枝折山

脚づくり３回目は先週と同じ奥四万十の枝折山と俵山の周回コースをチョイスしました ※ギッチャンさんの軌跡を参考にさせていただきました 　https://yamap.com/activities/13781318 ありがとうございました

奥四万十試走 病み上がりでリタイアしてから大会終了ぽいんで 8時間くらいで走ってみる スタートからいきなり逆走してた笑 そして忘れ物でも戻る トイレ行ったが、4キロで行きたくなりスタート地点のトイレへ 前半3割しかコース走った事ないので、誰かさんのヤマレコ軌跡を追う 結構迷う タヌキもおった 道は荒れてる 蜘蛛の巣何百、口にも入るがマズ 結構雨☔ 沢の水を顔つけて飲んでたらケータイぽろりと水没、流れるがキャッチ 崩れてるとこ多くていっぱいコケる、打撲で紫、手首痛める 左足首は序盤から痛み バラ？のトゲ10刺さる、ザックとシャツも傷

マーシャルとスイーパー なかなか暑くて大変でした😂

2023.7.9(日) 奥四万十トレイルレース in 松葉川 ショートの部に参加してきました。 この距離のトレランレースに出るのが初めてで、ロードと違って必携品の確認など色々と勝手がわからなかったけど、まずは経験できて良かった😄 レースはというと、早速、最初の２kmくらいガーミン押せてなかった… スタートからロードを少し走ると、走れるトレイル区間に。それからは急登急登…激下り激下りの23km 10km地点のエイド前の激下りでは滑落しそうになり、ヒヤッとしたけどセーフ😅 エイドのコーラが沁みた〜☺️ 流水麺や持ってきたおにぎりを頬張り、お腹タプタプの状態で残り半分レッツゴー👍🏻 そこからはまぁキツいのなんの… 枝折山の登りでは、私の心が折れまくり😭 18kmあたりで前もも崩壊😭 走れる下りで突っ込んだのがいけなかったか〜💦 いや、そもそも23kmに耐えられるだけの脚がなかったってことやん🤣🤣 満身創痍の中、いつメンとゴール手前で会い、一緒にゴール✨✨ タイムは4時間47分25秒⌚️34位／160人中 走ってる時はキツさしか感じないし二度と出ないって思ってても、終わってみると楽しさや達成感が凄い‼️きっとまた走るんやろなぁ〜😅 トレランの大会を経験できて完走までできて良かった！やっぱりトレラン楽しい🤩 また違う大会にも出たいな✨ いや〜奥四万十トレイルレースには、前もも崩壊と腰痛というお土産までいただきました…笑 これからも自分のペースで精進します 大会に関係する全ての皆さまに感謝♫ ありがとうございました。