籠峰山

来週の駅伝(3.3km)に向けてがっつりスピードに刺激を入れたいところでしたが... 爆風予報でスピードを出して走る気にならなかったので、山をのんびり走ることに。 選んだのは、フォロワーさんの投稿を見て気になっていた石巻登山マラソンのコース。 見立て通り急登やテクニカルな箇所がほぼなく、トレラン初心者の僕でも安心して走れました。そのかわり9割くらい走らされましたが...😇 冬場しっかり距離を踏んできたからか、余裕を持って走り切ることができました。 下りでスピード乗れない、登坂力が圧倒的に足りないのはまだまだ山を走り慣れていない証拠。これからもちょっとずつ山を走って山仕様の体を作っていきたいところです。 ⚠️風力発電施設のあたりでコースが分からなくなり、うろちょろしてしまいました。入ってはいけないところに入ってしまっていたらすいません🙇 【備忘】 ・補給は2回 　→10km ワラビート 　→15km ANDO(塩入り) ・水分は400mlくらい消費 ・林道の下りで肉刺できた ・脚は意外と最後までもった

石巻登山マラソンショート20k＋おかわり登山10k、籠峰山エイドお手伝い 登り返しきつかったみたい でも楽しかった😁

応援📣とお手伝い(๑>◡<๑) 『ハイカーとトレイルランナーの共存』 を見れた一日だった( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) ランナーさん、山の会の皆さん、関係者スタッフの皆さん、沿道誘導、応援、地域の方々 それぞれ沢山の想いが里山に溢れてた✨✨ 今年も良い経験となりました！ ありがとうございました😊

ハセツネ30kやってる週末🏔🐿 石巻登山マラソン🏔 俺は（ハラ）！攣り（ツル）ました😱30k オッサン最後の山頂手前で激痛！倒れて悶絶😭 おれ攣らない男だったのに😬 ボランティア・スタッフ・応援の皆様ありがとう御座いました！楽しい1日となりました。 後で気づきました👀トレラン大会50回目の出場でした🏔