三上山（近江富士）でトレーニング&暑熱順化。いやいや暑かった。 コースは割岩や摩崖仏など見所いっぱい。下山後は滋賀県でウナギ(①)を頂き→滋賀県ローカルスーパー平和堂(②)でショッピング。 補足①ウナギ：滋賀県は、総務省の家計調査に基づく都道府県別のうなぎの蒲焼き購入量（年間消費金額）ランキングで全国3位（近畿エリアでは京都に次ぎ2位）にランクインしています。 補足②平和堂：滋賀県民にとって最も身近なローカル・総合スーパーです。滋賀県内のスーパー市場でおよそ3割のシェアを誇り、「平和堂のない街はない」と言われるほど生活に定着しています。翔んで埼玉〜琵琶湖より愛をこめて〜にもとりあげられていましたね。
膝のリハビリ登山。標高が低く、もし膝が痛くなったらエスケープしやすい山を選択。 膝は痛まず、最後までいけた。リハビリは順調なり。 …が、予想以上に暑さが厳しい。 最も高い三上山でも400m、その他のピークは200mから300m、しかも湖南の花崗岩質の岩山らしくシダと低い松で覆われた山の稜線は直射日光直撃。温度計は稜線上で35℃。 日向から逃れるべくペースを上げれば瞬間湯沸かし器のように身体がオーバーヒートし、ペースを落とすとじっくり太陽にグリルされて中まで火が通る。 ひとことで言えば灼熱地獄。 もはや楽しむところではなかった。 ちょっと熱中症気味？
35度を超える日に長時間の登山は厳しいので、近所の低山に行くことにしました。先月からあまり歩けてないので、山を歩きたい衝動が抑えきれず汗でびしょびしょになりながら、気持ちよく下山できました。 今回はできるだけ南北に三上山山系（旗振山、妙光寺、三上山）を縦走する、をテーマに歩きました。
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※年間の登頂者総数を100とした場合の各月の割合を%で表示
| 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13.24% | 8.37% | 17.86% | 12.11% | 8.37% | 4.75% | 1.75% | 1.13% | 2.75% | 7.25% | 10.62% | 11.87% |
山歩（さんぽ）とは、山や身のまわりの自然の中を気持ちよく歩くこと。今すぐ行ける山歩コースや、山歩した気分になれる映像コンテンツを更新中です。
