トレイルランニング

去年は膝の故障と熱中症気味で、65km地点の県民の森で無念のリタイア。

今年も膝の不安はあったけど、「膝さえ最後までもてば完走できる。」そんな予感だけを信じてスタートラインに立ちました。

制限時間は27時間。今の自分には決して余裕のある設定ではなく、目標は制限時間ギリギリの26時間。とにかく完走だけを目指しました。

大会当日は雨予報でしたが、18:55のスタート前には雨も上がり、気温も走りやすいコンディションに。

序盤の渋滞を少しでも避けたくて、スタートからだけ少し頑張る作戦。おかげで去年より渋滞は少なかったものの、10km地点ですでに「あと90km、本当に大丈夫か!?🤣」という状態（笑）。そこからは無理せずペースを落として進む。

25km付近で右膝に違和感…。すぐにテーピングの上からサポーターを装着すると調子が良くなり一安心。

富士写ヶ岳は登りも下りも泥だらけの超スリッピーコンディション。時間はかかったけど、この過酷さが逆に楽しかった。

ようやくAS3に到着すると、サポートしてくれるホギの姿が✨
顔を見た瞬間ホッとして、補給や持ち物チェックを済ませ、左膝にもサポーターを装着。
「行ってきます！」と再スタート。

その後は苦手な長いロード区間。たくさん抜かれたけど、自分のペースを守ることだけを意識しました。

AS4でもホギに会えて元気をもらい、いよいよ最大の勝負どころ、大日山へ。

去年はこの山を越えた先の県民の森で関門アウト。今年は絶対に突破したい。

温存していた体力をここで使うつもりでしたが、登りも下りも想像以上の泥地獄。滑れば谷へ落ちそうな場所もあり、小渋滞も発生。
待っていたら完走は厳しいと思い、安全を確認しながら何人も抜いて前へ進みました。でも抜いても抜いても前に選手がいる…。下りは滑り台状態で、お尻で滑り降りている人もたくさん😅

それでも何とか大日山を突破！

そして去年涙をのんだAS7・県民の森（63km）へ。

去年より約2時間早く到着できたものの、この先を考えると全く余裕はありません。

豚汁やコーヒーをいただき、ホギのサポートでしっかり補給して再スタート。

ここまで来ると、ようやくゴールが少しだけ見えてきました。

しかし次に待っていた三童子山も強敵…。

岩場で滑って手をついた瞬間、左親指を切って流血😱
血が止まらず絆創膏で応急処置。何とか止血できたものの、終わりが見えない山道と眠気で「もう帰りたい…😂」と心が折れそうに。

救護所で傷を洗ってもらい、絆創膏を貼り替えて再スタート。
ここでもホギに会えて、本当に力をもらいました。

そして2回目の夜へ。

雨は本降りになり、薄いカッパでは雨が染み込んでくる。さらにヘッドライトの電池も切れかけ、雨の中で電池交換。

最後のエイドではホギが厚手のカッパを用意してくれていました。

着替えた瞬間、一気に体が温まり、コーヒーも飲んで完全復活。

「あと少し。」

最後の山を越えると、不思議なくらい脚が動き始めた。

川沿いの遊歩道を思い切り走り、待ちに待ったKAGASPA100のゴール✨

タイムは25時間52分。

制限時間まであと1時間。

テーピング、サポーター、そしてホギのサポートのおかげで、最後まで膝がもってくれたのは本当に奇跡でした。

結構頑張ったつもりだったけど、余裕はたったの1時間😂
途中で何か一つでもトラブルが増えていたら、完走はできなかったと思います。

タイムは決して速くないけど、今の自分にできる精一杯を出し切れた100kmでした。
応援・サポートしてくれたホギ、そして大会を支えてくださったボランティアスタッフの皆さん、沿道で声をかけてくださった皆さん、本当にありがとうございました😊✨


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ぽよ

・日本で唯一UTMBのランニングストーンが獲得できる加賀スパトレイル(旧OSJ山中温泉)に参加してきました
・去年は酷い暑さで完走率39%とヤバ中たる所以ど真ん中で天候が心配されたけど、今年は雨予報でまた別の難しさがあった
・当日昼間のザーザー降りがスタート前に上がり、暑くも寒くもないちょうど良い気温でスタート
・大会中を通して小雨が降ったり止んだりだったけどレインウェアを着ると暑くて雨に濡れてちょうどいいくらい。ラスト3時間くらいのタイミングで雨が強くなり気温も下がってきたのでそこだけレイン着用して大雨の中ゴール
・何より大変だったのが路面コンディションで、ぬかるみの中、転がりながら泥だらけになって走った。登りも下りも泥の滑り台みたいな感じ
・悪路走行の経験知・準備不足で、特にポールとシューズに改善の余地あり
・スタートから必携品かというくらいみんなポール持ってるな、ポール可の大会はこんなにみんな使うのかと思ってたら、悪路のバランス取りにはどうやらポールが必須。コースに張り出した枝を掴んでなんとか進む自分と対照的な感じ
・シューズもラグがかなり減っていたせいもあって滑りやすかったのと、悪路用の滑り止め強化したようなものがあればいいのかなとかあれこれ考えてしまった。ゲイターも滑るたびに靴裏に括りつけてるバンドがズレ上がってしまい取れにくいのないかなとか
・あとはいつもの胃腸系のトラブル。ジェルばかりのせいか10時間くらいで胃が食べ物を受け付けなくなり、お腹が減るまで何も食べずに待った。これが功を奏して最後に復活。ロングレースはお腹がすいてなくても食べ続けるのが必要と言われるけど、現実は食べて、無理となったらお腹を休ませて、また食べられるようになったら食べる、かな
・副交感神経を活性化させるために意識的に深呼吸したりリラックスできるようなストレッチをしたのも良かったかもしれない
・暑さ寒さとは別に、汗や雨でお腹が冷えないようにすることも気をつけた。水分をこまめに払って手を当てて温めたり。Tetonの撥水シャツも乾きやすくて良かったかもしれない
・股ずれ対策を忘れて後半かなり辛かったので、ミドル以上の大会では必須
・KAIではなかった必携品チェックを途中のエイドでやっていた。ホイッスルとヘッドライト×2だけだったけとスムーズにパス。去年ライトひとつしかなくてもめてる参加者がいたとか
・ハイライトは50km付近の大日山、約10kmで1300mくらいを一気に駆け上がる。ぬかるみでなんだかもうトレイルランニングというより何かのアドベンチャー。エイド間約16kmに5時間以上かかった。念の為に持って行った＋1.5ℓのハイドレーションパックが役に立った
・60kmくらいで胃腸の不調とこの後さらに40kmもぬかるみは無理だなと思ってほぼDNFしかけたけど、時間的にまだまだ余裕がありそんなタイミングで棄権する人もおらずやめたい気持ちを振り払ってエイドを後にした。ドロップバッグも受け取ったし、まだ走れるし
・なんやかや25時間ちょうどくらいで何とか完走。眠気もあったけど2回摂取したカフェイン入りのアミノサウルスが良かったのか一睡もせずに走り通した
・20時過ぎに宿に到着。駐車場でジャブジャブ洗ってびしょびしょの全身を拭いてチェックイン。フラフラの体に鞭打って装備を洗って片付けて温泉でようやくひと休み。風呂上がりにファミマでビールと焼き鳥を買って1人で祝杯。ビールふた口くらい口をつけたら寝落ちしてました
・運営、ボランティア、地域の皆さん、ありがとうごさいました。長い登りや下りの先、山頂や林道への出口等遠くの方から応援の声やカウベルの音が聞こえてくると、あと少しだと元気が湧いて頑張れました。一緒に走ったランナーのみなさん、お疲れ様でした。
・初めてのランニングストーンゲットだぜ。　

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一般的な登山道

登山口は大杉みどりの里に位置し、駐車場が整備されているが、登山者はこの施設の駐車場を利用しないことが推奨されている。登山口近くにはトイレも完備されており、スキー場コースからアクセスすることができる。登山道は整備されているが、急坂や滑りやすい箇所があるため注意が必要である。特に、雨上がりの際は地盤が悪くなるため、慎重に進むことが求められる。

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北陸

富山

福井

登山口は大杉みどりの里近くにあり、登山者はこの施設の駐車場には停めず、登山口前の空きスペースに駐車することが推奨されている。杉の子広場からのスキー場コースが登山道として利用され、トイレも完備されているため、登山前の準備がしやすい。登山道は整備されているが、急坂や滑りやすい箇所があるため注意が必要である。特に下山時は地盤が悪く滑りやすいことが報告されている。

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登山口は大杉神社近くに位置し、杉の子広場からのアクセスが便利である。駐車場は登山口前に数台分のスペースがあり、トイレも完備されているため、登山者にとって利用しやすい環境が整っている。ただし、大杉みどりの里の施設駐車場には停めないように注意が必要で、登山口近くの空きスペースを利用することが推奨されている。登山道は整備されているが、急登や滑りやすい箇所もあるため、初心者は注意が必要である。

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