トレイルランニング

弥彦山に行こうと思っていたけど、途中、弥彦山を見たら雲の中だったので、国上山に変更⛰️
雨が降ったみたいで、所々、ツルツル、グチョグチョだったので、ゆっくりペースで安全第一⛑️
時間の都合で、黒滝山で折り返し！
日本海もハナコ方面も曇り空だったので、今度は天気のいい時に🌞


弥彦山（やひこやま）は、新潟県の西蒲原郡弥彦村と長岡市との境界にある標高634mの山である。

弥彦山・多宝山・雨乞山

新潟

国上山・剣ヶ峰・黒滝山

よっか

ハイキング

BFで買ったニューバランスのゴアなしを試せる天候だったんでとりあえずいつものコース。
Vibramのメガグリップめちゃいいしクッション性もよくてかなり快適。タイムも自己ベスト。

天気がかなり良くて人も多く剣ヶ峰、黒滝山で滅多にすれ違わないけど何組かいた。
前日と同じぐらいの気候だったんでパンツスタイルでかなり快適。
もう少しペース上げれるぐらい心肺機能が上がってきたらとなりの雨乞山までのコースで練習できるといいな。
現状で2時間ぐらいしか時間とれないんで来年以降の目標にしていきたい。

☀️剣ヶ峰・黒滝山・国上山ニューシューズ

ちゃんあつ

登山

忘年会前にrun🏃🏃🏃

途中スライドした方に、N3PUCというイベントを教えていただきました。

Nishikan 3 Peaks Ultra Challenge

1周40km　西蒲周回を4周する100mileレース

やばい人の集まりでした😆

西蒲縦走

うにお

プラン①
後輩の西蒲アテンド予定だったが前日に中止🙅

プラン②
タケヤさんとトモさんからの巻機のお誘いがありましたが冬⛄️装備の貧弱さと経験値の無さを感じ断念😭タケヤさん、トモさん本当にごめんなさい🙇‍♀️

って事で結局1人で西蒲トレーニング🏋️
のはずが



新たなる出会い♬

ナオキ

【食事】
・おにぎり×3、惣菜パン×2、プロテインバー大×1、プロテインバー小×2、ペット×4、BCAA×1
【登山道】
・黒滝下りまで結構湿っていて滑りやすい
・夜中に雨が降ったかな？
・黒滝からの下り以外は危険箇所なし
・景色は終わり
【メモ】
・途中でナオキと遭遇
・ナオキから68番とロキソニン貰った
　→無かったから精神的にかなり楽になった
・定期的に栄養補給したおかげで最後まで足持った
・角田登り前に補給しとけば良かった
　→角田登り足死んで牛歩
・角田山頂で補給してから絶好調
　→定期的な補給は大事
・水分摂りすぎて水っ腹
・登山後はてまりの湯

西蒲三山縦走

20km超えると脚が上がらない、色んな所が痛くなる。結果脚が止まる。まだまだでした……(o_ _)o パタッ

弥彦山30・国上山・剣ヶ峰・黒滝山・雨乞山・妻戸山・多宝山・樋曽山・福井山・角田山（長者原山）・片平山

れい

トレラン縦走イベントに参加させて頂きました✨ 猛者の皆様に鍛えてもらい、新しい出会いも、、、◎ ウルトラトレイルを走る仲間が沢山居る幸せ

ウッチー

午前中は大雨、午後から晴天。
ぬかるみで動きにくい上に行動着の選択ミス。
厚着すぎて途中で脱いだしパンツスタイルでいそうだった。
昼食食べすぎたせいか動きが鈍い

剣ヶ峰

このランドマークを通る活動日記

国上山・剣ヶ峰・黒滝山

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西蒲縦走

新たなる出会い♬

西蒲三山縦走

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