トレイルランニング

昨日に引き続きトレーニングへ。昨日の疲労が残っているっぽいので岩瀬駅から雨引山へ。その後しばらく登山道を進み板敷峠側に下山し、昨日も訪れた吾国山まで登ってみました💨
吾国山からの下山ルートは前々から気になっていた沢地区へ下山するルート。その後ロードを走って笠間駅まで行き本日は終了しました。
今日も今日とて暑かった🥵

本日の水分
スポーツドリンク 500ml×2
お茶 600ml×1
下山後にMATCH　500ml×1　でした。

加波山（かばさん）は、茨城県桜川市と同石岡市との境に位置する標高709mの山である。北から御嶽山、雨引山、燕山、加波山、丸山、足尾山、きのこ山、弁天山、筑波山の順に連なる筑波連山北部の山の一つである。

加波山・吾国山・難台山

茨城

御嶽山(筑波連山)・雨引山・吾国山

キンパックン

登山

トレランの練習で久しぶりに来ました。
寝不足で挑みました結果。
大変でした
ロストしたりもありました

今度はリベンジです

トレラン筑波山（男体山）・筑波山（女体山）・弁天山・きのこ山・足尾山・丸山・加波山・燕山・雨引山・御嶽...

こうちゃん

最近はウォークばかり
1カ月振りの山登りのせいかちょっぴりきつかった💦
いよいよ暖かくなり虫や蜘蛛の巣も現れてきました。

ちょっとした山歩きとロードウォーク35kmは
もうなんともないですね。
次は50km歩きをなんともないと言えるようになりたい。

雨巻山・足尾山・三登谷山・高舘山

栃木

雨巻山〜仏頂山＋ウォーク🚶

やす

ハイキング

旅先の大浴場で久しぶりに体重計に乗ったら体重3㌔も増えてやがった😱ヤバイヨヤバイヨヤバイヨ…

最近山には行ってはいたけどグループ登山ばかりでワイワイやって消費カロリー以上にカロリー摂取していたし、日常も花粉症を恐れて運動もあまりしてなかった…

やはりソロでちょいキツめの山をやって自分を追い込まねば！というわけで、花粉の時期過ぎたら行こうと思ってた2択
筑波連山と西丹沢ぐるりの内、多少お寝坊しても行ける筑波連山を選択⛰️⛰️⛰️



山行計画は
❶フォローしているけーたろーさんの活動日記で筑波山口からバスで岩瀬駅に行けることを知ったので、筑波山口に車をデポ🅿️始発のバスで岩瀬駅まで行く
❷御嶽山→雨引山→燕山→加波山→丸山→足尾山→きのこ山を越えて、ラスボス筑波山に挑む
❸筑波山登頂後、筑波山口で車を回収して帰宅

感想は
❶きのこ山までは暑さに苦しみながらも割と楽に行けて、今日は楽勝じゃない？😊と思ったが、そこからがこのコースの真骨頂😱筑波山までが長くてしんどかった💦
❷そういえば昨年同時期の山でも心拍数下がらなくて苦しんだ😭
気温が高いからか？単なる運動不足か？
❸途中、水分足りなくなってメンタル削られたので、多少重くても水は多めに持っていくことを誓った
❹足場が悪いところ、滑りやすいところなど危険箇所は一切無し。足へのダメージは少ないけど、まぁ長いので疲れた😓

筑波連山⛰️⛰️⛰️で強制ダイエット🍽️

侘助

その他

仕事のストレスタンクが満タン😫
何も考えられないくらい疲れ果てる登山がしたい…で、筑波連山縦走を決意‼️

【狙い】
①登山で心と身体の調律をする
②冬期3㌔増量した身体をしぼる
③過去に雷で中断した筑波連山縦走の完遂

【結果】
①心の調律はできたが、身体は破壊された
②下山後バカ喰いがない前提なら達成
③㊗️

【山行メモ】
一言言いたいのは「想像を裏切らずラスボス筑波山の登りにはやられます」ということです😅

岩瀬駅の裏口🅿️は無料でトイレ有り
下山後は筑波山観光案内所前「筑波神社入口バス停」から「沼田」まで関東鉄道バス240円、「沼田」から徒歩4分で「筑波山口バスターミナル」、「筑波山バスターミナル」から「岩瀬駅」までヤマザクラGOで200円



筑波連山縦走

シネパラ

加波山P付近から岩瀬駅までバス移動の予定が、、、歩いて移動   後半バテました。

御嶽山(筑波連山)・雨引山・燕山・加波山

Uchi

　今日は義兄と筑波連山縦走に行ってきました😁✨✨
　気温が高かったためか、水分２L持っていったけれど、筑波山手前で残り200mlくらいになってしまい、水分不足でバテバテ😖💦
　これからの季節は、もう少し持っていかないと駄目ですね💦
　後半失速したものの、何とか日没までに下山することができました✨
　まだまだ体力不足ですね(>_<)

tomokazu

日曜日に休みがとれ、義弟と縦走を実施
初めての縦走に満足の義弟
足が攣る寸前でルートを変更してもらった自分…
練習不足が痛いほど身に染みた結果となりました^_^

岩瀬駅

このランドマークを通る活動日記

御嶽山(筑波連山)・雨引山・吾国山

トレラン筑波山（男体山）・筑波山（女体山）・弁天山・きのこ山・足尾山・丸山・加波山・燕山・雨引山・御嶽...

雨巻山〜仏頂山＋ウォーク🚶

筑波連山⛰️⛰️⛰️で強制ダイエット🍽️

筑波連山縦走

御嶽山(筑波連山)・雨引山・燕山・加波山

筑波連山縦走

御嶽山(筑波連山)・雨引山・燕山・加波山・丸山・足尾山・きのこ山・筑波山（女体山）

このランドマーク付近の写真

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トレラン筑波山（男体山）・筑波山（女体山）・弁天山・きのこ山・足尾山・丸山・加波山・燕山・雨引山・御嶽...

雨巻山〜仏頂山＋ウォーク🚶

筑波連山⛰️⛰️⛰️で強制ダイエット🍽️

筑波連山縦走

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