多目的広場 周回コース

今日も天気☀️ お正月太り解消に近くの渓谷へ ぶらりお散歩🚶 渓谷の川の流れる音と鳥の声に 癒されながら 良いお散歩が出来ましたー 双石山から下山されて来た方々に 声をかけていただき ありがとうございました😊 感謝感謝^ ^

かっぱ隊に召集かけたけど、今回は集まらなかったので、寂しくショートコースをユックリと走り、各ドボンポイントを巡って来ました。 12月のドボンは、身体にも心にもその冷たさが染み渡ります。 えっ、この時期にドボンする為のアドバイスですか？ それは“水温を確認しないで躊躇せずさっさと飛ぶ”です 　　みんなおいでよドボン天国！

ケーキとマップ開拓

今日は久しぶりに鏡洲の森で 軽めにトレラン練習をしてきました😃 10月に入って大分涼しそうな季節に なったかなと思ってましたが 結局は冷たい風が吹かずで 滝汗をかきまくりの トレラン練習になりました😱 また来週も練習しに来たいと思います🐯

台風が過ぎた後で、めちゃくちゃいい天気でした🙌 後輩の2人は余裕の様子😅 とってもいい汗かけて、水も気持ちよくてサイコーでした😊👍

久し振りの加江田渓谷は　 イワタバコにヒュウガギボウシ祭り　 崖側が賑やかに彩られて🥰 以前見つけたヒナノシャクジョウの近くにもホンゴウソウが　お出ましではないかと期待して　礼ちゃんと出掛けたが　肝心のヒナちゃん　目に入らず…もちろんホンゴウソウにもお目にかかれず😢 しかし　予期せぬ変形菌　キリシマシャクジョウにも出逢えて　今日も大満足🥳　 ただし　後半の丸太橋登山口から登って桧分かれまで　暑さにヘロヘロ🥵 午前中に登りを選択するべきだったと反省することでした😌

はぁ～( ´Д｀) だれた～

いい天気だー‼️ さすが晴れ男😃✌️ 暑くもなく寒くもない最高のコンディション 4月から首からの痛みと両腕の痺れが全く改善できないまま💧 痛み止と湿布で参加しました👍️ 何処かいい病院ないかなー😭 初トレラン参加でしたがいい感じで走りきることができて良かった～👍️ 次は30km目指して鍛えて行こうか～Yeah～‼️