トレイルランニング

毎週(木)は成井の日⛰️
今日も行ってきました🌰

早朝でも随分ぬくくなりましたね。
軽装で活動できるので準備も楽👌
また日の出も早くなったので、時間帯によってはヘッデンが要りません。
暑くもないし、アサミクラーにとってはいい季節になりました。

さて、今日は週末がレースで走行距離が伸びないのでロード長めにしつつ、縦走路ではいつもよりペース上げて刺激入れ。思ったよりいい動きができたと思います。

ケガの調子も引き続き上向きで、久々にいいコンディションでレースにのぞめそう。
ま、例によって雨予報ですが☔
なんとか良い結果が報告できるよう頑張ってきます💪

ではでは、皆さまも良い週末を💫
お疲れ山でした⛰️

高御位山（たかみくらやま）は、兵庫県加古川市と高砂市の市境に位置する山。標高304.2m。別名は播磨富士。東播磨丘陵地高御位山系の連峰は播磨アルプスと呼ばれることがある。

高御位山・播磨アルプス

兵庫

播磨アルプス縦走＆ぐるりランニング

りゅりゅ

毎週土日は縦走オジサンの日👴
今週も行ってきました🗼
といっても最近まで怪我の都合で行けておらず、先週辺りからやっと行けるようになりました。
まぁそれでも余り無理をしないよう気をつけないとと思ってます😔

で、今日はこれからKOBE TRAILの試走に行ってきます。メンバーは私たち親子とシン親子、後半はコロはち🐝さん合流予定です👍

「え、朝これだけ走って今から行くの？！」
という声が聞こえてきそうですが、これくらいならまだ大丈夫。ペースも遅くは無いですけど、コンディション的にはジョグくらいの感覚。大分回復しました💨
このまま怪我の悪化もないようなら、レースのエントリーも考えていこうかな？と思います。

いやしかし今日は暑くなりそう〜、いや、今でもう暑い💦
バテんように頑張ってきます👊

ウォーキング

斉藤山・桶居山

noel1354

登山

　ここはハードでした。桶居山の最後の登りは岩登りでなかなか･･･。ちょうどお昼になり皆さん昼食で、狭い頂上に結局９人。楽しかったです。
　しかし、斉藤山の先から下ろうとするも岩から下るルートがどうしてもわからず、次の下り口から下りましたが、ここも途中の岩場からのルートがわからず適当に下って藪漕ぎ師ながら登山道を探すという････。

小富士山・御旅山・高坪山

桶居山・斉藤山

鷹の目

毎週(木)は成井の日⛰️
今日も行ってきました⛸️

先日のキャノン以降少しずつ走れるようになってきました。もちろん疲労もまだあるのですが、怪我の回復が進んでるようで、おまけに内臓やメンタル面などその他の調子が良くて、キャノンがターニングポイントになった感じです😌

さて、今朝は未明まで雨。それも割と強かったです☔️
「山はどうなってるだろうな」と思いつつ自宅をスタート。
成井を登り始めるも完全ウエット。水たまりもそこかしこにあり。
「こりゃ縦走難儀しそうやなぁ〜」
とか言いながら長尾奥山へ進むと案の定ツルッツル。
用心しながら進みましたが、さすがに百間岩の下りは危険と判断して馬の背から下山しました。

それでも天気も回復、日の出は早まっているお陰で気持ちの良い朝活となりました☀️
このまま脚の調子も良くなって、いい季節を楽しみたいですね〜

ではでは季節外れの暖かさが続き、嬉しいような不安なようなですが、良い週末になりますよう💫
お疲れ山でした⛰️


色んな方から勧められて、前からずっと気になってた桶居山⛰️

でもあんな急な下りは私には無理😆

でもやっぱり挑戦してみたい😊

そこで、よく見せていただいているポポミンさんのYouTube を参考にして、深志野の登山口から登るルートで行ってきました😄

駐車場からは遠いですが、このルートだったら、登りだけでも少しは登りやすいようです☺️

最初から結構急な岩場が続きますが、所々に咲いているツツジ💖と素敵な景色に励まされながら、何とか尾根筋へ…

斉藤山を超えてしばらく行くと、最初の難関😆激下り…

細心の注意を払いながら恐る恐る降りて行きます😣

やっと鉄塔まで到着👍

そしてあのこけし岩🪨やっぱり押してみたくなりますよね😉

桶居山⛰️山頂で軽くお昼ご飯を食べて、さあ下山です☹️

一度あの激下りを乗り越えていますが、とにかく距離が長い😳

一歩一歩足を乗せる所をしっかり確認して何とか降りました👍

振り返って見た桶居山⛰️あそこを降りてくることができたんだ…と感激です👏👏👏

麓の山神社⛩️で無事に降りてこられたことをお礼しました😊


斉藤山・桶居山…怖かったけど頑張りました👍

kumihana

桶居山

ひぃさん

早起きして、近くの高御位⛰️とても楽しいコースでした😀家から近いから助かります⛰️コースが🐗ハート❤️尻尾に見えた笑

白髭神社登山口

このランドマークを通る活動日記

播磨アルプス縦走＆ぐるりランニング

播磨アルプス縦走＆ぐるりランニング

斉藤山・桶居山

桶居山・斉藤山

播磨アルプス縦走＆ぐるりランニング

斉藤山・桶居山…怖かったけど頑張りました👍

桶居山

高御位山・長尾奥山・桶居山・斉藤山・北宿山・別所奥山・鷹ノ巣山・小高御位山

このランドマーク付近の写真

.css-160wd8i{width:60px;height:60px;}白髭神社登山口

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}播磨アルプス縦走＆ぐるりランニング

播磨アルプス縦走＆ぐるりランニング

斉藤山・桶居山

桶居山・斉藤山

播磨アルプス縦走＆ぐるりランニング

斉藤山・桶居山…怖かったけど頑張りました👍

桶居山

高御位山・長尾奥山・桶居山・斉藤山・北宿山・別所奥山・鷹ノ巣山・小高御位山

白髭神社登山口

播磨アルプス縦走＆ぐるりランニング