登山

友人と奥多摩の高水三山を登ってきました⛰️
トレランでは何度か来ていますが、登山では初めてです。
今回も、青梅で開催されるトレラン大会に出走する友人たちの応援もしてきました。

沢井駅からスタートし、惣岳山→岩茸石山→高水山を登って、応援ポイントの高水山常福院で友人たちを応援し、上成木方面に下山する行程です。

惣岳山の先の急斜面の岩場が岩と根っこのミックスなので、ここは気をつけながら下りました。
他は特に危険箇所はありません。
整備され歩きやすく、ハイカーの方も多かったです😊

👕ウェア
・スタート時
ベース＋ミドルレイヤー
・行動中
ベースのみ（湿度高く、動くと汗が止まらず🥵）
・休憩時・応援時
ベース＋ミドルレイヤー（日陰は冷気が残り冷えました）
…調整が難しい一日でした😥

🍙補給等
麦茶680mL×3、ポカリスエット500ml
薄皮つぶあんパン4つ入、おにぎり1、ハッピーターン梅味、アミノバイタル🔵

おつかれ山

man running

cherry blossom

thumbs up

clapping hands

musical notes

smiling face with smiling eyes

高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

東京

埼玉

高水三山⛰️

ひまわり🌻

東京の桜が見頃を迎えました🌸
毎年春に東京都あきる野市で開催されるトレイルランニング大会「ハセツネ30」に、
ラン仲間のSくん、Dさん、Hさん、Aくんの4名がエントリー🏃
今回も全力応援してきました😆

ハセツネCUP ハセツネ30
https://www.hasetsune.jp/

sparkles

white flower

flexed biceps

man dancing

fairy

臼杵山（うすきやま）は、東京都西多摩郡檜原村、あきる野市の境界、奥多摩山域にある標高842.1mの山である。

市道山・刈寄山とともに戸倉三山と称される。山頂には臼杵神社があり、養蚕の神を祀る。

高尾山から北上すると、高尾山、城山、小仏峠、景信山、堂所山、明王峠、陣馬山（陣場山）、和田峠、醍醐丸、市道山、臼杵山と続く（奥高尾縦走路）。

臼杵山・市道山・刈寄山

神奈川

城山⛰️ハセツネ30🌸応援🚩

今週の日曜日は、大山登山マラソン🎽の応援です📣
伊勢原駅をスタートし、大山阿夫利神社下社までの9キロのワンウェイコース💪参道から女坂へ続く1610段の石段を登り切りゴール！のキツ〜い大会です😰

所属ランニングチームからKくん、Hさんが参戦🏃🏃　Kくんは昨年度年代別優勝🎊、Hさんは初参戦、50代になっても衰え知らずのサブスリーランナーです。
お二人とも頑張って〜！📣

hot beverage

grinning cat

megaphone

nerd face

triangular flag

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

全力応援📣大山登山マラソン⛩️

九州から京都グランドトラバースに出場するフォロワーさんを‥
勝手にサプライズ応援だ！📣


hundred points

DOMO

smiling face with halo

person biking

goblin

gorilla

bear

grinning face

pig face

face with tears of joy

face with open eyes and hand over mouth

four leaf clover

貴船…鞍馬やまの辺り

まるさん犬郎

今週は富士登山競走でまた富士山です🗻
と言っても、私は所属ランニングチームの仲間の応援です😅
今年は山頂コースに4名、五合目コースに2名がエントリー。
私は中の茶屋から応援登山を楽しんで来ました😆📢

ありがと山

smiling face with hearts

YAMAP Logo

富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

富士山

山梨

静岡

富士登山競走🗻応援登山

トレイルランニング

24時間テレビのマラソンあるじゃないですか。ロング走るようになると、サライを聴いても感動のかの字もなく、ふーんくらいにしか思わなくなっちゃったんですよね。

しかし！！「姫路城→大阪城」も「カトブン」も、涼しい季節だから楽なんだというのがわかりました。真夏に24時間はヤバイっす！走られた芸能人の皆さま、ここにお詫びを申し上げます…

ネコさん、ユースケさん、ブー子さん、JUNさん、24時間本当におつかれさまでした！！

双子山・笠伏山・小笠山・双ヶ丘

大阪

大泉緑地24時間走の応援

山のしっぽ

今日も二上山✨✨
職場のMさんが出場されると言うことで見学に✨✨
ついでに私も山歩きしながら応援してました👊😄📢
でも、すれ違うこともなく、ゴール時にはトイレにいてゴールの瞬間も見れずw

でも、色々見れて楽しかった😊💓

参加された皆さん、お疲れ様でした～☺

二上山・大師ヶ岳・摩頂山

富山

【応援💪】二上山トレイルラン✨

山カヨウ(さや)

その他

僕の山友達が｢糸島110キロウォーク｣に出場してたので…

…日曜朝から応援に行こう→そしてゴールで待つ…

のパターンにしようと企んでいたのに、朝起きると🥱｢もうすぐゴールします😏｣のラインがきてた😑速いわ😑とりあえず向かう🚗

応援のつもりが…🙁

ケーキおじさん

第17回ハセツネ30k
今年もラン仲間を全力応援してきました😆📣

日本山岳耐久レース(24時間以内)　長谷川恒男カップ
https://www.hasetsune.jp/

ハセツネ30k応援📣

DNFに終わったRainbowへの挑戦はこちら
https://yamap.com/activities/38611392

ということでDNF後、タノ家エイドで仮眠をとらせていただきました。
朝起きてそのまま帰る予定だったのですが、駅前の吉野家で朝定食を食べたところ…「あれっ、普通に食えるやん！体動くやん！」。　となると、昨日から応援いただいていたIkoma勢がTrialに出場するので、逆に応援に行こう！と再び山へ向かうことに。

もちろん動き出して体調がイマイチならすぐに引き返す予定でしたが、そんなこともなく登山口に到着。六甲は縦走路以外なかなか通る機会もなかったので、街から直接登るルートは楽しみ。よく聞く「油コブシ」とは何ぞや？？

神戸ゴルフ倶楽部で縦走路に合流すると、オーバーナイトもしくはSpeedでアーリースタートしたであろうランナーが次々にやってくる。　予定通りに進んでいたら今頃は3本目の後半かな～？などと考えつつ、向かってくるランナーを応援。皆さん良い顔されている。考えてみればPowerだと折り返しランナーと会う時は夜間なので顔が見えないのだ。

普段はショートカットするガーデンテラスもせっかくなので通ってみようと入ったところで、Power中のチビさんに遭遇。朝から知り合いに会えてさらに元気出る！　

舗装路は試しに走ってみたところ、普通に走れる…むしろ調子よいくらいで、いったいこの体調の変化は何なんだと自分を問い詰めたくなる笑　位置情報共有でIkoma勢の位置を確認しつつ縦走路を逆走。無事に東縦走路入ったあたりでお会いすることができました。さらにえじけんさんとみーさんにも遭遇。みなさま心配をおかけしました。ご覧のようになぜか至って元気です笑　

さてこの先どうする？　お会いした皆さんとTrialのゴールである掬星台までご一緒させていただくことにしました。

六甲山頂にも寄り、RTTエイドでは念願の（？）ラン中おビールを初体験！楽しいお祭りキャノンボールをめちゃ満喫できました。　いつもほぼ一人で時計とにらめっこしかしてないもんなぁ～

あっという間に掬星台に到着。ここで爆走ふみこさんにも遭遇できました。ほんと皆様ご心配をおかけしました。

ここで昨日からのトータル距離は88㎞。気づけばPower距離を超えているがまだ元気がある。ロープウェイで下るのももったいないので、灘駅まで自走で下山して終了。最終的には95㎞ほど。　

苦しさ、しんどさ、楽しさ、応援の力、エイドのありがたさ…結果的にいつになく満喫できたキャノンボールでした。


六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

キャノンボールはまだ終わらない！？_DNF後の応援ラン

今日はラン友さんとそのお子さんがこちらの大会に参加ということで、応援ꉂꉂ📣しに行かせてもらいました😆📢

応援側のワタシ達は……
なんちゃって参加者🤭
格好は駆け上がるオーラ100%🏃🏃
たまに間違えられました🤣

でも、ラン友さん
3言、お見事‼️すげぇ👏😫お見逸れいたしました😆✨
お子さんもめっちゃ頑張ってました💪🔥
応援側もすごくいい‼️熱くなる😆
いい走りをありがとうございました🥹

また、ラン友さんのお子さん、トレラン体験会私も初心に帰り4人でのRUN🏃
ご一緒させてもらいました🥹✨師匠、教え方はホントに先生。
さすが👏気の使い方もレジェンド👍😆

このお山、涼しくて巌としていて、パワスポマウンテン⛰️✨
惚れました❣️四季折々に見せる違う顔。
また行きます🥹次はてっぺん取りに😆

師匠、色々お世話になりました！
ありがとうございました‼️🥹🙏🏻✨

先出し連投ごめんなさい💦
ご覧いただきありがとうございます🥰

英彦山（ひこさん）は、福岡県田川郡添田町と大分県中津市山国町とにまたがる標高1,200mの山である。耶馬日田英彦山国定公園の一部をなす。日本百景・日本二百名山の一つ。また、弥彦山（新潟県）・雪彦山（兵庫県）とともに日本三彦山に数えられる。

英彦山

福岡

大分

英彦山参道駆け上がり大会            応援ꉂꉂ📣＠トレラン体験会⛰️🏃

GReeN

終始電波悪くて地図DLできなかった。位置情報は適当なところ。大観峰は観光客で溢れてますが応援ポイントは空いてるので、来年来られる方に向けてご参考までに画像に位置残してます。

昨年は選手側でしたが、今年は応援側として！
朝駆けのあとそのまま大観峰へ。
エイド1後のきっつい登り坂終点にて応援しておりました。お知り合いの方々も颯爽と、あるいはしんどそうに登っていく！

私も試しにある程度くだってから駆け上ってみたけど、あの急登はナカナカですね…！（昨年は雨のため向い側にあるもう少し楽な坂を登りました）

天気の良さが最高のロケーションを生んでましたが反面陽射しは厳しく。次第に雲が暑くなって穏やかにはなるも、風のない麓は暑かったことでしょう。
激しい寒暖差、朝方からの雨の中で走られたみなさまお疲れ様でした！

大観峰（だいかんぼう）は、熊本県阿蘇市にある山である。標高は935.9m。

阿蘇北外輪山の最高峰であり、阿蘇カルデラやそのカルデラ壁、そして中央火口丘である阿蘇五岳をはじめ、九重連山も一望することができる。至近には国道212号がカルデラ内外を繋いでおり、「ミルクロード」（熊本県道45号）沿いの当山へのアクセスは容易で、駐車場も整備されている。阿蘇エリアで一、ニを争う人気の展望スポットとして知られており、多くの観光客を集める。

「大観峰」の名は、1922年(大正11年)5月に、熊本県出身の明治の文豪・ジャーナリスト、徳富蘇峰によって命名されたもの、古くは「遠見ヶ鼻」と呼称されていた。

地形的利点から熊本県内のテレビ放送局が阿蘇北中継局を設置しているほか、警察庁の無線中継所も設置されている。

大観峰

熊本

【応援】阿蘇ボルケーノトレイル2024！

広島湾岸トレランの応援したくてコソ練兼ねて来ちゃいましたꉂꉂ📣
一本走っだけどタイムは…
厳しいですな💦
応援に専念しま〜す😆

白木山（しらきやま）は、広島県広島市安佐北区可部町にある標高889mの山である。

最寄り駅は西日本旅客鉄道（JR西日本）芸備線の白木山駅。

白木山・高松山・鬼ヶ城山

広島

気分は湾岸モード🤣

ひろやん

ウォーキング

フォロワーの方々や知り合いが走られると伺ったので、すれ違いを狙って35キロ付近の沿道でラッパを鳴らしながら、メッセージを掲げて応援しました。

雨の中を走られたランナーの皆様からの反応も良く、お互い笑顔になれました。

ついでに「御勝山」のピークも取得します。

大阪市

「御勝山」と大阪マラソン

まるいめがね

先週に引き続き、今週はヨシさんの初フルマラソンの応援で静岡県・大井川マラソンへ💨加えて前日にnew登山靴を購入したのでその慣らしで静岡の里山へお邪魔しました⛰️

今年になり『漢は黙ってフルマラソン💪』と言っていたヨシさん😎私の体重増加と反比例し、会うたびにどんどんストイック&スレンダーになってき、いよいよ本番。
珍しく緊張してると🫨練習も全然だよ〜と言うてたけど、結果サブ3.5に近いサブ4😳😳すげ〜わーーー👏やっぱり✨✨
『全然勉強して無いしヤバいわ〜😅』と言うてしれっと90点取るやつ😆そんな私は本当に勉強してなくて20点取るやつ🤣🤣

やっぱり応援は楽しいな😊
他の選手の方々もゴールの瞬間の顔は良い顔してた😆今日まで色んなドラマがあるんだろーなぁと思うとウルウルきてました😭😭✨
今日も楽しい1日になりました😊ヨシさん、選手の皆さんお疲れ様でした‼️

応援を含む活動日記一覧

高水三山⛰️

城山⛰️ハセツネ30🌸応援🚩

全力応援📣大山登山マラソン⛩️

貴船…鞍馬やまの辺り

富士登山競走🗻応援登山

大泉緑地24時間走の応援

【応援💪】二上山トレイルラン✨

応援のつもりが…🙁

ハセツネ30k応援📣

キャノンボールはまだ終わらない！？_DNF後の応援ラン

英彦山参道駆け上がり大会応援ꉂꉂ📣＠トレラン体験会⛰️🏃

【応援】阿蘇ボルケーノトレイル2024！

気分は湾岸モード🤣

「御勝山」と大阪マラソン

【応援📣】しまだ大井川マラソン🏃

応援を含む活動日記一覧

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高水三山⛰️