登山

会社の部活動で六甲王道ルート～魚屋道で有馬温泉だったのですが、台風🌀の影響を事前確認するため、自宅が一番近い私が先行で王道ルートの下見に行きました👀
折角なので、初めての王道ルートタイムアタックも兼ねてます⏱

・芦屋川駅～六甲最高峰(1回目)
高速神戸から始発に乗るつもりでしたが腹痛で出遅れ2本目、芦屋川駅6:02着。
ロックガーデンでは既に登っている人が数名いましたが、この後の大渋滞は想定外でした…
風吹岩～雨ヶ峠間(荒地山分岐の前後)のいつも川化している部分は水量多く、濡れないように脇道を通りました。
この先泥濘が普段よりかなり多く、前日の小雨よりも台風の影響と思われます。
河川も増水で普段水面から頭が出ている岩もところどころ水没、特に住吉川の渡渉に難儀して右足が軽くドボン💦
アスレハイバウンスなのであっという間に浸水しましたが、気にせず先に進みます。
途中から背後にトレラン3人組がいて、私が登るペースに話しながら付いてこられる余裕😅
一軒茶屋から最高峰への登りは走って行かれましたし、それぞれ広島・高知？・香川？(確か四国だったような)と別々の県から来られたそうなので、大会に出るようなガチランナーの方々と思われます。
初めての王道ルートタイムアタックは1時間48分23秒、次回は冬場に軽装で再挑戦してみます💪

・風吹岩まで戻って待ちぼうけ
部活動参加メンバーは9時に芦屋川駅集合なので、合流すべく来た道を戻ります。
橋の迂回路階段を初めて降りましたが、下りは怖いですね💦
順調に降りて風吹岩まで戻りましたが、人が次から次へと来て50人以上いる状態に😲
かなり人が多いので、ロックガーデンを降りるのは登ってくる人の邪魔になると考え、風吹岩で待つことにしました。
…が、いつまで待ってもメンバーが登って来ない…風吹岩は人が増える一方…
YAMAP上では09:17～10:07となっていますが、実際は10:39まで待ちました。
芦屋川駅から風吹岩まで1時間40分は流石にかからないと思うので先に行ってしまったかと考え、グループLINEに登り返しますと投稿して出発したところ、
10:48に「風吹岩着きました、ロックガーデン渋滞でした」と連絡が😲
風吹岩に戻る途中で合流出来ました😌

・六甲最高峰(2回目)
合流後は部活動ペースでゆっくり歩きます。
雨ヶ峠で早目のお昼の予定でしたが、大幅に遅れてしまったので雨ヶ峠手前の杉林広場でお昼に。
この時にYAMAP一時停止にしたまま七曲の住吉川渡渉後登り返しの涼みスポットまで再開忘れ、更に涼みスポットから最高峰まで再開忘れと2回も直線軌跡を描いてしまいました😅
最高峰で集合写真を撮り、縦走路脇の東屋でティータイムにしました☕

・有馬三山～銀の湯
この後は六甲越でトイレ休憩から魚屋道で銀の湯に向かうのですが、足を余した私だけ有馬三山経由で下山することにさせていただきました😂
またもグループ位置共有不調でしたが、縦走路を逆走し極楽茶屋跡から番匠屋畑尾根へ。
激下りのスリップに気を遣いつつ急いで歩きますが、やっぱりこの下りは「この後登り返すのにどれだけ下るねん💦」と不安になります…
落葉山の山頂碑の写真を撮るとLINEで「もう銀の湯着きました」と連絡が😅
全然間に合ってなかったですが、妙見寺参道を急いで降りて銀の湯で活動終了⏱
有馬三山で汗だくになりましたがサッパリして出てきて、残った3人で晩御飯を食べに行くべく有馬温泉駅で神鉄に乗ってすぐ、スマホを有馬温泉駅に忘れたことに気付きました😨
自販機で炭酸水を買った際にQRコード決済し、座って飲んでいるときに置き忘れた模様😨
有馬口で駅員さんに聞いてみると有馬温泉駅に落とし物として届けられていると判明、慌てて戻って無事回収😌
拾ってくださった親切な方に感謝感謝🙏🙏🙏
三宮の雲井亭で晩御飯をいただいて帰りました🍺ｼｬｼﾝﾅｼ

実は今回、かれこれ1年ほど着用していた膝用クロスバンド式サポーターを着用せずに登山に臨みました。
膝裏の痛みの一因になっていて、膝裏以外の痛みも無くなったので着用しなくても大丈夫かの確認でした(持参はしています)
有馬三山の激下りでも平気だったので、恐らくサポーターなしでも行けそうです👍
6/13(土)は昼前に飛蚊症の眼底検査、検査後しばらくまともに見えないのでお山不可😞
6/14(日)は雨予報に変わったので週末お山ピンチ😱

thumbs up

DOMO

おつかれ山

clapping hands

sparkles

ありがと山

YAMAP Logo

hot springs

hiking boot

grinning squinting face

grinning face with sweat

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

【部活動】先行下見で王道ルートタイムアタック、風吹岩まで戻って合流～最高峰、有馬三山(私以外は魚屋道)で下山

だんちょ

昨年に引き続き、兵庫労山の六甲全縦大会に出場しました。
元日全縦で掴んだ呼吸と力の配分を活かして、目標は10時間切り！だったのですが…

高取山下りで後ろからもの凄いスピードで白トレランザック・青と白の上着・白パンのお兄ちゃんが走ってきて追い抜いていきました。
この兄ちゃんはあちこちで「走ってた」と目撃されてます。
労山の大会は「走ることが主目的の方はご遠慮ください」となっていて走ること自体は禁止ではないのですが、この兄ちゃんは出たらアカンと思う🧐
今回の参加者のある程度の数の方々が「白トレランザック」ともう一人「緑トレランザック」はランナーと認識しています。
今回から開始と終了のQR読み込みで完走タイムと個人名入りの完走証をダウンロード可能になっているので、
途中のチェックポイントにもQRを設置して早すぎる人は除外するとか、何らかの対処をしてほしい。
このまま変わらないなら来年から労山の大会には出ません😤

個人的には、菊水山までは絶好調♪
元日より22分も短縮、いい感じ～😙と思ってたら、まさに好事魔多し😵
城ヶ越の岩場で左足が横滑りし、無意識に踏ん張って左膝外側を負傷😢
しばらく木に寄りかかって痛みに耐え、行けそうだったので続行。
直後に逆走で登ってきた、既に見慣れたお方の姿が…おやおやおや？
やまがらさんとのバッタリ🙌で元気をチャージ、鍋登り返しもサクサククリアし大龍寺山門から市ケ原。
櫻茶屋前は大混雑で一息もつけず、そのまま天狗道へ行きましたが、途中の下りで左膝の踏ん張りが利かずスローダウン😖
元日より遅い1時間2分で天狗道を登り切り、エイドで暖かい玉子スープをいただいてほっと一息😚
ここまで休憩らしい休憩は取っていませんでしたが、エイド利用者は私で5人目と聞かされました。

こもれびの道もサクっと登り、六甲山上からガーデンテラス東までは良かったのですが、下りで左膝が痛みスローダウン。
上りは頑張れるけど下りがダメ、この状態で最高峰に到着しましたが、既に菊水山時点の22分の貯金は残っておらず。
有馬エスケープも頭をよぎりましたが、下りで苦しむのは有馬も同じなので完走目標でゆっくり歩きます。

水無山で何人もの人に抜かれ、大谷乗越の階段を5分以上かけて下り、最後の塩尾寺の階段では数えきれないくらいの人々に追い抜かれました。
その中で一組の男女が心配して声をかけてくださり、一度階段を下りてから杖になりそうな枝を見繕って女性の方が階段を登り返して私に手渡してくださいました🥹
涙腺が緩みそうなのを必死に隠して感謝を述べましたが、この杖がジャストフィット！😆
絶妙な高さに親指がかかる分岐があり、杖の助けを借りて塩尾寺到着🙌
ここからの舗装路下りが問題でしたが、途中から後ろ歩きにすれば膝に負担がかからない事に気付き、杖をつきながら後ろ歩きで何とかゴール😌
そのまま後ろ歩きで湯本町市街地も通過、宝来橋で杖に感謝をこめて別れ、宝塚駅到着。
六甲越から4時間以上、自己最長の所要時間となりましたが何とか完走出来ました。
後ろ向きに杖をついて歩く怪しい姿を見かけた方は沢山おられるはずです🤣

このレポは翌日に書いていますが、予定休取得だったので整形外科に通院したところ、外側側副靭帯に異常はなく外側広筋の炎症と診断されました😲ﾎﾝﾏｶｲﾅ
ただ、膝関節の軟骨等は年齢を考えると驚くほど綺麗で、膝上の筋肉もとても多いとお墨付きをいただいたのは嬉しかった😆
膝上の筋肉は意識して日頃から鍛えているので、効果が実証出来たと思います💪

左膝を庇って右足にも負担がかかり、下半身全体にかつてないほどの筋肉痛が出ていますが、これは筋肥大に繋がる痛みなので本人は喜んでます😙
怪我なく完走し余裕があれば武庫川沿いに阪神武庫川駅まで歩く構想もありましたが、お話になりませんでした🤣
暑くなる前に10時間切りに再チャレンジしたいと思います💪

hundred points

smiling face with smiling eyes

partying face

flexed biceps

sunrise

【負傷によりタイム目標未達】【軌跡飛びあり】第58回兵庫労山六甲全縦大会_20260308

せっかく練習してきたのに万全な体調で挑めず😮‍💨
①寝不足
暴走族がしつこくて未明に起きてしまい眠れず😓
②胃の不調
原因は分からずじまいですが、食べたものがずっと胃の中にいる感じ。
オヤジゲップ出まくり😵‍💫

とは言え月曜日休みを取ってまで挑む大会、意地でも踏破！😤

いつも通り須磨浦公園から鉢伏山の近道を通ると誰も来ない。
みんな車道を歩いてる…もしや！💡
受付とバッチ配布が車道の曲がり角でした😯
戻って受付とバッチ受領💦

その後ボーッとしてたら知らぬ間に鉢伏山に登頂してました😅
鉄拐山スルー宣言しといて何で鉢伏山登ってるねん💦

それでも菊水山までは順調に来てましたが、🍙補給後に胃に違和感が。
うーん、朝食べたクリームパンが上がってくる感じ😨
鍋蓋山でアミノドーピングしましたがスポドリ飲んだらお腹チャポチャポ、こりゃ胃がアカンやつ😢

それからは食べれば食べるほど胃が苦しくなるので、掬星台での桜餅を最後に食べるのは止めました。
辛うじて水分塩分補給はゆっくりながら進む感じだったので、六甲越で最後のアミノドーピング後、完走優先に切り替えて「無」になって歩き切りました😑
※六甲越からしばらくYAMAP一時停止解除忘れで軌跡飛んでます😞

序盤で追い抜いた覚えのある人達よりも後になりましたが何とかゴールイン、下山メシも無く
帰って銭湯でじっくり下半身を揉みほぐしながら湯に浸かり、帰って21時過ぎには寝てました😴
縦走路渋滞もありましたが、バテが来てしまい想定より大幅に時間がかかりました。
何より万全の体調で挑めず悔いは残りましたが、完走出来たので🆗🙆とします。
神戸市の方は迂回路交渉してみますが、コースを出版してお金にするくらいなので認めてもらえないでしょうね😞
※追記　ガーデンテラス手前辺りから足元グジュグジュ、過去最悪のヌタヌタでした

第57回兵庫労山六甲全縦大会_20250309

水曜木曜と風邪で寝込んで、金曜出勤してしんどかったけど
夕方くらいから元気になりました💪
12時間切りは多分、アミノドーピングのおかげです😅

・須磨浦公園〜高倉山
昨夜の小雨の影響か、若干地面が濡れてる程度。
それよりも、濃霧で視界が悪く眺望皆無！
鉄拐山から海側、何も見えん💦
元日：41分
3/1：39分

・栂尾山～須磨アルプス迂回路～東山
手袋着用しようと思ったら左手分が無い😭
ココまでで落としたらしい😢
やむなく右手だけ手袋着用で横尾道に激下り、東山北西俣尾根から縦走路に復帰。
元日：53分
3/1：37分

・東山〜菊水山
長いロード歩きを2回、鵯越駅近くの激安自販機で炭酸飲料購入、初アミノドーピング💉
烏原川に出たところで後ろから歩きで若いお兄さんに抜かされる😯
ロード歩きで全く追いつけない人に初めて会った！スゲーよ兄さん😳
このお兄さん菊水山山頂手前で休憩してたけど、その後見かけなかったなぁ🤔
元日：2時間22分
3/1：2時間13分

・菊水山～天王吊橋迂回路～鍋蓋山
いつも通り菊水山周遊路で鈴蘭台高校に向かう途中、今年初のクモの巣攻撃を喰らう🕸️
明日は雨やけど更に暖かいみたいやし、これから定着かな？😂
水呑から小部トンネルを抜けて鍋登り返しをクリア
元日：58分
3/1：55分

・鍋蓋山〜市ヶ原
鍋蓋山山頂でふくらはぎを中心にマッサージ。
今日は歩き方が良くないのか、ふくらはぎがパンパン💦
サクサク市ヶ原到達、アミノドーピング💉・トイレ後に天狗道へ
元日：33分
3/1：33分

・市ヶ原〜掬星台
今回はめちゃくちゃ汗だく、20回以上も立ち止まって息を整える始末😨
掬星台の東屋でひっくり返ってました😮‍💨
ふくらはぎも痛く、正直リタイアも考えましたが、塩タブレットと水分補給で復活💪
脱水症状に近い症状だったようですが、🍙とアミノドーピング💉後に再出発
元日：1時間7分
3/1：1時間6分

・掬星台～六甲山最高峰
今回は藤原商店ではCCレモン缶を買って飲んだだけ🍋
こもれびの道は気合い入れて登り切りました😤
ガーデンテラス東から降りる時に昨日の小雨が凍ってました🥶
元日：2時間17分
3/1：2時間4分

・六甲越～阪急宝塚駅
六甲山神社に向かうトンネルのそばの笹薮を抜けましたが、ヌッタヌタの斜面で2回も滑って転んで両手が泥だらけに😱
しかも、六甲越にいた年配ハイカー3名が「このままトンネル行けばええねん！」と言ってるのが聞こえてきました🤔
この笹薮通らないでいいならパスしたい…😞
他にもヌタヌタが非常に多く、倒木(殆どアカマツ)も増えていて、惰性で歩き切りました😑
塩尾寺に着いたらもう足が残っておらず、激下りロード歩きが拷問でした😵‍💫
元日：2時間32分
3/1：2時間24分

一番短縮しているのが須磨アルプス迂回路、何度も練習した甲斐がありました。
やっぱり六甲越から宝塚は楽しくないですね😮‍💨
縦走が無ければ通りたくないまでありますが、9日の全縦大会で楽しめるといいなぁ😂

【高所恐怖症者向け】【須磨アルプス・天王吊橋迂回】六甲全縦大会前最終練習(病み上がりだけど12時間切り💦)

今週は天気に振り回された感じで😓
レーダー見てもちょいちょい変わるし、終日安定してる近場の粟ヶ岳でした〜

およそ3年ぶりに登った一本岳。
刈り払いされておらず足元は見えにくく、急傾斜にトラロープ多数と初心者泣かせのルートなのに粟ヶ岳の山頂には何の注意書も無く往復1時間20分とだけ…何の罠だよwww


それでもこの一本ちゃんはヤマップを始めたきっかけを作ってくれたお山。
今までソロハイカーだった私がこうして皆さんと繋がれているのもここが始まりだったと思うと登って良かったなと思います🤗

動画の一本ちゃんにいるボッチが私🤣

red heart

▼粟ヶ岳の雰囲気がわかる映像コンテンツ配信中！▼ 
https://youtu.be/1dVhjymkwzc

粟ヶ岳（あわがたけ）は、新潟県加茂市と三条市の境、県のほぼ中央にある標高1,293mの山である。日本三百名山の一つ。

天気が良い時は、その三合目付近から、弥彦山、角田山、佐渡島を望むことができる。また、水源池第1ダムの水面に映る本岳は、四季折々に美しい表情を見ることができる。

ここには、粟ヶ岳県民休養地があり、登山道、ハイキングコース、キャンプ場などの施設が整備されているほか、炭焼体験施設もある。

粟ヶ岳・權ノ神岳・宝蔵山

新潟

アワワの縦走フル満喫の刑

ヒマーン(肥え肥え)

走りませんを含む活動日記一覧

【負傷によりタイム目標未達】【軌跡飛びあり】第58回兵庫労山六甲全縦大会_20260308

第57回兵庫労山六甲全縦大会_20250309

【高所恐怖症者向け】【須磨アルプス・天王吊橋迂回】六甲全縦大会前最終練習(病み上がりだけど12時間切り💦)

アワワの縦走フル満喫の刑