本日の かかりつけ医への定期健診で、３年以上服用し続けて来た降圧剤を停止しましょうと云われました。血圧が高いので塩分の摂り過ぎに注意と云われ、好きな味噌汁や饂飩やラーメンを控える等食事に注意してきたのに一向に下がらず、唯一、献血をした後少しの間だけ血圧が下がるので、限度目一杯まで献血をすることで何とか降圧剤が増えるのは抑えて来ましたが、去年末から YAMAP を利用して山を歩く様になって、血圧がドンドン下がって来て、降圧剤も少しづつ減って来て、本日、降圧剤はもう要らないと云われるまでになりました。元々 周りの人より沢山歩く方でしたが、どこをどれだけ歩いたかを YAMAP に上げるようになって、街中より山道を歩こう、もうちょっと頑張ろうと思うようになったのがよかったのではないか、と思います。
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