球磨川リバイバルトレイル100km〜まさかの限界突破〜
記録を兼ねてかなり長文です。 暇なら読んでください。 要約すると上位スタートの勢いのまま、粘って粘って、嬉し恥ずかし、7位入賞。 先輩と鎮南山のおかげでした。 ---- 第４回球磨川リバイバルトレイル 川辺川コース１００kmに初出場した。 球磨川リバイバルトレイルとは2020年7月の豪雨災害の復興の一助になるように始まった大会である。九州では数少ない100マイルレースの1つである。 トレランのレースには長い距離になると、参加資格が必要な大会がある。 本大会の場合、100kmコースを走るには50kmのレースの完走記録がいる。50kmレースに出るには30km以上の完走記録が必要なことも多い。 ステップアップのために1年ほどレース経験と準備が必要だ。 今年は50km以上のレースを苦しみながらも2回完走したので、KRTの100kmも100マイルのどちらもエントリー可能になった。（100マイル＝160km） 100マイルは最終目標だし、正直まだ自信が無い。来年以降の楽しみとしてとっておこうと言い訳をし、まずは今年の目標だった100kmを制覇すべくエントリーした。 50km完走がエントリー条件なので、誰でも参加できる前回の西米良スカイトレイルとはランナーの平均レベルが違う。皆がレース経験者で100km制覇を目指せる猛者たちだ。若い世代の参加も多く、めちゃくちゃ早そうに見える。 これまでの最長ランは、練習を含めてもキリエビの65km。100kmは自分にとってまさに未知の世界。 今年最大の目標だったこの大会で、20位以内を狙いたい。2週前の西米良の勢いのまま、チャンスがあればと行けるかもと妄想しながら当日まで過ごす。 今回はレース前後の仕事も休みを取り、カーボローディングや、ピーキングもしっかり行い万全の準備をした。 エントリー代、靴や必携品とトレランポールの購入など、課金アイテムも必要なものは惜しみなく注ぎ込んだ。しばらく釣り道具も買えない。だから納得できる走りをしたい。 昼の12時スタートだが、球磨川の源流から海に向かうワンウェイコースなので、ゴール地点に駐車し、そこからスタート地点まで有料バスで移動する。 2:30の早起きで５時間も寝れていない。睡眠不足だがこれは仕方ない。4時に出て3時間30分で現地着。余裕をもって家を出たのだが、まさかの中九州道の夜間工事通行止めで、大野から竹田まで下道を走ることになり焦る。幸いバスの出発１時間前には着いたので良かった。バス移動中に少し休むことにした。 １時間20分ほどで、スタートの五木源パークに到着。五木村がスタートである。村の中心はなんだかお店も多く観光地で、いつか遊びに来たいと思った。 バスの中が寒くて尿意がやばかったのだが、会場まで500m以上離れて停車。重い荷物持ってトイレにダッシュ。同じ状況の人がいて笑えた。 スタートまで１時間半もあったのでゆっくり確認しながら手荷物を整理し、ドロップバックの中見を再確認。走りながら冷えて来たら使用するつもりのウインドシェルを車に忘れていた。仕方ないのでもしもの時はレインウェアを使うことにする。 天気は快晴で申し分なく、スタート前に昼メシとしてパンやバナナ食べた。ポカリを飲んで開会式まで芝生広場で陽気に照らされながらストレッチをのんびりと行う。こってりな調理パンは腹持ち良いので前回の西米良でも食べた。バナナだけだと消化良すぎて1時間もすればお腹が空いてしまう。 今回の川辺川コースでは、招待選手が二人。 一人は長崎出身の小林誠二さん、もう一人はトレラン台湾代表のウーさん。 この2人は間違いなくとびぬけて速いはず。小林さんの足の筋肉見ただけで戦闘力の違いを感じる。ここまで発達するのかと驚いた。 日本代表の森本さんは選手ではなく応援ランで20ｋあたりまで走り、折り返すとのこと。私は今回は最前列からスタートした。 ～23ｋm宇那川林道ＷＳ（ウオーターステーション）まで 走り始めると小林さんウーさん、森本さんはトップグループとして進んで行く。 他にあのスピードについて行く人はいないので、とんでもない陰の実力者は居なかった。 ロードを3ｋほど進みトレイルに入る。ロード区間はアップダウンあるものの飛ばし過ぎないペースに抑えておく。キロ4：40程度だが、選手同士は大きくばらけてきて10位以内あたりでそのまま進む。トップの３名はレベルが違う速さ。みるみる遠ざかり、山に入る前にぶっちぎられた。 最初の山域は、いきなり急登が大歓迎してくれた。水上村で経験した激坂を思い出す。走れるところは走るいつものスタイルで、前後３人ほどで追いついたり抜かれたりしながら走る。 １２時スタートで気温も１５℃以上あったが、高度があがるとだんだん寒くなり、日陰では登りを走っているにもかかわらず手が冷えてくるので手袋をつけたりした。 上り坂の林道も周りの選手に負けないように走り続けた。3人の招待選手の第一グループ、その次を一般のめちゃ早選手の第二グループが続く。私は第３グループ辺りでおいて行かれないように気合でついて行く。 先はまだ90km以上あるのでペースはなるべく脚を温存しながらで走るが、なかなかのきつさ。 紅葉している山頂付近は目の保養になったが、落ち葉で足元が隠れており、浮石踏んで捻挫しないように警戒した。 やがて仰烏帽子の山頂1,302mに到達。 このコースの最高地点からの景色は格別だった。360度の青空でいろんな山が見えた。 ロスだとしてもスマホをザックから取出し１分だけ撮影タイムを自分に許した。 この先は得意の下りに入る。快調に飛ばして前の選手を追い抜いた。第３グループの先頭のまま長いつづら折りの林道を駆け下りる。途中先頭グループから折り返して来た森本さんとハイタッチ。下りの林道は登った分を一気に下るのでかなり長く感じた。 ようやくたどり着いたWSで水とスポドリを補充し、お楽しみのコーラを飲む。 昨年ここにはバナナがあったようだが今回はなかった。当てにしてたけどジェル摂取で誤魔化す。2分以内にリスタートする。 ～33ｋｍ屋形Ａ（エイド）4 16：12 ＷＳを着いて一休みの2分ほどのタイミングで、第三グループの全員に追いつかれる。舗装路に入ったので走りながら少し雑談を交わす。 このときから50ｋ過ぎまでしばらく一緒に走ることになった選手は、今回で3回目の方で過去2回とも入賞したらしい。走るペースも近く、間もなく夜間パートになるで見知らぬ山の夜間パートにびびっていた初心者の私は、この方を目標に定め、先輩ついていきますとコバンザメの如く走ることにした。 先輩は話を聞くとマラソンランナーとしても持ちタイムは自分と比較にならない高みにいた。なんと年齢は10歳も年上。 最近はマラソンをやめて、トレランが楽しくてトレラン大会ばかり出ているそうだが、ついて行けるところまで引っ張ってもらう。 登りでおいて行かれても、下りで追いつくスタイルでなんだかんだ付かず離れず、先輩に少し遅れてエイドイン。ドロップバックを受け取れる場所なので、あらかじめ決めていた行動通りに過ごす。冷える夜間に備えて汗でぬれた帽子と上着を着替え長袖にする。 ここでは麦茶があったので水の代わりに入れ替える。まだ序盤だがここでカフェイン解禁。持ち込んだレッドブルを一気飲み。鳥汁とおにぎりももらう。 ここまで到着時間が一番最高の想定よりも20分以上早い。不安になるオーバーペース気味だが、貯金を作ったと開き直る。先輩は1分ほど先にスタートした。日没前になるべく距離を走っておきたい。暗くなるとペースダウンは必至だ。 集落に降りたので時々出会う地元の方の応援が嬉しかった。足の調子も問題なく、定期的に足攣り対策の塩ジェルとツーランを摂取した。 ～45ｋｍ万江阿蘇神社ＷＳ 舗装路を辿って上り下りが続くエリア。エイドを出てから４ｋほどは登り坂も頑張って走った。 先輩の姿は全然見えないが、一人で黙々と走っていると、またもや下りで坂道で追いついた。今日は下りの調子がよく足が動いた。 おそらくさっき飲んだくレッドブルのおかげで、今だけみなぎっていると伝えると、翼が生えたのかと先輩が笑った。 やっと追いついたのでそのまま次のＷＳまで一緒に走る。先輩によれば今の順位は5～7位だろうとのこと。ここまでこのペースで走れたのなら入賞の可能性が高いと言われる。初のKRTの舞台でそうなれば夢のような展開だ。まだ半分も過ぎてないので、この後もトラブル無く最後まで順調に行けばという仮定の話しだ。寝らずに夜の山に入るので、油断は一切できない。 先輩も今年のMMPのロングに出ていたそうなので、こちらの順位を告げると、同じくらいだったという。あの激坂はやばかったと話も弾む。順位は思い出せないようだ。 いろいろ話して、最後は表彰台に一緒に立ちましょうとお互いの健闘を誓う。 ＷＳつくころにはあたりは真っ暗。コーラを飲んで、バナナと梅干を食べカロリーメイトをもらう。水分は１Ｌに補給した。寒くなってきたのでストーブが用意されていた。いよいよ夜の山登りだ。 ～58ｋｍ白岩山ＷＳ この区間は中盤の核心部。とにかく長い登り区間。だんだん疲弊してくる身体と、人気のない真っ暗な状況ではなかなか辛かった。 夜に入り気温が下がれば消費水分量がかなり減ると想定していたが、延々と登ってゆく区間が続き、夕暮れ後はまだ気温も10℃以上あって、風もなく手持ちの1Ｌは枯渇した。 先輩の背中を視界にとどめながら離れすぎないように引っ張ってもらいしんどさに耐える。先輩の背中が徐々に遠くなる。 ＷＳに到着直前に、何故だか粉末の芍薬甘草を飲んで攣り対策をしてしまい、飲み込むためにとうとう非常用の予備水をザックから取り出して飲んだ。ついでに150ｍｌを一気飲みして回復。 ただの水道水が本当に美味かった。 ちょうど先輩と入れ替わりでＷＳに到着。ＷＳでがぶ飲みコーラがうますぎた。水分補給とスタッフの声援に元気をもらい真っ暗な星空の中、林道を元気よく進む。 先輩によれば、この区間は気温の高かった昨年は、ほとんどの人が水分枯渇で地獄絵図だったとのこと。エイドの水が足りなくなって水待ちにまでなったらしい。次回走るとすれば、0.5Ｌのフラスクを追加で用意しようと思う。 ～69ｋｍ川島分校Ａ5 22：28 先輩を追いかけ下り基調のコースならそのうち追いつけるかと思ったが、出力はぜんぜん上がらない。孤独にコースマーキングを探して進む。 踏み跡も少なく、全然人の気配を感じないが、自分の後ろには100kmと100 mileの選手たちが、まだ400人も走っていて、今踏みしめるここをこれから走るのだと思うと不思議な感じだ。 コースは細かい上り下りの連続で、脚にダメージが入りだす。反対側からやってきたマーシャルの方とスライドし激励される。真夜中の山中一人旅が続いていたので、めっちゃハイテンションで返事する。この先の激下りに注意してとアドバイスをもらう。激下りゾーンはなかなかタフだった。 先輩はジワジワともう遠くの方に離れてヘッデンの明かりも見えない。この辺りから下ってる途中に左ひざの腸脛靭帯ににぶい痛みを感じ始める。 下り基調だが走りにくい不整地や斜面が続き、登り返しも何度もおかわりするのが結構しんどかった。 ようやく山を下って舗装路に。ここからは足元がよくなり快調に飛ばしてエイドまであと300ｍあたりで先輩とスライド。 ここの一部区間はエイドまで下りてもう一度登って戻ることになるとは知らず、先輩に何かあったのですかと聞いてしまう。エイドに行って戻って来るスライド区間だと教えてもらい、自分もエイドに急ぐ。体感で10分くらいの差だった。手元の時計ではすでに70kmを超えていて、いつ着くのか待ち遠しかった。 エイドに到着したのは22：20頃。ペースダウンしたがまだまだ、最高の想定を大きく上回っている。想定では22時50分なら出来過ぎだと思っていた。 炊き込みご飯をスープに入れて掻き込んだ。具無しスープだけをおかわり。結構消耗していたので、食べたり休んだり気持ちを整えて走り出す。 想定タイムに余裕があるのならここでしばらく休みますか？とエイドの方から甘い誘惑。まだ上位狙えそうなのでこのまま頑張りますと伝えてリスタート。 ～86ｋｍ田上Ａ 24：50 登り返しの坂道を走ってしまうと脚が消耗しすぎるので、リズムよく早めのパワーウオークで行く。そろそろ後続とスライドするかと思ったら、エイドを出て2ｋほど歩いた地点で後続選手２人組に出会った。挨拶すると、何かあったんですか？と心配そうに言われ、ここはスライド区間なので道を上り返していますと説明。まったく同じことを先輩と話したばかり。ここを初めて走る人はびっくりするよね。でも何か困ったことがあったのではないかと心配しての声掛けはうれしかった。 うれしかったが、タイム差はざっと２０分はありそうな感じだったので必死で逃げることにする。 下りに入るとガレた林道でも、着地衝撃でだんだん左ひざ腸脛靭帯の痛みが増してゆく。霧も発生してきて走っても距離が案外進まない。ようやく川沿いの大きな道路が見えてきたので、今回の1番長いロード区間を走る。 先輩がグーグルマップで調べたところによると、8ｋほどあったそうだ。 川を下ってゆくので比較的平坦のはずが意外と起伏が多く、最初は元気にキロ6：00くらいで走れていたが、徐々に疲労と思った以上に長い区間にペースダウンし、キロ7：00まで落ちてしまった。80kを超えて脚はもう疲労が隠せない。平坦なロードなのに何度か歩いた。 不自然に何度もアップダウンのある道は工事中のところで、このあたりが球磨川の豪雨災害の爪痕なのだろうと想像した。深夜に走ってるのではっきりとした景色は見えなかったが、他の選手の日中の映像を見てみると、川はとてもきれいな清流だった。 先輩の８ｋmを信じていたが体感的には10ｋ以上に感じた。 これまでもそうだったが、こんな真夜中の最後のエイドでも、到着すると皆さんから拍手喝采の大歓迎。まるでヒーローになった気分だ。疲れが一瞬飛んでしまう。 真夜中なので交通整理の方以外に一切会わなかった分、応援がとても暖かく、感動した。 豚汁に御飯半分入れてもらいかき込む。消化できるか怪しいので。食べてみるとまだ全然食べれそうだったから、具材無しにしてもらってもう一杯。ほんとに美味かった。順位を気にしないなら、全種類の補給食を食べたかった。 あと少しなのでカフェイン200をエイドで摂取し、勢いでこのまま逃げ切りを図る。 ～102ｋｍ フィニッシュ 28：15 エイドを到着時点では予想ゴールタイムが１６時間を切っていた。前半の貯金がそのまままるっと残っている。ここまで来たらもう入賞圏内に意地でも入りたい。後続は全然見えないが、全力で逃げに回る。 最後の山域に向けて温存していたトレランポールをついに組み立てる。ちなみに先輩はポールなしで走るストロングスタイル。自分も最後まで使わない選択肢もあったが、もう脚が終わりかけてるので予定通り使用。 エイド出た直後は休憩での体温の低下と、さらに外気温が5℃ほどで、寒さで足の節々が硬くなり筋肉がやられそうになった。体温を取り戻すべく気合いで走って山の入り口まで進む。 タケゾンチャンネルの主題歌を歌ってテンションを上げまくる。 のぼり坂は走る余裕がなくなったきたので歩く。ポールを使った足の負担を軽減する歩きでとにかく休まずに。プロの奥宮さんと長田さんの動画を思い出してポールを捌く。付け焼き刃でもなかなかいい感じだ。 下りではもう左膝の痛みが深刻なことになってきたので、ポールを使って足をかばいながら下る。下りもずっと歩いてしまい当初のスピードは見る影もなくなった。かなりのペースダウン。 登りに入って脚が攣らないようにツーラン錠を噛むとやたら塩辛い。塩分は充分足りてそうだ。もう、ただただ疲労の限界だった。 ついに後続の方に追いつかれる。登りの足つきが自分と比べ、まだかなりしっかりしていたので、これは順位を競り合うことは無理だと判断した。 二人組だったはずなので、もう一人のことを聞くと、スライド区間のエイド出る時に分かれて走ったそうで近くには居ないと知る。 それならまだ入賞可能だと知り、とにかく今できるペースを上限で維持し続ける。 最後の山は低山だが、めちゃくちゃ急登でポールの力を最大限借りた。ダブルポール作戦でやっとのことで登った。やりすぎて腕も攣りそうになった。ポールがなければ膝の痛みで、ここまで来れなかったかもしれない。 登り終えたらもう後は下るだけ。後続の気配もなく、痛みをこらえながら無理せずに進んだ。もしきたら8位を争う状態になった時だけ本気で飛ばそうと考えた。ポールも片付ける。 ラス山登ってる時から、徐々に感じていたもうすぐ終わりが来る喜びと寂しさ。 この辛くも楽しい旅が終わるのかと感慨深く、八代市の夜景を眺める。 最後のロードは未明の川沿いに吹く夜風を浴びて気持ちよく走った。 もし後続が来ても競り負けない足も気持ち残っていたが、誰ももう見えなかった。 フィニッシュゲートをくぐった時の喜びと安堵で、もう泣きそうになった。 記念に一枚撮ってもらうと、自然と雄叫びをあげてしまう。 結果、先輩は5位。 私は7位でフィニッシュ。 ゴールタイムは限界突破していた。 先輩は下りでいつも自分が追いついて来るから、またいつ追いつかれるのか、ずっと気にして走って必死にペースを維持したそうだ。そのおかげでで過去1番のタイムになったそうで笑 私がゴール後にしばらく待っててもなかなか来ないから、先に車で応援に来ていた家族と休んでいたらしい。 表彰式の前に再会し、無事に7位着と伝えると、我が事のように喜んでもらえてとても嬉しかった。先輩が目標とした自己コースベストの大幅更新も嬉しかった。ほんと先輩についていけた、おかげでした。 一緒に表彰台に立つ喜びは格別。笑顔で記念撮影。 先輩の歳になっても、先輩みたいに活躍できるランナーになりたいと強く思った。 先輩が今年のMMPの記録を調べたら、なんと私の次の順位だった。不思議な偶然にお互い驚いた。これで1勝1敗みたいだ。 またいつかどこかの大会で会いましょうと名残惜しいがお別れした。 4〜8位入賞者にもヒノキ製の特別な盾が授与されるとは知らず、憧れのものが手に入るなんて夢みたいだ。人生で初めて掴んだトロフィーになった。 独身のまま、なにも成し遂げてこなかった自分にとって、100kmの完走と、この成績、そして先輩と走った思い出はきっと私の一生の自慢であり、宝物になるだろう。 最後の時は盾を棺桶に入れて欲しいと言わねばならぬ。 長い距離にもかかわらず、運良く転倒や捻挫、ロストもなく無事に終了。 山の神さま、ありがとうございました。 大会を支えたスタッフやボランティアの皆様に心より感謝を。 また、いつも練習させてくれる鎮南山と、これまで応援してくれた方々全ての出会いに感謝です。 この日のことは忘れたくないので、やたら長い日記になってしまった… 最後まで読んでくださり、ありがとうございました。 843の今後の活躍にご期待ください。笑 おわり ---- Garmin計測 距離 103.4km 総上昇量 5,038m 推定発汗量 9,549ml 消費カロリー 7,712kcal 消費メモ スタート前 バナナ、調理パン、ポカリ 塩ジェル 5 ツーラン 3.5 俺は摂取すグレープ 3 俺は摂取すハチミツレモン 3 マグオンレモン 3 アミノバイタル2500 3 マグマ 1 芍薬甘草 1 即効元気高麗人参 1 カフェイン200 1 三ツ矢塩分タブレット 4 パラチノース 2 スタート時 麦茶+パラチノース 0.5L ポカリ 0.5L
