ランニング

最近、サボり気味のランニング😓💦とりあえず、今日は何がなんでも走らなきゃ…と云う強迫観念が、寝起きの私に襲い掛かりました(笑)

覚悟を決めて自宅を出発し、広島港駅まで行き、そこからワンウェイの街ラン🏃‍♂️🏃‍♂️

まずは宇品の島を1周し、それから街中へ向けて…。走り始めてちょうど10キロ地点が、原爆ドームでしたー。

でも、目標のハーフまで、まだまだ11キロも残ってるぢゃん😓😓💦💦

暑い…水が欲しい。広島は、ランコース上に水を補給出来る所が殆ど無いよなぁ💦💦
ランニングコースの表示をするなら、水道も設置してください🙏🙏

結局、まともに走れたのは17キロ地点まで、あとは何回歩いたことか💦💦

red heart

ランニング-2020-10-31

koji.s

登山

4/1に勝手に六甲縦走してきました。実は、その二週間前に会社の同僚と縦走トライしましたが半分の摩耶山でリタイヤしたので、そのリベンジと、昨年の1回目の縦走で9時間30分だったので、9時間切りを目指して。
縦走時間は無事9時間を切れたのですが、前日の夜からの雨が六甲山では雪になっていた様で、750mより高いところでは多いところで5cmほどの積雪となっており、日陰などに残っていた雪が溶けきれずにグジュグジュ。防水のないシューズだったので酷い目に遭いました。
また、六甲最高峰から宝塚までの下りを急いだせいで、太もも全面の大腿四頭筋の筋肉痛が酷く、翌日から1週間も続きました。階段降りるのが辛いこと。
あんまり無理しちゃダメですね。
ただ、宝塚でのビールは最高でした。


六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

Garmin Forerunner 235を含む活動日記一覧

ランニング-2020-10-31

六甲縦走　再び

Garmin Forerunner 235を含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}ランニング-2020-10-31

六甲縦走 再び

ランニング-2020-10-31

六甲縦走　再び