蟠蛇森（蟠蛇ヶ森）・虚空蔵山(高知)
2026.05.16 (土)日帰り
▶ルート
お家から蟠蛇森⛰️
いの町からバーガ森方面へ進みトンネル抜ける
甫木山へは県道沿いの脇道からちいと登る
皿ヶ嶺へは、仁淀川を渡ってから県道沿いの脇道からまあまあ登る
清滝山から大平峰までは登山道
そこから先は尾根通しで虚空蔵山の登山口まで
そこから先はロードで北側から蟠蛇森への取付き部分へ行き、そのまま直登
桑田山♨️
蟠蛇森から登山道ロとロードを使って下りていくと、そうだ山温泉和（YAWARAGI）
帰り🏃➡️
国道沿いにロードラン
ロード50.5km、トレイル24km
トレイル率32.2%
▶状況
甫木山と皿ヶ嶺は里山なので、藪漕ぎとクモの巣の洗礼で夜中から濃厚なおもてなし😅
清滝山からは登山道
パラグライダーテイク・オフポイントでの夜景と、夜明けの静寂でひと休み💤
大平峰以降の尾根は、立ち木かわして、クモの巣受けつつ、枯れ木と落ち葉とガレ石が多く、まさに歩み遅しの苦行パート😭
蟠蛇森への北尾根筋は、昔から使われている道筋が付いており、苦行後の解脱で清々しい気持ちで山頂へ😆
そうだ山♨️は綺麗な内湯と、静かな空間の露天風呂で、ちょっとした秘湯感があり良い
気持ち良過ぎて抜けれなくなりそうだった😄
ロードは、一番暑い時間帯で26℃超え。
強い日差しを浴びながら、アスファルトの熱気もあり、体はバテバテ。
コンビニエイドのお世話になりながら、走りながら食べるクーリッシュの美味しい事よ😋
足は残っており、ジョグペースのkm6分台前後で行けるが、左足の付け根が疲労痛出てきたので、無理せずローペースの日陰で休みつつのんびり帰った
▶水分補給やら何やら
水分🚰
スタート→麦茶600ml、コーラ300ml、フラスク500ml2本
道中→午後ティー補給、コーラ500ml追加、フラスクに水500ml追加
温泉→パインジュース補給、コーヒー牛乳補給、マッチ500ml追加、フラスクにスポドリ500ml追加、アイスモナカ
帰り→レッドブル350ml×2、ヤクルト1000、クーリッシュ×2
補給🧃
俺は摂取す×３、おにぎり１、カロリーメイト１袋、アミノバイタルワン、グミ、プロテインソーセージ×２
ーーーーーーーーー本題ーーーーーーーーーー
高知の四国100名山で残すは5座
その中で、蟠蛇森と白髪山は家から行ってみたいから、今日はHome to やま 企画とする
蟠蛇森は高知市西部の須崎市に位置する、須崎市では一番高い山で、ロードで行くとすっごく味気ないから、行きは登ってない山を辿りながら蟠蛇森へ行くルートを引いて、帰りは気分によって、山道・ロード・JRに乗って、帰り方を選択できるようにした
往復すると70〜80kmの日帰りになるから、毎度の夜中スタートになる💤
しかし、今日一番のお楽しみは、♨️
そうだ山温泉の入浴券を頂いたので、絶対温泉に入るのだ🤩
山行って、途中で温泉入って、また山歩くって贅沢体験やから、もう楽しみでしかなかった
けどね、やっぱり里山の尾根筋は、思うように進めないし、夜中からクモの巣やらで久しぶりに気持ちがしんどくなってダラダラモードで進んだので、正直苦行だった😭
それでも、蟠蛇森に着く頃には気持ちも切り替えて行けたし、温泉も良かったので、帰りは暑熱順化しようとロードランとした
まあ、暑くて次第にダメージが出てきたので結局遅ランになったけど、暑さにも慣れといて良かった🥵
今年行く予定の熊本横断ルートは、山パート→ロングロード→山パート⋯の繰り返しになるから、良いトレーニングにもなったし、体を長く動かす為にやってるから、やらねばならぬ😅
疲れるのは身体から来る物理的現象、しんどいは精神面から来るストレスと思っているので、しんどいが勝っているのは、気持ちの持ち様で変えられるから、メンタルコントロールも大事なんだよねって言うお話だったとさ🙂↕️
