北中山

おぉ〰今日は天気☀いいね〰👍 前から気になってた 弥十郎さん🤪 行っちゃいましょう〰‼️ さっそくのお出迎えがパワ〰スポット✨ 樹齢８００年とも言われてる ４本杉🌲🌲🌲🌲 一つの株から４本に分かれる杉🌲 タッチして元気をもらう🤪 道なりにドンドン進んで行くと マジか〰 YAMAPルートから大きく外れてしまった 気づいた時には手遅れ〰💦 引返すのが嫌〰🤣って事で ドンドン激急勾配を登って行くしかない‼️ 心して登らないと滑り落ちる 地形と方向と相談しながら進む 獣道を見つけてなんとか尾根に出たッ〰🤪 弥十郎ヶ嶽で記念ジャンプして稜線周回🔁 超ォ〰ラッキ〰な事に リス🐿️に出逢ってしまった🤗 バリかわいい〰💓💦 写真には収める事が出来なかったが… 後は稜線を楽しくウォーク🚶 最後のピーク飛曽山でご褒美 イナミ製菓の大福〰バリ旨かった🤣 がしかし…飛曽山から激下り〰 今日は天気☀よくて 弥十郎ヶ嶽の稜線周回🔁山歩できて スッキリ爽快〰🎵 あッ⁉️ 同じ地図の中にグレーピーク発見✨ 帰りに「おかわり山」しちゃいました〰🤪

丹波篠山 たくさんの山がある中で 周回9座目を目論む😏 ピークハンターは〜ん！ 沢山ピークおますえ❗️ サクッとどうどす？ どうそ行っておくれやす😏 行く気にならはった？ さすがピークハンターはんどすなぁ 惚れ惚れしますわ🤭

今年に入って早々に氷ノ山でこの冬初めてのスノーシューを楽しみ、さてこれからまたしばらくスノーシューの季節と意気込んですぐ、腰に何十年か前に腰椎分離すべり症をやった時以来の救急車を呼ぶの考えるほどの身動きも出来ない激痛。 次の日病院行ったら軽い椎間板ヘルニアでしょうとのこと。 まず2週間は薬飲んで湿布貼ってベルトして安静。 そのあとは痛みが引いたら様子見ながら腹筋などの運動とのことで、用事などもあって結局2ヶ月半も経ってしまった。 痛みはまだ完全に無くなったわけではないけど今までずっと運動続けてきたのに去年は原因不明の背中の痛みで2ヶ月何も出来ず、今年早々に腰やって2ヶ月半動けずとあっては身体鈍って何も出来なくなってしまう。 まあ思えばあの背中の痛みもヘルニアの初期で飛び出してきた椎間板が背中あたりの神経に触ってしまったのかと思えば原因不明だったのにも納得がいくが、ヘルニアということは下手すると手術しなければ運動が出来なくなる場合だってある。 そこで痛みもほぼ引いたことだし自分がまだ山を歩けるのかどうか軽く試しに行くことに。 選んだのは昔一度は行ったことがあるはずだけど記憶は全く無く、見所も無いかわりに危険な場所も無いと思われる北摂の里山弥十郎ヶ嶽。 調べると古い山と高原地図には秋は松茸山で入山禁止で冬の狩猟期にはハンターが入るなんて注意書きがあるけどもう3月半ばなら大丈夫そう。 時間や距離も今までは10時間以上か10キロメートル以上の予定になるよう計画立ててたのが今回はリハビリ以前の歩けるかどうかの試しということで6時間前後の10キロメートル以下で累積標高も1000メートル以下。 朝7時に上りだして人があまり入っていない荒れた道などでゆっくり歩き、2回も飯食べたりしながらのんびり廻ったのに昼過ぎには下りてきてしまうなどという、今までの自分では考えられないような山歩き。 結果的にはやはり足がちょっと滑ったりしていきなり腰捻ったりすると痛みはあるけど普通に歩いてるだけならスポーツ用の強力な骨盤ベルトのおかげもあってかなんとか大丈夫で、逆に筋力落ちたせいか膝が痛いなどという、情けないがまだ歩けるかというちょっとホッと出来る状態。 このまま動かなければ逆にいろんな所が痛くなりそうなので、これからまた少しずつ歩いていこうかと。