登山

ゆっくり登って、走って下りた。

登りの途中で、すぐ近くまでリスが出てきたんだが、カメラを出そうとしているうちに、どっか行ってしまった。残念。

靴: ミドルカット
ポール:  持っていかず
チェーンスパイク: ずっと使用
機能性タイツ: 使用
水消費量: 200ml(山頂まで)→250ml(下山完了までの累計)
行動食: 乳蔵 プレミアムあいすプリン247kcal 
すれ違った方(追い抜き追い抜かれ含む): 17人(山頂まで)→27人(下山完了までの累計)
スマホの電池: 91%→86%(山頂)→814%(下山完了)

三角山（さんかくやま）は、北海道札幌市西区山の手にある標高311.3 mの山。
見る角度によって山体が三角形に見えることからその名が付けられた。アイヌ語名は、「発寒の小山」を意味する「ハチャムエプイ」。山頂には一等三角点があり、点名は「琴似山」となっている。

三角山・大倉山・円山

北海道

円山

Keib🇺🇦

藻岩を降りてもまだ８時過ぎ🤔
まだ、午後の予定までは時間がある　とゆ～ことで、お初の円山へ🚒
ことしはまだお守り買ってないし、天気もまだよさげだし😊

駐車場は広くて、どこに停めようか迷うくらいです🚳
事前に登山口の位置を十分確認していなかったので、ちょいと遠回り💦　八十八ヶ所登山口をようやく見つけ、山頂目指します👨‍🦯‍➡️
登り初めは、まだ気温は上がっていなかったので、登山道は国道並み　(´∀｀)♡
ほぼ平らな稜線歩きがありましたが、それ以外は地味に登りっぱなしなので、息がすっかりあがりました(;´Д`)　

無事下山後、境内を奥に進み、お守りを購入しおウチへ帰りましたとさ🛻

藻岩のおかわりは　初めましての円山🏔️

sad_cafe

今朝はほぼ全道曇り予報。どんよりと、一面塗りつぶしたような曇り空。目覚ましよりだいぶ早く起床しましたが、この天気では、早く行っても何の得も無さそう。のんびり朝食の仕込みでもするか。日の出時刻の10分前に山頂到着できればいいかな。

円山 申し訳ない。予想できなかったよ。

冬用のシューズのお試し⛰️

うん、良好keen🥾

冬山はやらないつもりのシーズンイン🤙
先日、スノーシューの時にいつものスノーブーツで行き、足も暖かいし、問題ないよね？？？

だが、しかし、標高差700mはたぶん、、、
登山靴を履くと疲労感が違うんじゃないか？？と思った(気付くのが遅い)

はい　実感しました

次のスノーシューが楽しみ🥾

円山　冬靴お試しの山散歩🥾

しばかい

11時から円山で半強制的な健診です。

早めに提携駐車場に停め、円山登山と北海道神宮へ。この時期の円山は初めてですが、きっと例年よりは雪少ないんだろうな。

コロンビアのタウンユースの冬靴で行くのは、雪道用で滑り止めついているとはいえちょっと厳しそうだなと、それにチェーンスパ装着。

リス🐿️いたが、スマホでうまく撮れずにいるうちに逃げられる。あっという間に山頂。山頂でゴム底スニーカーの外人。よく登ったなぁとは思うけど、足がすくんで下山に難儀していました。そりゃそうだというか…、、。チェーンスパイクなしでは街中使用の冬靴でもややキツイかなと思うところに、北海道神宮の境内すら危ないゴム底スニーカーで…。

下山後にそのまま北海道神宮へ。平日朝に神宮に居るのは、半分以上は外人さんかな。娘の高校受験の合格💮もお祈りしておきました。

なんか美味しそうなものあれこれ売っていて、健診終わったら食べるつもりで買ったのだが、朝から食事抜きでお腹すいて、、。あったかいうちが美味しいかなと思ったり、健診直前に我慢できずに円山公園で食べてしまった、、。ま、いっか。予定ぴったりに健診のクリニックに10分前着🏥


🏥
健診はBMI正常範囲(以前より増えてはいるから膝のこと考えたら少し減らしたいけどね)だし、血圧は112/70でこの年齢にしては生活習慣病はなく健康なんですが、ウエスト85以上でひっかかり指導部屋(説教部屋)に。身長に無関係なこの日本の基準では、大谷さんだって生活指導受けなきゃならない。ウェスト34インチ未満のジーンズなんて短すぎて履けるのないし、僕はこのウェストでいいんだよ！バレないように上手くお腹を引っ込めた時以外は毎回説教部屋で、運動してるかとかお決まりの質問されて、うんざりです…。


指導員：体重は正常範囲内ですが、ウェストがオーバーしてますよね？

僕：まあ体が大きいから基準超えてしまいますね

指導員：運動はしてますか？

僕：うーん、まあよく歩いたりとかはします。

指導員：ウォーキングですね。一駅分15分とか歩くとか、そういうのでもいいと思いますが、冬場は滑って危ないからあまり歩けませんよね？

僕：いえ、ちゃんと滑らないように準備して歩いてますよ。今日も歩きましたよ。

指導員：実際には、週に何回くらい、どれくらいの距離と時間歩くんですか？

僕：だいたい週に2回。今日は5km、1時間くらいでしたが、平均的には10kmで3-4時間、多い時は15kmで5-6時間とか、たまには7-8時間とか歩きますよ。ウォーキングといっても平坦ではない、坂道というか、まあ登山です。健康のための運動量として足りないとは思っていませんが、(なんか文句あるか！)    
 (内)は心の中だけです

指導員：…。運動量は充分ですね…


1時間半で健診終了、13時からはお仕事

健診前に円山登山と北海道神宮⛩️

まさまさ

札幌への出張中、ホテルの朝食からチェックアウトまで３時間弱の時間があったので、山行してみることにした（笑）

札幌駅から近いのは、円山、荒井山、小ナマコ山、大ナマコ山か？
まずは円山を登った🚶
今年の冬は暖かく、雪が異常に少ないようで、圧雪されたルートをチェンスパでサクサク登れた👍

荒井山へ途中まで向かったが、２回経路誤りして時間もなく、小ナマコ山に変更

大ナマコ山は登山口へのルートが積雪で埋まっており、ジーンズが濡れるので断念
ホテルへ戻った（時間はチェックアウトまでギリギリだった笑）

下山メシは新千歳空港で、やはり、味噌ラーメンでしょ？😊



【注意！】
原始林エリアの立ち入りは、事前に文化財保護法に基づく許可を得る必要があります

詳しくはこちら
http://www.city.sapporo.jp/shimin/bunkazai/kinennbutsu.html

---
藻岩山（もいわやま）は、北海道札幌市南区にある標高531mの山である。札幌の中心から南西、南南西にあり、20世紀後半になって高い建物が林立する以前は、市内中心部からもよく見えた。展望台とスキー場によって、札幌市民と観光客の行楽地となっている。

藻岩山

円山・小ナマコ山❗️

しん【大佐】

今日は、
コガラとエゾリスに出会えました☺️
出会える確率を上げるために、しょっちゅう登るぞ😤

こまお君

地下鉄始発で行く日の出待ちも、本日が今シーズンの終わり(´❛-❛`) 次の休みは私のペースではギリギリ日の出間に合わない。ならばと天気はイマイチですが行ってきました(っ'ヮ'c)
本当に雪少ない＋暖かいから春が近い雰囲気ですねー

円山

このランドマークを通る活動日記

円山

藻岩のおかわりは　初めましての円山🏔️

円山申し訳ない。予想できなかったよ。

円山　冬靴お試しの山散歩🥾

健診前に円山登山と北海道神宮⛩️

円山・小ナマコ山❗️

円山

円山 2025.1.22

このランドマーク付近の写真

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藻岩のおかわりは 初めましての円山🏔️

円山 申し訳ない。予想できなかったよ。

円山 冬靴お試しの山散歩🥾

健診前に円山登山と北海道神宮⛩️

円山・小ナマコ山❗️

円山

円山 2025.1.22

円山

円山

藻岩のおかわりは　初めましての円山🏔️

円山申し訳ない。予想できなかったよ。

円山　冬靴お試しの山散歩🥾