トレイルランニング

夜明けスタートの北条大池スタートの不動峠を登って最後宝篋山を下りて来る周回コース

　来月トレイルの大会を控えてますがまたここ最近週1、2回のラン（jogのみ）
今回歩くようなゆったりペースでスタートし不動峠を降りた所で身体も動き始めてきたので、あくまでもjogペースではあるけど淡々と走りました🏃‍♂️
　小町山から宝篋山のアップダウンは結構キツかった！
　朝方の山活は春の日差しを浴びながら気持ちよく走れた🌲

　これを週1ペースでルーティーン化出来れば最高なんですけど、中々厳しいかな。
　朝サクッと行って1日家族サービスに当てられたのが1番よかった。
　GWももう少しだけど、沢山走るぞ！ではなく家族優先で、心も身体もリカバリー重視で身体の状態次第で練習します。
　
　


宝篋山（ほうきょうさん）は、日本茨城県つくば市と土浦市との境に位置する標高461mの山である。三等三角点はつくば市小田字向山5204番地に位置する。筑波山から南東に連なる筑波連山の支峰の一つである。地元では小田山の俗称がある。

宝篋山・富岡山

茨城

不動峠・AKB峠・朝日峠・小町山・宝篋山　峠走&Trail30

Takeshi

ランニング

今日はMt.FUJI100に出場予定の会社の先輩に誘っていただき、トレーニングに同行させてもらいました。
今日はランニングメインなので久々の半袖・短パンでしたが、出だしこそ雨が降ったり止んだりだったものの日射しが出てきたら暑かった🥵　緑も増えたし、季節の移り変わりを感じますね(あと、虫もだいぶ増えた)。
当初はもっと長い距離の予定だったのですが、先輩の脚に痛み発生のアクシデント。レース前の時期なので大事をとって早めに切り上げ。先輩は筑波山には登らずつつじヶ丘のレストハウスで休んでいるということで、筑波山のほうは自分だけ登ってきました。宝篋山も筑波山も眺めが良いし、歩きやすくていいですね。ただ、繋げて歩くとロードが長くてしんどい🤣
今回はロードはジョグ、後半はペース落として、筑波山は観光。そんな感じです。
予定変更で思いの外早く終わったので、夕方からは秋葉原の居酒屋でMt.FUJI100の打ち合わせ(私はただの応援です)。飲み終わって店出てもまだ明るかったので、なんだか不思議な感じでした😅

【帰りのバス】
つつじヶ丘(14:00)→つくばセンター(14:50)
https://www.kantetsu.co.jp/bus/tourist/mttsukuba

〈立入禁止区域に関して〉
ルート作成で利用しているヤマレコではそのような記載がなかったのと、自分の見落としでなければ現地にも立入禁止といった掲示はなかったように思います。ただ、つくば市の宝篋山トレッキングマップを改めて見てみると、「(林野庁からの借地のため)指定のコース以外へ許可なく立入りはできません」と書いているので、避けたほうが無難なようです。
https://www.city.tsukuba.lg.jp/soshikikarasagasu/keizaibukankosuishinka/gyomuannai/3/1/1001454.html

〈gpxデータ取り込みに関して〉
今回はロードが多かったのとYAMAPだと地図が複数に渡って面倒なので、YAMAPは立ち上げずに後からgpxデータ取り込みで活動日記作成したのですが、このやり方だと公開してもYAMAPからDOMOもらえないんですね。今後、基本的にはこのやり方でいいかなと思ったけど、困ったな…

※「V字谷」「猿田彦」等の通行禁止ルートの投稿はお控えください。

筑波山（つくばさん）は、関東地方東部の茨城県つくば市北端にある標高877mの山。西側に位置する男体山（標高871m）と東側に位置する女体山（標高877m）からなる。雅称は紫峰（しほう）。筑波嶺（つくばね）ともいう。

筑波山

暑さでバテバテ　宝篋山・筑波山

テッペイ

Fuji100前の最終トレーニング

場所は筑波山。
コースは筑波駅→宝篋山→筑波山→岩瀬駅
の予定でしたが…
途中宝篋山の下りで…
脚の様子がおかしい

こ、これは、この嫌な感じ…
前にも似たような…

「坐骨神経痛！」

発症してしまいました…
この期に及んでなぜ😭

急きょ途中でトレーニングを止め、つつじヶ丘からバスで帰宅

うーん、まだレースまで1週間あるけど果たして治るのか😭間に合うのか

インフルエンザの後は坐骨神経痛…
とことんついてないです…

出場できるのか、DNSか、
神のみぞ知る。

1週間後、果たしてどうなっているのか…

とても悲しいです

Fuji100に向けて⑧最終トレ　筑波山にてやってしまった💦

たきーぽったー

たまにやってる筑波山ぐるっと一周峠走。
暑かったけど、あまり歩かずにしっかり負荷をかけれた気がする。


筑波山ぐるっと

mabo

サイクリング

霞ヶ浦（かすみがうら）は、茨城県南東部から千葉県北東部に広がる湖。湖沼水質保全特別措置法指定湖沼。「霞ケ浦」（大文字のケ）と表記することもある。西浦・北浦・外浪逆浦（そとなさかうら）・北利根川・鰐川・常陸川の各水域の総体である。河川法ではこの範囲を「常陸利根川」という利根川の支川としている。

霞ヶ浦

千葉

サクライム 筑波山-2024-04-06

リチマコー

点と点が線になる
親愛なる山、つくばでお世話になった
2つの山
この眩い2topグルっと1周は嬉嬉しくて
しっかり胸に刻みました！
もうホンットにありがとう🙏

舞い上がる蜃気楼
巡る巡る忘られぬパープルライン
今日もお山で生き返る🤣

宝篋山↔筑波山 ひと筆書き

ナカジ

以前、「八郷盆地外縁周回」と名付け、愛宕連山、筑波連山、雪入アルプスをつなげてグルっと周回するコースを走った。今回、三年ぶりに再びやってみることにした。

たまたま以前と同じ時間にスタート。板敷峠で以前のタイムと照らし、4時間で20分遅れていることに気づいた。足尾山でも確認したところ、6時間で40分遅れだった。以前も日没ギリギリで下山したので、このままでは日没回避できないと考えた。筑波山に取り付き、直登コース手前で、ピークをスキップすることにした。

ピークスキップで40分くらいは短縮できたはずだが、雪入アルプスに取り付いたのはもう16:30ころだった。YAMAPに、夜の雪入アルプスはイノシシだらけ、という日記があり、ビビりながらクマ鈴全開でペースを上げて進んだ。幸い、獣に遭遇することなく権現山を下った、と思った矢先、柵の向こうに10頭近い大きなイノシシの集団がいてビビった。幸い彼らから逃げていってくれた。

以下、コース概要：
■ 風土記の丘→鳴滝は、ひたすらロード。10kmくらいある。
■ 愛宕連山
難台山・吾国山まで、そこそこアップダウンがあるトレイル。吾国山を下り板敷峠までは長い下りロード。洗心館跡にキャンプ場のトイレあり。
■ 筑波連山
板敷峠から加波山神社までは長い長い長い登りのロード。加波山から筑波山取り付きまではロードとトレイルが交錯する。今回筑波山ピークはスキップしたが、予定では直登コースで女体山に至りおたつ石コースでつつじヶ丘に至るつもりだった。トイレは足尾山神社とハンググライダー場にあり。
■ つつじヶ丘→雪入山取付きは、ひたすらロード。10km近くある。つつじヶ丘と朝日峠駐車場にトイレ&自販機あり。
■ 雪入アルプス
ゆるいアップダウンのトレイル。

なお、「八郷ガイリーン」は自分が勝手につけた呼称で、本家の箱根ガイリーンに比べ距離が長くロードが多い。トイレ・自販機もかなり限定的だ。

加波山（かばさん）は、茨城県桜川市と同石岡市との境に位置する標高709mの山である。北から御嶽山、雨引山、燕山、加波山、丸山、足尾山、きのこ山、弁天山、筑波山の順に連なる筑波連山北部の山の一つである。

加波山・吾国山・難台山

八郷ガイリーン／筑波山スキップ

assuii777

6年ぶりのフルマラソン参加 3/24(日)佐倉マラソンを睨んで、筑波山でトレしてきました。
（ほんとは至仏山悪沢スキー行きたかったんだけど、。）ﾊﾊ
石岡側の朝日トンネル下から表筑波スカイラインをつつじヶ丘まで走りました。
累積標高を加味すると、なんとか完走できそうな気がしてきました～　(￣^￣)V ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ

不動峠

このランドマークを通る活動日記

不動峠・AKB峠・朝日峠・小町山・宝篋山　峠走&Trail30

暑さでバテバテ　宝篋山・筑波山

Fuji100に向けて⑧最終トレ　筑波山にてやってしまった💦

筑波山ぐるっと

サクライム筑波山-2024-04-06

宝篋山↔筑波山ひと筆書き

八郷ガイリーン／筑波山スキップ

筑波山jog

このランドマーク付近の写真

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暑さでバテバテ 宝篋山・筑波山

Fuji100に向けて⑧最終トレ 筑波山にてやってしまった💦

筑波山ぐるっと

サクライム 筑波山-2024-04-06

宝篋山↔筑波山 ひと筆書き

八郷ガイリーン／筑波山スキップ

筑波山jog

不動峠

不動峠・AKB峠・朝日峠・小町山・宝篋山　峠走&Trail30

暑さでバテバテ　宝篋山・筑波山

Fuji100に向けて⑧最終トレ　筑波山にてやってしまった💦

サクライム筑波山-2024-04-06

宝篋山↔筑波山ひと筆書き