登山

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

東山・摩耶山・摩耶別山

えす

トレイルランニング

神戸に前泊してトレランレースイベントに参加してきました。あいにくの雨模様でしたが、登山は違った緊張感で楽しめました。順位はペアで43組中15位でした🏃‍♂️次回はもっと速く走れるようになりたいです。

摩耶山掬星台スタートのトレラン

ひでみそ

　昨日土曜日の GTWSを観戦させていただき、トップ選手の本気の走りに大興奮。

　そして日曜日。さすがに昨日のあのコースで制限時間5時間は厳しいということで、15Kに参加しました。

　さて、日曜日の選手は掬星台集合で、指定されたアクセスが六甲ケーブル＋送迎バスあるいは六甲山牧場の駐車場＋送迎バス・・・ともに料金2000円（＋六甲ケーブル代）。
　神戸市西部在住の身からすると、めっちゃ遠回りで個人的に納得が出来んかったので（笑）、青谷道で足で上がることに（笑）。
　元町からバスで青谷にって考えていたのですが、元町駅を降りたら、なにやら警備の方がいっぱい。はて？と思いながら元町一丁目のバス停に向かったら、神戸まつりの交通規制で市バス運休！
　あら～（泣）。ルートを再検索して三ノ宮に。掬星台での休憩時間確保のため早めの家を出ていたので慌てずにすみましたがヤレヤレ。
　三ノ宮から市バスで青谷に。レース前に何やってんだかと自分でも思いつつ、雨の青谷道を傘を差しながら登って掬星台に到着。

　雨ということで、掬星台の東屋には既に多くの選手の皆さんが待機されていましたが、幸いまだスペースが空いていたのでレジャーシートで座る場所を確保してスタート時間まで休憩。

ループ１
　いつも通り安定の後方スタート。予想通り桜谷東尾根（水道管尾根って言うんですね〜）はトレイルに入るところから渋滞。トレイルは個人的には想定内のコンディションでしたが、焦ってリスクを冒す必要は全くないので無理することなく徳川道に。徳川道以降は渋滞することなく、上りに入ってからも流れに任せながら掬星台に。

ループ２
　黒岩尾根からの合流地点付近でノブヒロさんが昨日に引き続きボラで誘導されていました。お互いに声を掛け合って天狗道から地蔵谷に。
　地蔵谷の前半までは数名パックで進んだのですが、途中の渡渉のタイミングで前に。黒岩尾根が待っているので巡行速度ぐらいで余裕を持って楽しみながら。
　黒岩尾根はベンチがある展望ポイントを過ぎればぐっと走れるようになるのでそこまでは我慢。プッシュし過ぎないようにしつつも数人の選手を拾いながら。
　アドベンチャールート分岐を過ぎて少し進んだところで市毛選手（土曜日のレースで27位/日本人8位！）が応援されていてビックリ。以前イベントで走り方を教えてもらったことがあって、特に上り方の大きなヒントが得られたんです。顔を覚えて頂いていたみたいで声をかけてもらえました！市毛さん、超イケメンでいい人なんですよ～。
　で、やっぱりここの後半は楽しい。天狗道との合流点で再度ノブヒロさんと声を掛け合って掬星台に。

ループ３
　山寺尾根は2回ほど登ったことしなく、杣谷はかなり前に1回下ったことしかないという何とも微妙な経験値のルート（笑）。
　まずは山寺尾根。思っていたほど泥んこではなくて泣きが入るようなことはなかったです。ですが、厳しいところも多いので、楽しむってよりも集中して安全第一で。
　杣谷はきつかった。何回か渡渉があったなぐらいの記憶しかなくてほとんど初見と変わらない状態。終わりが見通せず後半はかなり厳しかったです。幸いにも、同じようなペースの方が前にいたので離されないことだけ考えて。
　ロードに出たら、走力の差で前の人に一気に離されてしまいましたが、なんとか走って2回目のアゴニー坂に。アゴニー坂をこれで最後と頑張って上って、掬星台へのロードを走ってフィニッシュ。

　あいにくの雨でしたがめっちゃ楽しかったです。何より掬星台に戻って来たときの応援がすごくて、戻ってくるたびにメンタル超回復（笑）。こういうループのコース設定のレースは初めてでしたが、これはいいって思いました。
　昨日の21kmは一般人には制限時間もあって厳しいですが、今日の15kmならなんとかチャレンジできるレベルですしね。
　来年も開催してほしいです。

　ということで、帰りも青谷道をハイキングして下山しました（笑）。

KOBE TRAIL 15K

ishiken

結構きつかった！
短距離だから、回復は早かったです！

神戸トレイル2024 4キロ

takataka

ハイクをはじめて約8ヶ月、トレランに興味を持ちはじめて、トレ約4ヶ月のドシロウトおっさんが参加するなんて恥ずかしくて😅
山登りはもちろんカメラ📷を持って散策も好きですが、もう一つ体力作りの為とロードをしてみましたが、自分にはあわなさそう🥲
トレランはテクニックしかり、筋力効果が早いと感じ徐々にハマりだす😊
とりあえず、大会まで時間がないので、少しずつ練習を重ねる。途中膝を痛めましたが、フォロワーさんのアドバイスに助けられ復活🏃
そんなこんなで、今日の大会はどうでしょう↓☔がめちゃくちゃ降って最悪と思う中、スタッフの方が雨の中大会の経験は中々ないようって、ポジティブ〜
会場までは臨時駐車場からバスが出ます。10時に受付開始、ガチ勢の皆さんのお仲間が一杯😌楽しそういいな～🤗人見知りなので、お話しする勇気がない（笑）
カップルさんや、夫婦の方達もいらっしゃいました。12時50分に開会式（ヤマップ開始)そのまま13時5分スタート。ドシロウトなので最後尾付近からスタート。
ん、思ってたコースと違う!足が重く辛いし、めちゃくちゃ☔やし最悪（笑）
ロードを少し走って、桜谷↘?道はめちゃくちゃ滑るので、渋滞発生。
しばらく悪路が続き、登りに。
次は地獄谷コース、ん、めちゃくちゃ下りが気持ちいい〜足も腕も過去最高の動き。この時は黒岩尾根↗の体力考えてなく、下り中は楽しくて多分笑顔（笑）そして黒岩尾根↗、やっぱりめちゃくちゃしんどい。なんとか平地をがんばって🏃次のループ3やめようかと思うくらい🔅なんとか掬星台へ、足は動きそうなので、頑張る💪
下りだったので良かった〜も束の間🥲徳川道の登りキツ〜い（笑）有名なトモさんがあと2.5kmと声援受けるも思考回路停止中（笑）
なんとかクリアしたあとのアゴニー坂はアゴが出るくらい、悪意を感じる（笑）やっと登り終えた後は、ロードへ、もう走れません😑
そんなこんなで、なんとかゴール🏃
とりあえ目標の制限時間内に完走して、キャップをもらえて嬉しい〜
中々大人になってチャレンジして、特にトレしない事には始まらない大会に普段は味わえない緊張しながら、初参加した大会でしたが、めちゃくちゃいい経験させてもらえました🙇
設営スタッフの方、サポータースタッフの方、エイドの方、皆皆応援📣ありがとうございました🙇
ドシロウトレポお読みいただきありがとうございました🙇
忘備録
朝、パン2つ 会場でお高いブレッドと、ゼリー 
持ち物、ゼリーエネルギーとぶどう糖、ソフトフラスクはスポーツドリンク仕様、ループ2で無くなる。ループ3の前にエイドで2本分補給、最後は無くなる。最後の方はエネルギー不足でお指先しびれる（笑）



神戸トレイル15km完走🏃

kazu

キツいと言われる山寺尾根から別名アドベンチャーコースの地蔵谷を経て新神戸駅に至るルートです。途中から降り出した雨が難敵でした(^_^;)

摩耶山（山寺尾根、地蔵谷）

Masahiro

「ゴールデントレイルワールドシリーズ第1戦」を摩耶山で開催するって、初耳。
当日の朝刊の地域欄で知るという。
どこ行こか思案中だったので
地元民として観てきました！😊
摩耶山周辺を4つのコースに分けてました。
13時5分のスタートから1時間ほどいましたが
間近で見れて感激でした。😂
トレランやってるわけではないのですが‥

トップランナーのスタミナ凄すぎ💪🦵
スタートする時に和太鼓の演奏、山伏による法螺貝吹きのセレモニーがありました。
法螺貝て‥

時間がなかったので、登りはケーブルカー使用。
邪魔にならないよう気をつけて下りてきました。

大会について詳しくは下記をご覧下さい。
https://www.kobe-trail.com

KOBE TRAILを観てきた　からのシェール槍、杣谷峠

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初開催のKOBE TRAIL 2024 21k GTWSに参戦🤗
前日に神戸に入ってホテルからハーバーランドの受付会場までのアクセスを確認しに行くと当日レースの生中継をする準備をしていた😆
緊張と神戸の綺麗な夜景に舞い上がりながら大会当日をむかえ楽しんで完走目指して頑張って行こうと思っていた😁
甘かった😓
だった21.3km制限時間5時間とナメていた😓
4コースを走る設定だったので1コース1時間前後でいけば制限時間5時間内で完走出来ると思っていた😓
まさかの制限時間オーバーのDNF😓
LOOP1は想定範囲だったけどLOOP2の上りで遅れて慌ててLOOP3で取り返そうとペースを上げた途端激下り坂と激上りで大幅にペースダウン🥵
LOOP4に入る前でゲートクローズで撃沈😭
発トレラン以来のDNF😭
後で聞いた話しだと男子269名出走して完走者160名だったらしい😱
完走した方のインスタみたら普段はいろんなトレランの大会で入賞している人達だらけだった🤣
よくよく考えたら翌日開催の15k(今回走ったコース)が制限時間5時間半の設定になってる訳だから15kでエントリーしていたら完走していた訳でしょうがないんだけど悔しいです😭
それとレース後に大会スタッフから電話があってタグの計測がちゃんとできていなかったと言われて走行記録も曖昧だったこともショックだった😭
スタッフさんに来年も宜しくと言われたけどリベンジするには相当修行しないとダメだなぁと思った😓

KOBE TRAIL 2024 21k GTWS

ぐっさん

国立公園摩耶山の山上にあり、豊かな自然に恵まれた摩耶山天上寺。釈迦の生母で女人守護の仏でもある摩耶夫人は、特に安産・子授け・子育ての守護仏として信仰され、「摩耶山」という名の由来であるといわれている。

Located on the top of Maya National Park, Mayasan Tenjoji Temple is surrounded by rich natural landscapes. The name "Maya" refers to Buddha's mother and female guardian in Bouddhism, and as such to the protection of children and maternity, which is at the origin of the name of the Mt Maya.

指原永空

摩耶山天上寺

神戸市（こうべし）は、兵庫県南部に位置する兵庫県の県庁所在地である。垂水区・須磨区・長田区・兵庫区・中央区・灘区・東灘区・北区・西区から構成される政令指定都市である。

【概要】
海と山の迫る東西に細長い市街地を持ち、十分な水深の有る扇状の入り江部に発展した理想的な港湾・神戸港を有する日本を代表する港町である。
市域中央に横たわる六甲山地の山上の高原一帯は日本における別荘・リゾート等の発祥地として有名であり、六甲北麓の有馬温泉は日本三古湯の一つとして古来より名高い。
「神戸」という地名は、現在の三宮・元町周辺が古くから生田神社の神封戸の集落（神戸「かんべ」）であったことに由来する。西国街道の宿場町であり北前船の出発地の一つでもあった兵庫津（ひょうごのつ）に近く、廻船問屋が軒を並べていた神戸村を指していた。神戸三社（神戸三大神社）をはじめとする市内・国内にある神社の神事に使うお神酒の生産にも係わり、前述の有馬温泉や神封戸の形成も市名の由来に関係している。
海運においても古くから盛んで、近代には世界の市場にその名を知られるほどに隆盛していった。以降も貿易・鉄鋼・造船・機械・製造・ゴム・真珠加工・観光等の産業を中心に発展、ファッション・医療・食料品などの産業も近年は盛んである。
兵庫県南部地震で市街地と港は甚大な被害を受けたが、国内3番目の市営空港として神戸空港が開港するなど復興を遂げつつある。
2007年、フォーブスの「世界でもっとも綺麗な都市トップ25」で25位に選ばれた。ちなみに1位はカルガリーで、アジアでは神戸を含む日本の3都市（勝山9位、大牟田25位）が選ばれている。
2008年、アジアの都市で初めて「デザイン都市」としてユネスコに認定された。
2012年、スイスのECAインターナショナルが世界400余りの都市の、気候、医療サービス、インフラ、安全性、大気品質などの生活水準を調査し発表した「世界で最も住みやすい都市」で、日本の都市で唯一トップ10に入り、世界全体で5位、アジア内ではシンガポールに次ぐ2位に選ばれている。

摩耶山天上寺

このランドマークを通る活動日記

東山・摩耶山・摩耶別山

摩耶山掬星台スタートのトレラン

KOBE TRAIL 15K

神戸トレイル2024 4キロ

神戸トレイル15km完走🏃

摩耶山（山寺尾根、地蔵谷）

KOBE TRAILを観てきた　からのシェール槍、杣谷峠

KOBE TRAIL 2024 21k GTWS

このランドマーク付近の写真

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摩耶山掬星台スタートのトレラン

KOBE TRAIL 15K

神戸トレイル2024 4キロ

神戸トレイル15km完走🏃

摩耶山（山寺尾根、地蔵谷）

KOBE TRAILを観てきた からのシェール槍、杣谷峠

KOBE TRAIL 2024 21k GTWS

摩耶山天上寺

東山・摩耶山・摩耶別山

KOBE TRAILを観てきた　からのシェール槍、杣谷峠