井松田IC」から約1時間
・公共交通：小田急「新松田駅」→バスで約90分（便数少なめ）
・登山届ポストあり

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🅿️ 駐車場
	•	ビジターセンター前駐車場（無料）：満車
	•	路肩駐車エリア：あり（登山者用スペース多数）
	•	今回は：6時着でビジターセンター前は満車。路肩にスムーズ駐車

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🥪 登山飯

【おすすめ】
・営業小屋なし。温かいもの推奨（山頂避難小屋あり）

【実食】
・カレーリゾット＆カップヌードル（シェア）
・ダイソーの簡易座布団で快適ランチタイム🍛

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🍜 下山飯

【おすすめ】
・道の駅 山北付近に飲食店あり（うどん・定食など）
※今回は立ち寄らず

【実食】
・無し（下山後すぐ温泉へ）

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♨️ お風呂
	•	ブナの湯（山北町町営温泉）
　https://www.yamakita.net/stay/detail.php?id=8
　・ 料金：大人500円
　・ 特徴：源泉かけ流し、内湯のみだが清潔感あり
　・ 今回利用：冷えた身体をしっかり温めてリフレッシュ！

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🧠 お役立ち情報

◆ コンビニ情報
・ ◇ 車利用
　・ 店舗名：セブンイレブン山北町平山店
　・ アクセス：ビジターセンターまで約30分（最寄り）
　・ 備考：補給は登山口手前で済ませるのが吉

◆ 山小屋情報
・ なし（営業小屋なし／山頂に避難小屋あり）
・ 飲食・販売なども無いので持参必須

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📒 備忘録

◆ 気温
・ 登山開始時：約3℃（西丹沢自然教室）
・ 山頂：0〜2℃（風あり）

◆ ウェア
・ アウター：ウィンドブレーカー
・ ミドル：フリース
・ ベース：ポリエステル長袖
・ パンツ：登山用パンツ＋サポートタイツ
・ 小物：ニットキャップ、ネックゲイター、手袋

◆ 水分
・ 水：ペットボトル（0.5L×2）
・ その他：温かいお茶（サーモボトル）

◆ 食糧
・ カレーリゾット、カップヌードル、行動食少々

◆ ザック
・ モデル：mont-bell 30Lクラス
・ 装備：レインウェア上下、ファーストエイド、ヘッドライト、簡易マット

◆ 行動メモ（片道）
・ 距離：約80km（自宅〜登山口）
・ 時間：約1.5時間（早朝／渋滞なし）

◆ 費用まとめ
・ 燃料：2,000円程度
・ 食材：500円（持参）
・ 温泉：500円
・ 合計：約3,000円

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🥾 ルート詳細

■ 出発〜登山開始
西丹沢ビジターセンターに到着したのは6時ごろ。すでにビジターセンター前の駐車場は満車で、路肩スペースへ駐車。気温は3度で寒く、フリース＋ウィンドブレーカーを着込んでスタート。

■ 橋の復旧状況
台風21号の影響で一部の橋が流されていたが、復旧済み。唯一、丸太の渡渉がヤバかった（笑）久々の登山で身体も重く、ペースはゆっくりめで。

■ 山頂手前の寒さ
登るにつれて風が強くなり、山頂は体感温度0度台。避難小屋で温かい食事に救われた。カレーリゾットとカップヌードルのコンビは正義。座布団が尻を救う🍜

■ 下山
避難小屋でしっかり休憩してから下山。膝も特に問題なく、久々登山としては成功。途中、紅葉が残っていて癒された。ドS嫁の煽りは健在でしたが、概ね平和な登山に（笑）

#畦ヶ丸  
#西丹沢  
#避難小屋で山飯  
#紅葉登山  
#夫婦登山  
#ポンコツオヤヂの山行  
#丹沢山塊  
#渡渉注意  
#晩秋の山歩き  
#ドSな嫁と登山  

大室山（おおむろやま・地形図「おおむろざん」）は丹沢山地北部、山梨県と神奈川県の境にある標高1,587mの山。かつては「大群山（おおむれやま）」と呼ばれた。山梨百名山に数えられており、神奈川県側は丹沢大山国定公園に指定されている。
当山はかつて国境稜線上に位置し、北面は甲州南都留郡道志（現道志村）、南面は相州津久井県青根（現相模原市緑区）にかかっていた。ただし、新編相模國風土記では神ノ川を青根村の西辺、拠って津久井県の西辺とする等、国境は必ずしも明確でない。なお、新編相模國風土記と同じ頃に編纂された甲斐國誌では、大群山を道志村と相州青根村の境、前大群山を道志村と相州帚沢村の境としている。

【登山道】
登山道は神奈川県側の西丹沢自然教室から犬越路、または白石峠を経て登る道が一般的である。神ノ川ヒュッテに至る日陰沢新道もあるが利用者は少なく、部分的に不明瞭な箇所もあるため初心者向けとは言い難い。 道中はブナ林が多く、登山者が少ないため、静かな山歩きを楽しめる。山頂は縦走路からやや離れたところにあり、樹木が多いため展望はほとんどない。

大室山・畦ヶ丸・菰釣山

山梨

静岡

避難小屋でヌードルパーティー｜畦ヶ丸（西丹沢ピストン）

大台ヶ原駐車場大台ヶ原駐車場（41分）－日出ヶ岳（30分）－正木ヶ原（10分）－尾鷲辻（15分）ー牛石ヶ原（25分）－大蛇グラ（58分）－シオカラ谷吊橋（40分）－大台ヶ原駐車場

靴以外はすべて借り物での初め⛰して。
半分初心者の妹が、ウールがいいよというのでウールの長Tでいきました？！いやいや、夏の山にウールはいらないでしょ💦　だっくだくに汗をかき、アンドワンダーのええやつのリュック(借り物）も背中があっつーい💦あついっちゅーねん。
からのすぐ山頂⛰　めっちゃ☀　きれ～と眺望にいやされつつも暑くてすぐに退散💦
からの大蛇嵓！感激(/ω＼)。これがご褒美なのね！もっと近づいてもいい？

川の水の冷たさのごほうびを堪能し、さぁ、帰ろう。
川＝谷にきたんだから下山なのに登らないと帰れないことをまだこの時は知らなかった・・・。

そしてこの後の私の装備はすべて暑さ対策でそろえることになる。


【注意】
「大和岳」「三津河落山」「名古屋岳」は環境省が植生保護のため立入禁止としています（※罰則規定はございません）。

「逆峠」〜「大台ヶ原山ビジターセンター」の区間は利用調整地区に指定されているため、立ち入るには事前の申請およびビジターセンターでのレクチャー受講が必要です。

「水源地の森」は天然林保護のため、「森と水の源流館」が開催する「水源地の森ツアー」以外での立入は禁止されています。
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大台ヶ原山（おおだいがはらやま）は奈良県と三重県の県境にある標高1695.1mの山である。深田久弥によって「日本百名山」に選ばれたほか、日本百景、日本の秘境100選にも選ばれ、山全体が特別天然記念物に指定されている。1980年（昭和55年）に国際連合教育科学文化機関の生物圏保護区（ユネスコエコパーク）に登録された（登録名：大台ケ原・大峯山・大杉谷）。

大台ヶ原山・日出ヶ岳・大杉谷

奈良

三重

初めて山はめっちゃ暑かった！大台ケ原東大台

ビーグルハグのグルメ温泉登山部

💭 前置き
今年も夏は海にどっぷりで山から遠ざかっていましたが、今回は会社のイケてる（かもしれない）メンズたちと西沢渓谷へ。顔出しNGのメンバーばかりだったので写真は少なめ。前にも相方と来た安心のコース。オヤヂ＆仲間たちの珍道中、始まります。

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🧭 コース概要
・コース：西沢渓谷周回（表コース〜七ツ釜五段の滝〜裏コース）
・特徴：渓流沿いの涼しい快適ハイク。初心者でも楽しめる。
・注意点：増水時や雨天時は滑りやすい箇所あり。一部鎖場あり。

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⏱ タイムログ
・行動時間：約3.5時間（休憩込み）
・登り：緩やかな渓谷沿いの遊歩道（1.5時間）
・下り：裏コースで折り返し（1時間）
・休憩：昼食＆写真タイム等で約1時間

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🚩 登山口
◆ アクセス（車）
・中央道「勝沼IC」から約1時間弱
・西沢渓谷駐車場（無料）利用
・今回は8時半着でギリギリ停められた（道の駅みとみ手前）

◆ アクセス（公共交通）
・JR塩山駅からバスあり（季節運行・要確認）

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🅿️ 駐車場
・西沢渓谷専用駐車場：無料（60台程度）
・繁忙期はすぐ満車。早朝着推奨。
・今回は：10時前にはすでに満車近く

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🥪 登山飯
【実食】
・おにぎり（ザック内で例によってぺちゃんこ）
・休憩所のベンチでワイワイ食べるスタイル

【おすすめ】
・みとみ清流庵（西沢渓谷入口・お土産＆軽食）
　https://www.mitomi.info/shop.html
　→ 山バッジやきのこ汁、ソフトクリームあり（今回は未利用）

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🍜 下山飯
【実食】
・無し（みとみ清流庵でソフトのみ）

【おすすめ】
・奥多摩名物「ほうとう」や、塩山方面の食堂多数
・今回は「お土産ガー」「甘いものガー」と喧しいメンツに振り回され断念（笑）

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🥾 ルート詳細

■ 出発は…
住んでいる所もバラバラだったので、各自ピックアップ式で車をシェア。節約スタイルで集合したが、結局コインパーキングを活用して2台に分乗。遅め集合＆渋滞で現地到着は10時直前。

■ 渓谷入口〜七ツ釜五段の滝
靴だけはみんなちゃんとしてて安心。登山というよりハイキングだけど、最初は吊り橋あり、鎖場ありで案外冒険感アリ。滝とマイナスイオンを過剰摂取しながら進む。カメラ小僧が被写体探してウロウロするのでやや歩きにくいが、全体的に良いペース。

■ 折り返し地点〜裏コース
ベンチに腰かけてペチャンコおにぎりをモグモグ。みんな元気なので、裏コースを選んでそのまま周回ルートへ。道は緩やかで歩きやすく、最後は旧トロッコ跡を眺めながら無事帰還。

■ 渓谷入口〜駐車場
最後の階段だけ「はぁはぁ」言いつつ、全員無事に下山完了。滑落も落水もゼロ！優秀！

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🧠 お役立ち情報

◆ コンビニ情報
・◇ 車利用
　・ 店舗名：セブンイレブン 山梨三富川浦店（24時間営業）
　・ アクセス：登山口まで約25分
・◇ 公共交通機関
　・ 店舗名：ファミリーマート 塩山駅前店
　・ アクセス：塩山駅から徒歩すぐ（バス待ちにも便利）

◆ お風呂
・ ほったらかし温泉（https://www.hottarakashi-onsen.com）
　・ 山梨市内の絶景温泉。富士山ビューが売り。
　・ 今回は全員で立ち寄り、風呂上がりは即爆睡モード（笑）

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📒 備忘録

・気温：快晴の初秋、日陰は涼しく快適
・ウェア：速乾Tシャツ＋タイツ＋キャップ＋サングラス
・水分：ペットボトル水 1L＋スポドリ0.5L（全量消費）
・食糧：コンビニおにぎり2個＋エナジージェル（使用せず）
・ザック：モンベル クロスランナー15
・装備：ファーストエイド、ストックは不使用
・行動メモ：
　　距離：約140km（片道）
　　時間：約2時間
　　高速代：約5,000円（往復）
　　燃料代：約5,000円（往復）
・費用まとめ：
　　駐車場：無料
　　温泉代：800円程度
　　飲食代：持参のみ
　　合計：約10,800円（1人あたり目安）

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🏷️ #西沢渓谷 #ポンコツオヤヂ #オッサンハイキング部 #渓谷ハイク #ほったらかし温泉 #マイナスイオン補給 #山梨の自然 #初心者OK #男6人旅 #チャラ男登山 #絶景より滝派

乾徳山（けんとくさん）は、山梨県山梨市にある標高2,031mの山で、奥秩父の山域にある。

【概要】
山梨市北部の旧三富村域の中部からやや西方に位置。南麓には笛吹川支流の徳和川が南東流し、徳和渓谷を形成しつつ笛吹川と合流する。西面には岩壁がそびえる岩山で、南アルプスや奥秩父の山々、富士山が遠望できる。『甲斐国志』に拠れば、1330年に現在の甲州市（旧塩山市小屋敷）に恵林寺を開いた夢窓疎石が修行したということで知られ、乾徳は恵林寺の山号になっている。山には国師が座禅をしたといわれる座禅石や髪剃岩、天狗岩などの奇石があり、中腹には同じく国師との関わりを伝える銀晶水、錦晶水などの水飲場があり、山岳信仰にも関係していると考えられている。

乾徳山・黒金山

長野

滝とオヤヂと、ときどきチャラ男｜西沢渓谷ハイク

#大菩薩嶺 #初2000m超え #大菩薩峠 #福ちゃん荘 #雷岩 #富士山見えた #ゆるキャラ登山 #武田菱丸くん #ソロじゃないけど孤独 #山梨の山 #登山初心者 #好山病 #登山あるある #ポンコツオヤヂの山記録 #YAMAP登山 #山の上でもネタが尽きない

💭 前置き
最近、海の仕事でバタバタしていたため、しばらく山から遠ざかっていましたが、相方が好山病にかかり、無理やり登山へ。とはいえ、あまりにもキツすぎる山行は避けたいというのが本音（過去に無理した山行でトラウマがあるため）。そこで、今回は比較的高低差が少なく、車で標高を稼げる大菩薩嶺に決定。これが私にとって初めての2000m超え登山になりますが、高低差は500m弱なので、余裕でしょ…多分。

でも、もちろん相方とのコンビなので、楽な登山にはなりませんでした。

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🧭 コース
・概要：上日川峠〜福ちゃん荘〜雷岩〜大菩薩嶺〜大菩薩峠〜福ちゃん荘〜上日川峠（反時計回り周回）
・時間：登り約1.5時間／縦走0.5時間／下り0.5時間／合計 約2.5〜3時間（行動時間）
・注意点：防寒具忘れは寒さに直結。眺望はガスりやすいが、幻想的な雰囲気を楽しむ余裕を。
※ ゆるキャラが登場することもあるので要注意（!?）

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🚩 登山口（アクセス＆駐車場）
・アクセス（車）
　・ 中央道 勝沼ICから約50分
　・ 上日川峠駐車場（無料）を利用、第1は満車、第2に空きあり
・アクセス（公共交通）
　・ JR塩山駅 → 登山バスで上日川峠へ（季節運行）

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🏠 施設
・山小屋：ロッジ長兵衛、福ちゃん荘、介山荘（営業情報は要事前確認）
・トイレ：上日川峠、福ちゃん荘、介山荘（いずれもチップ制・紙持参）

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🥪 登山飯
・おすすめ：介山荘のカレーライス、福ちゃん荘の軽食あり（※今回は未利用）
・今回利用：コンビニおにぎり（山梨限定品、ザック内でぺちゃんこ）

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🍜 下山飯
・おすすめ：甲州ほうとう、勝沼ワインビーフ、山梨名物グルメ（※未利用）
・今回利用：なし（帰宅途中の温泉→帰宅）

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♨️ お風呂
・施設名：天目山温泉 やまとふれあいやすらぎセンター
・URL：https://www.yamanashi-kankou.jp/kankou/stay/p5_5041.html
・特徴：アルカリ性の湯で肌ツルツル。ぬるめで長湯に最適。
・今回利用：登山後に立ち寄り入浴、疲労回復◎

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📒 備忘録
・気温：未計測（行動中は涼しいが、山頂・雷岩では肌寒く感じた）
・ウェア：
　・ ベース：ポリエステルTシャツ（適当な物）
　・ アウター：レインウェア（防寒代用）
　・ パンツ：ハーフパンツ＋サポートタイツ

・水分：0.5L×2本（やや余り）
・食糧：おにぎり×2個＋行動食（少量）

・ザック：28L（メーカー不明）
・装備：レインウェア、行動食、地図、スマホ
・ベースウェイト：不明
・パックウェイト：不明

・行動メモ：片道距離 約130km／所要時間：約2時間（高速利用）
・費用まとめ：
　・ 駐車場：無料
　・ 高速代：往復約4,000円
　・ ガソリン代：約3,000円
　・ 温泉：510円
　▶ 合計：約7,500円（1人あたり）

🥾ルート詳細（実録）｜大菩薩嶺

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⬛ 出発〜上日川峠

朝4時前に神奈川の自宅を出発。毎度のことながら「駐車場が埋まる前に！」と早起きを強要する相方の圧に屈する。しかし、用意が遅れてるのも毎度おなじみの相方。結局バタバタ出発して、6時過ぎに上日川峠の駐車場へ到着。

上日川峠では第1駐車場はすでに満車だったが、第2駐車場にスムーズに停められた。朝の空気は冷んやりして気持ちいい…はずだったが、2人とも防寒着忘れ。しょうがないので、レインウェアを羽織ってスタート。

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⬛ 上日川峠〜福ちゃん荘

ロッジ長兵衛を通過し、6:30頃出発。最初の分岐で相方が「こっちじゃない！」とキレ気味に指摘。舗装路を選びたかった自分は飛び蹴りを恐れて即座に未舗装路に進路変更。

30分弱で福ちゃん荘に到着。皇太子夫妻（当時）の写真が飾ってあって、ちょっと感動。軽く水分補給して出発。

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⬛ 福ちゃん荘〜雷岩

今回は左回りルートで登ることに。ここからは本格登山道スタート。息が上がり気味の相方をよそに、前日のプール効果か、自分は珍しく絶好調。コースタイムよりちょっと早く雷岩へ到着。

雷岩では雲海越しに南アルプスや乗鞍岳がチラ見え。相方が「○○山、あれは△△岳、あれが××山…」とありがたいお説法を開始。
→【自分の頭の中】：「富士山しか分からん」

しかも説法を受けてる間に体が冷えてくる始末（笑）

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⬛ 雷岩〜大菩薩嶺〜雷岩（ピストン）

雷岩から山頂まではわずか10分ほど。ただし山頂は眺望ゼロ。静かに写真を撮って再び雷岩に戻る。相方も「山頂はまぁこんなもんよ」とテンション控えめ。

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⬛ 雷岩〜大菩薩峠

雷岩から尾根道へ。ガスが出ていて、ちょっと幻想的な雰囲気。これはこれで良い。登山道はよく整備されていて歩きやすい。避難小屋が見えてきたら、その先が大菩薩峠。

相方は「晴れてればここから絶景なのに…」とちょっと残念そうだったが、自分は「雲の中を歩いてるだけで楽しい」と珍しくポジティブ。

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⬛ 大菩薩峠〜福ちゃん荘

介山荘は立ち寄らずスルー。鳥の声に癒されつつ下山ルートを歩いていたら、前方から現れたのは…
謎のゆるキャラ！？

まさかの「武田菱丸くん」が登場。しかも登山仕様。ちゃんとストック持って登山靴履いてる。お付きの女性が「今日は菱丸くん、山登りなんですよ〜」と満面の笑顔で説明してくれたが、それどころではない相方の視線が痛い。
（…今、喋り続けたら間違いなくストックで刺される）

記念写真だけ撮って静かにスルー。

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⬛ 福ちゃん荘〜上日川峠

福ちゃん荘から先はもう平和なハイキング。さっきの菱丸くんの衝撃もあり、なんだかほんわかした気分に。10時過ぎには無事、駐車場へ帰還。
天気はイマイチだったけど、まさかのサプライズ（菱丸くん）ありで、結果的には楽しい山行となった。

大菩薩嶺（だいぼさつれい）は、山梨県甲州市（旧塩山市）と北都留郡丹波山村に跨る標高2,057mの山である。

【概要】
奥秩父山塊に位置し、大菩薩連嶺の主脈を構成している。日本百名山の一つに選ばれている。
深田久弥や木暮理太郎などは、その著書に大菩薩岳（だいぼさつだけ）と表記している。
名称の由来は、源義光（新羅三郎義光）が後三年合戦の際に軍神の加護を願い「八幡大菩薩」と唱えたこと、また、観音菩薩が祀られていること、などのいわれがある。
大菩薩嶺山頂は樹林帯のため眺望はない。そのため、大菩薩嶺のみを目指して登ろうという者は少なく、多くの登山者は大菩薩峠とセットで登っているようである。

【登山コース】
・裂石 - 上日川峠 - 大菩薩嶺（登り約4時間、下り約3時間）　上日川峠に無料駐車場があり、マイカーまたはタクシー、季節限定バスで入ることができる。
・裂石 - 丸川峠 - 大菩薩嶺（登り約4時間、下り約2時間30分）
・小菅 - 牛ノ寝通り - 榧ノ尾山 - 石丸峠 - 大菩薩峠 - 大菩薩嶺（登り7時間、下り約5時間30分）

大菩薩嶺・鶏冠山・大マテイ山

ご当地キャラと雲中ランデブー｜大菩薩嶺（上日川峠〜周回）

💭 前置き

今日は登山をお休みし、渓谷ハイキングへ足を伸ばして山梨の西沢渓谷へ。もちろん、ドSな相方と一緒。普段は山登りでボロボロになるけれど、今日は楽々ハイキングを楽しむ！自分が「観光がてら景色を見ながら歩きたい！」と騒いだため、相方も渋々納得（普段は滅多に自分の意見を聞いてくれない）。景色を楽しみながら、滝を巡り、心も体もリフレッシュできること間違いなし。

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🧭 コース概要
	•	コース：渓谷入口〜七ツ釜の滝〜旧トロッコ道〜渓谷入口（周回）
	•	特徴：沢沿いと滝の景観が美しい平坦なハイキングルート
	•	注意点：滝周辺の足場は滑りやすく、増水時は要注意。鎖場1箇所あり。

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⏱ タイムログ
	•	渓谷入口〜折返し：1.5時間
	•	折返し〜駐車場：1.0時間
	•	合計：約2.5時間（休憩含む）

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🚩 登山口
	•	名称：西沢渓谷入口
	•	アクセス（車）：中央道 勝沼IC〜国道140号線経由で約60分
	•	アクセス（公共交通）：無し（バス路線ありだが本数少）

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🅿️ 駐車場
	•	渓谷入り口に無料パーキングあり（約80台）
	•	8時前で残り10台ほど。満車時は道の駅みとみを案内されることも。

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🏠 施設情報

【山小屋】
	•	渓谷コース内に営業施設はなし。
	•	渓谷入口に「ドライブイン不動小屋」あり（売店・軽食提供）
　※地元特産品や簡易食事あり／営業日は要確認
	•	「道の駅みとみ」も近隣にあり（車で数分）

【トイレ】
	•	コース内（分岐点）に簡易トイレあり（行き帰りどちらでも利用可）

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🥪 登山飯

【おすすめ】
	•	コース上に飲食施設なし。入口売店は下山後利用向け。

【今回利用】
	•	折り返し地点でおにぎり×2（ザック内でぺちゃんこ）

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🍜 下山飯

【おすすめ】
	•	道の駅みとみ併設レストラン（地元名物や定食あり）

【今回利用】
	•	食事なし（帰宅後）

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♨️ お風呂

【おすすめ】
	•	みとみ笛吹の湯
　https://www.city.yamanashi.yamanashi.jp/citizen/gover/public/search/institution/mitomi_02/
　銭湯タイプながら泉質良好で快適

【今回利用】
	•	立ち寄り入浴：大人510円

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✨ お役立ち情報

◆ コンビニ情報（車利用）
	•	セブンイレブン 山梨三富店（24h）
　登山口から車で約10分／道の駅から最寄り

◆ コンビニ情報（公共交通）
	•	該当なし（公共交通手段が不便なため非対応）

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📒 備忘録
	•	気温：未計測（肌寒くもなく快適）
	•	ウェア：ベース：ポリシャツ／パンツ：ハーフパンツ＋タイツ／アウター類は予備で持参
	•	水分：水×2本（0.5L）＋スポーツドリンク（0.5L）→余る
	•	食糧：おにぎり×2、行動食
	•	ザック＆装備：28L（ハイク用）／ブーツ：3シーズン対応
	•	行動メモ：距離 約140km（片道）／時間 約2h／高速約5,000円／燃料約5,000円
	•	費用まとめ：合計 約10,000円（温泉代含む）

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🥾 ルート詳細（実録）

■ 駐車場〜分岐点
舗装路を歩いて裏表コースの分岐点まで行きます。分岐点には最後のトイレがあります。

■ 分岐点〜七ツ釜の滝
沢沿いを歩き、吊り橋やプチ渡渉もあり。鳥の囀りは最初だけ。常に水の音と一緒に、これでもか〜って程の大小の滝を見ながら。山登りも良いですが、渓谷歩きも凄く気持ち良い。特に危険箇所も無くどんどんと渓谷深くに行きます。七ツ釜の滝に近づくと、少し足場の悪い場所を登り渓谷から離れてますが、滝の音は聞こえてます。急登を一気に登ると折り返し地点に到着。

■ 折り返し地点
折り返し地点には木製の大きなベンチがあるので、隅っこをお借りしてからのオニギリタイム。ザックの中で圧縮されて今回もペチャンコです。

■ 折り返し地点〜分岐点
いつもはヘロヘロになっているので、登りが楽々だと若干物足りなさを感じてしまう（やっぱ自分はドMなのか？）折り返しポイントからは旧トロッコ列車の線路跡を歩き駐車場まで緩やかな下り坂を降ります。元々が林業？のトロッコが走ってた道で、所々に埋まっている線路が見えたりもします。岩場も無く歩き易い道でした。

■ 分岐点〜駐車場
行きがけに寄ったトイレが見えたら、あとは舗装路を歩き駐車場まで戻るだけ。いつも辛いだけの山行だったので、清々しく帰ってきたのは今日が初めてでした。

ポンコツ、山をサボって癒しに走る｜西沢渓谷（マイナスイオン全開コース）

#塔ノ岳 #鍋割山 #バカ尾根 #ポンコツオヤヂ登山記 #縦走ビギナー殺し #鍋焼きうどんは正義

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💭 前置き

本当は前日に相方の元職場の仲間で塔ノ岳に登る予定でしたが、天気が不安定との事で中止に…。
ホッとしたのも束の間、ドS相方が「せっかく休みなんだし、2人で丹沢行くぞ〜」と元気満々。
自分は初の丹沢。山登り始めたばかりなので、どこ登っても初w
前回はソロで大山、今回は相方と一緒というだけで多少は安心。
コースはバカ尾根ピストンの予定だったはずが…最終的に“あのルート”を踏破することに。

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🧭 コース概要
	•	コース：大倉〜塔ノ岳〜鍋割山〜二俣〜大倉（反時計回り周回）
	•	特徴：初の丹沢でドS相方とプチ縦走。予告なしの周回ルートに心が折れかける。
	•	時間：登り4h／縦走1h／下り3h（休憩含め合計約8h）

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🚩 登山口
	•	大倉登山口（神奈川県秦野市）
	•	渋沢駅よりバスで約15分（1時間2〜4本）
	•	東名・秦野中井ICから約25分
	•	ビジターセンターあり（トイレ・登山届ポスト）

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🅿️ 駐車場
	•	民間駐車場（24h）：800円／約45台 ※週末は夜明け前に満車
	•	公営駐車場（8:00〜）：3箇所あり ※時間制限あり
	•	軒先駐車場（500円〜）：無人料金箱タイプもあり
→ 今回は6時台に到着、空いていた軒先駐車に500円で駐車

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🏠 施設情報

【山小屋】
	•	観音茶屋、見晴茶屋、堀山の家、花立山荘、尊仏山荘、鍋割山荘
	•	備考：
　・尊仏山荘、鍋割山荘は通年営業（状況により臨時休業あり）
　・その他の茶屋は週末中心に営業、平日は閉まっていることが多い

【トイレ】
	•	登山口：大倉ビジターセンターに水洗トイレあり
	•	山中：各山小屋にチップ制トイレあり
　※紙は持参・持ち帰り必須、アプリ決済対応の山荘もあり

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🥪 登山飯

【おすすめ】
	•	鍋割山荘：鍋焼きうどん（名物・ボリュームあり）
	•	花立山荘：うどん、かき氷（夏季）、甘酒、おしるこ（冬季）
	•	尊仏山荘：カップラーメン、ホットコーヒー

【今回利用】
	•	塔ノ岳山頂でおにぎり（毎回ぺしゃんこ）
	•	鍋割山で鍋焼きうどんを相方とシェア
→ 疲労時に沁みる塩分で復活！

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🍜 下山飯

【おすすめ】
	•	情報なし（未立ち寄り）

【今回利用】
	•	なし（即帰宅）

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♨️ お風呂

【おすすめ】
	•	湯花楽 秦野店（https://www.yukaraku.com/hadano/）
　平日850円／休日950円（サウナ・炭酸泉・塩サウナあり）

【今回利用】
	•	湯花楽で汗を流してリセット（900円）

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✨ お役立ち情報

◆ コンビニ情報（車利用）
	•	セブンイレブン秦野堀山下店（登山口まで約10分）
　※新東名からの場合、ややルート外れ

◆ コンビニ情報（公共交通）
	•	ファミリーマート 渋沢駅北口店（駅徒歩すぐ）


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📒 備忘録
	•	気温：未計測（暑かったが山頂は風強め）
	•	ウェア：フリース＋レインジャケット／Tシャツ／ハーフパンツ＋タイツ
	•	水分：水筒1.5L＋スポドリ0.5L＋水場補充あり
	•	食糧：おにぎり×2、味噌汁、行動食
	•	ザック：モンベル（チャチャパック45）
	•	装備：レインウェア、ファーストエイド、行動食
	•	行動メモ：距離 約30km（片道）／時間 約1時間／高速未使用
	•	費用まとめ：駐車場500円＋燃料2,000円＋温泉900円 → 合計 約3,400円／人


■ 大倉〜駒止茶屋
登山道入り口に前からいらっしゃる謎多き「丹沢クリステルさん（お化け屋敷の様な人形）」を横目に6時頃出発。前回までの登山での課題をこなしつつ、足下を見過ぎて気道を塞がない様に少し肌寒い樹林帯を歩きます。肌寒いですが、肥えた中年は既に汗だく…💧
途中に「大倉高原山の家」があり、ココが塔ノ岳行く最後の水場になるそうなので水を補充。（ペースもレイヤリングもダメダメなので汗をたくさんかいて、水飲みまくる悪循環）
ぼちぼち登って何度か脱皮を繰り返し、「駒止茶屋」をそのまま通過。

■ 駒止茶屋〜堀山の家
「駒止茶屋」からは、平坦な場所も少しだけあり快適。そうこうしているうちに「堀山の家」に到着。相方曰く、ココから先に「噂のアイツ」が居るらしい…。
そう…階段だらけの「バカ尾根…」。水分とチョコ補給して、「アイツ」の所へ向かいます。

■ 堀山の家〜花立山荘
何で「バカ尾根」？ってずーっと思ってましたが 行って見てわかりました😝
永遠に階段が「WWww＝ドーン＝wwWW」。心の中で相方に…
（こんな所連れてきやがって！）（俺まだ3回しか山登りした事ねーんだぞ！）（帰れなくなっても知らねぇぞ！）
…と言いたかったけど、それどころじゃない。コースタイムで約1時間位のほとんどが階段。しかも歩幅の合わない木のヤツ。もちろんヘコタレて沢山休憩しながら登って、やっと「花立山荘」に到着。
眺望の良い場所にある花立山荘。電気も無い様な山にあるのにカキ氷を売ってる不思議な山荘。半分膝が笑った状態でベンチに腰掛け休憩。（もちろんかき氷食べる元気も無い）

■ 花立山荘〜金冷し
金冷やし近辺は、せっかく登ってきたのに少し下るんですよ。経験少ない自分からしたら、「何で頂上行く前にこんなに下るねん」せっかく登ったのに…って感じ…。

■ 金冷し〜塔ノ岳
ノロノロでしたが、ウサギとカメで言う所のカメで登ってきたので、概ねコースタイム通りに塔ノ岳まで。相方は「コースタイム通りでは無い！」と言ってましたが、区間タイムはほぼ合ってましたw（ただ休憩が多く長めだったのは事実）

■ 塔ノ岳（昼食）
しばし休憩&オニギリ食べました。コンビニで購入したオニギリは毎回ザックの中でペチャンコになります。疲労で食欲もあんまし無いんだけど、食べないと身体がもたなさそうなので、毎回強引に食べます。（その後少しだけ元気出る）
今回は味噌汁とコーヒーも買ってきたんですが、相方がクッカー忘れて飲めず。山荘の中見てみる？面白いよ〜と言われましたが、動く気力も全くなし。
天気にも恵まれ常に「WWww富士山ドーンwwWW」な感じでしたが、特に景色に興味も無く「へぇ〜」って感じ（観るだけの余裕がない）
しばし休憩の後、相方が地図観ながら帰路の相談をしてきました。「鍋割山行ってみる？」との提案に、疲れているけど“バカ尾根を下るよりマシ”理論で同意。
4回目の登山で2度目のプチ縦走に突入します。

■ 塔ノ岳〜鍋割山
塔ノ岳から金冷しまで、せっかく登った所を少しだけ降ります。木製階段で膝は笑っぱなし。
遠のいていく意識の中、根性で歩いてたので写真も記憶もほとんど無し。

■ 鍋割山（2度目の食事）
比較的小さな山頂に小屋が立っていて、人が沢山並んでます。ここで噂の鍋焼きうどんが食べれるとか。山なのに「かき氷」とか、「鍋焼きうどん」とか、もう疲れてるし意味がわかりません。
塔ノ岳でオニギリ食べちゃってたけど、せっかくなので名物うどんを相方とシェア。膝の上にお盆を乗せて食べたが、膝が笑ってて汁がこぼれそうで笑った。味は正直普通だけど、疲れた身体には最高でした。

■ 鍋割山〜二俣
相方が「日が傾いてくると樹林帯は暗いから、早めに降りよう」と言うので、休憩もそこそこに出発。記憶が飛んでる。
渡渉ポイントで靴が濡れるも、初めてのゴアテックスに感動。道は平坦気味の林道が延々と続き、唯一元気を取り戻す区間（笑）

■ 二俣〜大倉
最後の方は砂利道。地味に長いけど、平地ならこっちのもん。他のパーティを数組追い越して、自分なりに「戻ってきた感」を感じながら歩く。
民家が見えてようやく終了。コケずに帰ってこられたことだけが誇り！

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

騙されたって気づいたのは、膝が笑い出した時だった｜塔ノ岳〜鍋割山（丹沢・周回）

#大山 #ソロ登山 #女坂 #男坂 #阿夫利神社 #ポンコツオヤヂ登山記 #聖水の力 #味噌ラーメンで蘇生

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💭 前置き

山登りに全く興味がなかった自分が、ドSな相方に誘われて（ほぼ強制連行）鎌倉アルプス、高尾山〜小仏城山と縦走させられ…ついに３度目の登山で、初心者向けと名高い「大山」にソロでチャレンジすることに。

なぜソロ？前回の高尾山で相方が選んだ“普通”のコースに完全にやられ、体力不足を痛感。全部人任せじゃダメだと悟り、自分のペースで、自分の力で、一度くらいはやり遂げたいと一念発起！
アスリートの端くれだった遠い記憶を頼りに、いざソロデビュー。中年ポンコツオヤヂに火がつきました🔥

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🧭 コース

◆ 概要
・登山口〜女坂〜阿夫利神社〜富士見台〜山頂
・山頂〜見晴台〜二重の滝〜阿夫利神社〜男坂〜登山口

◆ 時間
・登り：約2.5時間／下り：約2時間／合計：約4.5時間（休憩含む）

◆ 注意
・女坂は階段多く地味にキツい
・男坂は足場が悪く初心者には不向き（膝笑い注意）
・山頂は風が強く寒さ対策必須

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🚩 登山口

◆ アクセス（車）
・登山口そばの県営第二駐車場に6:00すぎ到着
・誘導員に従って、県営隣の「登山者向け800円駐車場」へ案内され停車

◆ アクセス（公共交通）
・未使用（自家用車利用）

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🅿️ 駐車場

・県営隣接の民間駐車場（登山者向け／1日800円）
・朝6時すぎ到着で空き多数あり

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🏠 施設

◆ 山小屋
・阿夫利神社（下社）に売店・トイレあり
・山頂に避難小屋や売店はなし（無人）※自販機も無し

◆ トイレ
・阿夫利神社下社（清潔）／見晴台（簡易）にあり

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🥪 登山飯

【おすすめ】
・さくらや（阿夫利神社下社すぐ）
　・名物「ルーメソ（ラーメン）」やおでん、味噌だれ団子など
・茶寮 石尊（下社横）
　・絶景テラスカフェ／抹茶スイーツが名物

【今回利用】
・コンビニおにぎり×2＋行動食（寒すぎて山飯どころではなかった）

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🍜 下山飯

【おすすめ】
・和仲荘（こま参道入口）
　・豆腐コースが人気（山かけ豆腐／ごま豆腐など）
・塚本みやげ店（こま参道沿い）
　・軽食＆豆腐一品料理が楽しめる土産処

【今回利用】
・ラーメン小林屋（茅ヶ崎）にて味噌ラーメン実食
　→ 汗冷えに染みたご褒美ラーメン！

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♨️ お風呂

【おすすめ】
・湯花楽（秦野）など日帰り温泉多数

【今回利用】
・利用なし（帰路ワークマンで速乾シャツ購入）

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✨ お役立ち情報

◆ コンビニ情報（車）
・セブンイレブン 伊勢原大山店（登山口まで約5分）

◆ コンビニ情報（公共交通）
・ファミリーマート 伊勢原駅北口店（バス利用者向け）

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📒 備忘録
	•	気温：未計測（登山口は快適／山頂は極寒、汗冷えあり）
	•	ウェア：
　・上：ポリエステルTシャツ＋フリース＋レインジャケット（ジャケットのみ使用）
　・下：サポートタイツ＋ハーフパンツ（ともに適当な市販品）
	•	水分：
　・水 0.5L ×2本、スポーツドリンク 0.5L → いずれもやや余る
	•	食糧：
　・コンビニおにぎり2個、行動食（詳細不明）
	•	ザック：モンベル（容量不明）
	•	装備：ストック（新調）、熊鈴、レインジャケット、タオル
	•	行動メモ：
　・距離：約40km（片道）
　・時間：約1時間（早朝／渋滞なし）
　・駐車場：登山口そば民間（800円）／空き多数（6時着）
	•	費用まとめ：
　・燃料代：約2,000円（往復）
　・駐車場代：800円
　・食費（ラーメン）：実費未記録（約1,000円前後）
　・温泉：なし
　・合計：約3,500円前後（1人あたり）
🥾 ルート詳細（実録）

⬛︎ 登山口〜阿夫利神社（女坂）
と言ってもベテランさんからしたら、里山レベル。これから登りますの📩を相方にして出発。
大山登山口〜阿夫利神社までは女坂を経由⛩ 急な坂や階段もありますが、整備はされている方でした。
毎回そうなのですが、登り始めて直ぐに息が上がりハーハーして汗だくに……💦 その後は、平然と登れるんですけど…登る時に、なぜか息を止めて踏ん張ってるのに気付きました。

⬛︎ 阿夫利神社（休憩）
神社に着いた事を📩して、ボッチ休憩。まだ、山登りの楽しさも分からないまま来ているのと、話し相手のドSな相方もいないので、正直つまらない。
文句言う相方も居ないので、行くのも帰るのも自由。居たら居たで「色々煩いし」「めんどくさいし」だけど、今日は少し心細い…。

休憩中に地鳴りの様な音が…（実際の地鳴りとは違うんだけど…）雷なのかと思いかなり不安になってきました。（後で気付きましたが、地鳴りは御殿場の自衛隊の砲弾音でした）
不安だし疲れるし、こんな所な何しに来たんだろう…って冷静に考える。1人だしこのまま引き返そうかな〜なんて思っているとツレから📩で、「神社、鳥居正面から境内見ると建物正面の奥に聖水飲み場があるので必ず行くべし」「休憩は短めで表尾根を登るべし」との命令。
不安な感じを悟られた様で…😂 ありがたい聖水を戴き、なんとなく再出発。

⬛︎ 阿夫利神社〜山頂
神社から山頂への表コースはいきなり階段。
その後一部木道などもありますが、基本的に岩がゴロゴロしている所を登っていく感じ。
前を歩いていたオジ様は普通のスニーカーの様な靴でしたが健脚な様でスイスイ登っていきます。（追いつけない…）

時間はほぼ区間タイム通り。他人のペースに惑わされない様に、自分のペースで休憩と行動食を食べながら歩き続けました。
体力的には大丈夫でしたが、永遠に続く山道で気力が限界…もう最後の方は意地でした。
山頂まであと○○mって看板を見た時には、「やっと山頂か！」って嬉しくて泣きそうに。
でも、平地と山では○○mでは違いすぎて、なかなか山頂につかないんですよね〜（山頂はすぐそこ詐欺）

⬛︎ 山頂（昼食）
やっとのことで山頂に到着。登頂の報告を相方に📩しました。
太陽も出ていなかったので頂上は極寒。（登山口ではそこまで寒く感じず、登ってる時も暑かったので若干の汗冷えはあるものの、ここまで寒くなるとは思いませんでした）
※お高いウェアが初めて役立ちました。

寒いのでレインウェア着てからの昼食。本当はストーブ使って映えるランチと行きたい所ですが、今回は極力荷物減らしたかったので、コンビニおにぎり。
もちろん自分のストーブなんて持って無いので、オニギリを2個食べました。

⬛︎ 山頂〜見晴台
見晴台方面へ急な下り階段が結構続きます。
階段の高さもあるので、膝への負担がものすごくて、膝が笑いはじめます。
ベテランと思わしき素敵なお姉さんに先に行ってもらうも、ペースは上がらず。

コースも表尾根とは違い、人も少なく道も山も少し荒れている感じで、若干の膝に違和感を感じながらも見晴台までなんとか降りてきました。

⬛︎ 見晴台〜阿夫利神社
樹林帯の中を歩くので少し薄暗くて不安に。
後ろから来る人、前に居る人の声や熊鈴が聞こえると安心する感じ。

あった方が良いと相方からアドバイスを受けて、今回の山行に間に合う様に新調したストック。
登り始めは邪魔で仕方無くほとんど使わず。もう一度使ってみたら、慣れた頃にペースアップ。（慣れると凄く楽でした）
二重滝が見えたら神社まではもうすぐです。

⬛︎ 阿夫利神社〜登山口（男坂）
ドS相方の「キツイけど早いよ〜」のアドバイスで阿夫利神社〜駐車場は男坂を選択。ですが、これが大失敗。
急な足場の悪い急階段が永遠に続き、疲れた膝が笑い、しまいには階段が恐怖に変わってかなり酷でした。
一般観光客にごぼう抜きされながら、なんとか登山口まで。そしてすぐに下山報告を📩で！

ポンコツ、ソロで泣く。膝も泣く。｜大山（女坂〜山頂〜男坂周回）

💭 前置き

約1ヶ月前、鎌倉アルプスで登山靴デビューしたばかりのポンコツオヤヂ。今回は相方にまたも連れ出され、高尾山から小仏城山、さらには相模湖方面への“プチ縦走”に挑戦することに。

経験ゼロの自分に「○○なら行ける？」と聞いてくる相方。いや、判断できるわけないだろ…。結果として「お任せコース」で縦走確定。どうやらこれはGW前の塔ノ岳チャレンジに向けた“練習登山”だったらしく、完全に罠。

初回は靴慣らし、今回は体力測定と、徐々にステージが上がってきてる。相方のドSな登山プランに、まんまと乗せられた日。

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🧭 コース

◆ 概要
・高尾駅に車をデポ →（京王線）→ 高尾山口駅〜6号路（琵琶滝経由）〜薬王院〜高尾山〜小仏城山〜富士見茶屋〜千木良バス停 →（バス）→ 高尾駅

◆ 時間
・所要：約4時間（休憩込み）

◆ 注意
・高尾山は混雑必至。早朝スタート推奨
・小仏城山方面は人が減り不安になりやすい
・潰れたおにぎりは心にも響く

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🚩 登山口

◆ アクセス（車）
・高尾駅前のコインパーキング利用（駅近で便利、早朝推奨）

◆ アクセス（公共交通）
・京王線「高尾山口駅」からスタート可能

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🅿️ 駐車場

・高尾駅前のコインパーキング（1日最大約1,000円）
・台数少なめのため早朝到着推奨

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🏠 施設

◆ 山小屋
・小仏城山に売店あり（きのこ汁など）
・富士見茶屋（軽食あり）

◆ トイレ
・高尾山口駅／薬王院／高尾山山頂／小仏城山にトイレあり（整備良好）

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🥪 登山飯

【おすすめ】
・城山茶屋（小仏城山山頂）
　・名物：醤油仕立てのなめこ汁／おでん／夏は大きなかき氷など
　・営業：主に土日祝／悪天候時は休業あり
　・公式：食べログ

・富士見茶屋（軽食あり）

【今回利用】
・朝：コンビニおにぎり（潰れていた）
・昼：小仏城山の城山茶屋で、名物なめこ汁を実食（ほっこり回復系）

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🍜 下山飯

【おすすめ】
・高尾駅周辺の定食屋／蕎麦屋

【今回利用】
・記憶なし（高尾駅近くで定食っぽいものを食べた模様）

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♨️ お風呂

【おすすめ】
・竜泉寺の湯 八王子みなみ野店
・公式サイト：https://hachioji.ryusenjinoyu.com

【今回利用】
・竜泉寺の湯（炭酸泉で極楽）

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✨ お役立ち情報

◆ コンビニ情報（車利用）
・セブンイレブン 八王子高尾町店（駅近）

◆ コンビニ情報（公共交通）
・ファミリーマート 高尾山口駅前店（駅すぐ）

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📒 備忘録

気温：春の陽気で快適
ウェア：ポリエステルTシャツ／ハーフパンツ＋タイツ（アウターなし）
水分：水筒1.5L＋スポドリ0.5L（やや余る）
食糧：コンビニおにぎり、きのこ汁
ザック：モンベルの容量不明ザック
装備：登山靴、タオル、簡易行動食
行動メモ：片道約60km／約1.5h／高速1,500円／燃料約3,000円
費用まとめ：駐車場約1,000円／温泉750円／合計約5,250円

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🥾 ルート詳細

⬛︎ 出発〜高尾駅
朝6時に自家用車で出発し、7時前には高尾駅のコインパーキングに駐車。京王線で高尾山口駅へ移動し、登山前にコンビニで補給＆トイレ。

⬛︎ 高尾山口駅〜琵琶滝〜高尾山駅付近
6号路スタート。開始10分でバテて酸欠。琵琶滝付近で「これ無理では？」と心折れかける。休憩してなんとか再スタート。

⬛︎ 高尾山駅〜薬王院〜高尾山山頂
途中から「楽チンお参りコース」に移行。薬王院に到着するも、自分は疲労困憊で景色どころではない。

⬛︎ 高尾山〜小仏城山
山頂でケーブルカー提案するも却下され縦走続行。人が減り不安になるも、静かな山道に癒される一面も。

⬛︎ 小仏城山〜富士見茶屋〜千木良バス停
潰れたおにぎりときのこ汁で昼食。その後はテンションも体力も切れて黙々と進む。植物解説もスルー。

⬛︎ 千木良バス停〜高尾駅〜温泉
バスで高尾駅へ戻り、竜泉寺の湯へ直行。炭酸泉で完全に魂が抜ける。「もう山登らん」と誓うほどの極楽。

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📝 追記メモ

（2019年追記）
今見直したら、初登山？ハイキング？で縦走させられてました。距離・高低差は大したことなくても、初心者にはキツかった。ケーブルカーでピストンしてれば十分だったのに、ここから「登山になると相方はドS」という認識が芽生え始めた記念日です。

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

「潰れたおにぎりと、崩れたプライド。」｜高尾山〜小仏城山（縦走）

#鎌倉アルプス #大平山 #初登山靴 #モンベラー #ご当地アルプス #ポンコツオヤヂ登山記

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💭 前置き

自分と出会う前から山を愛してやまない相方。ずっと「一緒に山行こうよ」と言われ続けていたものの、そろそろ誤魔化しも効かなくなってきた頃。ついに観念して、ザック・靴・レインウェア一式を強制購入させられる。人生で3度目くらいの登山だったけれど、正確には「買え買え」とあまりにしつこいので、仕方なく装備を揃えただけである。

登山ってなんだか「高くて面倒くさい」イメージしか無く、ずっと避けてきた。でも相方曰く、「私アドバイスとか苦手だから、お店の人と話して自分で選んで来てね〜」という得意の丸投げスタイル。

どうせ揃えるなら一か所で済ませたいし、登山ブランドなんてノースフェイスくらいしか知らない。そこで見つけたのが、全身揃いそうでお安いモンベル。親切な店員さんに色々相談して、気がついたら上から下までモンベルの「立派なモンベラー」になっていた。

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🧭 コース

◆ 概要
・鎌倉駅〜瑞泉寺〜大平山〜建長寺〜鎌倉駅

◆ 時間
・所要：約3時間（休憩込み）

◆ 注意
・起伏あり。スニーカー不可。
・トンビが食べ物を狙ってくるので要注意。
・建長寺〜鎌倉駅の徒歩移動が地味に長い。

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🚩 登山口

◆ アクセス（車）
・鎌倉駅周辺に有料駐車場あり（混雑しやすいため推奨せず）

◆ アクセス（公共交通）
・JR鎌倉駅下車 → 徒歩でアクセス可能

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🅿️ 駐車場

・公共交通利用
・駅周辺パーキングは混雑しやすい

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🏠 施設

◆ 山小屋
・該当なし（コース上に山小屋なし）

◆ トイレ
・登山口：鎌倉駅構内または瑞泉寺周辺
・山中：なし
・下山後：建長寺（拝観料必要）

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🥪 登山飯

【おすすめ】
・コース上に該当施設なし

【今回利用】
・モン・ペシェ・ミニョン（別れ道交差点付近）でパン購入
・登山開始直後に朝食として実食
・公式サイト：https://www.shonan-navi.net/shop/shop.shtml?s=1434

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🍜 下山飯

【おすすめ】
・建長寺 売店（うどん・甘味あり ※営業日注意）

【今回利用】
・無し（登山中に済ませたため）

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♨️ お風呂

【おすすめ】
・清水湯（鎌倉駅から徒歩約10分）
・公式サイト：https://shimizuyu-kamakura.com

【今回利用】
・無し（立ち寄らず）

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✨ お役立ち情報

◆ コンビニ情報（車利用）
・該当なし（公共交通のため未使用）

◆ コンビニ情報（公共交通）
・ローソン 鎌倉駅前店（24時間）駅から徒歩1分

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📒 備忘録

気温：未計測（暑くも寒くもなく快適）
ウェア：ポリエステルシャツ／ハーフパンツ＋サポタイツ
水分：ペットボトル水 1L
食糧：モン・ペシェ・ミニョンのパン（行動食として）
ザック：初購入のモンベル製
装備：登山靴（モンベル）／レインウェア一式
行動メモ：往復電車／距離 約7km／時間 約3時間
費用まとめ：交通費（電車のみ）

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🥾 ルート詳細

⬛︎ 自宅〜鎌倉駅
昼頃に思い腰を上げて鎌倉駅へ。江ノ電に揺られつつも、持ち物から靴の履き方まで何も教えてくれない相方。（説明下手というか、そもそも教える気がない）
買わされたザックは妙に大きすぎて、ヒップバックにタオルとペットボトルの水だけを詰め込まれ、出発。

⬛︎ 鎌倉駅〜ハイキングコース入り口
小町通り〜八幡宮を抜け、県道を朝比奈峠方面へ。
慣れない登山靴でアスファルトをゴリゴリ歩かされる。途中の「別れ道交差点」付近でパン屋「モン・ペシェ・ミニョン」に寄り道。
新品の登山フル装備で街を歩くこの羞恥プレイ。別にパンが食べたかった訳じゃないのに買わされた感あり。
パンを食べながら歩くという油断の隙を、トンビが鋭く狙ってくる。スリル満点の朝食を終えて、瑞泉寺方面へ。
瑞泉寺の鳥居が見えたら、民家脇の裏山入り口が「天園ハイキングコース」のスタート地点。入口には看板あり。

⬛︎ 入り口〜太平山
やる気だけで登ったもんだから、3分で息切れ。相方はピンピンしていて悔しいけど、笑われながら呼吸を整えつつ登る。途中には「鎖場」…ならぬ「ロープ場」もあり。
「やっと着いた…」という感想しか出ない広場に到着。景色や達成感？そんなものより、脚の疲労感が勝つ。だって半ば拉致られてるんですもの。

⬛︎ 山頂広場（昼食）
ハイカーのおじさま方がシート広げてご飯を楽しむ中、自分はトンビを警戒しながらパンの残りをむさぼる。
水分補給を済ませて、いざ下山へ。

⬛︎ 太平山〜建長寺
オーソドックスに建長寺へ向かうルートを選択。ようやく見えたお寺の景色にホッとしたのも束の間、建長寺へと続く長い階段が最後のトドメを刺してくる。
やっと終わった…という達成感より、「もう歩けん…」という虚無感が優勢。

⬛︎ 建長寺〜鎌倉駅
建長寺をサラッと拝観し、帰り道について相方に質問。
自分「これからどうやって帰るの？」（バス？タクシー？）
相方「歩いて駅に戻るに決まってるでしょ？」（え…マジで…こっちは瀕死なんですけど）
今でこそ登山経験を積んで笑い話にできるけど、あのときは心の中でずっと「こんな所連れて来やがって、ばかやろー」と叫んでたのは内緒。
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📝 追記メモ

2017年12月：装備の重要性を学び「モンベラー」誕生。
2018年5月：山の楽しさを少しずつ理解しはじめる。しんどさもまた、登山の一部。

登山はじめましたを含む活動日記一覧