登山

結果
饅頭買う前に店が閉まる
最悪だ〰️😱閉店時間調べて行けばよかった😭
まぁーそうなるわな
家出る時間遅すぎ
どうしてもトレーニングしたかったのだ💪

DOMO

鴻ノ巣山

京都

トレーニング💪8キロ背負って19キロを饅頭買いに歩きます🤤

やっさん　　京都趣味の登山

その他

そう言えば、最近まともに歩いていないなぁ〜(´-ω-`)
低山⛰でトレーニングしている山友さんにトレーニングのお供をお願いしてみたところ、快く快諾して頂き以前から気になっていた【 おかめ山 】でトレーニングする事に、、、( •̀ㅂ• ´)و

おかめ山…穏やかなお顔のおかめさんを勝手に想像しお山⛰も易しいものかと思いきや、中々のアップ⤴️ダウン⤵️の繰り返しで、良いトレーニングになりました😅

奥久慈男体山（おくくじなんたいさん）は、茨城県常陸太田市と久慈郡大子町の境にある山である。標高653.8m。単に男体山とも呼ばれる。
奥久慈の山の一つ。山の西側には高さ300mに及ぶ岩壁がある。山頂には一等三角点がある。

【主な登山ルート】
西金駅、上小川駅および袋田の滝からのルートがある。

奥久慈男体山・月居山・篭岩（篭岩山）（常陸国ロングトレイル）

茨城

おかめ山⛰で、トレーニング(๑•̀ㅂ•́)و✧

めい

ハイキング

先日、テントを勢いのまま購入しました。
いろいろ迷いはありましたが、これも縁かと。
テント泊するにはまだシュラフとマットが無いのですが、なりよりも体力の心配が😱

ということで、早速負荷トレを。
いつもの装備に水2キロプラスして。

あとは、久々の山メシ🍳
前々から試してみたかったメニューを。
材料がかなりいい加減ですが、それなりに美味しく出来上がりました✨

負荷トレの様子としては、ペースは極端に遅くなる部分はなかったけど、やっぱいつもより休憩の回数が増えます。息が上がるのと、汗がいつもよりでる。
次は、テントだナンだの重量計算し、もう少し寄せた負荷でやってみねば（たぶんあと1〜2キロプラスのはず）…というのが課題。

コロナの影響か、なかなかシュラフやマットも無いようで、かつ、何がいいのか迷いまくって迷子のため、お試しテント泊デビューまではもう少し先…

追記
翌日は背中がやっぱり疲れてる…
足腰は今んとこ大丈夫。

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

大阪

【TRN】テント背負うために💪@神津嶽・ぼくらの広場

ウォーキング

今日は午後から雨が降る予報だったので、登山はせず、立久恵峡に散歩をしに行きました。
子供の頃によく来ていましたが、山や草木には興味もなく、河原での水遊びが楽しかったです。
大人になって来てみると、色々と大人なりの発見があります。
また紅葉が始まってから来たいものです。

2日前に足トレをしたので筋肉痛がありました。
ハムストリングを中心に裏モモあたりがいい感じでしたので、しっかり血行良く、良いリカバリになったと思います。やはり、少し動かないと筋肉痛の治りも遅い気がします。

立久恵峡〜まめ散歩〜

まめすけ

９月中旬３連休テン泊（南ア深南部：丸盆岳）
に向けトレーニング山行した🤠
【三河本宮山;一宮ふるさと自然の道】
荒れた鎖場がエグかった件😱💦
14:30 西沢190hから入山
道中：渡渉５か所、鎖場多数😲
16:10 国見岩　720ｈ？
16:30 本宮山ｽｶｲﾗｲﾝ山頂駐車場通過
17:40 メインルート眺望ある東屋通過
18:30 無事下山
５月に入会した【東三河山ぽ会】さんの
登山教室by岩習部 夏合宿向け県民の森西尾根歩荷訓練、
同夏合宿山行：八ヶ岳：天狗・硫黄岳根石山荘泊のおかげで
バテ無く（コンパス出す事無く）ルンルン♡で闇下山出来ましたお(≧▽≦)（違？）

※関連記事٩(ˊᗜˋ*)σ
2019/04/25（木）東三河山ぽ会　35周年記念
国見岩コース山行Blog
http://sanpokaiblog.blog120.fc2.com/blog-entry-960.html

本宮山（ほんぐうさん）は、愛知県岡崎市・豊川市・新城市にまたがる三河山地の標高789 mの山である。

【概要】
一帯は大きな杉が生い茂っており、県の自然公園（本宮山県立自然公園）に指定されている。山頂近くには三河国一宮の砥鹿神社奥宮があり、東三河の人々の信仰の対象として親しまれている。南側（豊川市）の山麓には本宮山ウォーキングセンターが整備されていて、ここから表参道を登るのが一般的なハイキングコースである。また、岡崎市側のくらがり渓谷から登ることも可能である。

本宮山・大日山・風頭山

愛知

愛知県豊川市：三河本宮山 下長山トレ行💪（国見岩）→渡渉、鎖場各６カ所😲→藪漕ぎ闇下山

のりさん🤠

夏休みにテント泊での山行を控え、まずは重量のあるザックを担いで歩くトレーニングをしておこう！と夫と鶴ヶ鳥屋山へ。

暑い最中なので早くから歩き出そうと初狩駅を6:10に出発。

近ケ坂橋まで林道40分。
そこから尾根への取り付きに入り20分。
ここらへんまでは汗だくながらもコースタイムで来れた。

しかし、前夜の睡眠不足のせいか、熱中症なりかけか、大量の汗でか、頭がボーッとしてきて身体は重く、急登を登り続けるのがとにかくしんどく、コースタイムの1.5倍程かかって、恩六ニ九石標の立つ分岐に到着。

どうにもここから先、まだ続く急登を歩いて鶴ヶ鳥屋山まで行くのは無理だろうと判断し、林道へエスケープし、笹子駅へ下山。

林道から下山道はまた急で、さらに細かい石が足元の踏ん張りを奪い、神経を使いながらの下山道。
電波取れなかったのか歩いた所がぶっ飛んでますが…(；´Д｀)

沢沿いは渡渉を何度も繰り返すが、マーキングが少なく、踏み跡を探しながら下山。

笹子駅近くの笹一酒造に立ち寄り、アイスコーヒーと酒粕アイスのおぜんざいで汗を落ち着け、ついでに(？)日本酒の試飲も堪能し、お土産買って帰路へ。

だいぶバテバテではあったものの、まあ5時間ほどテント泊のガッツリな荷物背負って歩けたし、お土産買えたし良し！

三つ峠（みつとうげ）は、山梨県都留市、西桂町、富士河口湖町の境界にある標高1,785mの山である。峠ではない。三ッ峠山と呼ばれることもある(国土地理院の地図や山岳関連図書では三ッ峠山と紹介されている)。
開運山（1,785m）、御巣鷹山（1,775m）、木無山（1,732m）の3つの頂上の総称であるが、最高峰である開運山を指すこともある。

【概要】
古くは奈良時代から修験道の霊山として知られた。江戸時代後期、天保3年に善應空胎上人によって開山された信仰の山である。
神鈴峰、仙泉山とも呼ばれる。現在の三つ峠の由来として、山頂付近にわき水があることから水峠と呼ばれ転化したという説、三つの尖峰（トッケ）があることから、ミツトッケと呼ばれ、それに文字あてたという説がある。また、この三つの尖峰は木無山、御巣鷹山、開運山を指すという説や、開運山の三つの尖峰を指すという説にも分かれている。
山頂からは眺望に恵まれ、富士山、御坂山地、南アルプスが一望できる。条件が良ければ、飛騨山脈の槍穂高連峰を遠望することも出来る。この眺望の良さは大正時代に大町桂月が紀行文で紹介している。
頂上付近からは貝の化石なども発見されている。山頂直下の屏風岩では、ロッククライミングが行われる。
日本二百名山、日本三百名山、都留市二十一秀峰に選定されている。

三ッ峠山・本社ヶ丸・鶴ヶ鳥屋山

山梨

初狩駅から鶴ヶ鳥屋山のはずがメインは日本酒！？

ゆはち

テント泊装備を背負って、歩行訓練してきました。😇
なんとか完走できたけど、満身創痍になりました(笑)
そろそろテント泊をやりにいきたいぜよ！

red heart

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

陣馬山・南郷山・富士小屋山・景信山・城山(小仏城山)・高尾山・神変山

りょーすけ

土日大きなザック引っ張り出してお出掛けした名残り着替えや百均水タンク3L詰めて多度山トレーニング

多度山（たどやま、たどさん）は三重県桑名市と岐阜県海津市にまたがる標高 403 mの山。養老山地の南端に位置する。

多度山・美濃松山・石津御嶽

岐阜

三重

多度山

ヨッシー　⁉︎

トレーニングで頂上まで行き、そこで、焼き肉丼を食べました😁

【大山入山協力金のお願い】
大山隠岐国立公園内の大山は中国地方最高峰で、年間約6万人が登山に訪れます。その山岳環境を維持するため、避難小屋やトイレ、登山道・木道の補修、携帯トイレの運用、植生保護・外来植物除去などに取り組んでいます。協力金はこれらの活動の安定的な実施に活用されます。
良好な山岳環境を維持するため、協力金へのご理解とご協力をお願いします。
鳥取県：https://www.pref.tottori.lg.jp/305255.htm

【鳥取県警察からのお願い】
大山の最高峰は、標高1,729メートルの剣ヶ峰ですが、そこまでの縦走路は崩落が激しく大変危険です。
「弥山〜剣ヶ峰〜天狗ヶ峰〜象ヶ鼻」間の縦走路のご利用はお控えください。
また、大山では山岳遭難が増加しています。鳥取県警察のHPを参考にし、安全な登山をお願いします。
大山登山情報（鳥取県警察）：https://www.pref.tottori.lg.jp/policedaisen/


大山（だいせん）は、日本の鳥取県にある標高1,729mの成層火山であるが、活火山としては扱われていない。鳥取県および中国地方の最高峰でもある。角盤山（かくばんざん）とも呼ばれるほか、鳥取県西部の旧国名が伯耆国であったことから伯耆大山（ほうきだいせん）、あるいはその山容から郷土富士として伯耆富士とも呼ばれる。日本百名山や日本百景にも選定され、鳥取県のシンボルの一つとされている。

トレーニング💪を含む活動日記一覧