加東神山

2026年1月19日に登るつもりで今回とは違う登り口の中畑林間ファミリー園に行ったものの早過ぎて門は施錠されたまま😱 イラチの性格から開門までなんか待てずで近くの妙見山、白山に登ったという悲しい過去があります その過去から脱却するために暑くなる前に登ってしまうという「使命感」に駆られて…🚙🌋 このところ、両脚大腿四頭筋の筋肉痛からの治癒がなかなか進まないため、YouTubeでお勉強‼️ ①前傾姿勢の矯正 ②骨盤持ち上げ、骨盤前後で歩行の意識 ③両脚の幅は骨盤幅が基準で歩行励行 ということを新たに改めて動画で勉強、ぶっつけ本番でその実践を頭に置きながら…🧎🤯 結果は…これからの３日間で筋肉痛がどうなるか？ 帰宅直後の感覚では、「意識歩きは効果あり‼️」 ですが…こうご期待😁 大臀筋とハムストリングスを出来る限り活用して…「お代わり」が出来るような…早く人間になりたい〜🕴️

西光寺山から大峯まで。西光寺山の登りは楽しめるルートでした、が　大峯までは展望もなく面白みのないコース。　ピストンの予定を変更して大峯からの西に延びる小さい尾根を下る。尾根が小さいためにﾙｰﾌｧｲに苦労し、下部はサルトリイバラと羊歯の海に大苦戦。予定地点に下ると谷沿いの古い登山道に出た、少し下ると林道に合流。 2座目の比延山は1時間ほどで往復できると舐めてたら、後半は急登　一旦緩んだ体調を元に戻すのは難しく　へばりながら登頂。山頂からの展望は素晴らしい!!

西光寺山以外は眺望無し。 しかし楽しい山でした(*ᴗˬᴗ)⁾⁾

本日、二つ目は西脇市の西光寺山に登りました。やしろ鴨川の郷の駐車場に停めさせて貰いスタート。出だしからルートが不明瞭。踏み跡も分かりづらくあまり登られていないようだ。YAMAPで確認しながら川沿いを登る。尾根まで出ると明瞭な踏み跡があり助かる。最初のピークで昼食のつもりが結構な急登でしかも距離も長かったのでかなり消耗した。大峯のピークで昼食。展望もなく曇りなので陰気な感じ。ここから加東神山と洞ヶ山は楽に行けます。ただ洞ヶ山から激下りで注意が必要です。ここを下れば西光寺山までは後少し。西光寺山の頂上はあずま屋と祠がありまあまあ展望もあります。本日はガスがかかってあまり見えないので来た道を引き返す。洞ヶ山の急登を回避するために左のトラバースルートを使ったが不明瞭なのでここもYAMAPとにらめっこしながら歩く必要があります。後は問題なく下ることが出来ました。誰とも会わず静かな山歩きが出来ましたが西光寺山の頂上以外は展望がないのであまりお勧めではありません。