登山

仕事帰りにぐるっと許斐山散歩。

涼しい風が吹いて心地よい季節になった。
今年も不思議なあの子に会えて嬉しかった。
雨の後でキノコ達にも会えた。

駆け足でも楽しい山歩きだった。


許斐山（このみやま）は、福岡県宗像市王丸と福津市八並にまたがる山である。標高271m。山頂一帯には宗像氏の一族許斐氏の居城である許斐山城があった。


許斐山

福岡

許斐山・尾立山

かもめ

また許斐山(⁠^⁠^⁠)
許斐公園登山口と八並登山口の往復ウォーキングしました。

許斐公園〜八並登山口往復、許斐山ウォーキング

はる

芦屋基地航空祭✈️
今年はブルーが来なかったので、人も少なく😂
楽しみにしていたホワイトアローズは小月の天気が悪く中止に😭

まき

ハイキング

金魚のばあば

最近、許斐山が多いなぁ😅
ごめんなさい、またアップして💦

尾立山・許斐山

トレイルランニング

スケジュール逆算すると今日が最大強度踏めるラストだったので普段より時間長めに。
色々コースは考えていたんですが、私は暑い時期にする藪漕ぎは好きではないのでその可能性がないところ、あっそうだ宗像あるやんってことで実に3年ぶりに四ツ塚からです。

3年前に比べるとかなり整備がされており、だいぶ印象変わりました。まーあの時は地獄の7月末で最悪の状態でもあったわけですが。にしてもやっぱアップダウンしんどいです。ほとんど急登しかない。でも意外と走れる区間もあってそこはけっこう気持ち良い。

ちなみに最初はピストンするか？と思ってたんですが、給水すれど暑さでダレてしまいやる気もなくなったのでやめときました。その後、東郷駅までのロードは暑さで全く走れなかったので正解だったと思います。多分ピストンしたらピストンだけで消耗して帰ることになってました。

今回、トレーニングに合わせて検証も兼ねてました。主な狙いは以下です。

・12時間程度動く
・ポールワークの感覚を様々な条件でテストし対応する技術を身につける
・強度の高いアップダウンをこなす（急登であること、またペースを上げて昇り降りすること）
・長めのロードも走る
・補給をしなかった場合、現在の状態ではどれくらい保つか？また何をすれば回復するか？の検証

上記はいずれも目的果たせました。だいぶ良い収穫です。特にポールワークは色々な条件で試せてだいぶコントロールがわかってきたし、補給に関しても新しい発見が多々あってこれらは確実にウルトラディスタンスで生きてくるフィードバックとなります。

思ったより距離と標高差はなかったけど、昼頃の暑さもあってさすがに疲れたのでゆっくりします。今日一体何L飲んだだろう？

湯川山・城山・孔大寺山

宗像四ツ塚縦走・許斐山周回・立花三日月縦走＋ロード

『午後から許斐山へ。
いつも八並から登っていましたが、今回は王丸から周回してみました』…

尾立山

このランドマークを通る活動日記

許斐山・尾立山

許斐公園〜八並登山口往復、許斐山ウォーキング

許斐山・尾立山

許斐山・尾立山

尾立山・許斐山

宗像四ツ塚縦走・許斐山周回・立花三日月縦走＋ロード

許斐山・尾立山・千歩山

許斐山・尾立山・千歩山・豊前坊山・いっせき山・音丸山・柵山

このランドマーク付近の写真

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許斐公園〜八並登山口往復、許斐山ウォーキング

許斐山・尾立山

許斐山・尾立山

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宗像四ツ塚縦走・許斐山周回・立花三日月縦走＋ロード

許斐山・尾立山・千歩山

許斐山・尾立山・千歩山・豊前坊山・いっせき山・音丸山・柵山

尾立山

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