トレイルランニング

今回のレースは選手では無くスイーパーとして参加して来ました🙂

漠然と最後の選手の後方を走って行くってのは分かってはいたけど、選手によっては気を紛らわせるために話したいランナーさんもいれば、淡々と走りたいランナーさんもいるから距離感掴むのが重要だな〜と🤔
そして話すにも雑談が良いのか、残り距離とレースペースの話が良いのか🤔
500人のランナーさんがいれば500通りの考えあるので、それがまた楽しい😁

大会は非常に素晴らしく、ボラさんは温かく選手をサポートしエイドも充実、救護体制もバッチリ👍　地元の方や観光に来てる方やハイカーさんからも沢山の応援を頂けました😊

スタート前やレース中、多くの方にハチマキさんの見てるよ〜って声掛けて頂き自分の事のように嬉しくなりました😊　やっぱホームグラウンドの奥武蔵だと声掛けて頂ける率高い🤣

第9回FunTrails Round 秩父＆奥武蔵100K/30Kのボラ in 秩父

雪 だるま

今年最後の大会レポは、FTR秩父奥武蔵✨
少し前に初コロちゃんになってしまい、仕事も休み寝込んでました😷
インフルにもかかったことがない自分には山の神がたくさん付いてるから、感染しないと過信してました😁
大会1週間前にやっと走れるようになったんで、今回は完走目標で頑張ってきました🎵
ロードが40％だったので皆さん最初から飛ばす飛ばす🏃
自分は走れる喜びを噛み締めマイペースで走ってましたが、トレイル入るとやっぱりスイッチ入っちゃいますね💨
途中脚攣ったり、ゼーハーゼーハーしながらも無事完走🙌
今回もたくさんの方とおしゃべりしたり景色に癒されたりと、とても楽しい時間を過ごすことができました🎵
やっぱり山はいいですね～✌️
今回も応援して下さった方々、道を譲ってくれたハイカーの方々、大会関係者様ありがとうございました✨
また頑張ってトレーニング積んで来年はもっとかっ飛ばしたいでーす✊

FunTrails Round 秩父＆奥武蔵30K

まーぶ

登山

FunTrails Round 秩父＆奥武蔵100K/30K-2023-11-18

zhixian

特急ラビューにのって池袋からあっという間に西武池袋に到着。 
最初の1キロ羊山公園周回。
キロ4分前半で突っ込む集団を眺めながらマイペースで行ったもののトレイルに入ってからは前日の雨で地面の状態が悪くすぐに渋滞。
トレイルを抜けてからは渋滞集団もバラけていき本格トレランスタート。
ここから先は後ろに渋滞を起こさせないようにお先にどうぞどうぞの連発😅
大野峠〜丸山あたりはかなりきつかった。 
後半は下り基調で飛ばし過ぎたせいか足が終わって小松川レジャー農園からのロードは足が攣りそうだったけどタイムは4時間切りできるギリギリライン。 住宅地の声援と元気な若者カップルにストーキングして根性でゴール。無事に4時間切り達成できました。
また来年も参加したい素晴らしい大会でした。
スタッフ、秩父の皆さん、ありがとうございました📣


第9回FunTrails Round 秩父＆奥武蔵30K-2023-11-18

ぜんちゃん

鮑鮑

Fun Trails Round 秩父＆奥武蔵 30K の大会に参加。無事完走しました。

ただ、結果としては、もう少し頑張れたのではないかと、少し悔しいです。

序盤で飛ばしすぎたようで、、
国際釣場のエイドの後、大野峠、丸山への長い登りで足攣り地獄に陥り、撃沈😅。失速。
持参していた2Run＆マグオンのジェルを摂取したり、休憩をしたりして、少しは回復しましたが、後半リズムにものれず、苦戦。

今回、できれば4時間15分 以内完走、おそくても、4時間30分以内完走を目指しましたが、目標達成できず（遠く届かず）。課題点や気づきが多かった大会です。

ただ、大会の雰囲気は非常に良く、沿道で地元の方々や、ボランティア、関係スタッフの皆様からも温かい声援を頂き、素晴らしい大会でした＼(^o^)／
エイドの品ぞろえも豊富でした！

今回の課題点は、次に生かしていきます。

■ 今回気が付いた課題など
・序盤、飛ばしすぎた。特に、ロードでの下り坂でじわじわ足にダメージがきたように思います。
   →  体重が重かったから、余計に足にきました。ダイエットしなければ。。。

・水分補給
   序盤、殆ど水分補給をしていなかった。走りやすい場所では、水分補給を忘れてしまう。
   足が攣って初めて、水分補給をし始めた。
   →  熱くなくても、意識して水分補給するようにしたい。

・思っていたよりも、寒かった。
  走っている間は暑くても、スピードが出せず、歩いていたら、気が付いた時には寒さにやられていた。
   県民の森エイド（2つ目のエイド）では、手がかじかんで指が動かせなかった。また、足も固くなって、屈伸運動ができなかった。
メリノウールの長袖Ｔシャツ、モンベルのジョガーグローブなどを身に着けていましたが、十分ではな無かった。（途中からウインドウシェルを着込んだ）下半身も、ひざ下までのタイツを着ていましたが、今後はもう少し温かくしても良いかも。
→ 次回の大会や、12月の大会では、もっと寒いはず。服装を考えていきたい。

・右足が攣った。今までは、左足を負傷したり、怪我したりすることが多かったですが、今回は右足にきました。10月に左足に大きな怪我をしていたため、右足でかばってしまったようです。
   →  バランストレーニングに力を入れます。

・今回、体重がそれなりに重く、大会前に食事制限などでコントロールしていなかった。
    大会前の週の体調調整も十分ではなかった。
   →体調管理と、ダイエットを、、、、

----------
次のレースは、 富士山マラソン。なんと、初めてのフルマラソン挑戦。
※しかも来週
ただ、私にとって、今年の本命レースのITJ （Izu Trail Journey）が富士山マラソンの2週間後ですので、過度な疲労を残さないよう、じっくり、完走ペースで頑張ってみます😅

FTR 秩父＆奥武蔵 30K 

HIDE

富良野トレイルが終わり、北海道は雪が降ってもう山終い😭

おや、珍しく土曜日開催の大会がある❗️
しかも仕事も休みだ😁
それに埼玉ならアクセス的にも金曜の仕事のあとで行ける❗️

「これから忙しくなるから行ってきていいよ笑」と28週の後期くまみの優しさに感謝😂

これは行くしかない❗️
FTR30k、いざ出陣‼️

すごい盛り上がってて楽しい大会でした🤣
主催の奥宮さんはじめ関係者の皆様、ありがとうございました😊

FunTrails Round 秩父＆奥武蔵30K〜本州遠征〜

Nori-kun

・初大会
・8.59分/km
・パラチノース良い
・25km前後くらいから脚やばい
・標識優秀、ロストなし
・風呂、飯：西武秩父駅前温泉 祭の湯
・角打：酒匠屋台

A10：県民の森

このランドマークを通る活動日記

第9回FunTrails Round 秩父＆奥武蔵100K/30Kのボラ in 秩父

FunTrails Round 秩父＆奥武蔵30K

FunTrails Round 秩父＆奥武蔵100K/30K-2023-11-18

第9回FunTrails Round 秩父＆奥武蔵30K-2023-11-18

第9回FunTrails Round 秩父＆奥武蔵30K-2023-11-18

FTR 秩父＆奥武蔵 30K

FunTrails Round 秩父＆奥武蔵30K〜本州遠征〜

FTR 30K 秩父＆奥武蔵

このランドマーク付近の写真

.css-160wd8i{width:60px;height:60px;}A10：県民の森

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}第9回FunTrails Round 秩父＆奥武蔵100K/30Kのボラ in 秩父

FunTrails Round 秩父＆奥武蔵30K

FunTrails Round 秩父＆奥武蔵100K/30K-2023-11-18

第9回FunTrails Round 秩父＆奥武蔵30K-2023-11-18

第9回FunTrails Round 秩父＆奥武蔵30K-2023-11-18

FTR 秩父＆奥武蔵 30K

FunTrails Round 秩父＆奥武蔵30K〜本州遠征〜

FTR 30K 秩父＆奥武蔵

A10：県民の森

第9回FunTrails Round 秩父＆奥武蔵100K/30Kのボラ in 秩父