トレイルランニング

来年の比叡山ITR　他の大会がちらほら開催発表の中、未だ開催未定なのでやる気はちょっとあがりませんが、日曜雨なので時間のある時に試走に行きます。
後半ループは走れる区間が多いと思ってましたが、横高～滝寺までの登山道の小きざみなアップダウン区間、南庄wsからの登り返し舗装林道区間キツい…上りは走れません。完走目標のトレラン初心者なんで登りはあきらめます。さすがト･レ･イ･ル･ランニング。　大宮川で暗くなってしまったので頭、腹にヘッ電、手に熊鈴振鈴の如き鳴らしまくりザックに付いてる緊急笛吹いてジョグりました…
課題　テーピングしても膝外(腸頸)が痛くなる。足人差指爪痛い。靴の口とくるぶし下が擦れるテープ貼った。補給で止まる時間の短縮。advスキン12で今日の食料とカッパ、救急キット入らないかも。時間が厳しい横川エイドまでのペース配分を考える。

持ち物　ジェル2　おにぎり２　プロテインバー　羊羹　黒豆せんべい　QPコーワ1ロキソニン1　コーラ　モンスター　自販機エイド横川でのみホットコーヒー

clapping hands

man running

おつかれ山

thumbs up

bear

boar

YAMAP Logo

DOMO

grinning cat

face savoring food

比叡山・横高山・梶山

滋賀

京都

比叡山ITR後半ループ35K

hirotak546

登山

駐車場の自動販売機でアクエリアスを買うつもりだったのだが、自販機の電源入ってなかて買えなかった😭

今日は心拍数もかなり上がってキツかった
山頂は風も有り涼しかった

grinning squinting face

smiling face with smiling eyes

nerd face

hundred points

山歩

sparkles

脊振山（せふりさん）は、福岡県福岡市早良区と佐賀県神埼市との境に位置する標高1,054.6m、脊振山系最高峰の山である。日本三百名山の一つ。山頂には、航空自衛隊、アメリカ軍のレーダーサイト（脊振山分屯基地）がある。

脊振山・金山

佐賀

福岡

9月です

ハイキング

今日の棒ノ折山はGWなのでスクーターでノンビリツーリングしながらさわらびの湯駐車場へ
駐車場は8時の時点で7割位は埋まってましたよ
帰ってきたら満車でした。
※抜粋です💦
棒ノ嶺は別名、棒ノ折山。鎌倉時代の武将・畠山重忠が山越えに使っていた石杖が、この地で折れたのが山名の由来になったといわれます。
知りませんでした😅

棒ノ折山（ぼうのおれやま）は、東京都西多摩郡奥多摩町と埼玉県飯能市との境にある標高969mの山である。奥多摩と奥武蔵の山域の境にある。
棒ノ折嶺、棒ノ峰、棒ノ嶺ともいう。坊の尾根、坊主の尾根ともいった。山頂は、20世紀末-21世紀初頭は公園かちょっとしたグラウンドのような広場となっている。昔は茅（茅葺き屋根の材料）の原であった。

棒ノ折山（棒ノ嶺）

東京

埼玉

GWは定番の棒ノ嶺（棒ノ折山）

MASA600012

朝は天気がイマイチで歩きに行くのやめようかと思いましたが空が明るくなってきたので高水三山を歩いてきました。


高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

GWは近場の高水三山で☺️

本当は声ヶ乢から山の駅往復かあるいは蒜山の縦走を考えてましたが何故か階段を歩きたくなって。
荷物軽くするなら補給ポイントをつくるべきかな？は少し前から考えてて。
ちょっとかなりしんどい実験でした。

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

岡山

鳥取

夏の終わりの階段噺。

「し」四大観(偉観)の⛰多聞山52.0m
「ち」地形図七位(低山ランク)の⛰韮山12.9m
「が」😱ガーン! 行くの忘れた(君ヶ岡山59.4m)
「は」花淵灯台の⛰御殿山51.0m
「ま」周ってみました七ヶ浜 🤗

red heart

松島（まつしま）は、宮城県の松島湾内外にある大小260余りの諸島のこと。または、それら諸島と湾周囲を囲む松島丘陵も含めた修景地区のことである。日本三景の1つに数えられている。2010年の観光入込客数は624万人。

松島

宮城

🛵韮山・御殿山・多聞山

𝙥𝙞𝙘𝙠𝙡𝙚𝙨

     午後より 用事が有る為 サックと行ける 鈴鹿50名山  砂山へ   
  登山口は 宇賀渓キャンプ場の先
 石博トンネル方面に少し進んだ国道421からすぐ有ります。
   登山道は 整備されて 石積みの階段状の所が多く 歩きやすい道でした。 
  砂山 山頂からの景色は とても綺麗でした。 
  竜ヶ岳に負けない展望でオススメです❗
            
                鈴鹿50名山  31/50達成🙌

竜ヶ岳（りゅうがたけ）は、三重県いなべ市と滋賀県東近江市の境にある標高1,099 mの山。鈴鹿山脈中部に位置し、鈴鹿セブンマウンテンに選定されている。

竜ヶ岳

三重

砂山は岩山だったぜ❗😄   砂山

たか

立花山山頂からの夕焼けを見たかったのと体力調整のため行って参りました！今日は晴れていたので夕焼けがとてもキレイでした！三日月山山頂にも行き、とてもキレイな夕焼けを見ることができました！とても満足しました！下りはとても暗くてライトを持って行って大正解でした！

立花山（たちばなやま）は、福岡市東区、糟屋郡新宮町および久山町にまたがる標高367.1mの山である。 都市部に近く、クスノキの巨木など自然に恵まれた山として南の三日月山（みかづきやま）とともに親しまれている。 また立花山は中世の立花山城（立花城）の跡としても知られている。

立花山・三日月山・城ノ越山

立花山・三日月山

kyambler

サイクリング

女川・石巻を🛵にて周回しました。

女川から鮎川までの往路はコバルトラインのワインディングロードを満喫(？)、復路は御番所山・大六天山・牧山・日和山・上品山・トヤケ森山を巡りました。(駒ケ峰も計画しましたが、通行禁止のため断念しました。)

途中、📺番組にも登場した、食堂きかく(亀鶴)に立ち寄りましたが休業のためサバだし🍜ラーメンは食べられませんでした😭。

石巻市（いしのまきし）は、宮城県東部に位置する、県内第二の人口を擁する市。

【概要】
広域合併により、市域は北上川下流の仙台平野（石巻平野）から、女川町を除く三陸海岸南端（牡鹿半島）一帯まで広がった。旧北上川河口に中心部を持ち、石巻都市圏の人口は約21万人（2000年国勢調査時点）、世帯数は59,065世帯である（2006年（平成18年）3月末）。
金華山沖（三陸沖）では、黒潮（暖流）と親潮（寒流）がぶつかるため世界三大漁場の1つとなっており、漁場に近い本市は全国でも有数の水産都市となっている。市内の万石浦でカキの養殖法が開発され、世界中に広がった。

スクーターを含む活動日記一覧

比叡山ITR後半ループ35K

9月です

GWは定番の棒ノ嶺（棒ノ折山）

GWは近場の高水三山で☺️

夏の終わりの階段噺。

🛵韮山・御殿山・多聞山

砂山は岩山だったぜ❗😄 砂山

立花山・三日月山

🛵牡鹿コバルトライン

スクーターを含む活動日記一覧

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