登山

嘉穂アルプスのバッチ欲しくて　頑張れました😂
古処山　馬見山　見逃してるところあるので　また登りたいです♬


古処山（こしょさん）は、福岡県朝倉市と嘉麻市にまたがる標高859.5mの山。 特別天然記念物に指定されているツゲの原始林があることで知られる。

【概要】
福岡県のほぼ中央に位置する山で、嘉麻市と朝倉市の境となっており、両市を結ぶ八丁峠（国道322号）はこの山の西側中腹付近にある。
全山が石灰岩で出来ており、白い岩が多いことから白山（はくさん）とも呼ばれる。 山頂付近にかけての一帯にはツゲの原始林が残っており、特別天然記念物に指定されている。
鎌倉時代から戦国時代末期にかけてこの辺り一帯を治めた秋月氏の居城、古処山城はこの山にあり、頂上付近にその跡が残っている。近くには「水舟」と呼ばれる湧水がある。
頂上には「奥ノ院」「大将隠し」と呼ばれる岩場がある。ここからは筑豊地区および甘木・朝倉一帯、宝満山、背振山系、九重山系を眺めることが出来る。またここから尾根伝いに隣接する馬見山、屏山への縦走路もある。
麓にある朝倉市秋月地区は、重要伝統的建造物群保存地区として選定された旧城下町であり、福岡県を代表する観光地でもある。嘉麻市側にもキャンプ場などが整備されているため、キャンプと登山が一緒に楽しめるスポットとしても人気が高い。

【歴史】
近隣の英彦山同様、古くから山岳宗教の聖地として知られており、伝教大師（最澄）が山中で薬師如来像を彫ったという伝説がある。最盛期には坊舎が36箇所あったといわれているが、現在その痕跡は残っていない。(中略）昭和2年（1927年）にはツゲの原始林が国の天然記念物に、昭和27年（1952年）には特別天然記念物に指定された。

古処山・屏山・馬見山・江川岳

福岡

嘉穂アルプスバッチGET✌️

れいんぼー🌈

嘉穂アルプス縦走

gonsan

今日はすっきりしない天気だったが、思い立って嘉穂アルプスへ❗️
秋月の野鳥バス停から、古処山→屏山→江川岳→馬見山を縦走し、小石原バス停へ👟
道は整備され歩きやすいが、途中で左足首が痛くなり、ゆっくりの行程となりました😅
でも、充実した師走の休日に感謝です😄

初冬の嘉穂アルプス🗻

ふじやま

久しぶりに馬見山
仕事関係の方と
楽しい山行に成った✋

江川岳・屏山・馬見山

カズ

なお

使う地図…
間違えた…
ショックすぎる…

馬見山・江川岳・屏山・古処山

白桃女王🍑

トレイルランニング

噂に違わずひぃひぃ言わされた大会でした。
レースが終わった直後の気持ち
「修行させて頂きました。ありがとうございます。」
そんな気持ちでしたね。

まず今日の目標タイムは8時間〜8時間30分を想定
登り苦手だから

レースの振り返り
スタートは最後尾から
だって、スタートの時の鬨の声をみんなで叫んでる感じを後ろから撮りたいやん！

あれめっちゃカッコいいもん！

スタートしてからは登り渋滞をなるべく避けるためにロードを飛ばします。

つってもそんなに速くないけどね。

ここで1度、心拍上げて、体温も上げてからトレイルに入って落ち着かせる。
けっこう早い段階からウィンドシェルは脱いでfinetrackのみ
終始、これでちょうど良かったです。
コースとしては基本的に急登。
これでもか！ってぐらいにね。

第1エイドまではまぁそれなりにキツイけどまだまだ余裕ありました。
が、それから先はずっとキツイぞ！！！

第1エイドから第2エイドの記憶があんまりない
というか、第3エイドからがヤバすぎてここの印象が薄い
たしか、キツかった。
このキツさで第3エイドから先が大丈夫かな？
って思った気がする。

第2エイドから先は正直、ルートがわかりづらく、初コースなので困りました。
実際に間違えられた方も数人いました。
ただ、ここで前を行く男女ペアの方が下見済みだったようで間違えられた方々を声掛けして救う場面も！
もはや神！いや、もはや隊長！
ペース的にも登りはけっこう早いのでついていくのがやっとこさ。
下りでなんとか追いつく。
そう、離されたくないの・・・
迷うから・・・
必死です
でも、このお二人のおかげでペース作れましたね
感謝感謝
金魚の糞状態でしたのでたぶん嫌だったと思うけど、すんません・・・

第3エイドからはカレー
楽しみにしてたけどピリ辛で(たぶん中辛)
私、辛いの苦手なんで残してしまった。
でも美味しかったです。
ここで飲んだ梅のジュース美味かった〜
身体に染み渡る
エイド出てからすぐに激急登です。
ロープないと登れないし、途中から手も使って四足歩行動物状態で登りました。
久しぶりに眼の前に地面が来るような急登もあるし。
あまりにも続くから笑えてきました。

ここで第2エイドからずっと密かに後ろを付かせてもらってた方に登りで完全に振り切られる。
登りで離されて下りで追いつく感じでしたがもう無理。
いい登り方されてたので、目に焼き付けときました。
やっぱり登りをもうちょっと鍛えないかんな

最後のピークを超えてあとは下りのみ。
ここからはもう後のこと気にせずぶっ放す！！！
と行きたいところだけど、下りもエグいぐらい急なんです。
もう転げ落ちるように下ってタイムを稼ぐ！

林道に出てからは転げ落ちるように下った区間で一緒になった方と話しながら行きました。
来週、青島太平洋マラソン出るって言ってた。

いや、レースのスケジュール間違ってるっしょ！って思わずツッコんじゃいました。

なんだかんだでゴール！！

記録は8時間を切ってました。
7:50:26

それと大会ではどうしてもビビっちゃってゆっくり温存して入って、結局は余力残すことが多いので、今回は全部出しきりたいと思ってました。
うん、否応なく出し切ったね。というか出し切らないと完走できねぇわ！
今の自分の全てです。
登りが苦手でメンタル的に自分自身に負けるから、甘えてしまうから、この大会に出ましたが正解でした。
キツイなりに、苦手なりに登りきったと思います。

補給食に関して(自分用に備忘録)
焼き芋羊羹は後半になるとちょっとキツイのでなるべく前半に
マグオンのピンクグレープフルーツはキツくても入る事がわかった
おしるこは後半に温存してましたが普通に飲める。ANDOと同じやね。欠点は嵩張ることぐらいやけどそれを補って余りある感じ。
まぁそもそも大好物なんでね。

体へのダメージ
お尻の筋肉が総動員で明日は筋肉痛がやばい事になりそう
ふくらはぎがずっと攣りそうで攣らなかった
左足の内転筋群が最後の下りでやや痛みあり。大事にはならないと思うけどケアしなければ。

最後に
ボランティアの方や大会スタッフの方々のご尽力あっての完走でした。
感謝です、本当にありがとうございました。
いい山でしたね！サイコーです！
写真撮ってないけど景色良かったもん！
途中ですれ違うハイカーさんからも応援してもらい嬉しかったです。

で、soさんをスタートのときからずっと探してたけど見つからず・・・
というか、スタート時は真っ暗なんでよくわからないし・・・
そんなに参加人数いないのに見つけれなかったのが残念でした

あ、たぶん最初の方でSALOMONの紫色のバフを落としてしまったのが悔やまれる・・・
結構、気に入ってたんだけどね

第3回 英彦山峰入りトレイル

チョロQ

３年連続３回目の出場🏃‍♂️
地元・朝倉市のレース！
これを完走しなければ新年を迎えれない😤

昨年の自分の記録を更新したくて、
頑張っておりましたが…
途中、足元を滑らせ転倒。
危うく滑落する所でしたが、細木に足を掛け、
大惨事を免れました😰危なかった😮‍💨
そこで、右肩をグルっと捻ってしまいました。
かなり痛かったですが、
脱臼、骨折しなくて一安心😮‍💨

そこから、シューズへの信頼感がゼ〜ロ〜笑
安全第一で走りました。
家族の為にも、
とーちゃんは絶対怪我できん😤

結果は昨年より14分遅くなり、
自己ベストは更新出来ませんでした。
でも、そんなことより、
仲間が無事に完走出来たこと🙌🏻🙌🏻
それが1番嬉しかったです😭
仲間のゴールシーンに立ち会えて、
めちゃくちゃ感動しました‼️

大会関係者の方々、
ボランティアの方々、
寒い中、朝早くからありがとうございました✨

宇土浦越

このランドマークを通る活動日記

嘉穂アルプスバッチGET✌️

嘉穂アルプス縦走

初冬の嘉穂アルプス🗻

江川岳・屏山・馬見山

江川岳・屏山・馬見山

馬見山・江川岳・屏山・古処山

第3回英彦山峰入りトレイル

第3回英彦山峰入り道トレイル

このランドマーク付近の写真

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嘉穂アルプス縦走

初冬の嘉穂アルプス🗻

江川岳・屏山・馬見山

江川岳・屏山・馬見山

馬見山・江川岳・屏山・古処山

第3回 英彦山峰入りトレイル

第3回 英彦山峰入り道トレイル

宇土浦越

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第3回英彦山峰入りトレイル

第3回英彦山峰入り道トレイル