城ヶ峰・春日山 トレイルラン
今日は城ヶ峰と春日山で遊んできました! 天気にも恵まれ、体の調子も良く、良いペースで走れました。 葉っぱが落ちたフカフカのトレイル、最高だったなぁ〜。 この場所は今日が2回目。 もうここには来れないかもしれないので、一歩一歩しっかり噛み締めて走ってきました!

今日は城ヶ峰と春日山で遊んできました! 天気にも恵まれ、体の調子も良く、良いペースで走れました。 葉っぱが落ちたフカフカのトレイル、最高だったなぁ〜。 この場所は今日が2回目。 もうここには来れないかもしれないので、一歩一歩しっかり噛み締めて走ってきました!
■ ルート 釜蓋遺跡公園 → 青田南葉山(青田難波山) → くわどり湯ったり村 → 城ヶ峰 → 長浜砦 → 権現堂 → 滝寺砦 → 金谷山公園 → 釜蓋遺跡公園 ▼ アクセス 往路・復路:JR北陸新幹線 上越妙高駅 ■ 概要 京都の大会で失敗したので仕切り直し。獲得標高がそこまでない分、走らされるコース設定。走り込みをしていない自分にはちょうどいいと思いながらエントリー。 雨で同じ時期の志賀高原エクストリームトレイルを思わせるぬかるみパラダイス。志賀高原より、こちらのほうが下りで滑るところが多かった印象。 ■ 区間メモ📝 ▼ 釜蓋遺跡公園~青田難波山~A2 くわどり湯ったり村エイド (S〜約10km〜約16km地点) ▫スタート地点から田んぼの間を進んでいくと林道へ。 ▫アップダウンを繰り返しながら登りに入り、しだいに急登へ。ここは無理せず抑えて、後半に脚を残そうと思っていたら、青田難波山には予定よりビハインド。 ▫下りも足を削らないように抑えつつ下っていく。ここからぬかるみで滑りやすいところが増えていく。 ▫ A2 くわどり湯ったり村で一息。稲荷寿司、バナナ、コーラに味噌汁。この後のエイドも、補給するものはほぼ同じセットになる。 ▼ A2~A4 中桑取エイド~A5 下正善寺エイド (約16km〜約28km〜約38km地点) ▫A2からが本当のスタート。ここから走れるところを走ってなんぼの大会。ペースが上がらなくてもなるべく走るようにする。 ▫山道にはぬかるみパラダイス。泥沼に突っ込まざるを得ないところも。 ▫中桑取エイドから城ヶ峰へ登り返していく。しばらく林道で急登でもないので、わりと歩きやすい。 ▫城ヶ峰で寄り道して展望を見にいくも面白いぐらい真っ白。午後、雨が強くなる予報を見越して12時までに抜けたかったので、ここは予定通りクリア。 ▫下りのぬかるみで面白いぐらい滑る。シリセードで滑ったほうが楽そうなところが何箇所も。見ていると靴のグリップ力の差でキツさが違う印象。 ▫下正善寺エイドまで来ると終盤。きのこ汁で一息。 ▼ A5~A6 金谷山エイド~釜蓋遺跡公園 (約38km〜約44km〜G) ▫下正善寺エイドから登り返しも林道が長いので歩きやすく、傾斜もそこまでないので、自分にはロードを走るよりこの登りのほうが足休めになって楽なぐらい。 ▫権現堂を登り切ったあたりから下り始め、金谷山エイド。ぬかるみで滑る坂は相変わらず続く。 ▫金谷山エイドは皆、そそくさと出発していく。のんびり休んでいたのは自分ぐらい…この頃、雨はほとんど降っておらず、展望もよく山の稜線がよく見える。 ▫ここからペースアップ。少しぬかるみが残るものの最後のロードに出たら登り下り関係なく、走り続ける。 ▫歩きたい誘惑がチラつくところを踏ん張ってゴールへ。無事完走。8時間は切れなかったけれど、8時間半は切れたのでぼちぼちと言ったところ。 ■ 天気 スタートから雨。予報では午後から雨足が強くなると思っていたものの、幸いそこまでの土砂降りにはならず。展望はお預け。 ▼ 気象庁データ 観測地点:高田 降水量 7.5mm 最高気温 21.2℃ 最低気温 14.1℃ 平均湿度 85% 最小湿度 65% 平均風速 3.3m/s 最大風速 5.4m/s 南 最大瞬間風速 10.1m/s 西南 日照時間 0.0H ■装備・服装 ▫ 靴は、志賀高原で履いたTIMP 5の「軽快さ」か、Mafate 5の「5mmラグ+プロテクション」かで迷い、Mafate 5を選択。結果的にぬかるみ対策として正解。周囲が滑って苦労している場面でもグリップしてくれて、最後まで尻もちをつかずに済む。 ★ MEMO📝 ▫釜蓋遺跡公園・釜蓋遺跡ガイダンス https://www.city.joetsu.niigata.jp/soshiki/bunkagyousei/kamabuta-pg.html ▫日本スキー発祥記念館 https://www.city.joetsu.niigata.jp/site/museum/sisetu-ski.html
3レースぶりに完走。 筋力や走力、心拍数とか色々あるけどやっぱり最後は気持ち。「楽しむ!」を常に考えながら走った。 今日は予想外の大雨で10回以上転んだけど、11回起きて走り続けられた。辛いことも苦しいことも、最後までやり遂げれば楽しい思い出に変わる。 さあ、次のレースは香港🇭🇰 TransLantau 100 by UTMBを完走して、来年は仲間たちと一緒に憧れのモンブランへ
雨の中楽しんできました(^^) 終始レイン着用したのは初めてかも! 何回転んだんだろ🤣下りは斜面を滑りながらのコースが多々あり泥まみれにながらいい経験ができました!変なこけ方して足、手からの出血、体の痛みがありマズイかもって場面がありましたがなんとか気合いでゴール😎大会関係者の皆様、悪天候のなかお疲れさまでした😊
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山歩(さんぽ)とは、山や身のまわりの自然の中を気持ちよく歩くこと。今すぐ行ける山歩コースや、山歩した気分になれる映像コンテンツを更新中です。





