トレイルランニング

ポカリさんプレゼンツ
山城100後半30kmをナイトラン🏃
(岩戸森林公園→坂祝駅)

6名＋先発2名の参加です。
序盤は自分が先頭で飛ばしすぎて疲れる、
中盤で先発2名に合流後はゆっくりめ、
終盤は元気100%で飛ばす！

休み休み進んだのと、徐々にペースダウンしたので後半は元気余ってました。
でも、序盤に調子に乗って走ってしまう自分が課題です。

オマケの金華山一本付き

《個人的メモ》
飲料2.5㍑、オイエナ、羊羹、グミ、ゼリー2

【注意情報】
金華山は火気厳禁です。

金華山・洞山・舟伏山

岐阜

山城100後半30km(岩戸森林公園→坂祝駅)

つよし

登山

【ご注意】
芥見権現山は火気厳禁です。

各務原アルプス（かかみがはらアルプス）は、岐阜県各務原市の北部の山並みの通称。 各務原台地の北端に位置し、東西に伸びる標高350 m級の丘陵地帯。稜線は各務原市と関市、岐阜市の境界でもある。 関市側からは「関南アルプス」（せきみなみアルプス）と呼ばれている。各務原市と関市の共同で全長10 kmに及ぶハイキングコースも整備されている。 2009年に、山林火災で権現山が燃えた。

各務原アルプス（関南アルプス）・八木三山

愛知

坂祝〜金華山

さち

気温もちょっと下がってきたので、久しぶりに山業再開🍀

今日はお世話になった会社の先輩が定年で退職されたので、送別会の前にホームでトレ🚶

やっぱり、昼呑み🍻は、呑んだ後がゆっくり出来るので、最高ですね～🤗


昼呑み🍻前の朝活 ホーム 三峰山🚶

Homan

お盆休み最終日の山行は地元の３座だよ。
春の大型連休はピークハントに出かけてたけど、夏は地元の山歩きを楽しみました。
金華山はもちろん、他にも楽しめる山が近くに数多くあるのを再認識できた。
暑い中、距離は短いけど、結構いいペースで歩けたのも良かった。

三峰山・岩田山・舟伏山

小鳥遊　愛山

金華山へLet's go🏃‍♂️

旦那っちとお山行く予定でしたが
ちょっと脚にかすり傷がある為お休み😪
って事でソロで大会前ラストトレラン‼️
暑さ対策でコンビニ2回入りました🏪
アイス･ドリンク沢山チャージしまくり
無事にゴール出来ました✌️
週末の大会全力で戦ってきます🔥

大会前ラストトレラン🏃‍♂️

さぁﾁｬﾝ🐳

今日は先週の各務原アルプス⛰️縦走で、水切れの為途中下山してしまい🥲ゲット出来なかった3座を回収しに、また各務原アルプスに行って来ました🎶今回は三峰山周辺の山々を合わせて、7座目標にしていましたが、なんとモバイルバッテリーを充電し忘れてしまい🪫、先週に続き又2座残して途中下山してしまいました😭ホント山登りは最初の準備がとっても大切だと痛感した次第です💦又リベンジに行きますよ🙂モチロン👍️

先週の各務原アルプス縦走🥾取りこぼし回収⛰️まさかのバッテリー充電し忘れ🫢またも途中下山⤵️

GG SHU

岐阜と各務原の間にある低山
眺めは良く良い山でした。

権現山・三峰山

masa

今日も仕事が早めに終わったので、
ダイエットを兼ねて
ロードラン＆三峰山へ。

今日は暑すぎましたね🥵

普段、クーラーの効いた環境で仕事をしているので
暑さに耐性がないんですが、
何か運動したい気分だったので
暑さ対策をした上でランニング🏃‍♀️

それでも、熱中症が怖かったので
無理せず水分を取りながら
ゆっくり三峰山へ。

三峰山も、無理せず走らず
ゆっくり登りました。

休憩しようと止まると
虫が集ってくるので
ゆっくりは休めず💦笑

山頂を楽しんだあとは、
七夕祭りへ。

知人にオススメされた焼き鳥をお土産に購入して、帰途へ。

帰りも無理して走らず
影を探しながら歩きました。


こんな熱中症警報出てる昼間に
暑さに慣れてない人間が
活動するもんじゃないですね💦

無事、怪我もなく、
倒れることも無く帰って来れて
ホント良かった😊

今年の夏も暑いのかな〜⁉️
運動したいけど、時間帯とか
いろいろ考えないといかんですね💦😖



三峰山遊歩道東登山口

このランドマークを通る活動日記

山城100後半30km(岩戸森林公園→坂祝駅)

坂祝〜金華山

昼呑み🍻前の朝活ホーム三峰山🚶

三峰山・岩田山・舟伏山

大会前ラストトレラン🏃‍♂️

先週の各務原アルプス縦走🥾取りこぼし回収⛰️まさかのバッテリー充電し忘れ🫢またも途中下山⤵️

権現山・三峰山

灼熱のロード＆三峰山🌞

このランドマーク付近の写真

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坂祝〜金華山

昼呑み🍻前の朝活 ホーム 三峰山🚶

三峰山・岩田山・舟伏山

大会前ラストトレラン🏃‍♂️

先週の各務原アルプス縦走🥾取りこぼし回収⛰️まさかのバッテリー充電し忘れ🫢またも途中下山⤵️

権現山・三峰山

灼熱のロード＆三峰山🌞

三峰山遊歩道東登山口

山城100後半30km(岩戸森林公園→坂祝駅)

昼呑み🍻前の朝活ホーム三峰山🚶