登山

夏の遠征に向けてトレーニングが必要な私
今日は星田連山の残りのピーク回収の
ぼっちハイクです

荷物も持てるようにならなきゃって事で
要るものも要らないものも詰め込んで
本日のザックは7kg弱
しかし、これが重過ぎるのか軽過ぎるのかも
わからん💦
とりあえず近くて低い山なので加減を見るには
良いかと思いきやトラブル続出👿

私ってひとりで出かけるとロクなコトが無い😓
よろしければキャプションを
のぞいてやってくださいまし^ ^

交野山（こうのざん）は、大阪府交野市倉治に位置する山である。

【概要】
頂上に観音岩と呼ばれる巨岩が一つそびえる珍しい山。生駒山地の北端にあり、巨岩の上からは大阪・京都方面を一望できる。夜に登れば美しい夜景を見ることができるが岩の先は崖になっており危険である。また関西文化学術研究都市の地域にも含まれている。交野市の象徴的な山であり、巨岩の西側（大阪方面）には梵語が刻まれている。健康のために毎朝登頂するハイカーもいる。
東側は山を切り開いてゴルフ場（交野カントリー倶楽部）が作られており、東側の自然景観は失われている。登山道はコースによっては頂上付近で途切れて一部ゴルフ場の専用道を通るところもある。

交野山・国見山

大阪

奈良

京都

星田連山ピークハント3回目？４回目？🥾

Juni

ニシヒデさんの軌跡をほぼほぼたどりながら、星田の低山約30のピークを巡ってきました。
前半は割と楽勝でしたが、後半はザレ場の急な下りがあったりでちょっとやっかいでした。
最初の坂登山への取り付きと、最後の鴻ノ巣山から山下の住宅地の道路への降り口(ネットフェンスの切れ目の脇から)がわかりにくく注意です。

星田の低山ピーク巡り

奈々のじいさん

タイトルに山がたくさん出てきますが、全く山登りの感じがしませんでした笑🕺🦊

交野山・馬が嶺・日南山・白峯・踏割石山・木根山・地蔵ヶ谷山・松ノ浜山・飯盛小山・羽伏山・東小松...

Teddy

星田連山60座にチャレンジしよう！とほしだ園地周辺を歩きに。低山なんですが・・なかなか😅ルートが難しい😂途中迷い迷って住宅地にまいもどったり、園地内はYAMAPルートはあるけど、'ここから先はほしだ園地ではありません'とロープ止めしてあったりで、うろうろ😅それでもなんとか、数個のお山を渡り、十分楽しんできました🥰次回は今日の反省点をクリアして、もう少したくさん回れるように頑張ろう‼️

新宮山・妙見山・鴻ノ巣山・南谷山・穴虫山・抜谷嶺・宗円山・菖蒲が滝山・白峯・日南山・哮峰

あさひ

雨予報も9時すぎくらいまで持ってくれて感謝。道迷い頻発…

新宮山・奄山・妙見山・鴻ノ巣山・南谷山・日南山・哮峰・馬が嶺・白峯・菖蒲が滝山・穴虫山・小判嶺...

hanasonicbobby

お友達のねここさんに誘われて、鉄道🚃イベントのリレーウォークに行って来た。前から行ってみたかった星田園地、がしかーし‼️
出発して直ぐに全然進まない💦大渋滞
暑くなる前にサクッと登りきってしまいたかったのに😫人を避けながら、自分のペースで歩けなくてムチャ疲れた…

ほしだ園地　リレーウォークイベント

なんちゃって山ガール

星田連山を巡る。「星のブランコ」という吊り橋(見どころ)もあって楽しい。

コースはザレ場/坂があり、とくに下りはコケないように十分注意要。😅そもそもピーク/山頂立ち入り禁止のところもあるので、ピークハントは無理せず。

なお、山行途中、足がつったためルート変更。一日で全60ピーク廻ることは断念し、翌日リベンジした。


メモ:
①行動食について
良好な行動食を探していたところ、『柿の種』が良いと会員コメントあり。しかも、現在YAMAPとのコラボキャンペーン中とのこと。

山行始めて約1年半、YAMAP始めて約1年。YAMAPさんには、いろいろとお世話になったので今回キャンペーンに参加・便乗し、行動食としての『柿の種』を試してみることしました。

結果
・行動食としての『柿の種』
は、『とても良いです😁👍✨』。
私の場合、お菓子では腹持ちしないし、おにぎりは夏場にはイタまないように注意しないといけない。今回、柿の種を行動食として試したところ、米菓子とピーナッツの混合なので食べごたえ十分あり、保存性も良く、『柿の種』はとても良い行動食と判断しました😁👍✨。
なお、柿の種をお尻のポケットに入れたまま座ってしまい、粉々になることがありましたね🤭。

これまで:おにぎり、カップラーメン、キャラメルなどお菓子
→これから:柿の種を追加

②電解質補給について
今回始めて山行で『足がつった/こむら返り』。原因はいろいろと考えられるが、疲労とミネラル不足等が考えられる。今後は飲み物に経口補水液やスポーツドリンクを積極的に取り入れることとしたい🤔

これまで:お茶、お水
→これから:お茶や水に加えて、電解質、経口補水液やスポーツドリンクを加える。山行の行程前半に飲むと良いかな。さらに粉末状スポーツドリンクも携帯することとする。

③トレーニング不足ほか
足がつる→トレーニング不足でしょうねェ🤔。下りで膝を痛めることはなかったが、さらなる体力向上を目指す。とくに体幹を鍛えないと、下り坂が怖い/危ない。
その他、マッサージやストレッチ、休息の取り方も検討。

以上、文章長く、かつ写真多くてスイマセン😅🙏




星田連山

なかにぃ

フォロワーさんが2月に上げられていた日記👀
300座が終わったら歩こうと決めてたから出稼ぎに行ってきました😆

フォロワーさんも言われていた様にバッテリー消耗が激しいです😱💦少しでも消耗を抑えたくて簡易地図も作りましたが🙅
行って戻ってが多いので精神的にも折れます😣
中々来られないし欲張ったからですね😂

たくさんの方が歩かれていて、ルートを絞ると適度な散歩で楽しめると思います🤗
お話させてもらった方々は気さくな方ばかりで嬉しかったです💓

写真はほぼピーク写真なのでスルーしてくださいね😉☝️


今日のピーク57座🤭
山の名前は時間データ又は写真で🙇
山から山へと言う感じでは無く、登山道を歩いてるとここは山頂なんじゃね👌って感じでした🤣

南谷山

このランドマークを通る活動日記

星田連山ピークハント3回目？４回目？🥾

星田の低山ピーク巡り

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新宮山・奄山・妙見山・鴻ノ巣山・南谷山・日南山・哮峰・馬が嶺・白峯・菖蒲が滝山・穴虫山・小判嶺...

ほしだ園地　リレーウォークイベント

星田連山

星田オリエンテーリング😆

このランドマーク付近の写真

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星田オリエンテーリング😆

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